S'alléger, perdre du poids, pour devenir plus forte
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- ouille
- Messages : 8487
- Enregistré le : dimanche 23 février 2014 8:45
- Localisation : dans un monde de fou...
S'alléger pour devenir plus forte
bravo mémo....
S'alléger pour devenir plus forte
ouille a écrit :bravo isa...
Merci pour ton soutien, Ouillette
--edit--
félicitations Mémomemoniak2014 a écrit :félicitations Isa
chez nous ce matin,
120g pain complet et 10 g de st hubert
café à volonté
et ce midi, salade de nouilles, œufs durs, tomates, cœur de palmiers
et yaourts...
et à la balance -1 kg
S'alléger pour devenir plus forte
Bravo, moi pour l'instant c'est toujours 800 gr en moins mais bon faut bien que j'entretienne ma musculature
J'ai fait un avant repas, à 17h, une banane avec du pain, un yaourt et un peu de pâté, fallait finir le pot parce que une fois ouvert c'est périssable
J'ai fait un avant repas, à 17h, une banane avec du pain, un yaourt et un peu de pâté, fallait finir le pot parce que une fois ouvert c'est périssable
S'alléger pour devenir plus forte
Au rapport !!!
Samedi soir : melon avec 1 verre de Sauternes, tomates cerises, piperade basquaise, gâteau chocolat et tiramisù portugais (que ma belle-fille avait tenu à amener). J'ai mangé du pain avec ce repas, par,gourmandise tant il était bon.
Ce matin, au "petit déjeuner" (les enfants dormaient exceptionnellement chez nous ) :
Jus d'orange 100% sans sucres ajoutés
1 croissant et 1 chocolatine (maousses costauds et délicieux)
1 grand café noir sans sucre
Du coup, je ferais une pause goûter en fin d'après-midi avec du fromage blanc 0% et 1 fruit.
lundi 06 juillet 2015 12:36
Alors, diner d'hier : ratatouille avec 2T jambon de poulet au miel, 2 abricots petits et ..... La dernière part de gâteau d'anniversaire, au chocolat noir, que mr isa (qui fait régime aussi) m'a gentiment laissé
Ce matin : café noir avec pain au maïs plus du st hubert
Ce midi : 2T jambon blanc, un peu de taboulé et 1 yaourt citron 0%
20:20
Y'a que moi ici mais je continue
17H : yaourt et nectarine
Diner : de la salade de pâtes, tomates, oeufs, thon, HVerts, champis + un peu de ratatouille et du fromage blanc.
Samedi soir : melon avec 1 verre de Sauternes, tomates cerises, piperade basquaise, gâteau chocolat et tiramisù portugais (que ma belle-fille avait tenu à amener). J'ai mangé du pain avec ce repas, par,gourmandise tant il était bon.
Ce matin, au "petit déjeuner" (les enfants dormaient exceptionnellement chez nous ) :
Jus d'orange 100% sans sucres ajoutés
1 croissant et 1 chocolatine (maousses costauds et délicieux)
1 grand café noir sans sucre
Du coup, je ferais une pause goûter en fin d'après-midi avec du fromage blanc 0% et 1 fruit.
lundi 06 juillet 2015 12:36
Alors, diner d'hier : ratatouille avec 2T jambon de poulet au miel, 2 abricots petits et ..... La dernière part de gâteau d'anniversaire, au chocolat noir, que mr isa (qui fait régime aussi) m'a gentiment laissé
Ce matin : café noir avec pain au maïs plus du st hubert
Ce midi : 2T jambon blanc, un peu de taboulé et 1 yaourt citron 0%
20:20
Y'a que moi ici mais je continue
17H : yaourt et nectarine
Diner : de la salade de pâtes, tomates, oeufs, thon, HVerts, champis + un peu de ratatouille et du fromage blanc.
S'alléger pour devenir plus forte
Coucou tout le monde,
Il faut que je fasse comme vous puisque moi je reprendre mes kilos que j'avais perdu pendant mon régime.
Allez je prends exemple sur vous!
Merci pour la création de ce sujet.
Il faut que je fasse comme vous puisque moi je reprendre mes kilos que j'avais perdu pendant mon régime.
Allez je prends exemple sur vous!
Merci pour la création de ce sujet.
S'alléger pour devenir plus forte
alors aujourd'hui...
frites, jambon, mayo... glace...
non, je rigole...
ce matin :
120 g de baguette et une lichette de beurre
café... 2 cafetière minimum...
ce midi :
carottes râpées, chou rouge, tomates
1 blanc de poulet
120 g de nouilles
1 yaourt
ce soir :
salade composée de lentilles
fruit...
et peut être une petite glace comme dessert quand même...
frites, jambon, mayo... glace...
non, je rigole...
ce matin :
120 g de baguette et une lichette de beurre
café... 2 cafetière minimum...
ce midi :
carottes râpées, chou rouge, tomates
1 blanc de poulet
120 g de nouilles
1 yaourt
ce soir :
salade composée de lentilles
fruit...
et peut être une petite glace comme dessert quand même...
