Qui a déjà vécu un burn out ?

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Acervive
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Enregistré le : mercredi 22 janvier 2014 20:04
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Qui a déjà vécu un burn out?

Message par Acervive »

J'ai trouvé ceci,c'est un livre qui s'intitule " quand le travail vous tue" je vais le commander sur Amazon, on en trouve plusieurs extraits sur le net et ça me parle vraiment,c'est mon histoire.....

Extrait:

« Aujourd’hui, j’écoute mes limites »

Aujourd’hui, j’ai appris à m’occuper de moi. Je me suis recentrée. Je sens physiquement mes limites. Ma fatigue. Je m’écoute. Je fais du yoga, de la sophrologie... Je prends soin de moi.

Plus vous vous épuisez vite, plus rapide est la reconstruction. J’avais tenu trois ans. J’ai mis du temps à remonter. J’ai d’ailleurs eu très peur de rester comme ça.

Je suis de nouveau la personne que j’étais. J’ai longtemps eu peur de reprendre un travail. Je ne veux pas retourner en entreprise. Plus question de prendre ce risque pour l’instant.

Je crois que ce qui aurait pu m’empêcher de sombrer, c’est de savoir ce qu’était le burn-out. Mais une vraie méconnaissance subsiste. Alors je fais de la prévention dans les écoles et les entreprises. Depuis quelques mois, je suis consultante RH pour la protection de la santé au travail.

Je me sens bien. J’ai pris énormément de recul. Et je n’attends plus de reconnaissance. je sais maintenant ce que vaux. »
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ouille
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Qui a déjà vécu un burn out?

Message par ouille »

:up2:
je vais me le prendre aussi...
:zenzen:
Isa

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par Isa »

Acervive a écrit :
J'ai trouvé ceci,c'est un livre qui s'intitule " quand le travail vous tue" je vais le commander sur Amazon, on en trouve plusieurs extraits sur le net et ça me parle vraiment,c'est mon histoire.....
Cette personne était venue témoigner dans l'émission de Sophie Davant, Toute une histoire, qui avait pour thème le burn-out.
Isa

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par Isa »

Lu, concernant le burn-out "On isole la brebis dite galeuse mais le virus est dans le troupeau"
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andrea234
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Enregistré le : mercredi 26 septembre 2012 12:13

Une vie professionnelle après le burn-out ?

Message par andrea234 »

Bonjour,

Je suis en arrêt depuis 1 mois et demi pour épuisement professionnel. Je dois reprendre en début de semaine.
Je prends de plus en plus conscience que j'ai fait des erreurs au sein de mon entreprise, des erreurs liées au fait de trop parler, d'avoir mis l’accent ouvertement sur des dysfonctionnements et depuis plus de 10 ans, je suis devenue la femme à abattre ; celle qu'il faut modeler pour qu'elle rentre dans le rang.
Je ne trouve pas la porte de sortie. Avant mon arrêt de travail, j'ai été convoqué par le médecin du travail qui m'a évalué sur mon poste de travail et lister toutes une série de comportements ou d'attitudes à modifier expressément : ne pas aller discuter avec mes collègues de mes problèmes de travail, ne pas téléphoner à d'autres collègues, éviter d'avoir des émotions fortes ce qui dérangent mes collègues dans leur travail ; je suis un boulet et je cherche une solution à mes problèmes. Je suis depuis quelques jours angoissée. Je ne veux pas retourner à ce poste ni dans cette institution où je suis mise à mal. Je ne sais même plus si j'ai des compétences, quelle est ma valeur professionnelle.
Auriez-vous des conseils à me donner ?
Merci.
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lodiz
Captain Kirk
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Localisation : dans la royaucité du GROLAND

Une vie professionnelle après le burn-out ?

Message par lodiz »

Mon avis:
1° Après une grosse dépression, la première étape c'est de remettre le peid à l'étriller (comme tu vas le faire). Y aller c'est déjà une victoire 1 jour après l'autre... Me pas se mettre la pression, 1 jour de fait c'est un jour de payé: boulot-métro-dodo :wink2: le problème est toujours le même, qu'est-ce qui t' a détruit ? Les relations sociales et hiérarchiques visiblement; essaie de te merrte dans ta bulle et de te mêler comme un robot du job, point à la ligne...

