Surpoids, j'ai pris la résolution de ne plus prendre de féculent
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- AB
- Messages : 151
- Enregistré le : mardi 21 août 2007 12:03
Surpoids, j'ai pris la résolution de ne plus prendre de féculent
en plus de la dépression, il faut se priver de manger ce que l'on veut et même en le faisant... me concernant, j'ai pris 20 kilos en 2 ans... et cela continue... j'ai pris la résolution après être montée sur la balance de ne plus prendre de féculents... à suivre mais c'est démoralisant...
Quelle en est la cause ? quelqu'un aurait-il une idée ?
Merci de vos réponses
Quelle en est la cause ? quelqu'un aurait-il une idée ?
Merci de vos réponses
Ne plus prendre de féculents est une grossière erreur !!
Ce qui fait grossir avec les féculents c'est l'accompagnement ...
Je te conseille de ne pas te priver mais en quantités raisonnables ...
Et surtout tu peux allier légereté et plaisir :
Prends une boîte de légumes pour ratatouille et fais la mijoter et marie cette bouillie avec de la viande blanche.
marie ta viande avec cette sauce et tes pâtes ou ton riz tu verras c'est à tomber raide !!
Une salade minceur :
Tomates concombres cornichons dés d'emmental allegé olives vertes salade verte soja et maïs sans sucres ajoutés
Je connais ce problème, j'ai perdu une 20aine de kilos.
Ce qui fait grossir avec les féculents c'est l'accompagnement ...
Je te conseille de ne pas te priver mais en quantités raisonnables ...
Et surtout tu peux allier légereté et plaisir :
Prends une boîte de légumes pour ratatouille et fais la mijoter et marie cette bouillie avec de la viande blanche.
marie ta viande avec cette sauce et tes pâtes ou ton riz tu verras c'est à tomber raide !!
Une salade minceur :
Tomates concombres cornichons dés d'emmental allegé olives vertes salade verte soja et maïs sans sucres ajoutés
Je connais ce problème, j'ai perdu une 20aine de kilos.
Modifié en dernier par Roman le jeudi 17 juillet 2008 15:03, modifié 1 fois.
Je n'avais plus de balance donc j'estime avoir perdu au moins 10 kilos en trois mois à peine et les 7 ou 8 autres en huit mois car je mangeais mieux et la perte fut progressive et durable;
J'ai maigri à 17 ans et demi j'en ai 23 et à part une prise de 5 kilos à un moment j'ai stabilisé mon poids et ai reperdu les 5 de trop
Si tu veux je peux te donner quelques petits conseils pour mincir.
Déjà je ne me prive pas au petit déjeuner !! Le mieux est le pain blanc car nourrissant ou mieux : la baguette aux cérèales avec du beurre et ton café thé ou chocolat et un jus de fruit par exemple
Et la marche ça aide beaucoup pour les jambes et les fessiers
Pour les sandwiches je mets du jambon blanc avec du fromage blanc à tartiner type Saint Môret mais allegé de préfèrence quand je fais attention dans de la baguette : c'est léger et tellement bon ...
J'ai maigri à 17 ans et demi j'en ai 23 et à part une prise de 5 kilos à un moment j'ai stabilisé mon poids et ai reperdu les 5 de trop
Si tu veux je peux te donner quelques petits conseils pour mincir.
Déjà je ne me prive pas au petit déjeuner !! Le mieux est le pain blanc car nourrissant ou mieux : la baguette aux cérèales avec du beurre et ton café thé ou chocolat et un jus de fruit par exemple
Et la marche ça aide beaucoup pour les jambes et les fessiers
Pour les sandwiches je mets du jambon blanc avec du fromage blanc à tartiner type Saint Môret mais allegé de préfèrence quand je fais attention dans de la baguette : c'est léger et tellement bon ...
- Hope
- Messages : 953
- Enregistré le : lundi 14 janvier 2008 15:14
Bonjour,
En général, il n'y a pas qu'une cause à la prise de poid.
Et comme dit, te priver de féculents n'est pas la meilleure façon de faire. Il faut surtout manger équilibrer et éviter de grignoter !
Je sais que ça peut être dur d'éviter le grignotage, moi même quand je ne me sens pas bien j'ai tendance à grignoter mais c'est ça le pire.
Si tu veux, tu peux aller consulter une diététicienne par exemple, elle pourra te composer des repas types et tu seras suivit, ça motive !
Ensuite, il y a les médicaments qui peuvent faire grossir aussi. Et là par contre, il n'y a pas grand chose à faire ... si tu en prend, tu peux toujours en parler au médecin.
Ne cherche pas à perdre du poid rapidement à tout prix, parce que perdre vite peut aussi dire reprendre vite. Mieux vaut perdre lentement, tout en reprenant une bonne hygiène de vie, et stabiliser les choses, que de faire yoyo !
Courage !
En général, il n'y a pas qu'une cause à la prise de poid.
Et comme dit, te priver de féculents n'est pas la meilleure façon de faire. Il faut surtout manger équilibrer et éviter de grignoter !
Je sais que ça peut être dur d'éviter le grignotage, moi même quand je ne me sens pas bien j'ai tendance à grignoter mais c'est ça le pire.
Si tu veux, tu peux aller consulter une diététicienne par exemple, elle pourra te composer des repas types et tu seras suivit, ça motive !
