Thorax serré, sensation de conduit d'air qui est bouché

[perdue]

C’est comme ça que je ressens mes angoisses, j'ai un besoin de respirer à fond faute de mourir étouffée.....
Et ces vieux démons qui refont surface !

[Diana]

Bonjour, perdue

Oui, tu décris très bien cette sensation d'angoisse (ou spasmophilie selon certains médecins).

Tu as essayé des méthodes pour te décontracter? De la relaxation ou bien des méthodes telles que l'acupuncture ou l'hypnose?

En quels moments ces instants sont plus fréquents?

Courage,
Diana

[claudine]

Perdue,
Ces problèmes respiratoires dont tu parles (j'ai connu la même chose avec en plus de l'essoufflement) ont été diagnostiqués, chez moi, comme de l'hyperventilation, causée par le stress.
J'ai fait de la rééducation respiratoire, ce qui m'a beaucoup aidé.
J'ai mis des années avant de savoir que je souffrais d'hyperventilation.
Quand on est dépressif, il est vrai qu'il ne nous vient pas à l'idée de consulter un pneumologue. Je revis depuis que je l'ai fait.

[Diana]

C'est vrai que parfois on met "tout" sur le compte de la psychologie, ton conseil, Claudine, n'est pas mauvais du tout je trouve.
Tu n'y perds rien à essayer de consulter

[perdue]

mais je n'ai pas le courage de prendre mon téléphone..... je dois aller voir mon médecin cet après-midi je vais lui en parler mais ele est nulle... elle ne me prend pas au sérieux...

[fautQuCaCesse]

il faut absoluement voir quelqu'un de compétent. Moi aussi j'ai eu ce problème, et j'ai aussi eu une rééducation respiratoire. La respiration peut même devenir un outil indispensable pour lutter contre les phobies!

[Nikita]

Actuellement j'ai aussi ces sensations. Un doc m'avait dit il y a longtemps que je faisais de l'asthme nerveux.

[claudine]

Je ne peux que vous conseiller d'aller, au salon, lire mon message sur l'hyperventilation, (si ce n'est déjà fait) car on ne pense jamais à chercher du côté d'un problème respiratoire.

[Nikita]

Oui Claudine, j'ai lu ton autre message.
J'ai déjà été chez un pneumologue. Rien de spécial à signaler, si ce ne sont des allergies minimes à la poussière, certaines plantes, etc...

[Diana]

Coucou, Nikita,
il me semble que dans un autre post, tu m'avais aussi parlé de nausées et qu'on avait envisagé la possibilité de la spasmophilie. Est-ce que cela ne pourrait être le cas aussi pour cet asthme nerveux?
Cela n'arrange rien quant aux solutions, mais ça donne ptet une idée.
Pour la spasmophilie, des méthodes de relaxation, l'hypnose ou l'acupuncture semblent d'après ce que j'ai entendu avoir donné de bons résultats.

Je te dis ça, car je compte essayer pour mes nausées.