Livres utiles dans le cadre de la Dépression

[Procrastina]

peut être en cherchant sur le site de cairn des articles de psychanalyse sur casanova, vu que c'est un grand classique de la relecture psychanalytique d'une oeuvre, tu trouveras le bouquin dans la bibliographie

[Citronnelle]

La dépression : une maladie ou une chance ? de Moussa Nabati

" Contrairement aux idées reçues, la dépression, loin de constituer une maladie à éradiquer, représente une crise maturante, l'occasion privilégiée de guérir son enfant intérieur.

A condition d'être accueillie et travaillée, elle aide la personne à faire le deuil de son passé, à devenir enfin elle-même, celle qu'elle a toujours été mais n'a jamais osé être, par peur de déranger, de déplaire.

A travers huit témoignages de femmes, histoires vécues et racontées par ses patientes au cours de leur psychothérapie, Moussa Nabati expose et développe les symptômes de la dépression, leur origine et leur signification.

Toutes ces souffrances - les idées noires, les envies de mourir, l'anorexie, la boulimie, la frigidité, la fatigue, l'alcoolisme, l'extinction de tout désir - renvoient chez la femme déprimée à une culpabilité imaginaire, ancienne et inconsciente, se situant dans l'Ailleurs et Avant de son enfance.

Cette culpabilité n'est liée à aucune mauvaise action, mais apparaît chez la petite fille lorsqu'elle a été le témoin impuissant ou la victime directe d'une maltraitante ou d'une violence (mésentente des parents, non-amour de l'un d'entre eux, abus sexuels...).

La compréhension des mécanismes de la dépression chez la femme permettra au lecteur de se familiariser avec les grands concepts de la psychanalyse moderne.

Elle l'aidera surtout à faire plus ample connaissance avec le vaste continent de l'intériorité féminine, son " inquiétante étrangeté ", à travers ses divers âges et visages : la petite fille, l'amie, la sœur, l'épouse, la mère, l'amante.

Biographie de l'auteur
Moussa Nabati est psychanalyste, docteur en psychologie de l'Université de Paris. Il exerce la fonction de clinicien et de psychothérapeute au sein d'une unité de soins spécialisée dans te traitement de la dépression. "


sources Amazone

[AB]

Salut Citronnelle
tu as lu ce livre ? cela a l'air bien...

[twin99]

Bonjour tout le monde,

Je ne poste presque pas mais je vous lis souvent.

J'ai acheté le livre en question et en effet il est très bien écrit. Il récapitule bien presque tous les aspect de la dépression.

Par contre il y avait autre livre qui a été conseillé dans les "articles similaires": "Je vais craquer. Vaincre la dépression." Dr. Henri CUCHE, Dr. Alain GERARD
Ce sont deux psychiatres qui mettent à plat leur expérience avec les exemples concrets. Ce livre reprend aussi tous les aspect de cette maladie.

Personnellement, je conseillerai celui là, au moins à lire en premier. Par exemple dans le premier livre j'étais découragée par le chapitre avec des statistiques : les guérisons, les rechutes et etc car les auteurs ont donné les chiffres nus sans expliquer grand chose. Par contre dans le deuxième livre les stats sont interprétées comme il se doit. Et en plus il se lit comme un roman.

Le bonus - ce livre coute trois fois rien (5 ou 6 euros).

[Archaos]

merci twin99

[depr_tunisien]

Bonjour tout le monde

ravi de vous communiquer ce message, dernierement j'ai pu telecharger un pdf intitulé " programme d'autotraitement de la depression : guide de patient" (55 pages).

[small]

Merci pour cette info, depr_tunisien

[chaussadas]

documents qui parait complet et intéressant merci beaucoup

[Kalyi]

trés interessant en effet et facile a lire.

[Beurnouté]

Merci
J'imprime et je vais me coucher pour lire cela. Aprés demain je vois le Psy . Peut être cela m'éclairera!
Salut Al

[ecorchée.vive]

Très intéressant et pleins de conseils. Merci beaucoup

[ginar82]

Voici les livres parmis beaucoup d'autres que j'ai lus que j'ai trouvé utile:

L'Art du bonheur : Sagesse et sérénité au quotidien (dalaï lama)
Mon avis: Vision boudhiste de la vie qui fait réfléchir, inspire et donne de l'espoir. La personne qui interview le Dalaï lama y écrit qu'il existe des similitudes entre les reflexions du dalaï lama et les thérapies cognitives et comportementales (TCC).

Programme d'autotraitement de la dépression ( voir lien post ci dessus) ou en bas de page de wikipedia, page "depression" où j'ai déposé le lien il y a un moment déjà.
Véritable guide qui a le mérite d'être clair, complet et gratuit permettant de mettre en pratique les méthodes issues des TCC pour agir sur ses pensées et comportements altérés par la dépression.

La dépression, comment en sortir: Christine Mirabel-Sarron
Bon guide également, plus complexe mais qui a le mérite de parler des relations de couple, des medicaments, des thérapeutes...

