Combien d'heures dormez vous par jour ?

Suricat · Message par **Suricat** » samedi 20 septembre 2014 23:10

Hello les 31-32
Et puis d'abord je suis plus âgée que vous, vous me devez le respect !

Pour l'alcool, je ne dirai rien, je ne touche pas à cette chose. Par contre dans ma famille (polonaise) on te dirait qu'il est normal de boire la vodka "pure"... oui bon ok je sors...

J'ai tendance à dormir en plusieurs fois quand aucun impératif ne m'en empêche, et perso je trouve que c'est un rythme plus "naturel" que de dormir "tout d'un bloc", après tout quand on est jeune on fait des siestes, et j'ai toujours connu mon grand-père faisant la sieste... alors pourquoi pas ?
Et puis on le voit dans la journée qu'à certains moments on n'est pas du tout productif, souvent une sieste (bien menée, pas une seconde nuit) permettrait d'être plus productif sur la journée.
Je me suis intéressée au sommeil polyphasique. Vu que je suis bipolaire (et donc que je ne peux pas répondre à la question du post) j'ai peur que ça flingue mon "équilibre" (très relatif). Je suis assez tentée par un test... on verra quand je serai plus stable.

zenitude · Message par **zenitude** » samedi 20 septembre 2014 23:16

Suri :

Pour l'alcool tu fait bien, en plus lorsque je sors en club je n'aime pas voir des femmes "ivres", cela me fait de la peine pour elles... bref,
et pour la vodka tu as raison, j'avais d'ailleurs lu que les adeptes se fichaient de ceux ou celles qui aromatisaient la chose avec du sirop, red bull & c.o.
c'est juste que voilà quoi, ça fait un peu "hardcore" je trouve, c'est mon avis.

Concernant le sommeil je ne connaissais absolument pas le terme "polyphasique" mais pour moi, là, en ce moment, il s'agit plus de "refuge" que de récupération.

Suricat · Message par **Suricat** » samedi 20 septembre 2014 23:50

Merci pour cette prosternation

Pour moi aussi en ce moment c'est plus un refuge, ou une manière de fuir, que le temps passe mais sans moi (ouhhh je sens que ce n'est pas clair)

Colombine

Pour moi aussi en ce moment c'est plus un refuge, ou une manière de fuir, que le temps passe mais sans moi (ouhhh je sens que ce n'est pas clair)

Suricat : Si si c'est très clair ! En tout cas pour moi ! Comme je l'ai dis dans un autre topic similaire, personnellement j'ai tendance à ressentir instantanément un grand coup de fatigue lorsque je ne suis pas bien émotionnellement (angoissée, montée de stress, suite à une dispute ou autre) . Je n'ai qu'une envie : dormir . Faire passer le temps le plus possible . Ne plus penser à rien et me reposer . Même si je me suis levée il y a 10 min, il suffit d'un mot de travers ou d'une situation qui me met dans un état de stress, je cours vers mon lit pour m'extirper de tout ça . Pcq quand on fait dodo, rien ne peut plus nous arriver (en tout cas, personne nous fait ch... on va dire ). Mais je fais tout de même la différence entre mon sommeil refuge (que je déclanche moi même par mes sautes d'humeurs) et le vrai sommeil (besoin physique de dormir pcq trop fatiguée tout simplement) .

Bon je penses avoir été encore moins claire que toi Suricat mais bon, on se comprend on va dire

zenitude

Je vous comprend très bien toutes les deux, il s'agit de la même chose de mon côté...

Suri : Roh........

Angrod · Message par **Angrod** » vendredi 31 octobre 2014 0:38

Je dors bien entre 8 et 9 heures chaque jour. J'ai commencé une médication pour le TDA et cela peut créer des problème de sommeil. J'ai bien hâte de voir si ca va etre le cas pour moi

membre5522 · Message par **membre5522** » vendredi 31 octobre 2014 9:57

tiens, je reprends une des réponses un peu plus haut, mais moi aussi je dors pour faire passer le temps sans moi. Ou alors je fais l'inverse, je reste éveillé, à m'ennuyer si possible, pour le ralentir au maximum. En général j'essaye de dormir le jour quand je peux, et de rester éveillé la nuit...
Mais ça n'a plus rien à voir avec le nombre d'heure de sommeil. Cette nuit j'ai dormi 6h à peu près. Mais là je vais probablement me rendormir.

