Qui a déjà vécu un burn out ?

[memoniak2014]

Je suis en pleine remise en question sur mon mal être
En effet, j'ai lu les différents post et là...
J'ai mis sur le compte de la maladie (suspicion de SEP), mon mal être (angoisse, pleurs, dévalorisation, perte de tout intérêt sur quoi que ce soit mais surtout une tristesse insurmontable et des insomnies +++) mais je me rends compte que mon travail doit y avoir jouer énormément.
Je suis infirmière en gériatrie, depuis 4 ans je me suis investie à fond dans mon travail (quitte à négliger ma famille : je ne pensais qu'à une chose : travail, travail, travail...)
Je commence toujours 1 h avant ma prise de poste, aucune pose, toujours à écouter la détresse des autres car il parait que j'ai une écoute attentive, je ne pense qu'au boulot, chez moi je fais des recherches pour toujours être la meilleure...
Et là... rien qu'à l'idée de devoir y retourner c'est l'angoisse totale.
Une collègue m'a dit un jour : "tu vas craquer un jour, tu en fais trop" et j'ai rigolé à ses propos en lui rétorquant : rien ne peut m'arriver, je suis un roc.
mais non, le rocher vient de se briser... en mille morceaux...
Pour le moment je suis en arrêt et rien qu'à l'idée de devoir y retourner je fonds en larmes.
Je me rends compte que je n'en ai même pas parler à mon médecin tellement je me suis voilée la face
Qu'en pensez vous ? Cela peut il être un burn out ?
Merci pour votre aide

[ouille]

Je me rends compte que je n'en ai même pas parler à mon médecin tellement je me suis voilée la face
Qu'en pensez vous ? Cela peut il être un burn out ?

ça y ressemble fort........

parles de tout ça à ton médecin, parles des symptômes que tu as eu....et que tu as encore....
comment tu te sentais avant ton arrêt quand tu allais au travail....

avant mon arrêt, je ne dormais presque plus, je ne mangeais presque plus, je vomissais tous les matins à l'idée d'y aller, les we je les passais sur le canap, je pleurais souvent....
mais tous ces symptômes tu ne les vois pas avant que ça pète dans le cerveau...tu les vois et comprend après....

[memoniak2014]

Mon Dieu, ça me paraît une évidence.... Je ne sais même pas comment j'ai pu nier tout ça...
Avant de craquer, insomnie, perte de poids, (j'ai perdu 10 kg en 1 an), j'arrivai à 4h30 du matin alors que je devais commencer à 7h. Je me mettais à pleurer lorsque je devais partir au boulot l'après-midi. Je ne mangeais plus de la journée (pas le temps je me disais)
je me répète mais je me dis que j'en ai même pas parlé au médecin... J'y crois pas !
Pensez vous que je dois le rappeler ou ça peut attendre mon RDV de la semaine prochaine...
Merci de votre aide

[ouille]

tu peux attendre le rv de la semaine prochaine....
écris ce que tu as ressenti, écris ce que tu ressens...

courage........

[memoniak2014]

ouille, merci, du fond du cœur. Tu m'as aidé à prendre conscience, à ouvrir les yeux
Là je suis devant cet écran et je suis .... abasourdie.... Comment j'ai pas pu faire de lien alors que je suis moi même infirmière. Je suis vraiment trop nulle

[ouille]

non tu n'es pas nulle....
on sait cacher la face, on n'a pas voulu voir........

[memoniak2014]

Et toi Ouille, comment ça c'est passé (si tu veux bien me répondre)

[ouille]

je suis parti du boulot le 10 décembre 2013 et je n'y suis pas retournée........
les 15 premiers jours d'arrêt mon doc m'a parlé de burn out et j'ai vu défilé les symptômes que j'avais pas vu......
pertes d'appétit, en pleurs le matin, le dimanche je vomissais, le lundi matin aussi, je ne dormais presque plus, j'étais irritable, énervée,........et je continuais à bosser, à tout faire pour faire plaisir............

j'ai été licencié en octobre pour inaptitude totale,
je suis toujours en arrêt,
hier je suis allée voir un psychiatre en complément de mon psychothérapeute qui me suit depuis janvier...

j'avance, je suis bien à la maison mais j'ai peur de sortir, peur du monde, de rencontrer quelqu'un du boulot, peur des gens..........

je sors très peu, pour mes rv et pour aller chercher ma fifille à son arrêt de bus,
depuis 15 jours je vais à la boulangerie mais il ne faut pas qu'il y ai du monde...
je ne vais que là ou je me sens en sécurité........

voilààààààààààààààààààààààààààààà

[memoniak2014]

Je suis avec toi de tout mon cœur, comme ton témoignage me touche... J'aimerai sincèrement que l'on reste en contact..
Je ne te connais pas mais je me sens tellement proche de ce que tu ressens.
Gros bisous et merci pour tout

[ouille]

Je suis avec toi de tout mon cœur, comme ton témoignage me touche... J'aimerai sincèrement que l'on reste en contact..
Je ne te connais pas mais je me sens tellement proche de ce que tu ressens.
Gros bisous et merci pour tout

gros bisous à toi aussi.....

et surtout gardes espoir,
courage.........
on va y arriver...........