2° A tu envies de faire toute carrière-là ? Une question à se poser upar après (chercher un autre emploi où on est blanc comme neige c'est pas interdit et c'ets plsu simple de trouver un autre job quand on travaille). Ou mutation interne possible (loin de ceux qui te considèraietn comme la femme à abattre...)

mais une chose à la fois, 1 jour, 2 jours, 3 jours,... et vois si ton moral reste stable (voire mieux s'améliorer, si tu aimes ton boulot).
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andrea234
Messages : 203
Enregistré le : mercredi 26 septembre 2012 12:13

Une vie professionnelle après le burn-out ?

Message par andrea234 »

je sors de mon rendez-vous chez le psychiatre qui a renouvelé mon arrêt d'un mois pour retrouver mon énergie et éventuellement, me positionner en dehors de cette institution et retrouve l'estime de moi et ma combativité.
C'est exact, Lodiz, mes soucis sont liés à des problèmes relationnels car par sincérité, j'ai commis l'irréparable : pointer des dysfonctionnements.
Depuis, je représente un danger et on me renvoie l'image de quelqu'un qui est incompétente est fragile. Avant mon arrêt, fin mars, j'ai été convoquée par le médecin du travail, bras armé de l'institution, et me reprocher mes attitudes. J'ai quand même le droit d'aller parler à des collègues, même de mon malaise au travail. Je recherche des soutiens à l'intérieur de mon service.
Je prépare un concours que je dois passer en septembre.
:smile:
duneeteau
Messages : 1
Enregistré le : jeudi 14 mai 2015 15:50

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par duneeteau »

bonjour a tous, je suis nouvelle sur le forum car après des mois de recherches concernant le burn out et un ressenti identique au mien je suis tombé ENFIN hier sur ce sujet ! Quel soulagement !
J'ai fais un burn out en 2011 qui as mis 9 mois a être diagnostiqué ! Pas de travail mais une suite d'événements éprouvants qui avaient fait beugé mon corps ! Depuis je vivais différemment car toujours fragile ! J'ai appris à dire non, a m'occuper de moi et a déléguer !
Sauf que voilà depuis octobre 2014 rebelotte et cette fois c'est pire ! Le médecin qui ne suit chaque mois voit que tout mon système nerveux et en effervescence ( je suis soigné par onde a bio raissonance ) et j'ai des soucis de glandes surrénales ! Et vous ?
Je suis pas bien un jour sur deux! Je subis souvent mes journées ! Mon entourage est au top mais souvent a mille lieu de mon ressenti qui, je l'avoue, et dur a décrire car pleins de maux divers et variés !
Qui se reconnaît en moi et peu me donner espoir pour les jours avenirs ?
j'ai 38 ans, maman de 3 filles et je bosses( peu....) ! Donc pas évident de me poser !
capucine.19
Messages : 7
Enregistré le : mardi 12 mai 2015 3:54

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par capucine.19 »

Bonjour Duneeteau!

J'ai lu ton message et je me reconnais un peu en toi. Je ne suis pas du tout dans le même environnement que toi cependant. J'ai 19 ans et je suis étudiante. J'habite au Québec, c'est là que je fais mes études supérieures. J'ai amorcé deux programmes à la fois il y a deux ans et j'avais 36 heures de cours en plus de pratiquer le piano 14h par semaine. C'en était trop, avec les relations familiales et amoureuses qui foutaient le camp. J'habitais à 1 heure de la maison familiale et je commencais à m'enfoncer de plus en plus. Je pleurais tous les soirs pour que ça s'arrête. J'avais des maux de dos et des migraines persistantes et constantes, et je dormais excessivement pendant la journée vers la fin.

En décembre, j'ai fait un accident de voiture et j'ai fait une commotion cérébrale. J'ai vécu très difficilement le choc et la culpabilité, même si mes passagers allaient très bien, et que c'était moi qui était malade. Récemment, mon médecin m'a diagnostiqué une dépression, surement provenant de la commotion mais aussi d'un burn-out non traité. J'ai été en arrêt pendant 2 semaines, et je me suis rendue compte que j'aurais eu besoin seulement de quelques jours.

Maintenant, j'avance tant bien que mal et j'ai de la difficulté à me remettre de mes journées. Cependant, je peux te dire que les traitements te seront bénéfiques à la longue. De plus, suis-tu une psychothérapie? Moi, ça m'aide beaucoup. Qu'est-ce qui t'amènes à ne pas pouvoir passer tes journées? As-tu des exemples d'évènements en particulier?

