Combien d'heures dormez vous par jour ?

[Arthéis]

Pour ma part, quand j'étais au lycée je dormais 6h par nuit (ce qui était largement insuffisant)
Depuis que je ne vais plus au lycée a cause de la dépression je m'endors souvent tard car je parviens difficilement à m'endormir mais je me réveille aussi très tard (vers midi ou plus si mes parents ne me réveillent pas) je suis constamment fatiguée toute la journée

[Qwerty_]

Quand je suis au fond du trou et que rien ne m'oblige a me lever entre 10 et 12 heures. Sinon quand j'ai cours obligatoires auquel je me force d'aller, c'est plus entre 7 et 9 quand j'ai de la chance. Mais souvent quand je sais que je vais devoir me lever a une heure bien spécifique, je dors mal, je mets des heures a m'endormir tout en m’énervant intérieurement
Mais dans aucun des cas je ne me réveille en forme ou reposée...

[jmlana2209]

Je dors en moyenne 6 à 7 heures par nuit, sachant que j'ai des difficultés à m'endormir : sensation de chaud, coeur qui s'affole, "j'entends" mon coeur dans mes oreilles....
Je dors avec des boules quies toutes les nuits !

[jimi13]

j'avais la meme chose que toi jmlana2209 puis mon doc ma donnée de l'alprazolam depuis plus de souci

[Nebo]

Je ne dors pas beaucoup, en moyenne 4 à 5 heures par nuit. Surtout en ce moment. Tous les soirs, toutes les nuits, c'est la même chose. Mon heure de sommeil est retardée. Je passe la barre des minuits pour me coucher à 2 h 30, voir 3 heures du matin. Impossible de dormir, et d'être sereine. Je me lève sur le coup des 7 heures...J'oscille entre 6 h 30 et 7 h 30. Je me sens tout le temps en danger en fait et j'ai un très mauvais sommeil (c'est lié au viol que j'ai vécu).

[Chami]

Quand je peux dormir et que je ne mets pas de réveil, je peux dormir 10h. Si jamais je dors moins de 9h, je suis épuisée et j'en dors 12 la nuit suivante. Et je pense que mon sommeil n'est pas réparateur, car je suis très fatiguée la journée, malgré mes longues nuits.

[jimi13]

Le sommeil sa va je pense être dans la moyenne


Jmlana j'avais le même souci que toi mais un xanax le soir puis fini

[shion]

Avant je dormais en moyenne 7/8 h par nuit depuis ma depression qui s'est tranformé en insomnie je dors plus que 3/4 heures max avec espitalopram 0,5g biogaran et 1/2 de lexomil .

[Polly]

Pour ma part environ 10-12h par nuit. Et encore je mets plusieurs réveils pour me réveiller vers 10h30, je mets parfois 1h à réussir à m'extirper de mon lit, c'est le gros brouillard

Parfois j'ai un peu de mal à m'endormir, et je suis réveillée par des rêves/cauchemars. Novanuit (passiflore et melatonine) m'aide à faire de bonnes nuits. Mais je suis quand même crevée

[Détachement]

Entre 0 et 4 heures. Le plus souvent je dors 3h30.
Le maximum que je peux faire c'est 7 heures, mais c'est rare
Parcontre mon reccord est de 15 heures ... après avoir dormi seulement une heure et demie en 5 jours.

Si je me réveille c'est fondamentalement mort.

[Marjo56]

Je dors entre 2h et 4h par nuit, je m'endors à tous mes cours. je n'arriverai jamais à récupérer tous ce sommeil perdu...

[olivier82]

J'aime avoir mes 12h de sommeil

[Lylytof]

Entre 3 et 5h par nuit quand c'est pas zero

[Pifou]

5 h environ mais j'aimerais dormir un peu plus....

[Actéon]

Environ 3 à 5 heures par nuit suivi de 2-3 heures à comater dans mon lit.

[Volcanique]

En ce moment ça tourne autour des 8h !

[Détachement]

En moyenne, 4 heures. Jours et nuits compris.

[souffranceangoisses]

Il est impossible pour moi de dormir moins de 10 heures voire 12 par nuit. Ca a toujours été comme ça. Mais même quand je suis éveillé, je suis endormi, tout le temps allongé ou assis, c'est du aux cachets je pense.

[Sali]

Je ne dors quasiment plus la nuit. EN journée, ça tourne autour de 5 heures maximum, entrecoupées par de nombreux réveils dû à mes chers voisins.

[incarmal]

J'aimerais dormir 8h00 par jour car c'est ce qui me convient.

Cependant entre les insomnies, les horaires du boulot en soir ou matin et l'angoisse des études je dors en réalité plutôt 5h.

Je prends des anxios pour dormir en période de stage.