Nadine · Message par **Nadine** » vendredi 21 novembre 2014 23:21

Ah, c'est mon gros problème..
Depuis un certain temps (une année) je dors a peu prés 14 heures par jour.
Et je me sens tout le temps fatiguée...
Je dors chez moi, dans le metro, pendant les cours, a la bibliotheque, etc.
Bref, n'importe quoi...

Alexia311 · Message par **Alexia311** » jeudi 11 décembre 2014 13:43

Je fais de l'hypersomnie
Il me faut environ 10/11 heures de sommeil par nuit
Mais je reste fatiguée tout le reste de la journée.
Même les vitamines ne marchent presque pas.

mêmepasmal

J'attends de m'endormir devant la télé (+/- 23h) puis je vais au lit et si je dors 4h je suis contente, le reste de la nuit c'est angoisse, agitations, cauchemars éveillée et au mieux, somnolence jusque 7h du mat, heure à laquelle je me lève.
Je ne suis malheureusement jamais fatiguée la journée, sinon je ferai une petite sieste.
J'ai un sommeil très léger, le moindre bruit me réveille : une vraie sentinelle
Je cherche le bouton pour éteindre le mental.

jenesaisplus · Message par **jenesaisplus** » dimanche 01 mars 2015 23:18

je dors environ 5h par nuit

hop3 · Message par **hop3** » jeudi 02 juillet 2015 14:37

22h00 j'usqua 6h30 du matin

Hajime · Message par **Hajime** » lundi 10 août 2015 1:26

Moi ça dépend.
A des périodes, je peux dormir entre 9 et 12h par jours et à d'autre, 4-5h.
C'est approximatif, j'ai un mauvais sommeil de base.

eperdument · Message par **eperdument** » lundi 31 août 2015 8:17

je passais comme ca, histoire de voir, de comparer, me comparer..........................impossible pour moi de faire une moyenne, si ce n'est pour mes nuits d'insomnies....................trois par semaine............................par insomnie je veux dire nuit blanche.............................sur le papier je suis un vrai désastre, et pourtant................................une bonne constitution, un bon coté autodestructeur.........................un jour je ferai une bonne crise cardiaque aussi.........................et enfin je me reposerai, on va dire......................

sandrine59 · Message par **sandrine59** » samedi 31 octobre 2015 8:49

Moi dormir 4 h de suite sans me reveiller est une bonne nuit sinon je me reveille et me leve toutes les 2 heures environ !!!

Arthéis · Message par **Arthéis** » lundi 28 décembre 2015 13:50

Pour ma part, quand j'étais au lycée je dormais 6h par nuit (ce qui était largement insuffisant)
Depuis que je ne vais plus au lycée a cause de la dépression je m'endors souvent tard car je parviens difficilement à m'endormir mais je me réveille aussi très tard (vers midi ou plus si mes parents ne me réveillent pas) je suis constamment fatiguée toute la journée

Qwerty_ · Message par **Qwerty_** » mercredi 06 janvier 2016 0:15

Quand je suis au fond du trou et que rien ne m'oblige a me lever entre 10 et 12 heures. Sinon quand j'ai cours obligatoires auquel je me force d'aller, c'est plus entre 7 et 9 quand j'ai de la chance. Mais souvent quand je sais que je vais devoir me lever a une heure bien spécifique, je dors mal, je mets des heures a m'endormir tout en m’énervant intérieurement
Mais dans aucun des cas je ne me réveille en forme ou reposée...

jmlana2209 · Message par **jmlana2209** » lundi 22 février 2016 16:26

Je dors en moyenne 6 à 7 heures par nuit, sachant que j'ai des difficultés à m'endormir : sensation de chaud, coeur qui s'affole, "j'entends" mon coeur dans mes oreilles....
Je dors avec des boules quies toutes les nuits !

jimi13 · Message par **jimi13** » samedi 09 avril 2016 0:10

j'avais la meme chose que toi jmlana2209 puis mon doc ma donnée de l'alprazolam depuis plus de souci

Nebo · Message par **Nebo** » samedi 28 mai 2016 9:38

Je ne dors pas beaucoup, en moyenne 4 à 5 heures par nuit. Surtout en ce moment. Tous les soirs, toutes les nuits, c'est la même chose. Mon heure de sommeil est retardée. Je passe la barre des minuits pour me coucher à 2 h 30, voir 3 heures du matin. Impossible de dormir, et d'être sereine. Je me lève sur le coup des 7 heures...J'oscille entre 6 h 30 et 7 h 30. Je me sens tout le temps en danger en fait et j'ai un très mauvais sommeil (c'est lié au viol que j'ai vécu).

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