Bonne journée et bienvenue sur le forum,
Capucine xoxo
nature
Messages : 9
Enregistré le : vendredi 15 mai 2015 21:43

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par nature »

J'ai vécu un burn-out en 98. De multiples séjours en psychiatrie.................puis un foyer qui m'a désespéré .........puis la rue. Je n'ai jamais réussi à retravailler. Quelque chose est cassé en moi. La solitude , la honte. J'ai fini par accepter ma situation actuelle..........il me reste seulement une mélancolie qui me dit que je suis resté un être vivant.......et c'est déjà ça. :timide:
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andrea234
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Qui a déjà vécu un burn out?

Message par andrea234 »

Bonjour,

Je dois reprendre très prochainement mon travail. Je suis en arrêt depuis la mi-mars. Je ne me sens encore prête à y retourner sachant que le médecin du travail ne m'apporte aucun soutien, ni la DRH.
Je suis perdue. J'aimerais savoir si des personnes on rencontré le même contexte professionnel. J'ai des questionnements et des angoisses liés à mon retour. Je pense que je vais être convoquée par mes responsables, le médecin du travail qui est à la botte de la hiérarchie pour me faire des remarques ; c'est ce que je vis depuis plusieurs années. Pouvez-vous me faire part de vos expériences liées à votre reprise au travail après un burn-out ?
Merci.
Andréa. :smile:
nature
Messages : 9
Enregistré le : vendredi 15 mai 2015 21:43

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par nature »

Si tes responsables te soutiennent pas ou te font des reproches ou si tu n'es pas assez fort dans ta tête, je pense, par expérience , et de tout ce que j'ai appris par la suite , que c'est très mal engagé. As-tu des proches qui te soutiennent vraiment? femme, enfants , vrais amis?
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ouille
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Localisation : dans un monde de fou...

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par ouille »

andréa,

je plussoie, nature....
nature a écrit :
Si tes responsables te soutiennent pas ou te font des reproches ou si tu n'es pas assez fort dans ta tête, je pense, par expérience , et de tout ce que j'ai appris par la suite , que c'est très mal engagé.
perso, je ne suis jamais retournée à mon ancien boulot, j'ai pas pu....
par contre le médecin du travail a été dure aussi mais j'avais l'appui de mon doc et donc après des lettres pour lui et des coups de fils, le médecin du travail a fait le nécessaire...

courage,
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andrea234
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Enregistré le : mercredi 26 septembre 2012 12:13

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par andrea234 »

Merci à Nature et Ouille de m avoir livré leurs ressentis. Sur ce poste, je suis malmenée depuis 2007. Je n en peux plus ; j ai endossé un costume de protection depuis tout ce temps, même ma famille ne me reconnait plus. C est une souffrance permanente.
Mon travail est sans cesse critiqué et comme l a dit une amie , ta souffrance est le reflet de ce qui se passe dans ton service : Plus près du despotisme, de la manipulation. Y a plus d humanité et moi c est ça qui m a construit. Je me suis désagrégée.
Ne reprends lundi mais mes angoisses reviennent : J ai connu convocation dans bureau chef de service, intimidations, reproches sur la qualité de mon travail ; je revenais souvent en me remettant en cause sans reconnaissance ou changement d attitudes a mon égard. J ai perdu mes repères. Je ne veux plus retourner dans ce service. J aime travailler mais je souffre de ce traitement de maltraitance. Comment trouver la porte de sortie....
Merci de vos soutiens.
Andrea.
nature
Messages : 9
Enregistré le : vendredi 15 mai 2015 21:43

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par nature »

Personnellement , j'ai démissionné. C'était un cercle vicieux.....alors je suis parti. Si tu as un vrai métier , gardes ton boulot et regarde ailleurs. mais il faut bien réfléchir car , à notre époque , c'est pas évident. Bon courage. :smile2:
flaurent2003
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Qui a déjà vécu un burn out?

Message par flaurent2003 »

Bonjour a tous

Je pensai guéri mais me voila aujourd'hui avec un Burn out qui ressemble surtout a une dépression.

Tout se passait correctement a nouveau boulot jusqu’à il a deux mois. Les choses se sont compliqués avec 2 membres de mon equipe (surtout 1,probleme de comportement, irrespect,etc...). J'ai voulu privilégie le dialogue et je pensai sincèrement avoir regler la situation.

