Peur de manger avec les autres

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Philea
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Peur de manger avec les autres;

Message par Philea »

Pour ce qui est de la TCC, voilà un lien vers le sujet sur le forum :

viewtopic.php?t=20599&start=90

Je ne sais plus vraiment comment s'est arrêtée cette peur de manger avec les autres. La phobie qui est encore active et qui a finalement remplacée l'autre est ma peur de faire à manger pour les autres et de les inviter chez moi suite à cette préparation mais je m'en suis accommodée, par exemple en utilisant un bon traiteur libanais pas très loin de chez moi ou repas japonais. Mais inviter des gens chez moi pour un repas en plats préparés ou pas est toujours un peu source d'anxiété.
En fait, la tcc que j'ai utilisée ces dernières années avec ma psy concernait davantage le travail sur la dépression et les pensées automatiques négatives et ça m'a bien aidé de travailler à modifier ce schéma de pensées par le biais d'exercices papier.
So_G
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Peur de manger avec les autres;

Message par So_G »

Leïla a écrit : mardi 02 janvier 2018 10:00
Ce post date mais je m'y retrouve en grande partie.

J'ai moi aussi l'angoisse de manger à l'extérieur avec les autres, et même manger seule à une table dans un resto.

Pour la cantine au boulot ça a finit par rentrer dans mon quotidien donc ça va bien et on discute de tellement choses que la nourriture n'est pas le truc central.

Car ça c'est bien le trucs qui m'embête, que la nourriture est un rôle si important dans la société.
Difficile de se retrouver entre ami-e-s ou famille sans devoir à un moment manger un truc.
C'est toujours délicat de ne pas prendre du gâteau fait maison.

Après certains cas je gère mieux que d'autres, par exemple si on mange dans un resto plutôt style fast-food ou que l'on commande à emporter ou se fait livrer.

Mais le resto et le invitations chez les gens c'est le plus difficile pour moi.
Le problème est là aussi quand j'ai quelqu'un à la maison mais là ça passe mieux de dire qu'on ne mange pas trop le soir ou autre excuse.

Avec mon copain, pour l'instant ça va mais je sais que le jour où il voudra aller au resto ça va être tendu pour moi.
Mais je pense qu'il pourra comprendre, il sait sue j'ai entamé une thérapie.
Bonjour Leïla,

Je me retrouve exactement dans ton texte. J'ai 20 ans et j'ai cette phobie depuis "toujours". Autrement dit, j'ai toujours eu des problèmes avec le fait de manger avec les gens.

Je suis actuellement une psychothérapie mais j'ai l'impression de faire un pas puis de reculer de deux...

Dans tout les cas cela fait du bien de savoir que je ne suis pas seule dans cet état.

J'aimerais parler plus amplement avec des personnes subissant le même problème que moi car je pense que cette entraide pourra nous être bénéfique.
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Leïla
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Peur de manger avec les autres;

Message par Leïla »

Bonjour So_G,

Oui comme tu dis on se sent moins seule de trouver des personnes qui ont le même problème.

Comment ça se manifeste chez toi ? Moi c'est la peur à la fois de ne pas avoir faim et à la fois de vomir si j'arrive à manger.
Est-ce que tu affrontes quand même un peu cette peur ou tu l'évite au maximum ?
Qu'est-ce qui est le plus difficile et te semble plus facile ? Moi maintenant inviter des gens chez moi (enfin une à la fois) ça va mais c'est surtout les invitations ou aller au resto et d'autant plus quand ce n'était pas prévu à la base.

Ton entourage est-il au courant ? Moi mes parents et ma sœur oui.
Même s'ils ont du mal à le comprendre, et qu'ils ont longtemps pensé que c'était du passé.

Pour la thérapie pour le moment rien de concluant de mon côté, mais je vais voir un nouveau psy vendredi. J'y crois pas trop vu que comme toi ce problème me poursuit depuis bien longtemps.

