Chaque matin est une épreuve pour moi
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- Sherly
- Messages : 237
- Enregistré le : dimanche 16 décembre 2007 3:10
- Localisation : sud-ouest de la france.
Chaque matin est une épreuve pour moi
Bonjour a tous!
ma dépression est accompagnée par quelques phobies sociales et autres crises d'angoisses: je ne sais pas si toutes ces phobies et autres contribuent a me compliquer le réveil! Quoi qu'il en soit,pour moi chaque matin est une épreuve .ce matin par exemple, j'ai l'impression qu' un camion m'est passer dessus dans la nuit! Je ne sui pas du tou reposee,au contraire j'ai les nerfs a vif! Mais ce matin j'ai quand même de la chance;je n'ai pas ma migraine quotidienne,et je ne sui pa en train de pleurer comme les autres matin!
est ce que vou avez les même réveil difficile que moi?
avez vous des astuces pour un réveil plus doux?
merci d'avance pour vos témoignages !
ma dépression est accompagnée par quelques phobies sociales et autres crises d'angoisses: je ne sais pas si toutes ces phobies et autres contribuent a me compliquer le réveil! Quoi qu'il en soit,pour moi chaque matin est une épreuve .ce matin par exemple, j'ai l'impression qu' un camion m'est passer dessus dans la nuit! Je ne sui pas du tou reposee,au contraire j'ai les nerfs a vif! Mais ce matin j'ai quand même de la chance;je n'ai pas ma migraine quotidienne,et je ne sui pa en train de pleurer comme les autres matin!
est ce que vou avez les même réveil difficile que moi?
avez vous des astuces pour un réveil plus doux?
merci d'avance pour vos témoignages !
- Sherly
- Messages : 237
- Enregistré le : dimanche 16 décembre 2007 3:10
- Localisation : sud-ouest de la france.
c'est sa! Mais y a-t-il un moyen pour passer une nui agréable ; c'est a dire , s'endormir sans problème, éviter les cauchemars et se réveiller paisiblement?
car c'est état de fatigue me rend très lunatique et irritable! Et quand je part au lit, j'apprehende beaucoup le moment du réveil!(ce qui ne favorise pas mon endormissement)!
ps:merci claudine de t'intéresser a mon sujet de conversation ainsi qu'a tout le monde sur le forum comme j'ai pu le constater en lisant d'autres sujet!tu est quelqu'un de formidable et ton histoire m' a beaucoup émue!
car c'est état de fatigue me rend très lunatique et irritable! Et quand je part au lit, j'apprehende beaucoup le moment du réveil!(ce qui ne favorise pas mon endormissement)!
ps:merci claudine de t'intéresser a mon sujet de conversation ainsi qu'a tout le monde sur le forum comme j'ai pu le constater en lisant d'autres sujet!tu est quelqu'un de formidable et ton histoire m' a beaucoup émue!
- caremi
- Messages : 39
- Enregistré le : jeudi 08 novembre 2007 20:34
- Localisation : gard
Bonjour,
Passer une nuit "agréable" ????
Ca fait tellement longtemps que ça ne m'est pas arrivé que je ne saurais te répondre.
Que tu arrive à dormir est déja une chance, je vais te décrire une nuit "type" de celles que je passe (la journée je travaille et commence à 6h30)
couché vers 22h30/ 23h, endormissement plus ou moins long, réveillé vers 0h/0h30 puis vers 3h30/ 4h pour finalement me lever à 5h
Le tout rempli de rêves plus stupides les uns que les autres. Je me refuse à demander un sédatif à mon médecin, je trouve que je me "drogue" suffisament comme ça !
Visiblement ma vieille carcasse n'a pas besoin de plus de sommeil, je tiens le coup et ce n'est que très rarement que j'éprouve le besoin de m'allonger un moment dans l'après midi (à moins d'avoir une crise de vertiges)
Passer une nuit "agréable" ????
Ca fait tellement longtemps que ça ne m'est pas arrivé que je ne saurais te répondre.
Que tu arrive à dormir est déja une chance, je vais te décrire une nuit "type" de celles que je passe (la journée je travaille et commence à 6h30)
couché vers 22h30/ 23h, endormissement plus ou moins long, réveillé vers 0h/0h30 puis vers 3h30/ 4h pour finalement me lever à 5h
Le tout rempli de rêves plus stupides les uns que les autres. Je me refuse à demander un sédatif à mon médecin, je trouve que je me "drogue" suffisament comme ça !
