Quelle est l'espérance de vie des personnes en dépression ?

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MLB7676
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Quelle est l'espérance de vie des personnes en dépression ?

Message par MLB7676 »

Bonjour,

je me permets de vous écrire, j'ai 39 ans, et depuis bientôt 15 ans sous AD. J'ai essayé de baisser, mais cela a été l'Enfer, je commence doucement à remonter...

Je voulais savoir si vous aviez une idée de notre espérance de vie avec les médicaments que nous prenons.

Pour ma part, ma consommation de psychotropes entraine une forte augmentation du cholestérol, ainsi que des triglycérides....

Sans compter ma consommation de cigarettes....

il est dur pour ma part de me projeter loin, mais je m'imagine pas vivre au dela de 60 ans.... et vous?

Avez vous l'experience de personnes ayant eu des répercussions fortes sur la santé à cause de nos médocs?

désolé de lancer ce sujet, mais cela fait hélas parti de mes préoccupations.
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incarmal
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Quelle est l'espérance de vie des personnes en dépression ?

Message par incarmal »

Bonjour MLB.

C'est une question auquel il est difficile de répondre mais je vais donner mon point de vue sur la question.

Bon, pour ce qui est des personnes dépressive en général bien sûr l'espérance de vie est amoindrie notamment à cause des risques de suicide mais il me semble que ta question porte en particulier sur les conséquences de la prise de médicament.

Je pense qu'on peut voir cela sous deux aspects.

Oui effectivement certains médicaments peuvent avoir des effets nocifs sur la santé, et d'un autre côté ces médicaments sont parfois un mal pour un bien et peuvent aider des personnes à vivre alors que sans eux elles se mettraient en danger ou se supprimeraient.

Je vais me lancer dans des études d'infirmiers et je vais probablement beaucoup apprendre sur l'effet des médicaments à long terme. Travaillant en psychiatrie j'en vois déjà certains qui peuvent augmenter les risques cardio-vasulaires ou bien encore augmentant les risques de fausse-route lors des repas. Maintenant ces risques peuvent être diminués notamment par le respect des prescription des médecins. Il n'est jamais bon de décider par exemple de soi-même l'arrêt brutal d'un traitement.
MLB7676 a écrit :
il est dur pour ma part de me projeter loin, mais je m'imagine pas vivre au dela de 60 ans....
Je ne pense pas qu'on puisse partir sur une telle prédiction. Dans les services où j'ai travaillé, j'ai vu des personnes personnes qui ont commencé la médication assez jeunes et qui poursuivent leur route à plus de 75 ans...et parfois même elles ont encore bien la patate.
C'est pas parce que les gens sont plus nombreux à avoir torts qu'ils ont forcément raison.
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MLB7676
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Quelle est l'espérance de vie des personnes en dépression ?

Message par MLB7676 »

Hello,

merci d'avoir pris le temps de répondre. Tu es toi même sous médicaments?
ton analyse est très logique, néanmoins quand je vois ce que j'avale par an... ça me fait peur!
Par souci de précision, je ne suis pas seulement dépressif, je souffre de trouble anxieux généralisé.
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incarmal
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Quelle est l'espérance de vie des personnes en dépression ?

Message par incarmal »

MLB7676 a écrit :
Tu es toi même sous médicaments?
Je l'ai été par le passé.
J'ai été sous Anafranil et Abilify mais ça fait des années que je n'en ai plus besoin.

Je suis la preuve vivante que la dépression on peut parfois s'en sortir.
MLB7676 a écrit :
ton analyse est très logique, néanmoins quand je vois ce que j'avale par an... ça me fait peur!
Ton angoisse est légitime et tu n'es pas le seul à t'inquiéter des effets des médicaments. Je pense que parfois c'est "un mal pour un bien" comme on dit, et qu'il ne faut pas se focaliser sur cette peur. Maintenant, effectivement j'ai conscience que c'est très difficile pour toi étant donné que c'est le propre des personnes présentant un trouble anxieux généralisé d'éprouver des angoisses ou soucis exagérés concernant toute sorte de sujets...

Je te souhaite que tes angoisses iront en diminuant.
C'est pas parce que les gens sont plus nombreux à avoir torts qu'ils ont forcément raison.
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dext
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Quelle est l'espérance de vie des personnes en dépression ?

