Crises d'angoisse à n'importe quel moment et sans raison

[claudine]

Bonjour Sang_Noir,

Merci pour les nouvelles


Bonjour Cathie,

Les angoisses, je crois que nous connaissons tous

Tu en as depuis longtemps ? Tu as un traitement ?

Bonne journée à toutes les deux

[stardust]

Bonjour Cathie, ce que tu décris là ressemble à de l'agoraphobie et attaques de panique, avec l'aide d'un psy ça peut s'atténuer...
Ce que tu dis est vrai on finit par les provoquer, ce que je disais précédemment ça devient la peur d'avoir peur.

Courage à toi bises

[Sang_Noir]

Bonjour!
Oui le cercle vicieux... la peur d'avoir peur, la peur pendant la crise aussi ce qui l'accentue ou la prolonge... bref c'est vraiment pas évident de les éviter, même impossible!

Pour ce qui est de l'autodérision, je ne la pratique pas, c'est comme me raisonner, je sais que cela n'a aucune portée sur mes crises d'angoisses. Elles sont là, restent un moment, et s'en vont. Certains jours elles squattent un peu trop mon chez-moi, et c'est plus handicapant, mais comme je n'ai aucun pouvoir sur elles...
Comme tu as dit Stardust, parfois on sait à quoi c'est dû, et pourtant elles restent là...
Pour ma part quand ça arrive n'importe quand, je ne sais pas du tout à quoi c'est dû, alors j'essaie de supposer pour me rapprocher le plus de ce que ça pourrait être... (mais si je suis comme toi, même si je m'y approche assez pour mettre le doigt dessus, elles ne cesseront pas...)

Bref, courage à tout ceux et celles qui sont dans mon cas, en parler c'est un peu comme les éloigner provisoirement

[Sang_Noir]

Aujourd'hui c'était très handicapant, j'ai eu des extracystoles régulièrement tout le long de la journée... je sais que c'est l'angoisse + la fatigue, mais je n'arrive pas à me requinquer... Je sais pas trop ce que j'ai, j'essaie de me relaxer avec la respiration ample, ça marche un peu.

J'espère que demain sera un meilleur jour

[xxs]

Sang noir, tous les symptômes que tu décris sont ceux de ce que certains appellent la spasmophilie, qui correspond à une incapacité du psychisme à gérer l'angoisse (je suis spasmophile, donc je connais un peu). Il n'y a en fait pas de différences entre de grosses crises d'angoisse et les crises de spasmophilie (certains médecins pensent d'ailleurs que c'est exactement la même chose). La différence se situe sans doute au niveau que le spasmophile, en plus de crises d'angoisse oppressante qui lui serre la poitrine, l'empêche de respirer (impression d'étouffer) avec souvent des fourmillements dans les doigts ou les jambes, voire des tremblements ou des crampes, a constamment d'autres symptômes caractéristiques comme la peur de mourir, l'hypocondrie (peur constante d'avoir une maladie grave), des extrasystoles, des sensations de chaleur, voir dans les cas extrêmes une paralysie passagère de certaines parties du corps, des vertiges, une fatigue persistance etc. Ces phénomènes sont très proches des manifestations dépressives et de fait, les spasmophiles sont souvent dépressifs. Mais la spasmophilie se gère aussi par des règles d'hygiène de vie (alimentation, activité etc.) bien définies. Je te dis tout ça car ce que tu décris fait vraiment penser à de la spasmophilie

[Sang_Noir]

XXS: merci beaucoup pour ta réponse, elle me fait beaucoup de bien! Je vais creuser cette piste. Ca me rassure tout ce que tu m'as dit, merci encore.

[Sang_Noir]

Aujourd'hui plus d'extrasystoles, mais un coeur qui bat vite... entre 108 et 120 au repos... je crois que la fatigue se fait vraiment sentir.. mais je ne fais que me reposer!

[claudine]

Bonjour Sang_Noir,

Si ta fatigue provient d'un état dépressif, le repos ne sert pas à grand chose En plus, je pense que tes problèmes de coeur doivent t'angoisser et ce n'est pas pour arranger ton état.

[stardust]

Bonjour Sang noir, tu es effectivement en proie à de vilaines crise de spamso ou d'angoisse...
Courage je sais que c'est très désagréable et handicapant...

[Sang_Noir]

Merci déjà savoir que ce sont des crises d'angoisse ou de spasmo m'encourage beaucoup et m'aide à ne pas m'angoisser sur mon état, vu que ce n'est pas dangereux pour ma santé.
Le repos m'aide à avoir moins de crises en fait, je le sais parce que quand je dors mal, je suis très irritable, les crises s'enchainent et restent même toute la journée ou presque (cf mon tout premier post de ce topic)

J'ai remarqué [chez moi] que c'était surtout le soir, en soirée, que mes angoisses se manifestaient, quand elles ne l'ont pas fait dès le début de la journée.

Est-ce que vous avez des trucs pour essayer de calmer vos angoisses quand vous savez à peu près quand elles montent?
Que faites-vous?
Moi j'essaie de bien respirer et de m'occuper l'esprit, mais cela ne marche pas trop... et je suis parfois trop fatiguée pour sortir aller faire quelque chose dehors (qui pourrait être plus prenant que les choses dans mon appartement)...

[Tite-mama]

Bonjour!

J'ai un problème qui me gêne de plus en plus... Depuis que j'ai développé une dépression je fais des crises d'angoisse à répétition... La nuit avant de me coucher, en pleine journée... Mais des fois c'est pour rien du tout! Au début je rigole après ça me prend d'un coup comme ça sans que je sache pourquoi... Ma psy m'a donné des trucs pour me détendre, ça marche, mais je supporte plus ces crises à répétitions qui viennent sans raison.... J'en avais pas fait pendant une bonne semaine et hier ça a recommencé pendant ma répét de chant, j'ai mis 10-15 min à me calmer tout en faisant croire que ça va y'a pas de problèmes...

Ca me gêne surtout quand ça m'arrive en public j'ai peur du regard des autres si j'arrive pas à me contrôler... J'arrive souvent à me calmer mais que faire si ça prend d'un coup comme ça alors qu'on s'y attend pas?
Je me demande même si c'est vraiment normal dans un cas dépressif de faire des crises comme ça...

[Darkdarkdark]

Bonjour Tite Mama,
Effectivement tes crises ont l'air particulièrement violentes. J'ai fait plusieurs fois des crises d'angoisse, et ça ne me prenait pas autant par "surprise". Pourrais-tu expliciter ce que tu appelles crises d'angoisse, pour être sûre qu'on parle de la même chose ?
Je te souhaite plein de courage

[Romeode]

Bonjour Tite mama,

Pour ma part c'est la même chose je commence par me sentir oppréssée, mes larmes montent, mon coeur s'emballe, je n'arrive plus à respirer correctement et je tremble, ça peut durer très longtemps, et ça m'arrive comme àa sans raison, et à n'importe quel moment,
Je n'ai aucun moyen de contrôle, et je me sens completement vidée....