Dépendance affective

[durdur]

Ne t'inquiète pas je ne pense pas que ce soit de l'égoisme, c'est vraiment juste comme un besoin vital d'eau, de nourriture, de sommeil.. même si on sait qu'il en souffre, même si on sait que c'est pas sain, c'est irrépréssible..

Je viens de lâcher le terme dans l'un de mes sms mais vas savoir ce qu'il vas comprendre par là.. Je pense qu'il m'en veut vraiment beaucoup et que cette fois ci c'est cuit je ne le rattraperai pas.. je me sent complètement désemparée..
J'ai peur qu'il se sente trahi sentimentalement si je lui en parle..

Les gens ne comprennent pas c'est vrai, ne t'inquiète pas moi aussi j'ai envie de tuer toutes celles (voir même ceux) qui s'approchent de lui et je le dis, je suis même très méchante, je me fait de gros films et je part dans de gros délires haineux..

[Arwenn]

"Par dépendance affective, les psychologues entendent habituellement les relations affectives ou amoureuses excessives, qui font qu'une personne en arrive à n'exister que par l'autre."

c'est exactement ça, pour mes relations amoureuses, je suis dépendante affective, je n'existe que par l'autre, pour l'autre, je ne supporte pas ne pas savoir ce que la personne fait, avec qui, besoin constant d'être rassurée... ça me fait peur

[mamsellebulle]

Bonjour,

je suis déjà venue sur ce forum il y a quelques années et aujourd'hui j'en ressens de nouveau le besoin.. J'espère qu'il y aura une ou deux oreilles pour m'écouter
Voilà j'ai 25 ans, et j'ai, je crois, tout pour être heureuse, j'ai la santé, un bon diplôme, des amis et une famille qui m'aime, mais depuis toute petite dès qu'un garçon s'intéresse à moi et que je commence une histoire avec lui, je me sens vraiment MAL. Au point de finir par me rabaisser constamment. Je perds l'appétit, j'angoisse dès que je n'ai pas de nouvelles, je voudrai prévoir tout de suite si la relation peut marcher ou pas, du coup je romps, et je reviens, et s'en suit des histoires catastrophiques ou tout le monde souffre et moi la première. Je me déteste d'angoisser à ce point mais c'est plus fort que moi, je ne comprends pas comment quelque chose supposé être agréable se transforme en torture pour moi. Est-ce qu'il y a d'autres personnes dans mon cas? Comment réussir à se détendre et lâcher prise? Je voudrai vraiment changer car je me gâche la vie véritablement par des comportements obsessionnels et disproportionnés.

Je vous souhaite un bon dimanche de Pâque et merci de m'avoir lue

Bulle

[Arwenn]

bonsoir,si tu lis ma galerie tu verras que je suis comme toi, pour le moment je n'ai pas réussi à guérir de ça, et n'ayant plus de copains je ne sais pas si je serai comme ça a nouveau la prochaine fois, mais je me suis inscrite à des activités et ça m'aide bien

bienvenue à toi

[zenitude]

Bonsoir mamsellebulle et bienvenue à toi sur le forum

Oui il y a des personnes comme toi ici, j'ai hélas eu de mon côté de gros soucis de cet ordre là mais personnellement j'ai bien du mal à prendre les devants
et l'histoire se termine généralement par une rupture digne de ce nom où je suis le "quitté" sauf pour les très brèves aventures où là j'arrive à dire stop,
mais dès que l'ensemble devient sérieux je deviens malheureusement dépendant, dévoué, bref tout ce que vous voudrez...

Oh oui le mal de ventre dès la moindre contrariété d'ordre affective, les intestins qui se tordent dans tous les sens couplé d'une émotivité exacerbée : je connais !

J'ai 29 ans et j'ai vécu avec deux compagnes de vie : 2 fois 4 années, et le bilan : du bonheur mais surtout hélas énormément de dommages collatéraux...

[Arwenn]

comment on en sort ?

[zenitude]

Je pense et surtout grâce à l'autonomie.
Personnellement c'est la première fois dans ma vie d'adulte que je vis seul et mon frère me préfère ainsi car à ses yeux je suis cette fois-ci : "indépendant".
Ce qui a accessoirement ruiné ma précédente relation fut mon manque d'entrain à réaliser des choses seul, avoir une ou des activités en dehors du travail par exemple.
Je ne suis pas du genre collant, bien loin de là mais une fois en couple disons qu'il s'agit quand cela marche réellement d'une fusion ou quelque chose qui s'en approche.
De toute façon c'est simple, je suis ce que l'on appel "un homme à marier", les coups d'un soir je ne connais pas.
Bref pour revenir aux solutions je pense qu'il est essentiel de prendre du temps pour soi et d'essayer de ménager l'émotivité.
Pour conclure je pense que si nous pensons dès le départ à l'échec (ce qui est souvent le cas chez moi) nous l'attirons indéniablement en partie par notre anxiété chronique.

Voilà Arwenn, et dis toi bien une chose : une grande partie des personnes sont dépendantes affectivement, c'est ainsi, après tout dépend du degré.

[Arwenn]

c vrai tout ce que tu dis, c pour ça que je me suis inscrite à des activités extérieures mais trop tard il est parti....

[zenitude]

Tu sais personnellement : travail + relation avec en plus un enfant (j'étais beau-père) et tout ce qui s'en suit "d'obligations", l'ensemble me suffisait amplement.

De mon côté aussi il est également "trop tard", mon ex conjointe a probablement refaite sa vie mais je pense que le plus important à présent c'est "nous",
de prendre en considération nos "faiblesses" et de travailler là dessus afin d'être, je l'espère, convenablement mieux "armés" pour la suite des événements...

