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nanou

coucou les gens...
je vous ai déjà parlé de mes problèmes de sommeil...un euphémisme...
et bien j'ai peur de dormir...car peur des cauchemars plus vrais que nature...
je ne supporte pas de ne pas garder le contrôle...jusque là...c'est grave...
est-ce que d'autres vivent ça aussi...?
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va,vis et deviens...

Estella

Coucou Nanou

Oui, j'ai vécu ca aussi. C'est apparu sans que je m'en rende compte. Le cerveau qui cogite, le fait que tu vois que tu passes de mauvaises nuits, que tu as du mal à t'endormir....et puis un soir l'angoisse incontôlable qui arrive (et qui nous empêhce de dormir [mad]

).

Parce qu'on veut dormir mais on a "peur" de dormir.
C'est drôle mais en général, je n'avais jamais "ressenti" le moment où l'on s'endort véritablement. Alors que là, j'étais au aguets et chaque fois que mon cerveau commencait à se sentir fatigué, hop, sursaut et l'angoisse montait.

Ca m'a pris il y a 3 ans en dépression (????? oui, tu te poses vraiment des questions, j'avais honte et l'impression d'être zinzin). Puis la normalité était revenue avec l'AD. L'année dernière, période de crise d'un ou deux mois. Et bien sur rebelotte cette année (remarque cette année, je n'avais pas que peur de dormir mais peur de tout, autant faire la totale [down]

).
Je prends des somnifères depuis mars, j'en ai changé plusieurs fois. Pour l'instant pas trop de grosses paniques (mais ce n'est pas évident car mon produit met plus d'une heure à agir et ca risque d'être dur d'arrêter car j'ai justement peur que cette peur revienne [dub]

).

Notre gros problème je pense c'est de "garder le contrôle". C'est vrai que dans ma vie en général, je ressens toujours besoin d'être toujours maître de la situation, j'ai peur de me laisser aller [pense]

En général, j'essaye toujours de m'endormir devant la télé, ca me fait moins peur....

Gros bisous ma Nanou [big bisous]

maryrose · Inscrit le: 22 Fév 2007 Messages: 1465

comme estella , la télé est la compagne de mes nuits , le peu que je dors , j'entends la télé , pourtant c'est vraiment pas fort , je suis rassurée

oui tout vouloir controler même son sommeil [pense]

bises

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Amaterasu · Inscrit le: 04 Oct 2007 Messages: 8

Oh je suis un peu rassurée de voir que je ne suis pas la seule à avoir besoin de ma télé comme veilleuse [Embarassed]

Oui la peur de dormir ... en général, je n'arrive à m'endormir que lorsque je suis épuisée ( parce que même quand j'ai sommeil, j'ai toujours une crise d'angoisse pour m'empêcher de m'endormir ). ça donne en général une vie de légume complètement culpabilisante, parce que je me sens inutile et épuisée en permanence...

Enfin, j'espère que ce que le psychiatre vient de me prescrire m'aidera. Parce que la vie de vampire n'a rien d'exhaltant [très triste]

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Ich weiß nicht, was soll es beteuten,
Dass ich so traurig bin

christic · Posté le: Jeudi 04 Octobre 2007 19:32 Sujet du message:

moi c'est l'inverse, je dors comme un bébé, autant la nuit quand journée.
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nina54 · Inscrit le: 01 Oct 2007 Messages: 243

pareil plus je dors plus je suis fatiguée

Josylu · Inscrit le: 21 Sep 2007 Messages: 36 Localisation: Loire

Bonsoir tous et toutes,

La peur de dormir pour moi a démarrer juste après le décès de ma mère nourricière, avec la dépression. Crises d'angoisse, je revoyais sans cesse son visage figé dans la mort.

Les crises de spasmophilie arrivaient n'importe quand et n'importe donc y compris au moment du coucher.

Là en ce moment, j'ai du mal à aller me coucher alors j'attends le plus tard possible, la télé allumée aussi, et au bout d'un moment le sommeil arrive.

Alors, meilleure nuit à tous et toutes.

Josylu [wink]

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rire pour ne pas pleurer

misscooper · Inscrit le: 09 Oct 2007 Messages: 55

Le truc je crois dans ce domaine c'est qu'on a un conscient, et un inconscient en nous. Moi je suis 2, le jour celle que j'ai envie d'être ou de paraitre, et puis la nuit je suis la chiante frustrée qui vient te rappeler que tu t'es trompée.