[memoniak2014]

J'ai tellement honte d'être comme ça que je ne sais même pas comment je vais dire ça à mon médecin
j'ai RDV la semaine prochaine avec et je me vois pas lui dire :
Bonjour doc, au fait j'ai réfléchit, je crois que je suis en Burn Out
Je lui avais fait part de ma crainte des examens neurologiques, du diagnostic à venir et il m'avait dit que c'était normal d'être mal en ce moment.
Mais jamais il ne m'était venu à l'esprit que le problème majeur était mon job. Je n'ai jamais pensé à lui parler de cet état de mal être quotidien, de cette fatigue, de ce ras le bol.
Je ne sais pas comment faire pour lui en parler

[ouille]

tu lui expliques que depuis que tu es à la maison tu as des souvenirs par rapport à ton boulot...
moi au début, ce n'était pas clair et au fur et à mesure tu te souviens.
tu lui dis comme ça, tout simplement...
tu lui dis qu'au boulot ce n'est plus ça, que tu n'en peux plus, que tu y va après avoir vomi, que tu ne dormais plus.....

[memoniak2014]

Une phrase à méditer :
les cimetières sont remplis de gens qui se sont crus indispensable à leur boulot

ça fait réfléchir

[raphael92000]

Salut a tous les concernés ici sur le sujet du burnout. j ai lu les differentes experiences des gens la dessus et j apporte mon temoignage.

Jai bossé jusqu a 70H/semaine en restauration pendant presque 5 mois (de dec 2013 a avril 2014) et je me suis pris le burnout en pleine gueule sans vraiment faire attention aux signaux d alertes mais il est clair que je sentais le stress monter en moi bien souvent.
Malaise au boulot d un coup et impossibilité de continuer.
s en est suivi grosses crises de panique la nuit avec tous les symptomes qui l accompagne.
depuis avril, je suis angoissé par vagues et periodes changeantes. j ai des grosses cernes qui sont apparuent il y a 2 mois. j ai depuis adapté mon rythme de vie pr etre le plus cool possible car j en ai la possibilité j ai bien de la chance. je pense a ceux qui n ont pas ce choix.
voila j ai prevu un psy a partir du 8/01 pr entamer une aide car la je suis trop fragile j ai quasi tous les jours des bouffees d angoisses desagreables et usantes nerveusement.

Voila j espere que certains auront pu se reconnaitre la dedans car le diagnostic n est pas facile quand on se met a vivre cet episode sans en avoir connu l existence auparavant.

courage a tous !

[Aphora]

La dévalorisation est un socle parfait pour le burn out. C'est normal d'en faire plus quand on se sent un moins que rien.
Si seulement nous pouvions sortir de cette logique. Mais j'ignore comment on fait et moi- même, je retombe dedans à la moindre occasion.

[memoniak2014]

La dévalorisation est un socle parfait pour le burn out. C'est normal d'en faire plus quand on se sent un moins que rien.
Si seulement nous pouvions sortir de cette logique. Mais j'ignore comment on fait et moi- même, je retombe dedans à la moindre occasion.

C'est tout à fait ça...
Comme on se dévalorise, on cherche à faire plus... encore plus... toujours plus... jusqu'au jour où Patatra... on s'écroule

[Isa]

Bonjour,

En arrêt depuis le 24 octobre 2014, diagnostiquée par CPP de Bordeaux, par médecin du travail et par psychologue comme étant en burn out, je me demande comment on se sort de là. En combien de temps ? Même si je sais que ce doit être très variable d'une personne à une autre.

Je prends 2 atarax 25 au coucher et parfois je je n'en prends qu'1 pour y ajouter 1 imovane.
J'ai démarré une psychotérapie comportementale avec une psychologue le 25/2/15.

Je me sens toujours aussi coupable de ne pas travailler et en même temps je suis bien contente de ne plus y aller.....

Bon courage et Bonne journée.

[Prisoner]

Salut.
Perso j'en suis sorti en quittant ce travail. Maintenant je prépare ma reconversion.

Courage à toi.

[Isa]

Bonjour Personer,

Merci pour ta réponse

Quel âge as tu ?
J'ai 56 ans dont 33 d'expérience dans la même boite et j'avoue avoir du mal à me projeter dans une reconversion.

Combien de temps t'a t'il fallu entre le burn out et et le prise de poste suite à ta reconversion ?

Bonne journée à toi.

[Prisoner]

je suis en reconvertion actuellement, je me forme en autodidacte, mais je pense faire valider cette formation par le Greta.
Je pense rebosser au moins 1 an après que j'ai quitté mon ancien taf. J'ai 36 ans. Mais au stage de réorientation que j'ai fait il y avait deux personnes de +-50. Elles n'ont pas changé de métier, mais changé de boîte. Une commerciale et une comptable.

Je pense que si tu veux te reconvertir, ou ré-orienter, il faut compter un an pour que le projet soit solidement mis en place, voire mis en pratique et abouti sur le nouvel emploi si tout s'est bien passé.
Par contre si tu vises plutôt un changement de boîte sans changer de métier (ou juste le redéfinir, le spécialiser), ça peut être plus rapide.

Tu faisais quoi?