Forum-Depression.com

[Elric]

Bonjour,

je me présente: j'ai une quarantaine d'années, et je souffre d'anxiété sociale généralisée depuis que j'ai environ quinze ans. Plus précisément de cette forme que l'on appelle "phobie sociale", qui peut se décrire brièvement par "la peur des autres" pour reprendre le titre d'un ouvrage de psychiatrie consacré à ce trouble mental. Je suis également dépressif depuis cet âge environ.
Je suis également ce que l'on appelle, toujours dans le jargon psychiatrique, une "personnalité évitante". J'évite toute situation sociale qui pourrait me soumettre, même légèrement, au jugement des autres.
Je vis bien entendu seul, depuis toujours, j'ai abandonné l'idée d'avoir une famille.
Je ne suis pas suivi par un médecin essentiellement parce que le simple fait d'affronter cette nouvelle "situation sociale" est au-dessus de mes forces...

Merci de m'avoir lu.

[Lilnuss]

Bonjour Elric
(enfin bonsoir)

Bienvenue sur le forum

Sais-tu pourquoi tu es devenu comme cela ? Un évènement particulier ? Si tu ne souhaites pas répondre, je comprendrais.

Est-ce que tu arrives à travailler dans ton état ?

[Archaos]

Bonjour et bienvenue Elric

tu travailles actuellement ?

[PetitPoucet]

Bonjour

Je ne peux pas trop dire comment tu vis les choses, cependant ayant été très timide quand j'étais plus jeune (quand j'étais petit, même aller acheter une baguette de pain et devoir parler à la boulangère me paraissait un exploit), je peux dire une chose, c'est que internet permet de facilement discuter, beaucoup plus qu'en vrai.
Ca fait longtemps que j'y viens, et je dirais presque que c'est grâce à internet que j'ai changé, évidemment quand tu avais 15 ans il n'y avait pas encore, mais ça aurait peut être pu t'aider également à l'époque...
J'ai connu ici toutes sortes de personnes, sur tous genres de forum, tchat et autres, et il faut reconnaitre, aussi bien moi que les gens avec qui j'ai discuté, que c'est beaucoup plus facile de se livrer ici, pas de jugement, un simple écran en face de nous, si jamais on en venait à se retrouver dans une posture inconfortable il suffirait de cliquer sur la croix en haut à droite...

Donc voilà, je sais pas si tu as l'habitude du net, mais je trouve que s'inscrire sur un forum pour discuter c'est une bonne idée et une bonne démarche

[Elric]

Bonjour Lilnuss, bonjour Archaos,
merci de votre attention, c'est très agréable de pouvoir enfin parler à quelqu'un de ses problèmes !

Pour répondre à vos questions: je pense qu'il n'y a pas eu une seule raison mais un contexte très "favorable" au développement de cette PS. Père et mère très anxieux (sous médication pour mon père la plus grande partie de sa vie). Mon père était misanthrope, passait son temps à se défouler sur ma mère, ou sur moi. Enfant, j'étais déjà hypersensible et timide, et l'adolescence a été un véritable cauchemar.
Pour fini, j'ai un problème physique qui me donne une démarche bizarre qui m'a valu et me vaut encore de nombreuses moqueries. Il est difficile de comprendre pour une personne non phobique sociale comment on peut en arriver à éviter tout contact social simplement à cause de maltraitances purement morales, sans m'étendre sur le sujet je dirais simplement que vous devez savoir qu'un sentiment de honte exacerbé et le manque absolu de confiance en soi jouent un rôle central.

J'en suis arrivé à un point où, si je dois choisir entre faire 200 mètres à pied ou prendre ma voiture pour aller à 10km faire la même course mais en évitant tout trajet à pied je choisis la voiture.

La dépression elle-même s'est installée je pense plus tardivement. Tant que j'ai été étudiant, j'avais encore des projets (c'est un grand mot, disons des buts simples à atteindre: un diplôme, etc), et disons au moins l'espoir que les choses s'arrangent, mais avec les années on perd et l'espoir et l'envie de faire des projets.

