Je ne sais pas si je suis dépressif

[border12]

bonsoir Marco 2008
sans vouloir être directif...
c'est juste mon avis...
tu as pris la bonne decision d'aller voir un psy...
lors de ma première depression je n'était pas triste...
juste une très grande fatigue...
t'inquiette pas pour tes études ... et suis un lièvre à la fois
si tu ne sait plus quoi penser, parle en a ton psy...
ça peux être un début...
après tu tire sur la ficelle et tu déroule les évènement qui ton conduit là...
j'espère que tu iras mieux bientôt...
de tout coeur avec toi
la bise

[Marco2008]

Merci quand je vous lit ça me convainct puis quand j'y réflechis je me dis que peut etre je n'ai rien du tout , que je suis juste un paresseux tout simplement ... je ne pleure pas, ne me sens pas forcement triste, quoique par heureux non plus, mais je stresse beaucoup, aime rester éveiller pour pas avoir à me coucher de devoir faire face à mes "obligations" demain, et j'ai des idées noires notammant concernant certains proches mais c'est peut etre normal, je ne sais pas je suis probablement paresseux au final, donc je sais plus trop, mais merci vraiment.

[xavierb44]

Bonjour marco, si tu commence à te dire, je suis un paresseux, etc... je t'arrête tout de suite, tu commence à culpabiliser et quand généralement on est dans la culpabilité on est dans la maladie,
la guérison commence le jour on l'on ne culpabilise plus , ou l'on accepte ses faiblessses, un psychanalyste à écrit là dessus...
accepter ses faiblesses c'est déjà accéder au bonheur...
mais c'est un long travail en effet pour celui ou celle qui est en dépression...
mais l'acceptation est facteur de guérison...
il faut bien comprendre que la société veut de nous des êtres solides mais nous ne sommes pas des machines savantes que diable...
l'humain à ses faiblesses, pas la machine, ne faisons pas l'amalgame,
mais claudine a raison, si tu te poses toutes ces questions c'est que tu as besoin d'aide...
amitiés,
xavier

[Marco2008]

Je suis sérieusement décidé à aller dans un CMP, seulement certains disent qu'il faut prendre rendez-vous très à l'avance alors que le site nfo-depression.fr dit qu'on peut s'y rendre sans rendez-vous, je voudrais savoir est-ce que selon dépend de villes ? faut il prendre d'abord rendez-vous avec un psychiatre ? ou directement avec un psychologue ? Merci.

[miracle rose]

c sur rdv

[Marco2008]

Ok merci, je vais essayer de voir si je peux trouver un rdv plus vite avec un psy en cabinet, par contre je sais pas si c'est remboursé.

[claudine]

Bonjour marco,

Il me semble que la démarche est simple : tu téléphones au CMP et tu demandes un rendez-vous avec un psychiatre

Tu consulteras ainsi un médecin qui va poser un diagnostic et te donnera les bons conseils pour la suite.

[Marco2008]

J'essai de les contacter ça répond pas, mais j'ai peur que le rendez-vous soit dans une semaine, je veux aller le plus vite possible, mais je ne sais pas si un médecin en clinique conventionné ça me coutera autant qu'un medecin du CMP

[citrouille]

Marco je crois qu'il faut plus d'une semaine pour avoir un rdv...j'espère pour toi que je me trompe

[Marco2008]

ça va pas être possible dans ce cas, j'ai déjà perdu beaucoup de temps à ne rien faire.

Quel est le cout général pour un diagnostic ?

[Marco2008]

Je vous avouerais que je stress à fond là , je compte mes jours d'absence à l'IUT, peur de me faire appeller, car ils ignorent complètement pourquoi je suis absent et pourrait me contacter, et là je veux au plus vite contacter un psy pour au moins ne pas rester à rien faire, et là quand j'appelle je me rends compte que c'est pas aussi simple à faire que je l'imaginais, c'est pas comme prendre rendez-vous chez un généraliste

[Procrastina]

Marco !
Salut !

Tu laisses encore la machine à penser prendre le dessus

Tu sais, pafois les psy ne répondent pas car ils sont en consultation, ou alors en pause déjeuner...

Appelle cet après-midi encore et ne te limite pas à un seul rendez-vous
Tu pourras ainsi mieux évaluer la personne qui te convient
Et trouver un rdv plus rapidement sans doute

La première consultation est censée être gratuite, mais demande quand tu les auras au téléphone si c'est bien le cas (en posant la question "la première consultation est-elle bien gratuite" au moins ça prévient que tu es au courant)

Moi je paie 41 € et suis remboursée par la cmu (c'est un psychiatre)

En attendant, si ta tête te semble exploser sous la pression
essaie de faire des petits exercices de relaxation (allonge toi sur le dos, inspire et expire profondément, concentre toi sur le poids et le contact de ton corps sur le sol, puis sur ta respiration, essaie d'éloigner toutes ces pensées qui t'obsèdent en te concentrant sur tes sensations physiques)

ou quelque chose qui généralement te détend bien... (tu fais un sport? du vélo ?)

