ça c'est une bonne façon de faire ça reveille en nous l'esprit du conquérantlilith a écrit :simplement tenter de tenir un jour après l'autre .... le plus longtemps possible ????
bonne initiative Arlequin!!
pour ma part la dernière fois c'était samedi.
mais depuis à peu près trois mois j'ai considérablement réduit la conso tout simplement en n'ayant plus d'alcool à la maison.
quand je m'y mets, ça répond à une pulsion en quelque sorte, alors si ça me prend à 11 h du soir... pas moyen d'y répondre... abstinence forcée
bon sauf quand c'est prémédité bien sur
pour tenir, rien de tel que la promesse d'une récompense... la meilleure: être en meilleure état, et la fièrté d'avoir réussi qqch.
si on a un écart, ne pas se traiter d'imbécile, mais prendre conscience que c'est très difficile d'en démordre... la démarche est donc courageuse!