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Charlotte_ a écrit :Coucou tout le monde,
Il faut que je fasse comme vous puisque moi je reprendre mes kilos que j'avais perdu pendant mon régime.
Allez je prends exemple sur vous!
Merci pour la création de ce sujet.
Coucou Charlotte
Sois la Bienvenue dans cet espace de légèreté
Bon courage .
- ouille
- Messages : 8487
- Enregistré le : dimanche 23 février 2014 8:45
- Localisation : dans un monde de fou...
S'alléger pour devenir plus forte
non c'est moi ça....memoniak2014 a écrit :frites, jambon, mayo... glace...
non, je rigole...
ce soir,
ratatouille + oeufs au plat + jambon de pays
salade de fruits
S'alléger pour devenir plus forte
Récap du 7/7
Matin : 2 T pain maïs st hubert et café
Midi : jambon blanc, tomates cerises, demi melon et 2 abricots.
16H : un mini Mars glacé
Soir : ratatouille, salade pâtes, pêche et nectarine.
Matin : 2 T pain maïs st hubert et café
Midi : jambon blanc, tomates cerises, demi melon et 2 abricots.
16H : un mini Mars glacé
Soir : ratatouille, salade pâtes, pêche et nectarine.
S'alléger pour devenir plus forte
Ce matin j'ai mangé un demi bol de muesli au chocolat, sans lait.
Et je prendrai un café au boulot.
Je ne sais pas ce que je vais manger ce midi.
Et je prendrai un café au boulot.
Je ne sais pas ce que je vais manger ce midi.
S'alléger pour devenir plus forte
Toujours le,même tit déjeuner avec 2T pain maïs st hubert et café
- jane
- Messages : 1684
- Enregistré le : lundi 09 mai 2011 17:38
S'alléger pour devenir plus forte
Coucou les délesteurs et délesteuses .
4 jours de vacances super raisonnable , je suis fier de moi .
Ce midi ce sera crudité , carotte , tomate , macédoine avec 2 oeufs durs
Ce soir cote porc , petit pois carotte .
Aller hauts les coeurs , courage à tous .
4 jours de vacances super raisonnable , je suis fier de moi .
Ce midi ce sera crudité , carotte , tomate , macédoine avec 2 oeufs durs
Ce soir cote porc , petit pois carotte .
Aller hauts les coeurs , courage à tous .
Pendant la mue le serpent est aveugle.Par analogie, on ne peut pas être vraiment conscient de tout ce qui se passe pendant une phase de changement ( Bernard Werber)
- espérance61
- Messages : 1115
- Enregistré le : samedi 28 mars 2015 12:15
S'alléger pour devenir plus forte
Coucou de Normandie...
Après un week-end pas très sérieux, c'est reparti mon kiki...
Ce midi : tajine filet mignon - courgettes - poivrons - tomates
fromage blanc
1 carré chocolat
Courage...
Après un week-end pas très sérieux, c'est reparti mon kiki...
Ce midi : tajine filet mignon - courgettes - poivrons - tomates
fromage blanc
1 carré chocolat
Courage...
- espérance61
- Messages : 1115
- Enregistré le : samedi 28 mars 2015 12:15
- ouille
- Messages : 8487
- Enregistré le : dimanche 23 février 2014 8:45
- Localisation : dans un monde de fou...
S'alléger pour devenir plus forte
tu n'as pas faim, zaza...
je trouves que tu ne manges pas beaucoup....
je trouves que tu ne manges pas beaucoup....
S'alléger pour devenir plus forte
Ne vous inquiétez pas, mes topines, je mange à ma faim
A 16H, avant de partir chez fiston, j'ai mangé 2 biscuits protéïnés aux fruits afin de ne pas craquer sur n'importe quoi arrivée là-bas
Ce soir, salade de pâtes, thon, oeufs, tomates, Hv, champis
1 pêche et 2 abricots
Et.....
...... Un mini bounty glacé
A 16H, avant de partir chez fiston, j'ai mangé 2 biscuits protéïnés aux fruits afin de ne pas craquer sur n'importe quoi arrivée là-bas
Ce soir, salade de pâtes, thon, oeufs, tomates, Hv, champis
1 pêche et 2 abricots
Et.....
...... Un mini bounty glacé
S'alléger pour devenir plus forte
Hier soir: spaghettis pesto et ... glace ...
J'ai tellement faim ces temps ci, je n'arrive pas à manger plus léger.
J'ai tellement faim ces temps ci, je n'arrive pas à manger plus léger.
S'alléger pour devenir plus forte
bon, hier soir j'ai craqué pour une glace à la noix de coco...
aujourd'hui je vais tenter de compenser ce petit écart de la veille
ce matin... 100 g de pain et pas de beurre
et café à volonté... j'ai déjà faim...
aujourd'hui je vais tenter de compenser ce petit écart de la veille
ce matin... 100 g de pain et pas de beurre
et café à volonté... j'ai déjà faim...