Incompréhension, pourquoi je stress au travail ?

[qdvaisjeguerir]

Bonjour,

Je viens créer un nouveau post en espérant que quelqu'un puisse m'aider...
Aujourd'hui je vais tous les jours au travail avec la boule au ventre.
Je ne comprends pas pourquoi car je fais du bon travail, personne ne se plaint de moi et pourtant je stresse...
Ma dépression ne m'aide pas en plus...

[lodiz]

Il m'est très souvent arrivé d'avoir ce stress alors que je gèrais bien mon boulot.

Les causes ? Les reliquats du passé je pense, j'ai été si bas à une époque que même quand tout va bien l'anxiété réapparait vite, il suffit d'un peu de fatigue, d'un boulot qui change tout à coup,... Perso, cette boule apparait généralement pendant le trajet (j'en ai pour 1 heure), uen fois au boulot çà passe, donc j'essaie de me changer les idées le plus possible pendant le trajet, lecture,... J'évite aussi 'estomac vide, il semble plus sensible...

je crois que la solution long temre est dans la gestion de l'anxiété: relaxation, yoga, musique zen,... car ce stress on en est en partie la cause, on est des hyperstressés...

[Ethan-vautour]

J'ai le même stress quand je part au boulot ^^
Perso pour moi, une foi la bas et le travail démarrer, ça passe. Du coup, je sais pas vraiment le pourquoi du comment mais je fait avec. J'ai la chance d'habiter tout prêt, donc le stress a pas trop le temps de monter avant que je sois arriver.

Tu dit que tu vas au boulot, la boule au ventre, mais une foi la bas comment ca ce passe ? (au niveau de se stress j'entend)

Perso sur le peu de temps de trajet que j'ai j'écoute de la musique (musique a texte drôle ou chanson de disney ) et ça fonctionne pas trop mal

[cleo31]

je me retrouve dans vos messages.

Souvent le matin je me lève avec de l'angoisse, et une fois au travail, en 5min tout retombe. C'est épuisant de se faire "violence" pour aller bosser.

[qdvaisjeguerir]

C'est qu'une fois que j'arrive à complètement m’immerger dedans que ça passe.
Généralement l'après-midi ça va mieux.

[lodiz]

En fait , l'idéal ce serait de ne pas avoir de trajet, tu te lèves, tu sautes dans la douche et tu déjeunes en travaillant... (les 50 minutes de trajet, c'était à ce moment là mes pires moments de la journée (et en plus, se balader sur des quais de train et de métro quand on est mal, pas l'idéal...). Mais c'est fini pour le moment donc courage, c'est pas irrémédiable...

[qdvaisjeguerir]

Je pense aussi que l'idéal serait d'avoir un travail dans lequel on s'éclate, on s'épanouit et pas un travail pour lequel on se lève déjà stressé.