La procrastination

[woops]

c'est fou je viens de mettre un nom sur un des trucs qui me pourrissait la vie donc je vous en fait part

http://fr.wikipedia.org/wiki/Procrastination

j'ai énormémént de mal à faire des choses simples comme travailler, aller en cours, ou même aller aux examens.. j'étudie à la fac depuis 3 ans et j'ai validé un seul semestre alors que j'ai eu mon bac avec 17/20 de moyenne, et ce parce que je n'étudie pas et que je ne vais pas en cours ni aux examens.. et puis j'abandonne toujours tout, je n'arrive jamais à finir ce que je commence

pffff et ma psy, avec toutes ses études, ne pouvait pas me dire que c'est de ca dont il s'agit? c'est du foutage de gueule (la pauvre elle est gentille mais depuis notre dernière scéance je suis extrêmement frustrée et toute ma colère se dirige vers elle)

[barbapapa]

effectivement ce terme peut qualifier ton comportement
pourquoi ne l'évoquerais tu pas à la prochaine séance?
cela peut servir de base pour continuer la thérapie

[small]

la procrastination est un des symptômes caractéristiques de la dépression nerveuse... elle est liée à un sentiment d'angoisse d'origine névrotique plus ou moins conscient.

[loveJack]

Je ne connaissais pas du tout ce terme mais je me retrouve dans la definition
je te souhaite plein de courage

[woops]

merci a toutes

c'est bizarre, ca m'a fait un bin fou de mettre un nom sur ce probleme.. ca regle pas le truc mais ca rassure de savoir que je ne suis pas la seule dans ce cas et que je ne suis pas comme ca parce que je suis une flemmarde ou un truc du genre

[savapa]

20% des gens s'estiment "procrastinateurs".
Bienvenue au club !
Chez moi, c'est lié au perfectionnisme. Je préfère ne rien faire plutôt que de faire mal.

[delfine111]

je me reconnait dans tout ca je suis extremement perfectionniste et je n'ai pas confiance en moi.. peut etre que le probleme vien de la. aussi du fait qu'on se sent peu soutenu par la famille ou qu'on s'est souvent senti rabaissé...

mais est-ce que quelqu'un aurait des idées ou saurait comment s'en sortir... car y'a surement des gens qui s'en sont sorti?

[Agr[e]²d]

Je me reconnaît pas mal dans cette définition, je commence des projets que je ne finis pas ou tout simplement que je ne commence pas.
J'ai peur de faire mal, de recevoir des critiques, peur des échéances.
Je suis tellement métodique et perfectionniste qu'au final je fais mal.

ça m'angoisse, ça me ronge, chaque fois que je me retourne sur mes projets ça me rabaisse de voir que j'ai été incapable des les mener à terme.

[Procrastina]

Je me reconnais beaucoup dans ce trouble, d'autres définitions :

Procrastination (petit Robert 1) : tendance à tout remettre au lendemain.

Du point de vue psy (à ce qu'on trouve sur le net en tout cas) :

Le « retardataire chronique » n'arrive pas à se « mettre au travail », surtout lorsque ça ne lui procure pas de gratification immédiate.

Il y aurait plusieurs raisons : perfectionnisme, peur de l'échec, manque d'estime de soi, manque de confiance en soi...

De ma propre expérience :

Je suis une procrastinatrice (ou -teuse ?) pathologique,

En fait, ce que je crois, c'est que procrastiner, c'est juste un symptôme d'autre chose : dépression, toc, phobies etc

Ce que je peux dire par rapport à mon propre cas,

C'est que ça me semble être une tendance à remplacer l'action par la pensée (ruminer, essayer de se projeter dans l'action qu'on va devoir entreprendre pour se rassurer, comme pour le "vivre" avant mentalement)...

ou alors, au lieu d'entreprendre la dite tâche on se lance dans d'interminables rituels préparatifs (tout nettoyer avant par exemple, on retrouve là aussi les vérificateurs comme moi sans doute : vérifier que tout est en place et sécurisé...)

Je pense que ça a à voir avec la peur de ne pas maîtriser la situation, peur de perdre les pédales, de ne pas être à la hauteur, éventuellement peur de faire une crise d'angoisse...

Bon je parle de mon cas... mais bon, c'est le seul que je connais

[mélancolie]

c'est tout moi !!! je croyais que j'étais devenue fainéante.
mais si çà se soigne .....

[Procrastina]

Ben je crois que ça se soigne
Enfin j'espère parce que sinon je suis mal barrée

Non mais plus sérieusement
Je pense qu'une fois le pire de la dépression traversée
une fois les angoisses atténuées
on peut commencer à envisager de se fixer des petits défis
pour se "rééduquer"

j'essaie

[Automne]

Oui, ça se soigne

[Procrastina]

C'est vrai Automne ?
Tu procrastinais et tu ne le fais plus ?
Sérieux ?

Ca a pris longtemps ?
ça s'est passé comment ?

[Marco2008]

ça me ressemble beaucoup ça, je remet tout à demain, je suis perfectionniste ...

[claudie]

Alors en plus de tout ça, je serai proscrinatrice ou teuse ou ce que vous voulez ? Mais on en finit plus alors?

[Procrastina]

Mais non Claudie
C'est pas "en plus"
C'est que la procrastination est un des symptômes de la dépression

[Sherly]

oh non!vous m'avez encore fait decouvert un termes qui décrit une facette de ma personnalités! Zut alors, sa ne s'arrête jamais!

[Marco2008]

Mais est-ce qu'il faut vraiment être dépressif pour être perfectionniste et du genre à remettre tout au lendemain ? je sais pas.

[claudie]

Mais non Claudie
C'est pas "en plus"
C'est que la procrastination est un des symptômes de la dépression

Ouf, je sens déjà beaucoup mieux

[Procrastina]

Hihi Claudie

Marco

Non je ne pense pas qu'il faille être dépressif pour être perfectionniste

Bon on est perfectionniste ou pas... c'est un trait de caractère

alors que la dépression, c'est une maladie, qui entraîne un certain nombre de symptômes, dont le fait de ne pas arriver à faire les choses en temps et en heure...

après, en fonction de ta personnalité, ça se matérialise différemment dans ton vécu et dans ta tête... soit tu trouves que ce n'est jamais assez bien, soit tu te sens trop fatigué ou trop nul pour même envisager de commencer, soit tu es trop angoissé pour te lancer hors d'une situation rassurante... ou un peu de tout à fois... etc

bref, on est d'abord des individus avant d'être des symptômes...