Le Développement personnel tout en 1 pour les Nuls : Dans le volume accordé aux TCC, chapitre consacré à la depression il y a un passage interressant sur la rumination:pensées qui tournent en rond ( questions sans réponses, problèmes passés...) et des conseils utiles pour éviter que ça se produise et que ça entretienne la dépression.

Voilà après je déconseillerai fortement le livre de DSS: guerir le stress et l'anxiété sans psy ni médicament car il est largement admis que le meilleur traitement pour sortir d'une dépression ( modérée voir grave) est une psychotérapie alliée aux antidepresseurs en revanche je suis d'accord sur la musique et le yoga qui peuvent améliorer l'humeur et c'est à peu près tout.

[Archaos]

Merci des infos ginar82

[Marie75]

Bonjour à tous !
Je vous recommande chaleureusement un bouquin fait pour ceux comme moi qui veulent s'affranchir des antidépresseurs et s'en sortir par d'autres moyens plus naturels.
Toutes les alternatives proposées dans ce livre sont très bien documentées, et s'appuient la plupart du temps sur des recherches scientifiques tout à fait sérieuses. On se rend bien compte que le fonctionnement neurobiologique des antidépresseurs est en grande partie reproductible par des moyens naturels. Présentation des différentes psychothérapies, techniques de relaxation analytique, nutrition, millepertuis... etc je ne pourrais pas toutes les citer tellement ce bouquin est riche d'infos ! En plus il est super agréable à lire.

"Les antidépresseurs au naturel. Surconsommation et alternatives" de Antoine Henry.

[baraka03]

J'ai beaucoup aime "le 36 eme dessous" de Daninos.

C'est un petit livre, drole mais pas la grosse marade, on sent bien que l'auteur a souffert. Il se lit facilement.
S'il evoque sa therapie, il ne donne pas de conseils, pas de phrases toute faites ou d'evidences.

Une petite perle.

[Drew]

"Brave new brain" : Vaincre les maladies mentales a l,ere du genome
Andreasen
Editions De Boeck

[bridget]

Du Dr Hélie Hantouche et Vincent Trybou


"Soigner sa cyclothymie": sept clées pour retrouver le contrôle de soi, Odile Jacob, Mars 2009.

Biographie:Le Dr Hélie Hantouche est médecin psychiatre, fondateur du Centre de troubles anxieux et de l'humeur (CTAH), secrétaire du Forum européen bipolaire.

Vincent Trybou est psychologue clinicien, expert du trouble bipolaire et des TOC, et animateur de groupes de psychoéducation pour les patients cyclothymie.

Résumé
"Vos humeurs changent -elles souvent? sont-elles incontrôlables, disproportionnées, cycliques? Vous arrive t-il de vous sentir débordant d'énergie, brillant plein d'enthousiasme, puis inexpliquablement ralenti, désintéressé de tout, sans aucune confiance en vous?

Des oscillations naturelles peuvent se transformer en un véritable trouble pesant sur la vie personnelle ou professionnelle. c'est la cylothymie.

Ce guide permet de la surmonter grâce à une approche thérapeutique concrète.

Pour reprendre le contrôle de son humeur, de ses émotions; pour mieux vivre sa vie?"

[alésia]

merci bridget...
il est sorti en france ou pas?

[bridget]

Oui, Alésia, je pense que ce livre, qui a peine 2 mois, c'est vrai, est sorti ren France, puisque la maison d'édition est française.

je suis heureuse d'avoir trouvé ce livre, un peu au hasard, dans le rayon psychologie de la librairie Payot en Suisse.

Là, toujours aussi

je le commencrai après.

Bonne journée ma belle

[neige-74]

Les nuits de l'âme, d'Henri Löo et David Gourion

Je vous retransmets le résumé du bouquin. Moi je l'ai juste acheter parce que ma psy à la clinique m'a dit qu'il était excellent

Je me permets de faire remonter ce livre parce qu'il est vraiment très bien.



C'est un livre très intéressant pour une personne dépressive car il décrit bien les processus physiologiques en oeuvre dans la dépression. Ce qui permet de mieux connaître la pénombre contre laquelle on se bat et d'avoir la confirmation (et comme elle est nécessaire dans nos sociétés pleines de juges autoproclamés!) que c'est une maladie physiologique à part entière, compliquée par les aspects psychologiques qui la déclenchent et l'entretiennent.
Quand on sait combien les personnes dépressives ont du mal à accepter leur malalie en tant que telle, combien elles se considèrent mal parce qu'elles ne comprennent pas ce qui leur arrive.
Si vous avez une jambe cassée, personne ne vous demandera de courir. Quand vous êtes dépressifs, combien vous demanderont de "vous bouger", de "ne pas vous écouter autant", plus clairement "d'aller mieux" ! C'est tout aussi stupide et ce livre l'explique très bien.