Ma chambre, c est l'enfer mais mon petit monde
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- pupuce2309
- Messages : 14
- Enregistré le : dimanche 12 octobre 2008 16:13
Ma chambre, c est l'enfer mais mon petit monde
ma chambre, c est l enfer
je m explike
d abord j y suis seul la plupart du temps, du fait ces la que je reflechie, que mon esprit devient si negatif.
C est la que je pleure seule et en silence
et c est aussi la qu on lieu chacun de mes cauchemards, ces si violents cauchemards
c est aussi l endroit de mes crises d angoisse, de mes coleres, de mes peurs
mais c est aussi mon petit monde, ma bulle, mon coin a moi
je m explike
d abord j y suis seul la plupart du temps, du fait ces la que je reflechie, que mon esprit devient si negatif.
C est la que je pleure seule et en silence
et c est aussi la qu on lieu chacun de mes cauchemards, ces si violents cauchemards
c est aussi l endroit de mes crises d angoisse, de mes coleres, de mes peurs
mais c est aussi mon petit monde, ma bulle, mon coin a moi
- pupuce2309
- Messages : 14
- Enregistré le : dimanche 12 octobre 2008 16:13
- pupuce2309
- Messages : 14
- Enregistré le : dimanche 12 octobre 2008 16:13
- pupuce2309
- Messages : 14
- Enregistré le : dimanche 12 octobre 2008 16:13
- pupuce2309
- Messages : 14
- Enregistré le : dimanche 12 octobre 2008 16:13
au que oui, je sais que la position de mon lit ainsi que ma position pour dormir jouent sur mon sommeil
alors j ai tout tenté mais j avoue que depuis quelques temps mes cauchemards sont la et ils me hantent meme la journée, comme des flashs back
il faudrait juste que je réussisse a m apaisé et arreté d avoir des pensées négatives
merci en tout cas pour ton conseil
c est si agréable de ne plus etre seule
alors j ai tout tenté mais j avoue que depuis quelques temps mes cauchemards sont la et ils me hantent meme la journée, comme des flashs back
il faudrait juste que je réussisse a m apaisé et arreté d avoir des pensées négatives
merci en tout cas pour ton conseil
c est si agréable de ne plus etre seule
- papounet44
- Messages : 382
- Enregistré le : jeudi 09 octobre 2008 14:25
Bonsoir pupuce
Je suis assez d'accord avec Lewis et qui plus est , si j'étais toi je changerais la position de mes meubles pour te recréer un nouvel univers.
Il paraîtrait qu'un lit exposé tête vers le nord améliorerait le sommeil???
Pour ma part je replonge dans ce que tu décris mais il faut s'accrocher .
J'ai connu à une certaine époque la bulle protectrice de ma seule chambre à coucher et j'ai souvent et mentalement redécoré les murs en noir (à éviter).
Je suis de tout coeur avec toi.
Je suis assez d'accord avec Lewis et qui plus est , si j'étais toi je changerais la position de mes meubles pour te recréer un nouvel univers.
Il paraîtrait qu'un lit exposé tête vers le nord améliorerait le sommeil???
Pour ma part je replonge dans ce que tu décris mais il faut s'accrocher .
J'ai connu à une certaine époque la bulle protectrice de ma seule chambre à coucher et j'ai souvent et mentalement redécoré les murs en noir (à éviter).
Je suis de tout coeur avec toi.
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- Messages : 4
- Enregistré le : samedi 01 novembre 2008 23:55
Bonsoir pupuce
Je connais le même problème que toi : crises d'angoisse, cauchemars, tout s'est passé le plus souvent dans ma chambre... qui est devenu un endroit que je déteste. Cela s'est rapidement étendu à l'ensemble de l'appartement.
J'ai refait entièrement la déco, j'ai changé radicalement la disposition des meubles, j'en ai même remplacé quelques uns.
Même si cela n'a pas été miraculeux, ça m'a permis de m'apaiser un peu. je pense qu'il est très important de t'approprier un espace personnel, une bulle, comme tu dis (je l'appelle ma "grotte"). Surtout, j'ai fait en sorte que ma grotte ne soit pas dans ma chambre, qui est redevenu un endroit pour dormir (en tout cas essayer).
N'hésite pas à parler à ton médecin de tes problèmes de sommeil ; à ma connaissance il n'y a pas de solution universelle, mais certains trucs fonctionnent.
Bon courage à toi.
Je connais le même problème que toi : crises d'angoisse, cauchemars, tout s'est passé le plus souvent dans ma chambre... qui est devenu un endroit que je déteste. Cela s'est rapidement étendu à l'ensemble de l'appartement.
J'ai refait entièrement la déco, j'ai changé radicalement la disposition des meubles, j'en ai même remplacé quelques uns.
Même si cela n'a pas été miraculeux, ça m'a permis de m'apaiser un peu. je pense qu'il est très important de t'approprier un espace personnel, une bulle, comme tu dis (je l'appelle ma "grotte"). Surtout, j'ai fait en sorte que ma grotte ne soit pas dans ma chambre, qui est redevenu un endroit pour dormir (en tout cas essayer).
N'hésite pas à parler à ton médecin de tes problèmes de sommeil ; à ma connaissance il n'y a pas de solution universelle, mais certains trucs fonctionnent.
Bon courage à toi.
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