[Arwenn]

je suis entièrement d'accord avec toi mais le manque de qq'un me fait mal...

[zenitude]

À moi aussi Arwenn je ne peux pas le nier d'autant plus qu'une présence me stimule mais c'est là que se trouve le "piège" car nous devons pouvoir agir "seuls".

[Arwenn]

effectivement je le sais

[zenitude]

Pour pouvoir rebondir un peu sur le sujet j'ai, en fin de sommeil, rêvé de mon ex et de notre vie d'avant, plus précisément de mon attitude lorsqu'elle était au travail,
à attendre son retour en m'occupant du mieux que possible de l'appartement et de lui préparer à manger afin qu'elle puisse enchaîner avec sa salle de sport.

Je recherchais finalement de la reconnaissance, ou du moins préparer un terrain "calme" afin d'éviter tous conflits, tous reproches.
Ayant connu au préalable une relation où je n'étais pas assez actif (entre autres dans les tâches quotidiennes) j'essayais de palier à une éventuelle "récidive",
mais au final cela n'a pas changé grand chose, quitté pour un ou des autre(s) je n'ai pas été à ses yeux celui qu'il fallait, le "bon".

À présent et connaissant désormais l'indépendance via mon petit cocon je prendrai mon temps avant de m'installer avec quelqu'un si bien sur l'occasion se représente.

Dur dur de remuer le passé, arf

[Arwenn]

j'ai rêvé de mon ex également, je vais pas bien à, j'ai envie de me jeter par la fenêtre

[zenitude]

Je suis désolé Arwenn, disons que c'est un peu logique, ils ou elles ont étés ce que l'on pourrait appeler un "terrain connu" et forcément
lorsque nous avons envie de quelqu'un automatiquement notre esprit, enfin je crois, s'associe à ce qu'il a connu...

Personnellement je continue à travailler sur certaines choses afin d'essayer d'être le plus disponible possible pour la suite.

Ce qui me fait un peu peur c'est la réorientation professionnelle que je vais entamer probablement courant avril/mai dans la toute petite ville
où nous habitions, et il est fort probable que je revois mon ex 1 an et demi plus tard... là aussi j'essai de m'y préparer psychologiquement mais ce n'est pas facile.

[Arwenn]

moi j'ai de la chance qu'il habite loin

[zenitude]

Je confirme cela limite "la casse"...

[Alisson]

Je suis un peu dans le même cas, je crois. Je reste accrochée à la même personne depuis deux ans, de la même façon (voir pire encore avec le temps), mon cœur a malheureusement flashé sur la mauvaise personne et il la retient sans relâche, probablement parce qu'elle est la seule à me faire me sentir en sécurité, et à l'aise, j'en ai même oublié mes angoisses et j'ai beaucoup avancé grâce à elle (inconsciemment, elle n'a rien fait pour que ça arrive). Enfin, maintenant, je cours après le vent en espérant qu'il revienne vers moi. L'esprit humain est franchement énervant, parfois.

[montagne_bleue]

(re) Bonjour

Il est un livre qui traite de ce sujet. Il me paraît pas mal.

"Oser être soi - se libérer de la dépendance affective " d Ava Arkadi

Bonjour, est-ce que quelqu'un a lu ce livre car j'ai besoin de lire sur le sujet pour essayer d'améliorer un peu ce penchant qui me bouffe la vie...

--edit--

Enfin en y réfléchissant c'est aussi le manque de confiance en moi qui me bouffe la vie...Nouvelle histoire depuis un mois et demi et depuis quelques jours je commence à avoir des angoisses, à avoir peur qu'il n'ait pas envie de continuer et je ne sais pas ce qu'il attend de notre histoire du coup je cogite toute seule...et je ne veux pas le brusquer non plus...dimanche il m'a demandé si on se voyait cette semaine, ça m'a soulagé...mais les doutes reviennent...

enfin il faut que je reste positive c'est pas la peine d'aller trop vite j'aime pas ça d'ailleurs...donc je vais prendre sur moi

[clémentine]

Bonjour,

Je n'ai pas lu ce livre (mais un autre) mais je travaille l'affect, l'indépendance affective.
Je me sens en accord avec vous...et je travaille aussi ma confiance en moi.
Je suis une femme seule (ma fille est partie) "autrefois" dépendante affectivement des hommes (le dernier en date d'il y a 7 ans).Enfin "autrefois" c'est un peu difficile avec mes amies, elles ont toutes ce problème, sont trop ou pas assez attachée et je cherche à m'éloigner d'elles afin d'obtenir une relation libre et moins dépendante, bref la juste distance.
Pour cela je m'appuie sur les relations de travail qui restent des relations superficielles, le lâcher prise et vivre le présent.

Je fais une thérapie depuis qq années et cela commence à donner ses fruits.Néanmoins j'ai tendance à être un peu extrème et envoyer tout le monde bouler (enfin!je me calme)
Pour ma psy, c'est dans les relations de tous les jours que je vais apprendre à résoudre mes problèmes.
Je suis devenue individuelle et je travaille mes émotions.Cependant avec ce sujet, les angoisses remontent à la surface et je prends un peu d'anxiolytique.
Depuis 1 an environ, j'arrive à dire non.
C'est sûrement avec ma fille que c'est le plus difficile (nous nous entendons très bien) car elle vit son histoire et je ne veux pas l'empêcher de vivre.

Avez-vous ce problème pour faire évoluer délicatement la relation d'avec vos anciens amis? Je ne veux pas me fâcher... ni critiquer, ni porter des jugement de valeur
La solitude vous aide-telle comme à moi?