Crises d'angoisses, attaques de paniques : Comment s'en sortir ? Vos atuces, traitements...

[mademoisellealex]

Merci de vos conseils, oui je vais en parler longuement avec mon psy demain, car je suis traumatisée par cette crise.; ces cauchemars , je rêve de cette entreprise, des momments passés là bas...
pour les rdv oui , je sais que j'ai besoin !
bises et essayons d epasser une bonne nuit !

[linae]

Bonjour,

je souffre depuis 13 années de dépression associée à de nombreuses crises d'angoises, attaques de panique, etc... J'ai un traitement médicamenteux fait d'anti-dépresseurs et anxiolytique, mais les résultats ne sont pas terribles. Cela m'empêche de vivre normalement, de conduire, d'entrer dans un magasin, etc.. toutes ces petites choses que les autres font sans même sans rendre compte...
Quelqu'un vit-il le même enfer que moi ? Avez vous trouver des solutions, des astuces pour rendre la vie un peu moins difficile ?

Merci par avance à tous pour vos réponses.

Linae

[claudine]

Quelqu'un vit-il le même enfer que moi ? Avez vous trouver des solutions, des astuces pour rendre la vie un peu moins difficile ?

Bonjour linae,

Je te souhaite la bienvenue sur le forum

La dépression étant notre maladie commune, nous connaissons bien, à des degrés différents car toutes les dépressions ne se ressemblent pas, ce que tu subis

Il n'existe pas de solution miracle. Ce qui permet de traverser cette maladie c'est de garder l'espoir qu'on va trouver le soignant ou le traitement qui va nous convenir. Il ne faut donc pas hésiter à changer de médecin ou de traitement si on constate que l'on ne va pas mieux.

[Archaos]

Bonjour linae,

Quand tu parles de cela à ton médecin, qu'en pense t'il ? il parle de phobies ?

[Tellmewhy]

Bonjour à toi

Il faut savoir qu'il existe une multitude de traitements possibles. Si tu n'es pas aidée par le traitement que tu prends il faut en essayer un autre.
C'est sur, ça va t'obliger à revoir ton médecin, à lui dire que tu as encore besoin d'aide. Mais il ne t'en voudra pas pour ça, ce qui l'intéresse, lui, c'est
que tu ailles mieux.

Courage.

[linae]

Bonjour, merci à tous pour vos réponse ...

J'ai déjà essayé plusieurs traitements (anti-dépresseurs + anxxiolytiques) mais aucun ne fonctionne vraiment puisuqe je ne suis toujours
pas guérie. J'ai parfois eu l'impression de servir de cobaye à essayer à chaque fois un traitement diférent. Je vois mon médecin tous les mois, il voit que je ne vais pas mieux (voire pire), mais il se contente de renouveler mon ordonnance... Que faire ?????
J'ai le désagréable sentiment de ne pas être comprise par les gens qui ne souffrent pas de dépression et angoisses. Souvent, j'entends dire que pour se sortir de la dépression, il suffit de se "secouer" un peu... Ca fait mal....

Merci infiniment pour votre soutien...

Linae

[Tellmewhy]

Linae
Tu sais le traitement médicamenteux n'est qu'une partie de la résolution du problème. Il traite une partie des symptomes, avec plus ou moins de succes.
As tu quelqu'un pour te suivre, pour travailler sur les causes de ton mal ?

[claudine]

. Souvent, j'entends dire que pour se sortir de la dépression, il suffit de se "secouer" un peu... Ca fait mal....

linae,

Les personnes qui conseillent cela ne connaissent absolument rien à la dépression

"Il ne sert à rien d'accabler votre proche de bons conseils : si j'étais toi, je ferais... ou d'injonctions : ne te laisse pas aller, bouge-toi un peu au lieu de traîner au lit..."
Ils ne feront en effet qu'aviver ses sentiments de culpabilité et d'impuissance. Souvenez-vous que la dépression est une maladie. Demanderiez-vous à une personne atteinte de la grippe d'arrêter d'avoir de la fièvre ."
http://www.info-depression.fr

Ne laisse personne te tenir ce langage et fais confiance à ton médecin

[linae]

Claudine, merci infiniment pour ton message qui me touche profondément...

[claudine]

Si mon message a pu te réconforter un peu, alors j'en suis heureuse
Je t'envoie plein d'espoir

[cassandre]

bonsoir
je m'appelle cassandre , j'ai 41 ans et ca va faire 23 ans que je fais des attaques de panique. j'ai tout essayé : psy a répétitions , sophrologie ect....résultat : rien
aujourd'hui je n'en peux plus je suis au bord du gouffre......je peux pas sortir car c'est lorsque je pars seule justement que je me déclenche ces crises, je travaille donc a la maison mais voir personne et ne parler a personne de toute la semaine est vraiment INHUMAIN en tous cas moi je ne le supporte plus car je ne suis pas agoraphobe et le contact des gens me manque bcp.
alors oui je sais qu'on en meurt pas .....mais c'est plus fort que moi ....d'ailleurs tous les psys que j'ai vu ont réagis de la même manière , au bout d'1 an ou 2 ils m'ont fait comprendre que tout était dans ma tête donc c'était a moi de jouer car eux ne pouvais plus rien me conseiller d'autre....ca fait plaisir en clair ca revenait a me dire : t'as des peurs alors bats toi et demmer** toi.