L'inconscient c'est l'acte manqué, le lapsus, le non-dit, mais surtout son royaume à lui c'est le rêve.
Et pour rêver il faut dormir....

Avis aux insomniaques que nous sommes comment dormir dans ce bordel.

Etape 1, je prends pas les cachets, je suis fatiguée... Je m'endors, une heure après à peine, je suis trempée, l'angoisse. je prends mon cahier et j'explique mon rêve sur le papier pour pas oublier, mon psy adore ça [wink]

Bref c'était un cauchemar mais au moins j'aurais essayé

Rebelotte, je vais au dodo sans rien toujours. le vilain monsieur ou esprit qui est dans ma chambre essaye de me prendre ma place. Je me réveille encore un vilain cauchemar. Vite écrire avant que l'inconscient s'échappe.

Des fois je lui demande si je suis schyzo, mais ma psy répond que non, que le dualisme conscient inconscient structurent tous les êtres humains.

Bon ok je craque 1 stillnox et 1 mépro. Pour cette nuit ça ira.

claudine · Posté le: Dimanche 14 Octobre 2007 14:25 Sujet du message:

Bonjour Misscooper,

Tu n'as pas des nuits bien reposantes ! [dub]

Cela fait longtemps que tu dors aussi mal ?

Bon dimanche [fleur]

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Mon Histoire

misscooper · Inscrit le: 09 Oct 2007 Messages: 55

Merci Claudine,

Non je te rassure je dors bien d'habitude grâce au stillnox et à la mépro, mais hier j'ai voulu essayé d'arrêter.
Je crois que je vais juste me contenter d'arrêter les AD pour l'instant.

Bonne fin de journée,

mélancolie · Posté le: Dimanche 14 Octobre 2007 16:19 Sujet du message:

et ben moi je prends un atarax et un ou deux imovane, et quelque fois de la mépro (quand je suis complètement lessivée)
une fois couchée, je lutte contre le sommeil.
j'ai l'impression que mon père vient me parler, et je ne veux pas dormir pour ne pas le rater. est-ce que je suis folle ?
ensuite je m'endors et fais des cauchemars horribles.
moi aussi je les écris au fur et à mesure et les donne à ma psy.
il y aurait de quoi en faire un livre. dommage que Freud ne soit plus là.
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Qu'as-tu fait, toi que voilà, pleurant sans cesse,
Qu'as-tu fait, toi que voilà, de ta jeunesse ?

claudine · Posté le: Dimanche 14 Octobre 2007 20:31 Sujet du message:

misscooper · Inscrit le: 09 Oct 2007 Messages: 55

Complètement d'accord Claudine.
Puis vu mon état ce soir, j'arrête pas de pleurer, je crois qu'il faut que je me fasse à l'idée: je suis dépressive et j'ai besoin d'aide.
c'est dommage je pensais que j'y arriverais toute seule, [très triste]

claudine · Posté le: Dimanche 14 Octobre 2007 21:25 Sujet du message:

misscooper,

On pense tous qu'on peut y arriver seuls et il ne faut surtout pas culpabiliser de se rendre compte que ce n'est pas le cas.

On a besoin de l'aide d'un traitement médical, et alors, ce n'est pas un problème. Quand on a une autre maladie on se soigne bien, pourquoi ne veut-on pas soigner sa dépression ? [pense]

Courage

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Mon Histoire

misscooper · Inscrit le: 09 Oct 2007 Messages: 55

Oui je sais que tu as raison Claudine.
La première fois j'ai accepté le mot dépression, j'ai accepté le traitement aussi, et c'est passé tout seul assez vite.
Mais là la rechute et tout ça commence à me faire flipper... Puis je n'ai pas confiance dans l'effexor.
Pourtant la première fois il a marché, mais je n'étais pas angoissée à l'époque, juste déprimée.
Maintenant je suis non seulement déprimée mais aussi terriblement angoissée et je ne sais pas pourquoi!
L'effexor malheureusement a augmenté cette angoisse...
D'une certaine manière je préfère être comme ça à pleurer plutôt que d'être enervée comme je l'étais ces derniers temps.
Enfin, ce soir je vais être un peu raisonable et je vais prendre les cachets pour dormir.
Pour ce qui est de l'AD je veux réfléchir encore, je suis pas sûre...
Merci beaucoup Claudine... Tu es très gentille. Ca fait plaisir.