Le plus extraordinaire c'est que je travaille ! Et dans un métier qui demande quand même un minimum de contacts humains, avec également beaucoup de stress et de pression de la part de la hiérarchie. Ma phobie a évidemment des conséquences, en particulier sur mon évolution de carrière (au point mort), mais pour être honnête c'est le moindre de mes soucis...

En fait je pense que mon boulot me sauve la vie au sens le plus littéral du terme: il est le dernier rempart avant la "désocialisation" absolue. Moins on sort, moins on fréquente de gens et plus on craint le regard de l'autre.

--edit--

Bonjour PetitPoucet !

Tu mets le doigt sur l'un de mes grands regrets: c'est vrai que comme tu le dis quand j'avais quinze ans, il n'y avait pas d'internet, mais il me semble aussi qu'en France la phobie sociale a été très tardivement reconnue comme un trouble anxieux à part, et les thérapies adaptées comme les TCC sont également apparues relativement récemment (à vérifier), mais qu'est-ce que j'aurais aimé disposer du web à l'époque ! C'est grâce à Internet que j'ai pu mettre un nom sur mon problème...si j'avais découvert ça à quinze ans je pouvais m'en sortir, aujourd'hui j'ai de sérieux doutes...toute ma vie tourne autour des "évitements", de ces mille petites choses que j'évite de faire par peur des autres et qui ont façonné ma façon de vivre.

[PetitPoucet]

Et bien... tu sais moi le net m'a aidé, mais pas en une journée, j'étais timide maladif, surtout avec les filles, impossible de leur parler...
Et en règle général impossible de parler à grand monde, toujours entrain de me demander ce que les autres pensaient de ce que je faisait... et ça remonte loin vu que déjà je me rappelle en maternelle pour moi l'idée de pleurer devant les autres, alors que tous les autres le faisaient à cet âge, c'était inconcevable...
Et j'ai un peu grandit comme ça, en ne faisant rien devant les gens, en ne m'exterieurisant pas, au final je devais passer pour un insensible, un coincé, ou tout ce qu'on peut imaginer de quelqu'un comme ça.
Évidemment les relations sociales s'en sont ressenties, au collège, lycée... enfin tu dois connaitre

Et puis un jour... internet est entré dans ma vie, un endroit où vu par les autres j'étais comme tout le monde, je parlais comme tout le monde, voir même mieux vu que l'isolement en général ça aide à réfléchir, à se forger une personnalité particulière...
Mais bon, j'ai rencontré des gens du net en vrai... les premiers rdv en règles général se sont pas hyper bien passé, je savais pas de quoi parler, j'osais pas bouger, en gros j'étais super chiant lol

Mais avec du temps, j'en ai vu d'autres, je me suis habitué à ça, et ça m'a aider aussi bien sur le plan social, en cours ect, qu'au niveau des rencontres, maintenant... je pense honnêtement quand je rencontre quelqu'un être tout à fait normal, parler sans problème, je peux même être cool

Toi ton cas est différent, mais il ne faut pas se retourner sur le passé sinon tu peux pas avancer, il vaudrait mieux réaprendre à vivre, peu importe le temps que ça prendra, de toute façon à moins que je me trompe t'a pas de train à prendre, l'avenir sera ce qu'il sera, et je suis sûr que ton but c'est de changer les choses, sinon tu ne serais pas là ^^

Après, le net est aussi très bien pour parler, c'est plus facile, et je suis sûr que les gens de ce forum seront là pour te lire et te répondre.

[Elric]

PetitPoucet,


je vois très bien ce dont tu parles, j'ai connu effectivement des problèmes similaires et certains sont toujours présents.
Moi je suis surtout reconnaissant à Internet de m'avoir permis de mettre un nom sur mon problème, sur le moment ça a été un grand soulagement. Après bien sûr je suis retombé sur terre mais j'aimerais arriver quand même à rencontrer un psy un jour, non pas que j'espère bâtir quoi que ce soit de durable, mais simplement pour apaiser cette souffrance.

En tout cas, content de savoir que pour toi internet a été d'une aide aussi précieuse !
Si ça n'est pas indiscret, est-ce que tu vois un médecin ou ça n'est pas/plus nécessaire ?