Tu peux lire ce sujet aussi où j'échange avec Léana qui a un soucis similaire : viewtopic.php?f=30&t=34474
So_G
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Peur de manger avec les autres;

Message par So_G »

J'ai aussi peur de ne pas avoir faim et de vomir. Ma gorge est nouée et je ne peux rien avaler. J'ai aussi "peur d'avoir peur" c'est à dire que j'anticipe l'évênement qui va arriver.

Je suis obligée d'affronter cette peur chaque jour mais j'ai une certaines habituation qui me permet de manger avec mes camarades (mais je ne mange pas à la cantine). On ramène des plats à la fac
Je n'envisage pas d'aller au restaurant et je l'évite à chaque fois. Mes parents, mon copain et des copines porches sont au courant. C'est surtout mon père qui ne comprend pas donc je ne lui en parle pas.

J'ai l'impression que plus je vais manger avec la même personne et plus je vais m'habituer à elle et mieux réussir.

Ma psy m'a donné le conseil d'essayer d'évincer cette "honte" (car j'ai honte d'avoir cette phobie) et surtout de déculpabiliser et d'assumer cette différence. Plus facile à dire qu'à faire je te l'accorde mais j'y travaille.

Enfait c'est beaucoup une histoire de confiance en sois et du regard des autres. C'est un travail sur le long terme mais qui, je pense, peut être bénéfique pour nous.

J'aimerais savoir, si ce n'est pas trop indiscret, l'âge que tu as car si j'ai bien compris tu as cette phobie depuis l'enfance (comme moi).
Et, à quel âge as-tu commencé une thérapie, ou du moins commencer à te dire qu'il fallait faire quelque chose ?
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Leïla
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Peur de manger avec les autres;

Message par Leïla »

Pareil j'anticipe énormément, et le fait d'avoir peur me coupe du coup la faim donc cercle vicieux.

Du coup tu te sens quand même stressée chaque jour ou uniquement si tu n'es pas sûre de manger comme dans tes habitudes ?
Moi j'ai des périodes où j'ai la bouffe en horreur, donc là effectivement je stresse même pour manger chez moi, au boulot ...
Mais sinon une journée classique pas de soucis, par contre si quelqu'un vient à proposer un resto, je suis mal.

J'alterne entre cantine et plat ramené. Et même on pourrait aller chercher des plats ensemble avec des collègues comme on le fait parfois et les manger au boulot ça ne me pose pas trop de problème. Par contre si on va dans ce même resto et on mange sur place, là je gère plus.

J'essaie aussi d'éviter les sorties au resto le plus possible mais parfois quand je sais que ça fait plaisir aux autres bah je suis, mais je stresse en avance et je prend du xanax ça m'aide un peu.
Je n'arrive pas à en parler avec mes ami-e-s pourtant je sais que ça pourrait aider, même parfois pendant un repas dire là je stresse je vais pas manger beaucoup, ça finit par me faire passer le stresse. Sauf que j'arrive pas à en parler, j'ai honte, peur que ce ne soit pas compris, et je ne veux pas gâcher le repas aux autres.

J'ai déjà du mentir à des ami-e-s au dernier moment parce que je me sentais vraiment pas.

Moi avec certaines personnes ça passe mieux aussi. On doit s'habituer oui comme tu dis.

Je pense aussi que c'est lié à la confiance en soi (que j'ai quasiment pas) et le regard des autres, la peur du jugement.

Les seuls personnes à qui j'ai réussi à en parler hormis de ma famille, c'est mon osté, mon ancienne coach et un amie avec qui je parle beaucoup par les réseaux sociaux mais on se voit pas beaucoup.
Sinon ceux avec qui je suis directement confronté aux sorties susceptible d'amener à un resto, j'y arrive pas, mais je voudrais.

C'est vrai au fond on ne devrait pas avoir honte, c'est une phobie comme une autre et difficilement raisonnable, voir explicable.