Message par dext »

Bonjour

je m’intéresse aux émissions et documentaires sur la santé parce qu'il arrive qu'on y parle de sujets qui touchent à la dépressions. Mais avec le temps, certaines infos me font flipper. Je m'explique. Avec la dépression, pour ma part, il y a: absorption d'un tas de médocs sur du long terme avec différents effets secondaires, mauvaise alimentation, très peu d'exercice physique, très peu d'exercices intellectuels et déjà des problèmes de concentration et de mémoire, différentes carences en vitamines, des problèmes de dos (trop d'alitements), très peu d'entretien de ma santé (pas de kiné par exemple).... j'en oublie sûrement. Avec tout ça, ce que je crains c'est de mal vieillir. J'en parle en plaisantant mais souvent je me dis que je fais tout ce qu'il faut pour développer un Alzheimer par exemple. C'est loin d'être une obsession heureusement, mais j'y pense parfois et ça me fait un peu peur.
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Zooey
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Quelle est l'espérance de vie des personnes en dépression ?

Message par Zooey »

Je te comprends Dext, cela me préoccupe aussi pas mal, comme toi ce qui est lié à la sédentarité, à la mauvaise hygiène de vie en général, et à l'isolement (diminution des fonctions cognitives - mémoire etc). Les médocs par contre ça me travaille pas.

Et effectivement, il n'y a pas de mystère. Pour bien vieillir, il faut être actif, voir du monde fréquemment, prendre l'air, et maintenir son corps par le mouvement.
Et si tu peux, essaie de te sevrer des anxiolytiques. Bon après je me dis ça depuis que je suis bien jeune, et maintenant j'en ai 40, et bon ben, je vois déjà le résultat.
Le manque d'énergie s'entretient par l'absence d'activité et vice-versa.
Y'a pas de miracle: il faut faire un effort. Pour l'instant j'ai pas réussi, j'avoue, sauf si je suis avec du monde, par ex aller faire du vélo. Seule j'arrive à faire que dalle.
J'aimerais m'habituer à faire de longues promenades... mais bon. On verra.

donc je vais te donner des conseils mais tout en sachant que ça vaut aussi pour moi-même :wink2:

- s'inscrire à un club de randonnée ou aller faire des promenades (ou autres sorties) avec OVS - en faire un loisir REGULIER
- si tu arrives à faire du sport, aller courir, nager etc
- voir les moyen de se socialiser dans la commune : groupe d'entraide mutuelle, ateliers / activités, CMP...
- se coucher relativement tôt (surtout toujours à la même heure) en aménageant un petit rituel du coucher à commencer 1/2h avant (une tisane, brossage dents, etc etc)
- faire une liste de choses à faire le lendemain
- se lever avant midi, S'HABILLER, et entreprendre les choses de la liste

bon voilà c'est quelques idées. C'est terrible quand on n'a pas l'énergie ni l'envie et/ou qu'on est trop anxieux, mais le fait est que si tu te forces pas, ça viendra pas tout seul... je le sais trop bien...
commences par des petites choses.. moi par ex là je prends des rdv plus fréquents avec mon psy pour augmenter le nombre de sorties, j'essaie de parler plus souvent au tél, je mets mon réveil @10h (pour l'instant je me lève pas et même me rendors mais j'essaie d'habituer mon corps à se réveiller à ce moment).
Bref, tout ce qui peut te permettre de te stimuler le cerveau et de bouger... en fonction de ce que tu peux et sans trop forcer non plus.
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dext
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Quelle est l'espérance de vie des personnes en dépression ?

Message par dext »

Pleins de bons conseils et je t'en remercie.

J'ai du mal avec la régularité, sûrement dû au syndrome bipolaire mais aussi parce qu'il y a des jours où je suis anxieuse ou bien où je ne sens pas l'énergie.

J'ai aussi beaucoup de mal à m'inscrire dans un club ou autre. Il y a toujours un jour où je ne peux pas y aller (pour les mêmes raisons que celles citées plus haut), et là, en plus, je culpabilise. J'en fais toute une montagne et finalement je ne vais plus à l'activité. Enfin, j'ai du mal à rencontrer de nouvelles personnes. Avec celles que je connais, j'ai déjà souvent l'impression d'être en trop, de n'avoir rien à dire, de n'avoir rien à faire là. Rencontrer de nouvelles personnes implique de se présenter et là encore, je ne sais pas quoi dire. Pire encore, j'ai l'angoisse du "et toi, tu fais quoi dans la vie?". J'ai déjà essayé de raconter des banalités mais y'a rien à faire, quand j'entends cette question, j'ai juste envie de courir, de rentrer chez moi et de m'y enfermer à double tour!