[PetitPoucet]

Non, en fait j'ai fais ce qu'on pourrait appeler une dépression, pendant environ 1 an, il y a... quelques années maintenant, très probablement dû au reste, parce que c'est pas facile à vivre, je ne sais pas comment toi tu n'a eu une dépression que bien plus tard.
Ceci dit moi cette dépression, elle m'a faite réfléchir à plein de chose, j'ai écris aussi pendant ce temps, d'ailleurs peut être que je posterai sur le forum quelques textes.. et puis il en est ressorti que je me suis complètement détaché du jugement des autres, je me suis retrouvé isolé encore mais cette fois parce que j'en avais plus rien à faire de ce qu'on pensait de moi...
Sur le moment ça m'a pas beaucoup aider, mais se détacher du regard des autres ça m'a déjà aidé à mieux m'accepter, et puis une fois à la fac, j'ai vu beaucoup plus de gens, là où au lycée je choisissais pas les 30 élèves avec qui je passais mes journées, à la fac je me suis retrouvé dans un endroit où il y avait tous les genres, et donc j'allais avec ceux qui m'acceptaient comme j'étais

Cependant je suis réellement redevable à internet je crois, heureusement que j'ai eu cet outil à l'époque.

Pour ce qui est de voir un psy... j'en ai déjà vu quand j'étais plus jeune, mais j'ai jamais réellement accroché, en fait je crois que je trouvais déjà sur internet ce qu'il me fallait pour m'exprimer et être écouter.

Toi d'après ce que j'ai compris c'est peut être difficile de voir un psy dans ta situation... voir même un psychiatre ? les gens pensent souvent que les psychiatres sont pour les fous mais c'est pas du tout le cas, mon père en voit un, et pour plein de problèmes mentaux ça peut être utile, toi je pense que ça pourrait le faire peut être ?
Puis je pense que dans un cabinet de psy, tu risque d'être dans une salle d'attente avec d'autres gens, peut être qu'un psychiatre dans une structure hospitalière pourrait prendre ça en compte et essayer de s'arranger pour que tu ne vois que lui, si ce n'est pas déjà trop...
L'autre avantage des psychiatres c'est qu'ils peuvent te prescrire des éventuels médicaments ou traitement s'il trouve que ça pourrait aider, ce qu'un psy ne pourra pas faire.

Moi je dirait que pour parler le net est bien à cause de mon vécu, mais c'est vrai que tu y trouvera pas de psy, juste des gens à l'écoute

[Cardinale]

[Elric]

Merci Cardinale !

PetitPoucet:
j'aimerais beaucoup voir un psychiatre mais je ne me sens pas capable de le faire, pour des tas de raisons liées à mes évitements. Pour ce qui est des médocs je ne suis pas très chaud dans la mesure où j'ai eu étant enfant l'exemple de mon père qui se gavait de tranquillisants et qui en est devenu totalement dépendant. J'entends aussi parler d'effets secondaires, bref je suis très méfiant, en même temps c'est évidemment assez tentant de se "droguer" pour ne plus souffrir...

[caramel]

Bonsoir Elric et bienvenue parmi nous.

n'hésites pas à ouvrir un topic dans la partie "salon" où tu pourras converser avec plus de membres si tu en as envie. Par ailleurs, si tu n'y arrives pas ou que tu rencontres un souci, n'hésites pas à faire appel.
A très bientôt.

[Elric]

Merci Caramel !

[caramel]

Merci Elric pour ton coucou.

J'espère que tu as passé une bonne journée et que tu commences à prendre tes marques parmi nous.
je me permets de te déposer un gros bisous en te souhaitant une bonne nuit

[korgannette]

Bonjour,



Parmi nous sur le forum dépression.

[alival]

Bonjour Elric et bienvenu,
Je suis comme toi, phobique social avec des comportements d'évitement...
J'ai été marié 17 ans puis divorce, depuis, tout cela c'est énormement amplifié
Connaissant de gros problème a mon travail, je lutte pour le garder,sinon, je crois que serais completement désociabilisé
Comme toi, je parait froid et distant à l'extérieur et pourtant je suis quelqu'un de sympa...
Bon courage et à bientot