Je vais sur mes 29 ans et j'ai ce soucis depuis au moins le collège je dirais. Les repas de famille ont toujours été source d'angoisse pour moi. Actuellement l'idée d'être invitée à manger chez ma tante à mon prochain séjour dans ma famille me stresse au plus haut point.

Je n'ai commencé une thérapie qu'en fin d'année 2017, au moment d'une grosse dépression qui je pense a démarré en partie à cause d'une invitation à manger avec une personne que j'admire. Ah oui elle aussi je lui ai avoué mon problème à force de repousser. On devrait plutôt aller boire un verre.

Là je reprend un suivi psy, pour essayer de comprendre et m'aider avec ces angoisses.

J'ai toujours su je pense que c'était pas normale ce genre de réaction face à la bouffe, mais je pense que je ne pensais pas au départ qu'un psy pouvait peut être m'aider.
So_G
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Peur de manger avec les autres;

Message par So_G »

Je ne me sens pas stressée tous les jours car j'ai pris l'habitude de manger avec mes camarades de classe. Par contre, au moindre changement (d'autres personnes qui se joignent, un repas dehors etc.) je vais stresser. Et puis bizarrement il y a des jours où je suis plus susceptible de surmonter ma peur que d'autre, va savoir pourquoi... :bloque:

Je n'arrive plus à supporter les repas de familles depuis 2 ans environ. Enfait, je pense que j'ai craqué à la suite de ma première année d'étude supérieure, je pense que j'ai perdu confiance en moi et que je me suis sentie devenir "adulte" ce qui impliquait ne plus compter sur papa maman... C'est à ce moment que j'ai décider que je ne pouvais plus continuer comme ça.

Je repousse aussi les invitations au restaurant et commence même à m'éloigner des gens de peur qu'on devienne trop proche et qu'ils veulent m'inviter. Cela devient vraiment prenant et m'empêche de vivre ma vie comme je le voudrais.

J'ai aussi toujours su que mes réactions n'étaient pas normale mais je pense que je n'arrivais pas à tout comprendre et encore aujourd'hui il reste certaines zones d'ombre.

Il n'y a en effet pas de honte à cette phobie, pas plus que la peur de l'avion, des ascenseurs etc. Ce sont des peurs disproportionnées mais chacun à ses faiblesses.
Le problème, et je pense que c'est la principale chose à retenir, c'est que tu ne pourra pas changer les gens en face de toi, les repproches, les regards, les questions. C'est à toi (à nous) de changer nos réactions face à cela et ça je pense qu'un jour nous en serons capable.
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jujuco
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Peur de manger avec les autres;

Message par jujuco »

Bonjour à toutes et tous,
Petite présentation : je suis Julien, (eh oui je suis un homme), j'ai 39 ans et je souffre également de cette phobie. D'après ce forum de discussion, j'ai l'impression que cette phobie concerne un peu plus les femmes que les hommes. Je me retrouve dans pleins de situation : repas entre collègues impossibles, trouver des excuses pour ne pas manger avec les autres l'angoisse qui monte rien qu'à l'idée d'un repas...Enfin toutes les situations citées.

Pour ma part, j'en ai parlé à ma compagne il y a 2 ans maintenant, ça a été super dur de lui avouer mais j'étais arrivé à bout et j'avais besoin d'en parler. Sur ces conseils, j'ai entrepris une thérapie avec un psychothérapeute mais après plus d'un an et demi de thérapie, je ne vois pas beaucoup de différence : j'ai toujours autant d'angoisses face des situations de repas. De plus ce phénomène est accentué quand je me trouve en présence de vous mesdames, c'est encore pire quand il y a une femme en face de moi surtout quelqu'un que je connais très peu et souvent généralement ayant un physique agréable.


J'aimerai un jour rencontrer une personne qui souffre comme moi et prendre un repas ensemble et voir si le fait de le savoir l'un et l'autre nous aiderai à manger un peu ou beaucoup qui sait.