Par contre j'arrive à peu près à me lever. Je mets mon réveil à 8h. Je me lève rarement tout de suite mais toujours avant 11h. Sinon j'ai l'impression que ma journée est déjà fichue et, de toutes façons, je suis dans les vapes.

J'aimerais réussir plus souvent à sortir un peu, même seule. Mais la plupart du temps, soit je suis angoissée à cette idée, soit je suis en phase dépressive avec trop peu d'énergie. Il y a donc peu d'occasions où j'arrive effectivement à sortir et, comme tu le dis, ce manque d'activités entraîne la baisse d'énergie et vice-versa.

Mon psy me conseille souvent de faire des sorties de 45 minutes x fois par semaine (selon ce que j'arrive à faire). En dessous de 45 minutes, il semble qu'il n'y aie pas d'effets bénéfiques. Mais rien que ça, c'est vraiment difficile.

Il arrive quand même des fois où, à force d'efforts, ça va un peu mieux. J'arrive un peu plus à sortir et une activité en entraîne une autre. Mais ça ne dure jamais plus de quelques semaines puis je retombe dans une période de "rien, broyage de noir, perte d'énergie, angoisses, culpabilité etc etc etc", ensuite je dois tout recommencer à zéro.

Je n'ai donc jamais pleinement l'impression d'avoir un mode de vie correct (ni l'impression d'avancer non plus d'ailleurs), c'est pour ça que je m'inquiète pour l'avenir.
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Zooey
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Message par Zooey »

oui je suis exactement pareille.

Y'a des moments où d'un coup tu sais pas pourquoi ça marche et hop je vois une copine, puis deux, puis je vais me promener, etc.
Ou alors tintin! j'arrive à m'endormir plus tôt et me réveiller plus tôt, je me recale sur les horaires "normaux", je commence à arriver à tenir mon studio et mon hygiène.
Et puis je sais pas pourquoi bam ça explose et je redépasse toutes les limites et tout est fichu en l'air à nouveau et je dois recommencer à zéro.

Et bon j'avoue, des fois j'ai juste pas envie de réessayer, sachant que ça va merder de nouveau au bout de quelques semaines...

je comprends pas pourquoi on peut pas avoir d'aide pour ce "symptôme" là. C'est quand même précisément un truc central pour aller mieux, même si on reste un peu bizarre et anxieux. Je suppose que le problème est celui de notre liberté, que les soignants peuvent pas nous forcer, et de toute façon on le supporterait pas, donc c'est une fine ligne. Je sais pas. C'est compliqué. C'est vrai que je supporterais pas que, genre, quelqu'un vienne sonner à ma porte le matin pour me réveiller et me rappeler mes tâches de la journée. Ce serait... super agaçant et même, ça m'offusquerait. Pfffrrrrrrrrrrr :ohnon: je sais pas ce qu'il faut...

Mais ça me gave d'être comme ça, j'ai l'impression que je suis une sale feignasse parce que des gens bien plus malades arrivent, eux, à se réinsérer, à se re-synchroniser, tout ça... à se forcer...
Modifié en dernier par Zooey le dimanche 01 février 2015 14:26, modifié 1 fois.
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dext
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Message par dext »

Moi non plus je ne supporterai pas une "intrusion" chez moi. Pendant une période où j'étais très malade, le CCAS m'avait informé que j'avais droit à une aide ménagère mais même quand je suis en clinique de "repos", je me sens gênée quand la femme de chambre vient faire un coup de ménage. Alors que qq vienne chez moi!.... ça me fait honte, je me sentirais encore plus incapable.

Je préfère encore faire des efforts, ce qui demande un travail sur moi-même quitte à échouer parfois. Au moins, quand j'y parviens, cela me revalorise à mes yeux et ça c'est pas rien vu l'image que j'ai de moi-même!
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Zooey
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Message par Zooey »

oui la contrainte venue de l'extérieur, ça m'angoisse beaucoup, je me sens pistée, pressée
puis j'aime pas que les gens viennent chez moi à moins que j'ai genre passé tout à la javel
j'habite un studio alors bon, déjà c'est direct ma chambre, puis de toute façon c'est le boxon, j'ai honte

Mais c'est angoissant de pas arriver à bouger parce que du coup, on sent qu'on a pas le contrôle, qu'on va vieillir avec tout ce que ça signifie sans pouvoir agir sur les effets du vieillissement, qu'on va peut être tomber malade sans pouvoir agir pour dépister ou entreprendre des soins, qu'on va se déformer sans pouvoir rien y faire, perdre mes dents...
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