Se laisser dormir ou mettre le réveil ?

[pupuce78]

Bonjour

comme pour bon nombre d'entre nous, je "dors " (je mets les guillemets car il s'agit d'un sommeil en pointillés et médicalement aidé) ou ai envie de dormir beaucoup. Même si l'envie me démange, je ne fais de sieste qu'exceptionellement et, étant en arrêt de travail, je n'ai pas besoin de mettre de réveil le matin. Avec le changement d'heure, il n'est pas rare que j'émerge vers 9 heures du matin. ça raccourcit mes journées, déjà que j'ai du mal à accomplir des travaux même simples.

A votre avis, serait-il plus sain de mettre un réveil doux (du genre réveil à lumière et bruit de la mer) plus tôt ? Je ne sais jamais comment va se passer ma nuit: je me réveille souvent, me rendors parfois , parfois pas... ou bien mal...

Qu'en pensez-vous ?

Bien cordialement

[Cardinal]

Mais c'est pas tard 9h

[pupuce78]

c'est tard car j'émmerge vers 9h... je somnole en culpabilisant et je mets le pied parterre vers 10h ... ni fraîche ni dispose... et le + souvent avec un bon mal de tête.

[Cardinal]

Je comprends, en effet pourquoi ne pas essayer ces réveils "doux" ? Je n'ai jamais essayé

[lodiz]

Cà peut marcher, mais quand on a des volets ne pas les fermer à fond est un moyen aussi éfficace et naturel.

[Cardinal]

Tu as raison mais moi j'ai besoin du noir complet pour dormir.

[béance]

Tu peux adopter un réveil "doux" sans le mettre forcément plus tôt...

[Pluie-Noire]

Si la lumière te réveille ou les son te réveillent un réveil doux à l'heure qui te semble humainement possible, chacun son rythme.