Affaire à suivre
So_G
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Peur de manger avec les autres;

Message par So_G »

Bonjour Julien,

En effet il me semble que plus de femme souffre de cette phobie mais tu es loin d'être le seul homme.

Comment a réagit ta femme ? T'es-tu confié à d'autres personnes ?
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jujuco
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Peur de manger avec les autres;

Message par jujuco »

Bonjour So_G,

Oui effectivement je ne dois pas être le seul homme dans ce cas. Ma compagne a très bien réagi, elle m'a avoué n'avoir rien remarqué mais en lui citant des exemples de situations passées, elle a vite compris le pourquoi du comment et a fait quelques rapprochements par rapport à des refus d'invitations, etc...

Moi j'étais effondré et elle ne s'imaginait pas à quel point je pouvais souffrir de ça et là elle m'a conseillé d'aller voir un thérapeute. Mais ça aussi pas facile de franchir le cap, en plus quand on est un homme, on a pas envie de passer pour un faible (question d'orgueil si tu vois ce que je veux dire !). Bah dans le cabinet du psy je pas tenu 2 minutes, la simple question : racontez-moi ce qu'il se passe, j'ai fondu en larmes direct.


Pour te raconter une anecdote parmi tant d'autres : pas plus tard qu'hier midi, je devais aller au siège de mon boulot pour récupérer ma nouvelle voiture, mon chef de secteur m'envoie un message (si tu as le temps, on mange ensemble !) j'avais déjà esquiver plusieurs invites et là je me suis dit : "bon allez mon gars, tu y vas. La boule au ventre mais tu y va quand même !". Deux semaines auparavant, j'avais rencontré une collègue de mon service (pétillante, plein de charme, dynamique, joile comme tout : bref le genre de femme qui ne laisse pas indifférent) et du coup on se retrouve dans son bureau et là mon chef dit :"bon allez on va manger tous ensemble". Et là je me suis dit "oh non pitié !" je sentais mon coeur s'accélerer. Nous arrivons au self, je m'installe tout au bout d'une grande table en face d'un collègue que je connaissais un peu et là j'entends ma collègue dire :"ah tiens il y a Julien là-bas, on va se mettre avec eux" et bingo elle s'installe juste à côté de moi. Je te laisse imaginer le repas, je n'ai presque rien avalé en prétextant un mal de tête que j'avais depuis le matin ; bref j'étais mal de ouf...


Pour l'instant, j'ai un peu lâcher la thérapie car je n'ai pas encore réussi à quel moment tout ça a commencé, j'ai quelques pistes. Mais tout ça semble lié à un stress perpétuel, à une mauvaise estime de soi, la peur de vomir ; enfin bref à pas mal d'éléments. Pour l'instant la seule solution que j'ai trouvée mais qui ne marche pas à tous les coups, c'est de boire 1 ou 2 verres de vin assez rapidement pour avoir une sensation de tête qui tourne un peu pour ne plus être vraiment soi.
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jujuco
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Message par jujuco »

A part ma compagne et mon psy, j'en ai jamais parlé à personne.
So_G
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Peur de manger avec les autres;

Message par So_G »

Il m'est arrivé la même chose chez ma psy la 1ère fois. Mais tu verra, plus tu en parles et plus ça te libère.

Je n'ai malheureusement pas encore trouvé la solution miracle mais je pense que beaucoup vient de l'estime de soi effectivement et que le travail doit commencer à ce niveau.

Personnellement, en parler à des amies proches m'a aidé mais ça peut être à double tranchant : une fois qu'ils sont au courant peut être que tu te sentira plus observé qu'avant, ça dépend....
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jujuco
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Peur de manger avec les autres;

Message par jujuco »

Maintenant avec le psy j'en parle librement mais après 1 an et demi de thérapie, pas d'améliorations en vue.

