Dépression : Témoignages de Guérisons

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Vinsssounet
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Enregistré le : mardi 21 mai 2013 11:37

Dépression : Témoignages de Guérisons

Message par Vinsssounet »

C'est dur comme question.

Je peux te parler de mon cas parce que c'est ce que je connais, mais est-ce que ça s'appliquera à toi ?

J'avais un problème assez spécifique quand je suis tombé en dépression. Un truc qui me travaillait depuis quelques années, et plus intensément depuis quelques mois. J'ai rapidement associé ce souci avec ma dépression (bien sur elle peut avoir de multiples causes, mais le fait est que cette association, je l'ai faite, pour moi les deux étaient intimement liés).

Une fois en dépression, j'ai essayé de mettre tout en oeuvre pour résoudre mon souci. Ça impliquait de faire des choix difficiles, de réfléchir, de prendre des décisions importantes sur le long terme... bref, typiquement le genre de choses que tu ne peux pas faire pendant une dépression. Mais je m'enfermais dans l'effort, persuadé que ça pourrait me guérir. On m'avait aussi conseillé, au début, de faire des efforts... j'en faisais, je faisais que ça même, 8 ou 10h par jour je pensais qu'à ça, mais impossible d'arriver à une conclusion. Je n'allais pas résoudre en quelques mois, dans un état lamentable, un problème que je traînais depuis plusieurs années.
Je voyais aussi beaucoup la dépression comme une "punition" méritée pour avoir délayé la résolution de ce problème si longtemps. Je m'en voulais énormément.

J'ai commencé à aller mieux quand j'ai accepté la dépression comme une maladie, et que j'ai lâché prise - jusqu'à ma guérison. J'ai arrêté de me faire violence et d'à tout prix chercher à faire évoluer les choses. J'ai décidé d'arrêter de me blâmer, et de me commencer à me traiter comme quelqu'un de présentement malade, ce qui était le cas. Bref, j'ai arrêté de me fixer des objectifs irréalisables en l'état.

Aujourd'hui j'ai pris le taureau par les cornes et mon souci est plus qu'en cours de résolution ! Et j'en suis très heureux. Je dis ça juste pour dire que lâcher prise pendant une dépression ce n'est pas forcément la solution de facilité et ça ne veut pas dire qu'il n'y a pas un travail à fournir. Mais il y a un temps pour chaque chose. J'ai recommencé à réfléchir progressivement quand j'ai commencé à être moins au fond. Chaque chose en son temps, et mon humble avis c'est si maintenant tu es au plus bas, la priorité c'est de t'occuper de toi et de te ménager.
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membre5522
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Enregistré le : lundi 30 juin 2014 21:33

Dépression : Témoignages de Guérisons

Message par membre5522 »

Si je peux poser une question, j'aimerais savoir combien de temps tu as "lâché prise".
Parce que personnellement, j'ai été un peu en hopital psychiatrique, puis hopital de jour (environ 2 mois), puis j'ai passé 4 mois à la maison sans rien faire à part une ou deux chose qu'on me demandais à la maison (et c'était déjà difficile). Et en essayant de reprendre une activité normale, j'ai largement l'impression que rien n'a évolué, et que c'est peut-être même pire.

Sinon, moi justement les témoignages de guérison après un temps très long c'est ce que je trouve le plus rassurant, car plus on est en dépression longtemps, plus c'est difficile de s'en sortir. Je connais un homme un peu âgé qui m'a dit "la dépression, c'est pas grand chose. Moi on m'a diagnostiqué un début de dépression. J'étais pas bien pendant 3-4 mois, mais je me suis pas laissé aller, j'ai fait des activités pour m'occuper et j'ai guéri très vite."
Vinsssounet
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Enregistré le : mardi 21 mai 2013 11:37

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Message par Vinsssounet »

Je saurais plus dire exactement. 6 mois peut-être.
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membre5522
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Enregistré le : lundi 30 juin 2014 21:33

Dépression : Témoignages de Guérisons

Message par membre5522 »

Pas très bon pour mon cas tout ça.
Merci de ta réponse
Vinsssounet
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Enregistré le : mardi 21 mai 2013 11:37

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Message par Vinsssounet »

On est tous différents, ça ne veut rien dire ne t'en fais pas ;) (plus facile à dire qu'à faire, je sais)
maya2015
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Enregistré le : dimanche 18 janvier 2015 14:36

Dépression : Témoignages de Guérisons

Message par maya2015 »

