S'endormir : dur, dur : je n'arrete pas de réfléchir

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cleo31
Messages : 520
Enregistré le : vendredi 11 décembre 2009 8:54

S'endormir : dur, dur : je n'arrete pas de réfléchir

Message par cleo31 »

Je vous rejoint aux clubs des gros penseurs la nuit !

Je m'endort le plus souvent vers 2-3h dans le meilleurs des cas, 4-5h dans le pire et avec le boulot je me levais à 8h15. Là en arrêt je dort encore moins et la journée j'ai du mal. Trop d'inquiétude.
Et interdiction pour moi de prendre des médoc pour dormir c'est dur

J'ai essayer la relaxation mais impossible de faire le vide dans ma tête. Me coucher plus tot je m'endort pas avant 2h de toute façon... Bref je suis ouverte a toutes idées !
"why does my heart feel so bad?"

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black widow
Messages : 9
Enregistré le : vendredi 08 juillet 2011 20:20
Localisation : Vevey

S'endormir : dur, dur : je n'arrete pas de réfléchir

Message par black widow »

Bonsoir, je vis exactement le même calvaire. Mon esprit réfléchit sans arrêt non-stop se qui fait que le soir, il m'est quasiment impossible de dormir avant 4h du matin voir nuit blanche. Et ça m'énerve à un point, d'avoir tout le temps mon esprit qui réfléchit, qui radote, qui pense et qui m'empêche de dormir. Et prendre des médicaments pour ça, faut même pas y penser...
Nothing34
Messages : 1
Enregistré le : jeudi 28 juin 2012 20:48

S'endormir : dur, dur : je n'arrete pas de réfléchir

Message par Nothing34 »

Moi ça dépend mais souvent c'est dur ...

Avec mon copain je dors bien mais seule pas une nuit sans des larmes auparavant ...
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Ragetoys
Messages : 20
Enregistré le : jeudi 10 janvier 2013 21:40

S'endormir : dur, dur : je n'arrete pas de réfléchir

Message par Ragetoys »

sommeil officielement perdu.....je subi mon manque de sommeil moi qui était jeune et insouciante me voila assise sur le lit a compter les ronflements de mon chéri qui lui a l'esprit tranquille. le mien est emmerder a cause du boulot et je ne parvient a m'en défère.....lire c'est fait, le moindre mot me renvoie a ma réalité, boire une tisane, envie de faire pipi, penser a mon amoureux : je le revoie pas au top de sa forme....une suite sans fin et pourtant je voudrais qu'elle en est une.
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aurorborealis
Messages : 4
Enregistré le : lundi 09 juillet 2012 14:04
Localisation : tarbes

S'endormir : dur, dur : je n'arrete pas de réfléchir

Message par aurorborealis »

Je vous conseil "le Pouvoir du Moment présent" d' Eckhart TOLLE

Comment se libérer du mental....
Soit le changement que tu souhaites voir dans ce monde....
meurtri

S'endormir : dur, dur : je n'arrete pas de réfléchir

Message par meurtri »

je dors debout..
J,ai tourné en rond toute la foutu nuit..encore...
J'arrive même a rêver sans dormir vraiment puisque je me rend compte de tout.
Quand j'avais mon chat, je me concentrais sur sa respiration normale et égale,cela m'aidais.
Ou le petit tic-tac pas fort d'un petit cadran.
Mais cela fonctionne pas toujours.....
Dormir et ne jamais me réveiller sera l'idéal
m.agg
Messages : 6306
Enregistré le : jeudi 10 janvier 2013 21:58
Localisation : Angers

S'endormir : dur, dur : je n'arrete pas de réfléchir

Message par m.agg »

sans cachets je fait que des nuits blanches mais ce soir je les refuset donc pas de dodo pour moi
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Enregistré le : mardi 16 avril 2013 22:58

S'endormir : dur, dur : je n'arrete pas de réfléchir

Message par Avatar »

Je suis passée par plusieurs phases...

Etre fatiguée (comme si j'avais fait 3j de marathon), me coucher à 20h, me lever à 10h encore plus fatiguée (sans cauchemar ni réveil) et beaucoup dormir, m'endormir à tout moment, et là, depuis quelques jours, c'est l'inverse: impossible de dormir, je lutte, je cogite, je ne suis pas bien, je tiens jusqu'à 1h, voir plus tard, et souvent réveillée vers 6h, avant ou après, ça dépend...

Mais je suis quand même plus dans l'excès de sommeil (en terme de durée) que de manque: non seulement envie de rester coucher mais ressentir un besoin puissant de dormir, une fatigue écrasante, alors que physiquement, je ne fais rien.

J'ai essayé le café (je n'en bois que peu d'habitude), à 3 ou 4 bols par jour, ça limite un peu les endormissements, mais sans miracle non plus cependant.

Le thé ne me fait rien.
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unlui
Messages : 11333
Enregistré le : vendredi 23 septembre 2011 16:08
Localisation : devant un écran, enfermé dans sa boite crânienne.

S'endormir : dur, dur : je n'arrete pas de réfléchir

Message par unlui »

bonsoir avatar
as tu fait une consultation du sommeil
certains centre hospitalier on des services spécialisé dans ces états
courage
Lorsque je partage mon point de vue avec vous, il ne s'agit que de mon point de vue, pas de la Vérité. Il est normal que vous ne soyez pas toujours d'accord avec ce point de vue. La vérité est plus large que nous ne pouvons la percevoir, donc nul ne la possède en entier.

Sénèque: "La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre comment danser sous la pluie".

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Qwerty_
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Enregistré le : mardi 09 avril 2013 17:18

S'endormir : dur, dur : je n'arrete pas de réfléchir

Message par Qwerty_ »

aurorborealis a écrit :
Je vous conseil "le Pouvoir du Moment présent" d' Eckhart TOLLE

Comment se libérer du mental....
Je l'ai acheté, mais pas encore ouvert, il prend la poussiere dans ma bibliothèque depuis ! (Je ne suis pas très fière de moi)
Ce livre aide à dormir ?

Après le Zolpidem qui ne fait plus effet, le Loramet qui n'en fait absolument pas et une vieille molécule calmante qui m'assome mais ne m'endort pas, je suis en galère. Le 25 je fais un test du sommeil avec des electrodes sur la tête, je me demande ce que ca va donner.
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