Merci à toi et bon courage
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Leïla
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Peur de manger avec les autres;

Message par Leïla »

Salut à tous les deux,

Samedi une victoire pour des millions de défaites, j'ai été mangé avec des ami-e-s et ma sœur et même pas eu besoin de xanax.
C'est passé comme une lettre à la poste. On avait tellement de choses à se dire que la nourriture était secondaire.
Et j'ai bien mangé en fait ni de stresse avant, ni pendant, ni après, ça fait un bien fou.
J'ai failli prendre un dessert et je me suis dis non, prends pas le risque de tout foirer, fais par étape. :up:

Par contre lundi, on a accueilli des personnes extérieurs à mon taff, des élèves et leurs profs.
Et le prof commence à parler de resto avec ma collègue et me dit que je suis la bienvenue.
Là j'ai commencé à avoir des sueurs froides, j'ai dit que j'allais voir mais qu'à priori j'avais déjà prévu mon déjeuner.
J'y ai un peu cogité pendant la présentation, franchement je pense qu'au final j'aurais pu, je me sentais presque prête, je commençais à avoir faim, mais j'avais juste pas envie. J'avais déjà bossé samedi, je voulais me faire une pause plus détendue avec mes collègues de pause déj habituel.
Donc j'ai décliné.

C'était un peu embarrassant, car en vrai j'avais pas de réel excuse de refuser, mes autres collègues je les voir les autres jours, mais je me suis dis M.... on est pas obligé de suivre la norme et de faire un truc qu'on n'a pas envie.


@ So_G

Moi partir de chez mes parents m'a pas mal aidé au début à surmonter cette angoisse. Ce n'était plus des repas/invitation imposé, j'avais désormais le choix.
Mais ça n’empêche pas que je stressais, mais j'arrivais à surmonter, je faisais souvent des repas avec mes voisins de cité U, me faisait souvent invité par deux copines et c'était devenu une habitude donc ça allait.

Par contre les sorties avec mes potes de lycée que je vois encore de temps en temps, a toujours été compliqué. Je passe pour celle qui est maigre et mange comme un moineau.

Je me souviens qu'à l'époque du lycée justement, je stressais même quand on allait chez de la famille pour le goûter, je stressais de ne pas arriver à manger au goûter. Non mais au secours et maintenant j'ai gardé ça, parfois je peux pas avaler une part de gâteau.

Je ne souhaite aussi de trouver les clés pour mieux vivre.


@ jujudco

Je pense que c'est assez partagé entre homme / femme, mais peut être comme tu dis les hommes osent moins en parler sur un forum oui ailleurs.

Je suis désolé que tu vive aussi cette angoisse quotidienne.

Chapeau d'en avoir parlé à ta compagne, et c'est chouette qu'elle te soutienne.
Du coup avec elle tu arrive à aller au resto ?

Est-ce que tu prend quelque chose pour essayer d'agir sur le stresse ? Ouais l'alcool ça a son petit effet. Moi je prend du xanax quand je ne bois pas d'alcool.

Je te souhaite de trouver des pistes pour t'en sortir. Moi je recommence une thérapie pour mes différentes angoisses et dépressions. On verra bien.
So_G
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Peur de manger avec les autres;

Message par So_G »

Bravo à toi Leila ! :victory:

Mon frère est venu nous rendre visite et je me suis vue "imposée un restaurant". C'était assez compliqué mais j'ai réussi à manger. Ma mère était à côté de moi et m'a aidé à finir.... J'ai encore besoin de la présence de quelqu'un de très proche sur qui je peux compter en cas de stress. A part ça le repas s'est bien passé et les conversations ont aussi prit le dessus.


Je trouve ça bien d'y aller par étape. Une victoire à la fois fait vraiment du bien et nous rend plus confiant.


En ce qui concerne mes parents, je pense que ça m'aidera aussi de partir de chez moi. N'ayant que 20 et pas de revenus, cela est un peu compliqué pour l'instant. Néanmoins, l'année prochaine je compte m'inscrire à un Master hors de mon périmètre d'habitation, ce qui me permettrait de partir de chez moi.