Alors c'est vrai...on ne guérit pas de la dépression, elle est là à vie
parfois elle se fait discrète et on va mieux, mais elle revient à la charge un jour ou l'autre, nous sommes trop fragiles psychologiquement pour lui dire va-t-en à ces moments douloureux
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David35
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Enregistré le : mercredi 25 février 2015 14:24
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Dépression : Témoignages de Guérisons

Message par David35 »

Hello je suis nouveau sur le forum , il n'y a plus de témoignages depuis un petit bout de temps.. qu'êtes vous devenus??
La vie est un mélange subtil entre tenir bon et lâcher prise
Tatie

Dépression : Témoignages de Guérisons

Message par Tatie »

Bonsoir david35,

Oui, voilà longtemps que je n étais plus sur le forum. Pourtant, les choses ont un peu évolué. J'ai pu reprendre mon travail à mi-temps, et cela me fait du bien. Par contre, je suis épuisée !! J'ai encore des moments de découragement, je dors énormément, et j'ai été surprise par le retour des idées noires la semaine dernière... Je ne suis donc toujours pas sortie d affaire ! Ce qui persiste durement, c'est l impassibilité face aux choses de la vie : les joies, le beau, le doux ne me font plus frémir.

Et toi ? Es-tu aussi en voie de guérison ?
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David35
Messages : 80
Enregistré le : mercredi 25 février 2015 14:24
Localisation : Rennes

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Message par David35 »

Bonsoir Tatie, c'est bien que tu aies repris le travail, il faut y aller petit à petit, et quand on ne s'en rend pas compte, on progresse, mais c'est tellement long !
Comme l'évolution est progressive on ne s'en aperçoit pas.
En fait moi je pense être sur la voie de la guérison, mais mon histoire est que j'ai fumé du cannabis depuis début seconde, actuellement en terminale j'ai arrêté depuis 4 mois et ça m'a créé d'énormes angoisses, grande anxiété, et un retour à la réalité très très dur : 0 confiance en moi
Donc les gens me trouvent mieux, moi je suis pas encore très bien. Y a des hauts et des bas

Courage à toi pour cette lente guérison, continue à faire les efforts et ça paiera !!

UP
La vie est un mélange subtil entre tenir bon et lâcher prise
flaurent2003
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Dépression : Témoignages de Guérisons

Message par flaurent2003 »

Bonjour,

j'ai poster sur le forum viewtopic.php?t=3583&start=90

Je ne m’étais pas rendu compte que j'etais en dépression et c'est mon médecin traitant qui la diagnostiqué (je pleurais sans raison, je ne dormais plus, j'avais perdu confiance en moi et si je n'avais pas eu mes proches , je penses que j'aurai penser au pire).

aujourd'hui, j'ai repris le dessus mais je ne penses pas etre totalement gueri (j'ai refait une petite rechute juste avant de commencer mon nouveau travail en septembre 2014).

Je suis bien entoure, j'ai un doc, une famille super et des amis super !

Un conseil, restez bien entoure et ne gardez pas vos angoisses pour vous. Extériorisez vous ce sera liberateur !!

bon courage
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Brocheuse26
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Message par Brocheuse26 »

Après 2 ans et demie de calvaire, je crois enfin que je suis sur le chemin de la guérison.

En effet, en avril 2012, j'ai commencé à être super anxieuse, je pleurais sans arrêt, j'étais constamment fatiguée, tellement que je pouvais dormir 18h dans une journée. J'étais rendue incapable de me concentrer dans mes cours et j'oubliais bien des choses que je devais faire. C'était l'enfer. Travailler était aussi insupportable.

Seulement un mois plus tard, après un mois à vivre un calvaire que je ne comprenais pas et auquel je cherchais une raison logique et rationnelle, je suis allée consulter un travailleur social. Il m'a demandé ce qu'il pouvait faire pour moi et je me suis effondrée. Après lui avoir dit comment je me sentais depuis un mois, il m'a invité à consulter un médecin car j'avais tous les symptômes d'une dépression.

Je n'ai pas perdu de temps: je suis allée le lendemain et j'ai commencé un traitement antidépresseur. J'ai caché la nouvelle à ma famille car je ne voulais pas les inquiéter et je doutais de leur réaction face aux antidépresseurs.

