Que faire face à la phobie sociale de mon amie ?

[Butsu]

BOnjour. Je ne savais pas trop où poster ça donc voilà chose faite!

Voilà, enfin je me lance. Ca fait un moment que je voulais le faire, mais je repoussais toujours le passage à l'acte.

Je suis un jeune homme de 28ans en couple depuis maintenant 2ans et demi avec ma chère et tendre, qui elle va avoir 25 ans. Notre vie de couple est faite de haut et de bas depuis le début, sans réelle longue période de calme. Mais je mets ça essentiellement sur le compte de notre instabilité, autant d'un point de vue financier que par rapport à l'avenir : elle comme moi avons du mal à nous projeter dans l'avenir, surtout dans la voie que nous avons choisi, les arts!

Mais bref, bon gré malgré, nous avançons, et petit à petit, les choses s'éclaircissent.

Mais voilà, nous avons chacun des problèmes, et de taille...

Pour ma part, je suis éjaculateur précoce, boulimique et (n'ayons pas peur des mots), pornodépendant. Beaucoup pour un seul homme! Je me suis rendu compte de ma dépendance en avril dernier, et depuis suis en lutte active ( un peu plus de 8 mois de sevrage!). J'ai pris conscience de mes problèmes d'alimentation (enfin accepter que j'avais un problème) cet été, et depuis, idem, je suis sur la voie de la guérison... Certes, c'est loin d'être gagné, mais je suis au charbon.

Ma chère et tendre, quant à elle, et bien je pense qu'elle est sujette à la phobie sociale... Elle a des crises paniques lorsqu'elle est en hauteur (traversée d'un pont, appartement>3è étage, route de montagne), elle a du mal à manger en public (voire ne mange pas), elle doute constamment d'elle et la moindre remarque de sa famille ou de moi, la fait encore plus douter... Elle n'a pas beaucoup d'amis, de peur d'être jugé... Voilà ce qui me vient à l'esprit dans un premier temps.

en août dernier, lors d'un conflit plus intense que les autres, on en est arrivé à la conclusion qu'il fallait que chacun de nous deux entre en lutte active contre ses problèmes persos... J'ai su me montrer actif et volontaire, pour la survie de notre couple mais avant tout pour moi. Quant à elle, elle est allé voir un psy une fois, plus pour me faire plaisir que pour elle-même.

Depuis, à chaque prise de tête en rapport avec ses problèmes, elle parle mais n'agit pas.

A l'annonce de mes problèmes, elle est restée... Pourtant face à la pornodépendance, je pense que nombreux et nombreuses seraient partis! Et moi, j'aimerai rester à ses côtés pour la soutenir... mais je ne la voie pas tenter quoi que ce soit pour que les choses changent, évoluent. Je lui est parlé à plusieurs reprises de site comme Revivre, Phobiezéro, lui expliquant que ces problèmes avaient un nom, donc une guérison possible... Je lui ai parlé de sophrologie, de psychologie...

Je ne sais plus quoi faire. Je suis en colère car impuissant. Je ne peux pas l'aider, car finalement, j'ai l'impression qu'elle ne veut pas être aider. Elle visualise cette phobie comme quelque chose d'insurmontable, une condamnation à vie. Elle me dit qu'elle affrontera ça quand ça sera le bon moment.

Voilà, c'est assez douloureux pour moi de dire tout ça, mais je crois que c'est nécessaire et je pense pas être le seul dans ce cas. J'aimerai tellement l'aider, mais ne sais comment m'y prendre...

Merci d'avance pour votre soutien, vos conseils, vos expériences.

[RoachBoy]

Bonjour,

pour répondre au problème de ta copine, j'étais quand j'étais plus jeune plutôt du genre phobique social (sans que cela n'ai été réellement diagnostiqué).
On me prenait même parfois pour un drogué tellement mon comportement et mes paniques en situations sociales paraissaient étrange. Je connaissais également cette peur de manger en public, entouré de gens qui pouvaient me juger, ou dans des endroits peu familier.

Au fil des années, depuis au moins 5 ans, j'avais décidé petit à petit (mais en faisant les plus grand pas possible) d'affronter mes peurs. Cours de théâtre, travail en tant qu'animateur pour les enfants ect... C'est sûr qu'on est complètement mal à l'aise au tout début, mais je pense qu'il faut arriver à un stade où on se dit "rien à faire de ce que pensent les autres, même si j'ai l'air ridicule, je fais ça pour moi".

Pour te montrer l'étendu de mon progrès, je projette éventuellement de faire une carrière professionnel en management.

En fait, c'est carrément devenu ma devise, ma marque de fabrique de sortir systématiquement de ma zone de confort, du coup ça commence à payer. Pour le coup j'arrive même à devenir plus à l'aise que des personnes lambda dans des situations qui étaient avant pour moi anxiogène. Ça m'arrive encore de paniquer, mais c'est ce qui fait que ça reste un combat.

Bon après comme je l'ai dit plus haut, on n'a jamais vraiment diagnostiqué que j'étais phobique social.

Un des sens de la vie, c'est je pense trouver tout au fond de nous ce qui nous fait le plus peur, et réussir à le surmonter. Cela prend beaucoup de temps, beaucoup de régression, de désespérément, de moment où on finît au pied du mur, mais c'est pour cela que nous avons toute une vie devant nous.
(Bon après c'est que ma philosophie).

[Butsu]

Bonjour Roachboy.
Merci pour ce témoignage, je souhaite que ma copine puisse trouver la force de combattre ses problèmes comme tu as su le faire.

[lodiz]

C'est sûr que pour les phobies, le meilleur traitement c'est hélas de les affronter.

Une thérapie comportementale avec un psy peut beaucoup aider, mais cela prend du temps (mais c'ests si bon de s'en sentir libéré un jour, que cela en vaut la peine vraiment). Pour ma claustrophobie, 2 ans au rythme d'une séance tous les mois je dirais.

Bon courage...

Pour l'éjaculation précoce:
1) çà devrait diminued avec l'âge (parfois trop hélas quand tu n'est pas précoce )
2) certains AD ont un "avantage" non voulu comme effet secondaire. Il retardent l'éjaculation ce qui est un avantage pour ce problème...

[Butsu]

Hello Lodiz et merci pour cette réponse.
Comme toi je suis persuadé que pour traiter une phobie ou une anxiété, il faut la combattre. Et pour la combattre, il faut l'accepter.
Une fois un processus de guérison, je sais que je serai beaucoup plus patient, car il y aura un combat amorcé justement. Pour l'instant, je prends mon mal en patience, mais reste impuissant... des idées pour la convaincre, la faire prendre conscience ?

Sinon, l'éjaculation précoce, je doute que certains médoc puissent m'aider. Pour moi, c'est une fausse solution. Mon problème est d'ordre psychologique je pense, en partie corrompu par mon éducation au porno. Mais je suis plutôt confiant, je sais que c'est un problème fréquent, et qu'il y a des moyens de s'en sortir : rééducation, redécouverte de son corps, du plaisir, de l'éjaculation et orgasme! Bref, tout un programme.

Pour moi, mes combats prioritaires sont ma dépendance au porno et ma manière de m'alimenter. L'éjaculation précoce est une conséquence de tout ça au final!

MERCI POUR VOS TEMOIGNAGES!