Quelle est votre phrase magique contre la crise d'angoisse?

[Amiman]

Bonjour , a tous pour ma part j'ai une petite phrase qui est très paradoxal mais qui me donne de l'espoir à chaque fois et je n'arrive pas a me l'expliquer , en faite je me dit = c'est ma maladie qui me sauvera d'elle même ! Voila c'est bizard mais c'est un peu comme si un jour elle allait se retournait contre elle même et j'en serais guéri . Chaqu'un son truc , si sa peut aider , amicalement .

[chak]

je trouve un truc à faire, le plus vite possible… pour ne pas m'enfoncer… le magique, c'est l'action pour moi, sortir, voir autre chose, faire autre chose… changer radicalement, dès que la crise d'angoisse se présente.