Avec le mois de mai ou l'effectif est reduit par 2 car il fallait solder les congés, j'ai donné beaucoup de ma personne (presque 50h par semaine) pour compenser cette situation et mon stress montait crescendo.


Lors d'une reunion il y a quelques jours entre les membres de mon equipe, mon superieur et le directeur general descendu specialement pour cette reunion, la situation est devenue pour moi comme une execution. Je ne voulais pas denoncer au risque de me mettre les autres membres de l'equipe a dos et empirer la situation;sachant que mon superieur (recemment nommé) ne m'a pas soutenu et ne s'etait pas aperçu de ma decheance.Je ne mange presque plus depuis 2 mois, je dors tres mal et suis en permanence sur des charbons ardents.

J'ai tente de garde mon calme pendant cette reunion, mais mes nerfs ont laché en rentrant chez moi.

Depuis, je n'arrive pas de m’empêcher de partir en sanglot, je suis perdu et me semble incompris. je suis actuellement en Arret, je prend des anxiolitiques et des neuroleptique et commence a devenir un zombie.J'ai parfois envie que tout s’arrête...

J'ai presque 48 ans et je ne peux pas me permettre de perdre mon emploi (que j'aime malgre tout).

Je ne sais pas quoi faire...
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Malavie
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Qui a déjà vécu un burn out?

Message par Malavie »

Flaurent, consultes un psy si ce n'est déjà fait. Seul lui pourra t'aider.

: Malavie.

PS; je ne peux te conseiller que cela car la dépression est comme un cancer, elle se cache pour mieux réapparaître.
Vinsssounet
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Qui a déjà vécu un burn out?

Message par Vinsssounet »

Coucou flaurent,

je suis navré de lire que tu re-vas mal. Comme le dit Malavie, il te faut une aide professionnelle (si tu ne t'es pas déjà tourné vers un psy).

Puisque tu as déjà souffert de la dépression, et que tu t'en es sorti, peut-on supposer que tu déjà trouvé un traitement adéquat pour toi lors de ta première dépression ?

Tu souffres encore à cause de collègues au travail bien que tu en aies changé =( (sauf erreur de ma part) C'est vraiment triste. Les gens nocifs ne se rendent pas compte des conséquences que leur comportement peut avoir.

Je te souhaite bien du courage. N'attends pas pour te faire aider ! Tu en es sorti une fois, tu en ressortiras.

Et peut-être que tu pourras repérer par le futur, plus rapidement, des signes avant-coureur, si besoin.
flaurent2003
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Localisation : Reims

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par flaurent2003 »

Bonjour,

Merci Malavie et Vinsssounet pour votre message.

Mon médecin m'a dit de sortir mais il était obligé par la secu de mettre des restrictions d'horaire. Ce n'est pas en me forçant a rester chez moi que je pourrais me changer les idées.

Je suis allé voir hier matin une amie mais je me suis efondré devant elle.C'est la premiere fois qu'elle me voyait pleurer et dans cet etat.J'ai peur de lui avoir miner le moral (je le regrette déjà).

Un evenement (que je detaillerai pas) s'est passé hier apres-midi qui m'a entrainé une terrible inquietude pour un proche que j'adore. finalement l'inquietude a disparu suite a une bonne nouvelle.

ça m'a fait un declic et bizarrement depuis hier, l'emotion est toujours là mais je ne tombe plus en sanglot lorsque je parle de mon probleme . J'ai tout de meme la sensibilité a fleur de peau.Je ne suis pas sorti de ma depression mais il y a tout leger mieux.

En esperant que ça dure.

encore merci a tous.
flaurent2003
Messages : 15
Enregistré le : vendredi 06 mars 2015 18:53
Localisation : Reims

Qui a déjà vécu un burn out?

Message par flaurent2003 »

Bonjour,

Le déclic n'a été qu’éphémère. Je repris le boulot lundi dernier, mais aujourd'hui je suis toujours aussi deprimé. J'ai augmenté la dose qu'anxiolitique,j'ai envie d'envoyer petre tous ces c.ns et de me cloîtrer chez moi ad vitam aeternam .

Je suis paumé,je n'ai plus d’appétit,je n'arrive pas a reflechir et je ne sais même plus si je dois retourné au boulot demain matin. J'ai envie ponctuellement de me prendre une cuite pour tout oublier,mais la gueule de bois accentue la déprime.

La guérison, ce n'est pas pour maintenant !!!
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