Bon courage
N'abandonne pas !

[Marco2008]

Merci pour les détails, mais je suis comme ça, je stress à fond (le jambes qui ne s'arrêtent plus) , j'ai vraiment peur de tout ce que je suis en train de rater en cours là, j'avais la CMU il y a encore 1 mois , car j'étais lycéen encore l'an dernier, mais depuis je ne l'ai plus, je suis boursier et ait la carte vitale quoi avec Vitavi, d'apèrs ce que j'ai compris je serais rembourser à 70% si il est conventionnés en secteur 1, mais au fait pourquoi faut il plusieurs rendez-vous chez le psychiatre ? je pensais qu'il en faisait un et orienté ensuite vers un psychologue ? et merci pour la première consultation gratuite, je l'ignorais, ça me surprend ça.

[Procrastina]

Cher Marco

Oui je vois bien que tu "es comme ça"
Très fidgety comme on dit en anglais
impatient, inquiet, obsessionnel...

Essaie quand même l'exercice que je t'ai décrit plus haut
Comme tu sembles dans un état de stress intense
Ca te fera peut être pleurer de te laisser aller comme ça
mais ça peut te faire du bien

Oui tu seras sans doute remboursé à 70%
Si ton psy te demande plus de 41 €, c'est pas cool de sa part
Il y a plein de psy qui négocient des tarifs en fonction de ce que tu peux donner

Ils considèrent que c'est de leur devoir de te rendre capable de mieux gagner ta vie

Et de leur devoir d'être le moins cher possible pour les étudiants...

Moi je te conseille de prendre rdv chez plusieurs psy (par exemple 3 psy)

Comme ça, tu pourras "essayer" chacun comme on essaie un vêtement

Mais bon ce n'est pas du tout obligatoire

[Marco2008]

Je vais suivre ton conseil de plusieurs rendez-vous, merci. Pour la détente, j'ai des mp3 de relaxation (c'est fait par des psy), c'est efficace (quand je les fais), faudra que je prenne le temps de me détendre, merci pour tout. Mais tu vois je m'imagine pas trainer encore deux semaines, je voulais faire mon premier diagnotique très vite, que je sois fixé sur quelquechose dès maintenant, car je ne saurais meme pas quoi répondre si on me demandait pourquoi je ne vais pas en cours. Et ma mère l'ignore, hier j'ai meme du faire semblant que j'allais en cours, je me suis habillé pour etc ... mais pas bougé de chez moi. Pas que j'ai peur de ma mère, non je suis assez indépendant, mais elle est du genre à dramatiser, et faire stresser encore plus donc j'évite.

[Procrastina]

Salut Marco

Je comprends bien ton urgence
Ne t'inquiètes pas trop pour ces histoires de cours
Je sais que c'est un peu vain de te conseiller ça


Quand à ta mère
Oui c'est vraiment un stress en plus de devoir faire semblant de rien

Vivement que tu aies trouvé un psy

Tu sais, rien n'est perdu, tu auras peut être un rendez-vous plus rapidement que tu ne le crois
Tu n'as qu'à dire au téléphone que tu n'en peux plus et que tu voudrais un rdv vite si possible...

C'est dur bien sûr, mais fais le
Ce qui compte, c'est toi

Ne te soucie pas trop du diagnotique
Il faut parfois du temps pour en établir un
Ce que je peux te dire
C'est que tu souffres d'angoisse
ça c'est sûr

Après, pour le reste...
Ce qui importe, ce n'est pas de donner un nom à ce qui te ronge la vie
Mais de prendre le problème à bras le corps pour le règler
Et que tu te sentes pris en charge par un bon psy en qui tu aies confiance

[Marco2008]

Merci à vous.

Comment se passe le diagnostique, y'a des tests comme dans les films ? avec le images et tout ?

[Procrastina]

Hihi
Non

Enfin ça peut arriver mais je crois que c'est largement abandonné comme méthode

Surtout que tu y vas pas pour une expertise juridique...

Non, ce qui va se passer, c'est que le psy va te demander pourquoi tu viens: ainsi tu vas pouvoir lui expliquer ce qui ne va pas dans ta vie

Ensuite, en fonction de ce que tu auras raconté, il te posera peut être des questions

A partir de ce contenu que tu lui auras livré :

Certains psy font direct des diagnostiques
D'autres pensent que ce n'est pas et jamais nécessaire

Mais le plus important, c'est de définir ce que tu recherches en venant le voir :

Réussir à gérer ta peur
Ou à retourner en cours
Ou ou ou...

Il faut définir un objectif

[Marco2008]

C'est tout ? lol. Ok bon je vais le faire. J'ai l'impression que ça sert à rien.

Le premier psychiatre qui me répond n'est pas dispo avant plusieurs mois, c'est souvent comme ça ?

[Procrastina]

Ca arrive
Prends rdv quand même quand c'est comme ça (c'est plutot bon signe si il est très occupé)
Mais cherche un autre en attendant