Ensuite, il y a les médicaments qui peuvent faire grossir aussi. Et là par contre, il n'y a pas grand chose à faire ... si tu en prend, tu peux toujours en parler au médecin.
Ne cherche pas à perdre du poid rapidement à tout prix, parce que perdre vite peut aussi dire reprendre vite. Mieux vaut perdre lentement, tout en reprenant une bonne hygiène de vie, et stabiliser les choses, que de faire yoyo !
Courage !
- misschocolatine
- Messages : 2271
- Enregistré le : jeudi 03 janvier 2008 17:52
Hope à bien résumé ce que je voulais dire également
Il ne faut arrêter un aliment mais en manger en petite quantité, ne pas grignoter (bon ça, ça peut-être dur...) manger à heure réguliére et de tout...
Maintenant même avec tout ça certaine personne prennent plus de poids que d'autre
Les médicamaments peuvent être une des causes... Les problémes de thiroïde peuvent aussez provoquer l'amaigrissement ou le surpoids.
Tout comme l'angoisse peut également faire grossir...
J'espére que tu te sentiras vite mieux dans ta peau, bonne fin d'après midi
Il ne faut arrêter un aliment mais en manger en petite quantité, ne pas grignoter (bon ça, ça peut-être dur...) manger à heure réguliére et de tout...
Maintenant même avec tout ça certaine personne prennent plus de poids que d'autre
Les médicamaments peuvent être une des causes... Les problémes de thiroïde peuvent aussez provoquer l'amaigrissement ou le surpoids.
Tout comme l'angoisse peut également faire grossir...
J'espére que tu te sentiras vite mieux dans ta peau, bonne fin d'après midi
- AB
- Messages : 151
- Enregistré le : mardi 21 août 2007 12:03
- Hope
- Messages : 953
- Enregistré le : lundi 14 janvier 2008 15:14
- nanou
- Messages : 922
- Enregistré le : vendredi 22 juin 2007 17:36
bonsoir
ne cherche pas plus loin le tercian est la pire des saloperie question poids...
mais si comme moi tu ne peux pas t'en passer il faut absolument bien te surveiller...
perso j'ai perdu 35 kg en 3 ans avec le régime montignac (il y a un site internet où tt est expliqué)
ce qui est super c'est que tu ne te prives pas bcp c'est juste une autre façon de manger...
mais depuis que mon traitement neuroleptique a été augmenté la moindre entorse se voit sur la balance...alors je surveille mon poids ts les jours car je ne veux surtt pas reprendre ce que j'ai perdu...
j'ai 45 ans et je suis en surpoids depuis mes 30ans...j'ai fait tous les régimes possibles j'ai même fait 3 cures en hospitalisation...pour moi ce régime est le seul où j'ai réussi à perdre ce que je voulais et je suis stable depuis plus d'un an...
je te souhaite plein de courage car c'est un sacré défit
ne cherche pas plus loin le tercian est la pire des saloperie question poids...
mais si comme moi tu ne peux pas t'en passer il faut absolument bien te surveiller...
perso j'ai perdu 35 kg en 3 ans avec le régime montignac (il y a un site internet où tt est expliqué)
ce qui est super c'est que tu ne te prives pas bcp c'est juste une autre façon de manger...
mais depuis que mon traitement neuroleptique a été augmenté la moindre entorse se voit sur la balance...alors je surveille mon poids ts les jours car je ne veux surtt pas reprendre ce que j'ai perdu...
j'ai 45 ans et je suis en surpoids depuis mes 30ans...j'ai fait tous les régimes possibles j'ai même fait 3 cures en hospitalisation...pour moi ce régime est le seul où j'ai réussi à perdre ce que je voulais et je suis stable depuis plus d'un an...
je te souhaite plein de courage car c'est un sacré défit
- choupette
- Messages : 4423
- Enregistré le : mardi 12 février 2008 14:42
- etrangepitbull
- Messages : 46
- Enregistré le : mercredi 15 août 2007 23:15
J'ai toujours faim ou presque apres le repas, c'est chiant ! j'essaie pourtant de ne plus y penser mais parfois je ne resiste pas à l envi de grignoter( ca me vient quand meme quelques heures apres les repas).
Mon traitement m'avait fait perde du poids par contre. Et apres je suis retournée à mon poids d'origine.Il y a eu une période ou j'ai pris plus mais j'ai réussi à perdre en faisant des efforts, en ayant une alimentation saine et équilibré, mais pas facile.Le chocolat m'appel toujours
Mon traitement m'avait fait perde du poids par contre. Et apres je suis retournée à mon poids d'origine.Il y a eu une période ou j'ai pris plus mais j'ai réussi à perdre en faisant des efforts, en ayant une alimentation saine et équilibré, mais pas facile.Le chocolat m'appel toujours
- Drew
- Messages : 35
- Enregistré le : jeudi 30 avril 2009 13:10
C,est dur de peser 80 kg et se coltiner ses bourrelets et son menton tous les jours. Je ne veux pas qu,on me voit telle que je suis actuellement. Je ne m,aime pas. Et je suis degoutante pour les autres. Quand je passe a cote d,une belle fille/femme, je me dis que je dois etre son pire cauchemard.Hope a écrit :Ne cherche pas à perdre du poid rapidement à tout prix
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