Je connais ça ! À une époque je dormais de 7h du matin à 22h mais ce n'était pas dû à l'alcool mais à de l'hypersomnie (comme je l'ai déjà dis (il me semble ) dans un message précédent sur ce même forum) . D'où ma question si tu as des troubles du sommeil . Je suis allée 2 mois en clinique psychiatrique pour retrouver un rythme +/- normale (dormir la nuit et être éveillé) . Je ne te conseille pas forcément de faire la même chose si tu n'as pas de "gros problèmes psychologiques" car vivre dans une enceinte psychiatrique est une expérience assez difficile (après ça dépend des établissements et de ta capacité d'intégration) . Je ne sais pas si tu as déjà été interné (ce n'est pas forcément le bon topic pour en parler mais bon ) . Mais dans tous les cas, comme tu l'as dis, retrouver une activité ça aide ! Et de préférence qqch que tu prend plaisir à faire ! Pour ma part je viens de reprendre les cours en fac d'arts plastiques, je penses que ça me permettera de reprendre un meilleur rythme de vie (manger 3x / jour, aller me coucher avant minuit et me lever avant 10h et arrêter de fumer des bédos et glander devant ma télé / mon pc) . Je n'ai pas beaucoup d'heures de cours, donc j'ai quand même le temps de dormir ! Le tout c'est de reprendre petit à petit ! Il y a plus de 6 mois j'avais commencé à trouver des jobs étudiants à temps partiel (babysitting / mission de distribution sur la voie publique / campagne d'affichage) histoire de gagner un peu d'argent et de me préparer à la rentrée . Je suis restée presque 2 ans sans rien faire à part dormir, fumer et jouer et maintenant avec la stimulation que m'apporte les cours d'arts plastiques, je ne penses plus à tout ce qui me fait de la peine.J'ai déjà pleins de projet en têteEn fait je n'arrive pas à faire une nuit complète et je ne suis pas plus fatigué, je crois aussi que c'est parce-que je n'ai aucune activité dans la journée qui puisse me tenir éveillé.
Lorsque je buvais, je dormais de 9h du matin à 17h de l'aprem, maintenant que je n'ai plus de souci avec l'alcool, mon sommeil est fractionné :/
J'imagine que les choses ne sont jamais aussi facile à dire qu'à faire bien sur ! La vie est toujours bien plus compliqué qu'on ne le raconte . Mais j'espère que tu trouveras une solution pour retrouver le sommeil, car comme l'a dit Arthur Schopenhauer "Le sommeil est pour l'ensemble de l'homme ce que le remontage est à la pendule."