Forum-Depression.com

[Jack]

Ouais, je sais, mais faut bien qu'un titre accroche, nan ?

Bon, alors voilà, je suis insomniaque. Et quand on a pas le moral, une bonne nuit blanche ca fout la pêche, hein ?

Mon pbm majeur, c'est que je m'endors très bien. Sauf que vers 2h j'ai fini ma nuit. Si je prends un imovane, alors là, je suis comateux au taff que c'est ingérable.

quelqu'un a une idée, un truc, une solution ?

[claudine]

Jack,

Quand on se réveille très tôt au milieu de la nuit, c'est le signe d'un état dépressif.

Là encore, je vais te faire un peu la même réponse que dans "l'entrée", à savoir de demander conseil à un médecin. Un traitement approprié pour ta dépression te permettra de mieux dormir.

Je ne suis pas seule sur le forum, rassure-toi et tu vas avoir d'autres avis.
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Mon Histoire

[Archaos]

Bonjour Jack

Ce problème de sommeil est le principal symptome de ma dépression

J'ai fait le tour du vidal à ce sujet tu peux nous dire ce que tu as essayé comme somnifère à part l'imovane ?
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[Deanie]

Salut,

moi, mon réveil est en général entre 4h et 4h30....

hier, j'ai tenté une expérience... j'ai fait 30min de sport (léger, vu mon état, clair que je n'ai pas fait un entrainement de kung-fu, juste un peu de step)

et bien : couchée 22h (ok, avec un xanax) et réveillée.... PAR MON REVEIL A 6H !!!!!!!!

Ma psy m'avait d'ailleurs conseillé de faire un peu de sport...

si ca a marché pour moi, ne pourrait-ce par marcher pour vous ????

en tous cas, je vous envoie des ondes dans ce sens
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Rien n'arrive jamais sans raison...

[xxs]

Ouah! Du sport maintenant, on la tient plus, notre Deanie !

[Jebroiedunoir]

Je fais 2h de sport et j'arrive à m'endormir à 3-4h du matin pour me réveiller à 7h30
marche pas trop le sport