Visiblement ma vieille carcasse n'a pas besoin de plus de sommeil, je tiens le coup et ce n'est que très rarement que j'éprouve le besoin de m'allonger un moment dans l'après midi (à moins d'avoir une crise de vertiges)
- Sherly
- Messages : 237
- Enregistré le : dimanche 16 décembre 2007 3:10
- Localisation : sud-ouest de la france.
quand j'allais encore a l'ecole, je passait les même nui que toi, mais maintenant que je reste chez moi, j'arrive a dormir sans me réveiller, mais je ne sais jamais a qu'elle heure je vais réussir a m'endormir( défois a 6h du matin je dors toujours pas), durant le sommeil je fait des cauchemar ou a l'inverse des rêves tellement irréel et beaux que lorsque je me réveille, je pleure toutes les larmes de mon corps car je réalisé que ce rêve ne peut pas se réaliser)!et les matins sont tous durs( migraine,état faible, idées noires...).
alors c'est pour sa que je voulait savoir si il n'y aurai pas des traitements ou des techniques permettant de passer des nuit( réveil compris) agréable ou du moins supportable!
alors c'est pour sa que je voulait savoir si il n'y aurai pas des traitements ou des techniques permettant de passer des nuit( réveil compris) agréable ou du moins supportable!
- cocotier
- Messages : 29
- Enregistré le : mercredi 28 novembre 2007 15:39
- Localisation : nord
- Sherly
- Messages : 237
- Enregistré le : dimanche 16 décembre 2007 3:10
- Localisation : sud-ouest de la france.
moi aussi je dors sans me reveiller (presque tout le temps),mais comme je l'ai dis dans mon message précédent,c 'est la qualité de mon sommeil et le temps que je met a m'endormir qui sont défaillant!ainsi que le réveil.
il y a aussi que les jours ou je sui au plu bas moralement je ne dors que très peu!(4hen moyenne)!
mais apparement je suis une chanceuse, je suppose donc que le sommeil ne s'arrange qu'au fil de la guérison de la dépression et des angoisses!?
il y a aussi que les jours ou je sui au plu bas moralement je ne dors que très peu!(4hen moyenne)!
mais apparement je suis une chanceuse, je suppose donc que le sommeil ne s'arrange qu'au fil de la guérison de la dépression et des angoisses!?
- Inca
- Messages : 87
- Enregistré le : vendredi 02 novembre 2007 6:28
- Localisation : ici ou là
Je dors 10- 12 heures par nuit des fois plus, mais je me lêve tout aussi fatiguée
Pendant deux trois semaines je dormais toute la journée sans pour autant être en forme, depuis je me suis interdi de dormir plus de 8/9 heures par nuit
Et je dors en me reveillant une multitude de fois. Une nuit sans me reveillé ca fait bien longtemps que je connais plus.
- Sherly
- Messages : 237
- Enregistré le : dimanche 16 décembre 2007 3:10
- Localisation : sud-ouest de la france.
oui je me sui fait prescrire un traitement complet(ad,anxios,somnifères).
mais le problème c'est que j'ai comencer par prendre un ad et une heure après sa m'a provoquer un malaise horrible(j'etai persuadée que c'était ma fin!)alors j'ai eu tellement peur que je n'ai même pas osée les anxios ou les somnifères!
mais le problème c'est que j'ai comencer par prendre un ad et une heure après sa m'a provoquer un malaise horrible(j'etai persuadée que c'était ma fin!)alors j'ai eu tellement peur que je n'ai même pas osée les anxios ou les somnifères!
- Sherly
- Messages : 237
- Enregistré le : dimanche 16 décembre 2007 3:10
- Localisation : sud-ouest de la france.
- claudine
- Membre d'honneur
- Messages : 6742
- Enregistré le : mardi 05 décembre 2006 19:30
- Sherly
- Messages : 237
- Enregistré le : dimanche 16 décembre 2007 3:10
- Localisation : sud-ouest de la france.
- Sherly
- Messages : 237
- Enregistré le : dimanche 16 décembre 2007 3:10
- Localisation : sud-ouest de la france.