alors je veux bien tenter une dernière fois d'aller voir un psy , j'ai rdv jeudi matin , mais si elle me fait le même coup que les autres , je sais pas comment je vais le vivre .....
j'en peux vraiment plus là......

merci de m'avoir lu

[claudine]

Bonsoir cassandre,

Je te souhaite la bienvenue, parmi nous

Je ne comprends pas trop la réaction des psy que tu as consultés, car c'est tout de même leur travail de soigner ce qui vient de la tête !

Il faut espérer que celle que tu vas rencontrer, jeudi, sera plus apte à te venir en aide. Il est en effet très pénible de vivre avec de perpétuelles crises de panique

[Tyrosine]

Salut Cassandre,

Tu sais que les antidépresseurs IRS sont très efficaces contre les angoisses et troubles panique ? Tu n'es peut-être pas médoc mais c'est quand même bien mieux que de souffrir comme ça non ? as tu déjà essayé ?

[cleo31]

Bizarre quand emem cette réaction des psy que tu a vu. Comme le dit claudine, c'est leur boulot de soigné ce qu'il y a dans nos tête.

J'espère que ton rdv va bien se passer et que ce psy sera plus accueillant

[cassandre]

merci bcp les filles
bein en fait ils en arrivaient tous a cette conclusion car pour avancer il aurait fallu que je prenne des anti dépresseurs pour m'aider et je n'ai jamais voulu j'y peux rien j'ai pas confiance en ces saletés....j'ai une collègue qui en a pris pour la même raison que moi y a 3 ans , purée ca lui a rien fait et en plus elle s'est pris 20kgs ....je l'ai vraiment vu mal parcequ'elle pouvait plus se regarder dans une glace et en plus elle paniquait tjs autant elle a tt arrêté , au moins elle a tjs des attaques de panique mais au moins elle a perdu son surpoids.

alors j'avoue etre vraiment paumée là......je croise les doigts pour jeudi mais j'ai tellement peur que ca passe pas entre nous là ca serait la goutte d'eau en trop.........

je vous tiendrai au courant de tt facon , merci encore d'être là.....

[cleo31]

Il faut que tu en parle a ton nouveau psy du fait que tu ne souhaite pas prendre des anti-déprésseur. Les autre psy ne t'ont jamais proposé des anxiolytiques ? ca pourrai peut etre te permettre de réduire ton angoisse.

[claudine]

Cassandre,

Toutes les personnes sont différentes et donc, tu ne peux pas dire que tu aurais obtenu exactement le même résultat que ta collègue, en prenant un antidépresseur. Tous ne font pas grossir et la plupart sont bien supportés.

Maintenant, je sais trop ce que c'est que de ne pas vouloir en prendre (j'ai fonctionné très longtemps comme toi) pour vouloir te convaincre. Je veux simplement que tu puisses arriver, grace à notre expérience, à envisager cela comme une éventuelle possibilité d'aller mieux

[cassandre]

oui oui cléo , ca fait des années que je carbure au lysanxia et le soir atarax pour éviter de faire des crises en pleine nuit et ca marche bien , mais 1 crise se déclenche alors là plus rien n'y fait, mais il est évident que je vais en parler illico avec la nouvelle psy....

--edit--

zut on s'est croisée claudine !!! oui je sais que tu as raison , mais je suis tellement contre je pense en fait que tt dépendra de la manière dont la psy va etre avec moi.....le relationnel est essentiel donc je verrai bien ...alors si je comprends bien , tu as finalement pris des AD ? et tu le supportes bien ? purée je sais pas pourquoi je m'en fait tt un monde mais c'est comme si je devais avaler une fiole de poison !!! c'est fou ca d'avoir une trouille pleue de prendre des AD .....

[sea-sand-sun]

Je te comprends, je sais ce que sais, moi non plus, je sors plus, les fois où je sors je sors vite fait pour aller à la boulangeire, mais c'est plus fort que moi, dans le magasin je fait une crise d'angoisse quasi a chaque fois et c'est pesant...

Moi on me donne pas de traitements non plus car on as refusé aussi et de 2 parce qu'on ne sait pas ce qu'il ne vas pas chez moi... D'autant plus que je ne veux pas être dépendant de médicaments puisque je n'ai que 15 ans...

Est-ce que tu sais comment gérer tes propres crises et Sais-tu les premiers signes ?

[Tyrosine]

C'est étonnant Cassandre,

Tu dis que tu veux pas avaler de poison et tu prend tous les jours du Lyxansia et de l'Atarax , là il faut vraiment que ton Psy de demain t'explique le rôle des AD et celui des anxios.