Combien d'heures dormez vous par jour ?

[Chat perdu]

Disons que je lis 4 à 5 livres par an : des romans dans la plupart des cas mais aussi parfois des récits. Pour autant je ne me considère pas comme un grand lecteur. Je retiens quelques bons livres néanmoins: la Rage de Vivre, Afrika Trek, les chaussures italiennes. Ces livres reflètent ma personnalité composée de rêve, d'aventure et de mélancolie. Côté musique: un peu de tout. Du rock (Beatles, Rod Stewart, Meat Loaf, Chck Berry, bref un mélange hétéroclites. Mais j'aime aussi les musiques celtiques ou la variété. Très branché sur les années 60 à 80 mais essentiellement anglo-saxon, parfois français ou italien.

Maintenant quand à apercevoir la berge, je dirais pas évident quand il y a des vagues. Après tout la vie est bien faites de vagues: parfois hautes ou parfois basses. Quoiqu'il en soit c'est vrai on cherche cette branche près de la berge qui pourrait nous sauver.

[Durin]

Disons que je lis 4 à 5 livres par an : des romans dans la plupart des cas mais aussi parfois des récits. Pour autant je ne me considère pas comme un grand lecteur.

C'est effectivement une "petite moyenne", sans jugement de valeur : je ne lis pas autant et la plupart des gens non plus, je suppose.
J'admire ceux qui lisent facilement un livre par semaine ou toutes les deux semaines : j'en suis rarement capable...

Pour aborder le sujet, mon sommeil est très irrégulier et il m'est difficile de donner une moyenne. Si je devais donner un nombre, ça serait probablement au moins six heures, mais ça peut vraiment varier. J'ai de grandes difficultés pour l'endormissement, sauf quand je suis vraiment fatigué. Si je me couche tôt, il y a des chances pour que je me réveille au milieu de la nuit ou me lève assez tôt, à condition d'avoir réussi à m'endormir (je suis bien sûr un couche-tard).

[Chat perdu]

Disons que c'est plutôt 4 que 5 et j'ai mis 6 mois pour lire le dernier qui faisait 600 pages !

Quand à m'endormir ça n'est pas un problème mais avec l'âge je me réveille plus facilement.

[WhiteAngel]

Je pense que je dors en moyenne 6-7h, et plus de grass mat le weekend...ça me manque...
et plusieurs reveils par nuits, mais je me rendors depuis que je suis sous traitement.
Par contre, plus aucun rêve depuis le début des symptomes...ça me manque aussi

[Hayali]

Je pense dormir 6 ou 7h00 par jour. C'est beaucoup comparé à d'autres mais je me réveille constamment la nuit par tout et n'importe quoi (ex : rythme cardiaque qui soudain s'accélère). Mon sommeil n'est pas réparateur, je suis limite encore consciente quand je dors.

[Malice]

Je dors véritablement entre 4 et 6 heure par jours/nuit. Mais j'ai l'impression de dormir 12heures par jour car je passe la quasi totalité de mes journée au lit.

[zette]

moi j'ai un tres mauvais sommeil je dors vers 1h30 et debout a 6h et je compte meme plus les reveils entre deux
si je fais rien je me rendors parfois 1H le matin et souvent coup de barre vers 18h si j'ai la chance d'etre chez moi ca va je m'endors meme quelques minutes si je dois sortir c'est plus dur on dirait un zombie

[mely340]

Je dors le soir a partir de 4-5h puis me leve pour emmener les enfants à l’école et je me recouche après, pareil pour l’après midi

[RoyalBandit66]

Perso je dors dans les 7heures par nuit

[mely340]

J'ai dormis de 7h du mat a 17h

[claudie]

Je dors très peu, beaucoup trop peu. 2 à 3 heures la nuit, toujours réveillée par un cauchemar Tout ca c'est bien seulement uand je ne fais des nuits blanches c'est plus la même chose. Mais de toute façon, en ce moment je marche au radar. Et la "pseudo" psychiatre qui ne veut pas changer de traitement alors qu'elle le sait, ça me met hors de moi, d'autant que ça fait longtemps que je fais des nuits comme ça et qu'elle a eu le "super tact" de me dire "ah ben, ça ne se voit pas que vous êtes fatiguée"!!! J'ai eu à ce moment là envie de lui voler dans les plumes (pour rester polie)

[membre5522]

Moi, je dors beaucoup, entre 10 et 15h par jour je dirais.
Par contre, c'est pas en une fois, je dois faire des siestes régulièrement.
Et j'ai un sommeil extrêmement léger, la moindre personne passant dans le couloir peut me réveiller. En fait, c'est plutôt que je me rend compte que je suis réveillé quand j'entends un bruit.
Donc c'est ptet pas vraiment du sommeil :-/

[lodiz]

Quand je suis en forme: 7heure ou 8 heures (jusqu'au radio réveil de 7H30), mais quand je le peux 9 ou 9H30 les week-ends et les jours de congé...