Je ne connais pas du tout le Xanax, c'est un anxiolytique ? Sur ordonnance ? Je prend du lysanxia quand mes partiels approchent et que je sens que la pression commence à être trop lourde.
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jujuco
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Peur de manger avec les autres;

Message par jujuco »

@ Leila,

Tout d'abord bonjour,

Bravo, tu dois être fière de toi...la prochaine fois ça sera entrée, plat, dessert. Je ne sais pas si ça vous fait ça également mais quand je vais au resto, j'en sors épuisé, j'ai l'impression d'avoir couru un marathon.


Quelque fois avec ma compagne on va au resto oui, et ironie du sort c'est une personne qui adore manger et aller au resto. Tout l'inverse de moi !!!
So_G
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Peur de manger avec les autres;

Message par So_G »

Je ressens aussi une très très grosse fatigue après coup...
Tu sais, il y a de plus en plus de restau qui font de bons plats à emporter, ça pourrait etre un bon compromis.

Mais continu de faire l'effort d'aller au restaurant avec ta compagne, ça évite de s'enfermer encore plus dans la peur.
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jujuco
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Peur de manger avec les autres;

Message par jujuco »

Oui je sais bien, il faut se faire violence parfois.

Bon demain encore une journée épuisante, réunion toute la journée et restau le midi avec tous mes collègues. J'ai vraiment hâte d'être à demain soir, je parle comme si j'allais passer un examen. Remarque pour moi l'angoisse est tout comme !

Est-ce qu'il vous arrive même si vous êtes seules de ne pas beaucoup manger à cause d'un stress ? moi je sais que le stress me coupe radicalement l'appétit. Je joue de la musique le week-end et j'ai toujours un petit stress avant une presta, du coup je n'arrive pas à manger avant.


Au fait vous êtes d'où ? moi de normandie.


A+
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Leïla
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Message par Leïla »

Salut ,

Je compatis pour demain.
Je pense toujours avec hâte å la fin de journée aussi dans des moments pareils.

Et oui le moindre stresse pour un exam ou autre me coupe l'appétit et même une fois la cause du stresse passé je met du temps å reprendre une alimentation normale.

Je suis en région parisienne.
So_G
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Peur de manger avec les autres;

Message par So_G »

jujuco a écrit : mardi 26 mars 2019 21:34
Oui je sais bien, il faut se faire violence parfois.

Bon demain encore une journée épuisante, réunion toute la journée et restau le midi avec tous mes collègues. J'ai vraiment hâte d'être à demain soir, je parle comme si j'allais passer un examen. Remarque pour moi l'angoisse est tout comme !

Est-ce qu'il vous arrive même si vous êtes seules de ne pas beaucoup manger à cause d'un stress ? moi je sais que le stress me coupe radicalement l'appétit. Je joue de la musique le week-end et j'ai toujours un petit stress avant une presta, du coup je n'arrive pas à manger avant.


Au fait vous êtes d'où ? moi de normandie.


A+
Courage à toi !

Il m'arrive aussi de ne pas manger avant un examen ou un spectacle de danse (lorsque j'en faisait encore). Le stress me coupe aussi l'appétit.

J'ai commence une thérapie avec un psychiatre, conseil de mon médecin car en plus de cette phobie j'ai perdu quelqu'un de ma famille il n'y a pas longtemps alors le moral n'est pas trop là. Je ne sais pas si je dois arrêter celle avec ma psychologue ducoup. Cela me coûte de l'argent (que je n'ai pas forcément) et me prend beaucoup de temps ( que je n'ai pas non plus :rire2: )

Je suis de région parisienne.
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jujuco
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Peur de manger avec les autres;

Message par jujuco »

Pose la question à ton psychiatre qui pourra peut-être te répondre après si c'est une question de moyens ta psychologue comprendra.

Courage pour cette mauvaise période.

A bientôt
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