En deux ans et demie, je suis partie de chez mes parents avec mon copain, qui m'épaulait sans m'épauler, qui me soutenait sans me soutenir. Nous nous sommes séparés et je suis rentrée chez mes parents. Aujourd'hui je sors avec mon meilleur ami depuis que j'ai 13 ans et ça va bien. Mes parents, ma soeur et mon frères me soutiennent, m'ont soutenu, tout comme mon copain de maintenant. J'ai fait deux tentatives de suicide qui m'ont conduite à l'hôpital.

À l'hôpital j'ai eu un soutien de mon psychiatre traitant. Après 5 traitements différents, on a essayé en septembre dernier le Séroquel XR. J'ai été hospitalisée pendant 3 semaines et demie jusqu'au 15 octobre.

À partir du 4 octobre, alors que j'étais encore à l'hôpital, le moral s'est mis à remonter. Je remplis depuis un journal de l'humeur remis par mon psychiatre et je suis stable depuis le 4 octobre 2014. Ça va bien, j'Ai recommencé à travailler en novembre, un temps partiel de 20h semaine, soit 4 heures par jour. La stabilité de mon emploi m'a beaucoup aidé. J'ai eu des moments de panique, des jours où je me disais que je serais incapable de reprendre le travail comme tout le monde...Et pourtant, je fêtais chaque mois avec plaisir : un mois de stabilité, deux...puis trois...

Il y a 2 jours, j'ai fêté mon 6e mois. 6e mois sans down de dépression. 6e mois sans grosse anxiété. 6e mois de bonheur, 6e mois où je me reconnais en tant que personne. Où je suis vraiment la fille que j'étais avant que la dépression ne prenne le dessus.

On dit qu'avec 6 mois, on entame le processus de guérison. Je suis optimiste comme je ne l'ai jamais été. J'ai toujours eu peur d'arrêter les médicaments (ce n,est pas pour tout de suite, mais éventuellement, dans 12 à 18 mois...),mais maintenangt je suis confiante. Confiante que ces épisodes de noirceur où je croyais que la mort était ma seule issue, sont maintenant derrière moi.

Je regarde vers l'avenir.

J'ai guéri grâce à ma famille qui était près de moi, guéri grâce à mon copain avec qui j'emménage dans 5 jours qui me soutient. Guéri car j'ai eu un psychiatre patient qui a cru en moi et qui écoutait mes besoins. Guéri à cause que malgré les moments de down, je profitais des jours heureux. Guéri, car j'ai continué d'être active psychologiquement. Guéri car j'ai fait la paix avec certains aspects de ma personnalité qui me nuisaient.

J'ai encore peur de dire que j'ai guéri. Mais je suis en train de guérir, ça j'en suis certaine.

N'oubliez pas que chaque cauchemar a une fin. La dépression a donc une fin.
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Malavie
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Dépression : Témoignages de Guérisons

Message par Malavie »

Je suis très heureuse pour toi Brocheuse, je sais que c'est possible mais il faut être aimée et aidée. Tu as de la famille, des ami(e)s et tu es jeune...
Pour moi, je n'attends pas la guérison car je n'ai pas d'ami(e)s, pas de famille: que ma mère qui a une maladie d'Alzheimer et personne ne m'a jamais dit je t'aime et j'ai 55 ans.
En plus, j'ai été mise à la retraite par invalidité donc je n'ai plus aucun but dans la vie que celui de ne pas abandonner ma mère.

Continues ainsi et tu pourras prouver à beaucoup de personnes maintenant et dans pas mal d'années que la guérison peut se guérir à condition: d’être aimer. Gros bisous: Malavie.
Vinsssounet
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Enregistré le : mardi 21 mai 2013 11:37

Dépression : Témoignages de Guérisons

Message par Vinsssounet »

Ton message est super Brocheuse. Je suis content pour toi.

Ça doit faire un an et demi que je suis guéri. Je garde toujours une pensée pour ceux qui traversent cette épreuve, et je leur souhaite de ne pas perdre de vue qu'il s'agit de "traverser", que ce n'est pas un état définitif.
blabla
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Dépression : Témoignages de Guérisons

Message par blabla »

Peut-on guérir d'une dépression très profonde ? (qui dure depuis une dixaine d'années, peut-être même plus...)

Bonjour à tous !

Voilà, je viens à vous parce que mon copain m'a quittée il y a quelques temps à cause de sa dépression.

