S'alléger, perdre du poids, pour devenir plus forte

[memoniak2014]

alors chez nous :
salade verte
œufs durs
tomates et un peu de mozarella...
sans oublier le petit filet d'huile d'olive

et en dessert, un yaourt nature sans sucre ... beurk...

[ouille]

je ne vous dirais pas ce que je mange à midi...

[Archi Cuit]

Je m'en doutais, pfff, sûrement une choucroute, du cassoulet ou des frites, trucs bien diététiques !

[ouille]

trucs bien diététiques !

à fond la diététique ce midi...
melon
saucisses de Toulouse frites
j'ai 3 fifilles à nourrir...

[jane]

Chez nous à midi pâtes avec un bout de beurre salé et jambon blanc .

Ouillette veux nous faire baver mais même pas mal j'ai horreur des saucisses

[Archi Cuit]

Moi blé en vinaigrette avec du chou cru et une tranche de rôtie de porc coupée en petits morceaux, tout ça dans un grand saladier.
Et un yaourt.

Ouais Ouillette elle prétexte qu'elle a du monde à nourrir pour faire des plats bien copieux

Normalement dans ce salon, interdit de citer des plats appétissants

[Isa]

Reviendue du déjeuner avec ma copine, j'ai été sage. Juste une salade de poulet (blancs) avec tomates, maïs (c pas top çà mais faut pas abuser) et salade verte. Bu que de l'eau et pas pris de dessert.

[Archi Cuit]

Bravo Isa

[jane]

T'as géré Isa , t'assures bravo

1 banane à 16h

ce soir omelette , pdt , salade verte , 2 yahourts nature ,1 kiwi jaune , 1 brugnon , 4 carreaux de chocolat noir et un cholcolat au lait froid .

[Isa]

Merci Jane

A 17h, une pêche et 1 yaourt 0%

Au diner : 2 oeufs durs, ratatouille, fromage blanc (je vais plus dire 0% pour les laitages car je ne prends que çà )

Ce matin, ce sera comme d'hab café, pain pavot et voile de st hubert.

Certainement un fruit et un laitage avant de partir chez la psy vu l'heure du rv fort éloignée du ptit déj

Bonne journée légère à toutes et à notre Archi

[memoniak2014]

alors ce matin : 120 g de pain complet (du boulanger) et une noisette de beurre

le café, je ne dirai pas combien... j'ai arrêté de compter mais comme je ne mets pas de sucre ça ne compte pas...

et je prendrai un fruit vers 10h

ce midi : salade de haricots verts, tomates, blanc de dinde et les 120g de coquillettes
1 yaourt nature et 1 pomme

ce soir : aucune idée

[Isa]

Super déjeuner équilibré, Mémo

Tu sais quoi ? Je ne mets pas de sucre non plus dans le café

[Archi Cuit]

moi c'est 2 choco BN bio, un grand verre d'antésite et mes compléments alimentaires c'est tout

Au fait je vois que vous parlez tous de proportion, vous pesez tout ce que vous mangez ?

[Isa]

Ce matin avant la,psy, finalement ce fut 4 petits abricots et pas de yaourt.

Ce midi, gala : 1 petit melon bien frais, du taboulé à la tomate, du fromage blanc et 2 petits abricots.
Il.ne me reste plus qu'à siester

[Brocheuse26]

Céréales pour moi ce matin avec un demi pamplemousse

[jane]

Matin : 1 café + 1 sucre

midi : salade composée , tomate , mais , courgette , oignon + 2 oeufs durs

après 1 semaine - 1 kg

vous pesez tout ce que vous mangez ?

Moi je pèse rien , je mange de façon à plus avoir faim , j'essaie quand même de diminuer les quantités .

[Isa]

pour toi, ma Jane

Je vais me peser demain même si cela fera moins d'une semaine car je redoute les deux repas à la suite de samedi et dimanche...

[ouille]

bravo jane....
courage les filles et le garçon

[jane]

Merci Isa et Ouillette

Ce soir Paëla , 2 yaourts , 1 kiwi , 4 ccn (carreaux de chocolat noir ) et 1 cfc ( chocolat froid cacao maigre , aspartam ) comme ça va revenir tout les soirs et que c'est long à écrire j'ai trouvé ça pas mal

[Isa]

Ce soir, ici : jambon blanc, salade verte assaisonnée avec 1 seule CAS huile colza rallongée par 2 CAS eau, curry, sel, poivre, vinaigre balsa. 1 yaourt et 3 petits abricots. (Je vais,pouvoir en racheter demain, on les a aimé, chéri et moi )

Jane, OK pour le cfc

samedi 04 juillet 2015 4:27
Coucou les ami(e) de rééquilibrage du poids

Ce matin, ce sera, café, pain, st hubert, comme d'hab quoi.

Peut-être un fruit et un yaourt en matinée.

Ce midi : oeufs durs, salade verte, yaourt et fruit.

Ce soir, aie, ça va piquer : entrée-apéro avec tomates cocktails, melon au Sauternes, piperade basquaise maison et .... un gâteau au chocolat noir du pâtissier, une tuerie. Nous fêterons les 29 ans de mon adorable belle-fille, elle les a eu pendant notre séjour en RD.

Sinon, bien contente car je me suis délestée d'1,2kg depuis,ma première pesée, mardi matin.