Arrêter un jour le cannabis ?

[tina]

coucou
heu lilith les blagues nul sont parfois tres drole
bon alors 4 jours resumons:
lundi ; 2 coples
mardi 1 clope
mercredi 1 clope

comme je fume une moyenne de 15 par jours sur 4 jours ; egal 60 clopes
ben conclusion j'ai 56 clopes en mois dans les poumons !! elle est pas belle la vie ?? hein ??

procrastina , j'ai suivit ton conseil , j'ai pas eu de soucis
meme ce midi j'ai bu 3 orange presser , pas de café
faut dire aussi que en temps normal je boit une cafetiere par jours
j'hallucine , bon meme si ce n'est que le debut et que pas facil , m'en sort pas trop mal pour l'instant
vala je suis tres contente de moi , donc motivé , motivé comme le disait la chanson

[précilia]

allez courage tu es sur la bonne voie
moi j'arrive pas je fume 1 paquet de cigarette par jour meme plus des fois alors j'admire les gens comme toi qui ont la volonter
allez continue
on est fière de toi

[tina]

bonjour
bon j'ai craquer ce midi j'en ai fumer une ....je m'en veut
mais bon demain des potes a mon ami viennent pour le wikand , et bien sur tout le monde fument , ca m'angoisse
j'ai pas le moral , envie de pleurer pour rien , pourtant ca allait si bien hier , en plus j'ai pris 1k500 , ca encore c'est pas grave parce que je suis mince , mais je veut pas me retrouver avec trop de kilos en plus
tina tres decu ....

[Procrastina]

à chaque arrêt, même de quelques jours, il y a un bénéfice : tu as expérimenté les sensations de manque, ce que cela fait à ton moral, etc... cela te donne un avantage pour la prochaine fois que tu tenteras le coup tu seras mieux armée

une amie à dû tenter ( fois avant de réussir, avec des arrêts plus ou moins long, parfois très courts... à chaque tentative ça a été plus facile pour elle, et elle n'a pris que quelques kg, qu'elle a vite reperdu

[tina]

coucou procrastina
comment va tu ?
je savait que ca serait difficile , en vous lisant , ca fait 23 ans que je fume
donc y a pas de miracle , mais bon j'ai une baisse de moral et sans clopes , pas facil
pour les kilos je pourrait me permettre d'en prendre au moins 5 , j'aurait meilleurs mine
j'aimerait en venir a bout de ce probleme de tabac + le reste
le combat est terrible
bonne soirée

[senna]

bonjour tina
une cigarette c'est pas grave, comme dit procrastina tu exprerimentes la sensation de manque, la prochaine fois ce sera mieux
et le reste tu y arrives?
désolee tu l'as peut-être deja dit
c'est une decision tres honorable d'arreter, tu peux etre fiere de toi (meme si c'est dur)
courage maintiens le cap

[tina]

coucou
heu fiere de moi pas encore , juste un peu alors
mon ami a un collegue , ca fait 22 ans qu'il a arreter et pense qu'on est toujours un peu .....sensible a savoir si on re-craque ou pas
au bout de 22 ans ca serait tres dommage ....

par contre j'ai le nez qui est en emoi , je sent tout !! du moins la clope meme sur le parking d'un magasin je l'ai sentie mais je sais pas qui fumait c'est drole quand meme ou alors c'est psychologique , je croit sentir une certaine odeur que je connait bien
enfin ce soir j'ai du monde , depuis ce matin ca m'angoisse , je pense que je vais faire une petite entorse , enfin moderé 2ou 3 dans la soirée , face a 4 fumeurs !!! mandieu que ca va etre dur !!!!

[Procrastina]

oui le coup de l'odeur j'ai eu ça avec tous les trucs que j'ai arrêté au fil des ans ^^ c'est effectivement un effet du manque je crois

en tout cas bravo, aparemment tu continues...

un conseil : évite les "petites entorses" si tu peux, c'est elles qui font rechuter

mais bon, chacun son rythme, et c'est vrai que c'est dur quand on est entouré de fumeurs

[tina]

coucou procrastina !!
hé bien hier 4 clopes !!!
en tout ca fait 8 dans la semaines
par contre ce matin , enfin ce midi a mon reveil mal a la gorge , comme irrité donc la j'ai pas du tout envie de fumer ca me donne un mauvais gout
pourvut que ca dur !
bon week end

[Procrastina]

cool ton corps t'aide à abandonner la clope

[tina]

coucou
bon alors ca fait 9 jours que j'ai pris une certaines decision meme si c'est pas au top ;
j'ai noté ce que j'avait fumé 13 cigarette en 9 jours le puire c'est samedi ; 4 clopes
dans l'emsemble ca va a peu pres , sauf que aujourd'hui je me suis balader en ville et voir les vendeuse fumer leur clopes dehors pendant leur pose , m'a mise a l'epreuve
mon fils a decider d arreter avec son pote venu pour le week end , je les motive parce que pour eux il n'est pas trop tard
le copin fume depuis 4 ans et mon fils 2,3 mois , j'aimerait arriver a ce qu'ils ne fument plus ( sauf le pet ) au moin la clope
j'ai vraiment pris conscience que c'est super dur , j'essaie vraiment de montrer l'exemple meme si moi j'echoue , si eux peuvent arreter ben je pourrait etre contente , rien n'est gagné bien sur
tina en pleine bataille

je peut rajouter aussi que j'ai gagner 4 paquet de 30 clopes , je les met de coté pour mieux me rendre compte

[bennou]

Courage tina,

je vois que tu fais énormément d'efforts pour arriver à réduire pour commencer et je suis déjà très content que tu peux ressentir les bienfaits du sevrage progressif. Même si ce n'est pas évident tous les jours.

[claudine]

Bonsoir Tina,

C'est une attitude très responsable de ta part de vouloir donner l'exemple et j'imagine combien cela doit être difficile

[tina]

coucou
merci bennou pour ton message , j'essaie de tenir bon
pis ca m'embete tellement que mon fils fume , son copin aussi bref tout ces jeunes qui vont se pourrir les poumons
je leur ai dit moi ca fait 23 ans que je fume et c'est dur , pour eux il est pas encore trop tard pour arreter
bonne journée