Ayant vu la dépression chez mon frère (maintenant guéri), et moi-même ayant eu une phase dépressive, et me trainant une tristesse contre laquelle je dois lutter tous les jours, je peux comprendre plus ou moins ce qu'il ressent. Je pense d'ailleurs que c'est notre hyper-sensibilité à tous les deux qui nous a tout de suite rapprochés... Cependant, je n'ai jamais connu un cas comme ça. Il ne laisse absolument rien paraître lorsqu'il est en société (il a l'air joyeux, il rigole tout le temps, il a du charme, de la conversation... rien qui ne puisse laisser croire qu'il est dans un état de détresse complet, à part peut être sa très forte sensibilité). Je me suis rendue compte a fur et à mesure à quel point ca n'allait pas, j'ai connu le coup fatal quand il n'a pas réussi à se lever pour prendre un train (nous vivions une relation à distance) pour venir me voir. J'ai du appeler son frère (qui est aussi son voisin) pour qu'il finisse par aller le réveiller... vers 18H. Je jouais le soir même avec un groupe de musique...

J'ai compris notre rupture. Nous en avons reparlé pendant des heures une semaine plus tard, le temps pour lui de retrouver une partie de ses émotions et de se rendre compte qu'il m'avait perdue... Ce qui m'embête, c'est que d'une part j'ai du mal à accepter que notre relation, pendant laquelle nos deux esprits un peu tordus ont connu 6 mois de conte de fées, soit finie. Je garde donc toujours l'espoir qu'il finisse par revenir, guéri, et qu'on puisse oublier une rupture aussi "absurde" (je sais que c'était la seule solution, mais je ne peux pas m'empêcher de trouver ca absurde, mettre fin à une relation entre 2 personnes qui s'aiment...). Ca m'a aussi retiré toutes les forces dont j'ai besoin pour lutter contre mes propres problèmes, je sens qu'à certains moments je suis à deux doigts de péter les plombs. Je sais qu'il m'arrive d'avoir des sortes de crises de folie, j'ai appris à les contrôler, mais maintenant que je ne suis plus comme ça ca me fait vraiment peur quand je sens que je commence à être dans cet état...

Mais voilà : il est dépressif depuis des années et des années. Je me demande même si ce n'est pas quelque chose qui lui colle à la peau depuis toujours. De tout ce qu'il m'a raconté, je peux résumer son histoire un peu comme ça : au lycée il était maladivement timide, il était très isolé. Il a commencé ensuite à se faire quelques amis très proches, qui sont toujours très proches de lui (sauf que maintenant il ne les voit que très rarement). Avant j'ai l'impression qu'il sortait pas mal, mais tout en trainant un mal-être avec lui. Il a beaucoup de mal à suivre des études, il abandonnait toujours assez vite. En ce moment il y arrive plus ou moins, en tous cas il devrait finir par obtenir son diplome. Mais il s'enferme chez lui, fume du cannabis à l'excès depuis des années et des années. Il cherche à s'en rendre malade, il a un comportement auto-destructeur. Il fume le soir jusqu'à ce qu'il s'écroule, le lendemain s'il est en stage il essaye d'y aller, quand il a cours il n'arrive pas à se lever systématiquement. Il se déteste, a l'impression d'être une coquille vide.... Ce qui m'inquiète, c'est que (même si c'est horrible à dire) j'ai l'impression qu'il n'y a pas d'issue... Je m'en veux énormément de penser comme ça, surtout que j'ai vu des cas de guérison, mais je ne sais pas, j'ai l'impression que c'était plutot des dépressions "de jeune", qui finissent par guérir en trouvant un équilibre. Mon frère a guéri mais il s'est toujours battu pour. Il est un peu "inadapté", mais il a fini par trouver une manière de vivre qui fonctionne pour lui, tout en gardant quelques bizarreries qui font son charme^^ Mais est-ce qu'on peut réellement guérir d'une dépression qu'on a depuis toujours ? Son père est dépressif, son frère un peu aussi (mais il a l'air tout de même plutot épanoui)... J'ai quand meme l'impression qu'il y a un petit changement (deja malheureusement pour moi le fait qu'il ait réussi à me quitter pour se laisser le temps de guérir), il en a enfin parlé avec un ami, sa famille, il est suivi par une "psy" qui fait une thérapie un peu spéciale basée sur l'hypnose, et je crois qu'il a commencé à voir un addictologue.

Je sais que c'est très dur de dire que je crois qu'il ne s'en sortira jamais vraiment, mais j'ai envie de garder espoir. Est-ce que quelqu'un aurait connu quelque chose de similaire ?
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Brocheuse26
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Message par Brocheuse26 »

Vinsssounet a écrit :
Ton message est super Brocheuse. Je suis content pour toi.