En plein épuisement mental il y a deux ans, j'ai dormi 3 semaines +- 15 à 20 heures par jour... (ma pauvre femme , je me levais je bouffais, je me... recouchais...). Encore 3 semaines après à dormir 10 heures par jour et puis la machine est repartie, fallait refaire mon stock nerveux je pense, avant cela je m'endormais à midi au boulot, fallait prendre un arrêt de trvail rien d'autre à faire là...

Plus je suis , mieux je dors, moins il me faut d'heure car plus je stresse, plus je suis crevé en devant forcer la journée... café, coca dans ces acs-là l'aprem pour rester "aware" au boulot...

[Colombine]

Moi je dirais que c'est assez particulier car je suis hypersomniaque ! Il me faut au moins 8/10h de sommeil pour me sentir à peu prés "reposée" en me levant, sinon je ne me sens pas bien physiquement (si je ne dors que quelques heures plusieurs jours d'affilés, au bout du 3e ou 4e jour je n'arriverai pas à me reveiller) .
Sinon la plupart du temps je dors entre 12/15h par nuits . Autant vous dire que je ne connais pas le "petit déjeuner" ou le "matin" ^^' .
Le maximum que j'ai fais c'était 18h, et j'ai été reveillée au bout de 18h donc je penses que j'aurai pu encore dormir ...

Si ça ne tiendrais qu'à moi, je passerais ma vie à dormir . Car même quand je dors 12h, je me sens encore fatiguée et je pourrais me rendormir très facilement .

[sunshine31]

J'ai également besoin de dormir suffisamment, au moins 8 à 10h par nuit pour assurer à peu près la journée. Si je ne dors pas assez ou moins de 7 à 8 heures, je sais qu'il y aura un moment dans la journée ou j'aurai un coup de barre. Pire, même si je ne ressens pas de signes physique de fatigue en journée, psychologiquement j'arrive probablement à me fatiguer rien qu'en me disant que j'ai dormi moins de 8 heures la nuit précédente (oui, je suis bizarre).

En ce moment, j'ai commencé le Zyprexa (neuro), et pourrai dormir surement plus de 12h par nuit si je mettais pas de réveil !

[Phonon]

Je dors assez peu, en moyenne 6h par nuit.

Et quand j'ai accumulé suffisamment de fatigue, je vais dormir 9h d'un coup le week-end.

[BlueRainbow]

Je dors également en moyenne 6-7 heure par jours, parfois sans vouloir passé en sommeil polyphasique (qui est selon moi bien plus utile) ce qui m'épuisse vraiment lorsque je controle pas mon sommeil, du coup obliger de compenser avec des somnifere et du tercian

[Noctalyss]

Je dors en trois temps.
Si je commence par la nuit, je dors de 3 à 6h30 ou 7h du matin, ensuite je pars me recoucher de 10h30 jusqu'à 11h ou 12h, puis ensuite je dors encore de 15h à 17h30 environ.

[Colombine]

Je dors en trois temps.
Si je commence par la nuit, je dors de 3 à 6h30 ou 7h du matin, ensuite je pars me recoucher de 10h30 jusqu'à 11h ou 12h, puis ensuite je dors encore de 15h à 17h30 environ.

Tu as ce rythme depuis longtemps ? Tu as des troubles du sommeil qui t'empêche de dormir la nuit ? Cela m'intrigue car je ne comprend pas comment on peut dormir en "trois temps" (c'est pas plus fatiguant ? ou bien destabilisant ? ça doit être totalement différent que de 8h par nuit j'imagine)

[Noctalyss]

En fait je n'arrive pas à faire une nuit complète et je ne suis pas plus fatigué, je crois aussi que c'est parce-que je n'ai aucune activité dans la journée qui puisse me tenir éveillé.
Lorsque je buvais, je dormais de 9h du matin à 17h de l'aprem, maintenant que je n'ai plus de souci avec l'alcool, mon sommeil est fractionné