Bonjour, je double les objets dans mon armoire, c'esi terrifiant pour moi et j'ai honte à un point que cela devient un rituel angoissant. Quelqu'un est-il dans ce cas ??? Et je ne sais pas comment arrêter cela y a t-il une solution!!!
Sharon:
Toc, rituel qui m'inquiète : je double les objets dans mon armoire
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sharon
- Messages : 260
- Enregistré le : dimanche 13 avril 2008 23:41
- Localisation : entre les champs et les fôrets
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Procrastina
- Membre d'honneur
- Messages : 1606
- Enregistré le : lundi 07 janvier 2008 17:06
Sharon comme dit Small, cela perd de son intensité sur le long terme grâce à la psychothérapie
Tu sais j'avais un toc qui me prenait plusieurs heures par jour, et je ne l'ai plus, et ce grâce à ma thérapie
je suis toujours "vulnérable" et ai d'autres toc, principalement de vérification, mais le plus envahissant est endigué, et mes angoisses moins forte
Essaie peut être progressivement de résister (par exemple en choisissant un type d'objet que désormais tu n'achètera plus en double), mais vas-y mollo, par petits défis. Le truc c'est d'éprouver l'angoisse sans y remédier par le toc, de manière à apprendre qu'on peut gérer l'angoisse SANS le rituel
Tu sais j'avais un toc qui me prenait plusieurs heures par jour, et je ne l'ai plus, et ce grâce à ma thérapie
je suis toujours "vulnérable" et ai d'autres toc, principalement de vérification, mais le plus envahissant est endigué, et mes angoisses moins forte Essaie peut être progressivement de résister (par exemple en choisissant un type d'objet que désormais tu n'achètera plus en double), mais vas-y mollo, par petits défis. Le truc c'est d'éprouver l'angoisse sans y remédier par le toc, de manière à apprendre qu'on peut gérer l'angoisse SANS le rituel
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bloodysad
- Messages : 225
- Enregistré le : mercredi 02 avril 2008 12:16
- Localisation : Sud-Ouest
Cela doit être assez compliqué à vivre, moi je n'achète pas les choses en doubles, par contre j'achète des choses dont je n'ai pas besoin. En général ce sont des achats compulsifs, le fait d'acheter me permet d'évacuer la pression, c'est bizarre... Perso je n'ai toujours pas trouver la manière d'y remedier...
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Ibiane
- Messages : 19
- Enregistré le : dimanche 20 avril 2008 4:18
Bonsoir Bloodysad
J'interviens promptement sur ton fil, car j'ai le même soucis, quand je suis terriblement angoissée, il faut que je dépense! et avec le net et ebay, cela ne s'arrange pas! ça me calme au moment de l'achat.. genre acheter en solde, ça pêut servir.. acheter aussi deux pour le prix d'un même si cela ne me sert pas
la pression reviens dès le lendemain..
J'interviens promptement sur ton fil, car j'ai le même soucis, quand je suis terriblement angoissée, il faut que je dépense! et avec le net et ebay, cela ne s'arrange pas! ça me calme au moment de l'achat.. genre acheter en solde, ça pêut servir.. acheter aussi deux pour le prix d'un même si cela ne me sert pas
la pression reviens dès le lendemain..