Ça doit faire un an et demi que je suis guéri. Je garde toujours une pensée pour ceux qui traversent cette épreuve, et je leur souhaite de ne pas perdre de vue qu'il s'agit de "traverser", que ce n'est pas un état définitif.
Ça me fait plaisir

blabla,

il faut garder espoir. Ça se guérit. Mais il faut avoir un bon suivi médicale et psychologique, en plus de l'aide de proches.
Bonne chance
blabla
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Dépression : Témoignages de Guérisons

Message par blabla »

Merci pour ta réponde Brocheuse ! Je pense m'être un peu plantée de topic pour mon message, c'est gentil d'avoir répondu, j'étais pressée de poster mon histoire je crois^^ En tous cas j'ai lu ton témoignage, il est vraiment beau et plein d'espoir, félicitations ! ca n'a pas du être facile, je te souhaite plein de courage et de bonheur pour la suite.

Est-ce que je devrais continuer à le soutenir ? Est-ce que c'est nécessaire pour lui du coup (vu qu'il n'est pas vraiment entouré) ou est-ce que ca ne ferait que rendre les choses plus difficiles ? Et il n'a pas de traitement, il dit que c'est uniquement camoufler par la souffrance, et que fumer revient au même, prendre des medocs ne serait qu'un substitut :/ c'est dommage, mais peut-être que ce serait mauvais de mélanger la drogue et les médicaments...
Vinsssounet
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Message par Vinsssounet »

On est face à un bug du cerveau. Beaucoup de gens confondent le fait que la souffrance soit mentale avec le fait qu'il n'y ait pas de cause physique derrière.

Pourtant c'est bien le cas. C'est un dérèglement chimique du cerveau qui ne fonctionne pas comme il devrait. Les médicaments sont là pour remettre la machine en marche comme elle devrait marcher, et la thérapie pour aider à modifier des schémas de pensée qui pourraient ramener ce bug - et à se sentir mieux bien sur, ça va de paire.

Après tout ce temps, pourquoi ne pas se tourner vers la médecine ? C'est peut-être en ça que tu peux le soutenir, en lui proposant de re-réfléchir sa position vis-à-vis des médicaments. Il faudrait qu'il lise quelques articles sur le fonctionnement d'une dépression, pour réaliser que fumer n'aura absolument pas les mêmes effets qu'un anti-dépresseur.
blabla
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Message par blabla »

Oui tu as raison. Je ne sais pas ce que vous pensez des thérapies "para-médicales" (je ne sais pas trop comment dire) comme l'hypnose, mais je me dis que si depuis tout ce temps ca ne l'a pas aidé, il serait peut-être temps qu'il aille voir un vrai médecin qui puisse lui donner des médicaments, voire l'hospitaliser (enfin je sais que ce n'est pas forcément la solution adaptée pour tout le monde, mais il en a lui-même parlé). Je crois qu'il en a déjà pris qui ne lui convenaient pas, mais apparemment il faut chercher un moment avant de trouver un traitement qui convient à la personne. je ne voulais pas me mêler de tout ca, mais c'est si dur de le savoir comme ca alors que j'ai l'impression qu'il n'y a personne pour veiller sur lui, que meme sa famille qu est au courant ne se rend pas suffisamment compte de ce qu'il se passe pour s'occuper de lui...

En tous cas merci pour vos réponses. Personne ne mérite de vivre ca, j'aimerais tellement qu'il puisse se voir et s'aimer comme moi je le vois !

Bon courage à tous et merci
Vinsssounet
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Message par Vinsssounet »

Il faut effectivement souvent tester quelques molécules avant de trouver la bonne =/

Dans mon entourage ça n'a pas été une étape spécialement difficile en tout cas, pour les cas que je connais la deuxième a souvent été la bonne (parfois dès la première), mais évidemment l'expérience personnelle ne fait pas force de loi.
blabla
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Message par blabla »

Oui, on a tous eu nos périodes dans ma famille, et on a tous réagi différemment : ma mère a pris des antidépresseurs et elle n'hésite pas à dire que ca l'a énormément aidé et que sans ca elle ne sait pas comment elle aurait fait. Mon frère en a pris et je ne crois pas que ca lui ait fait énormément d'effet, et j'en ai pris aussi pendant une brève période, mais je me sentais juste plus fatiguée que d'habitude. Quoiqu'il en soit tout le monde va mieux^^
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