Bonsoir,
Depuis des années je mange le soir, devant lea télé, ou le soir dans mon lit, quand je lis (gâteaux et chocolat, essentiellement), et je n'arrive pas à me débarasser de cette très mauvaise habitude . Je suis une grande anxieuse, et agoraphobe, mais je vais mieux depuis quelques mois , concernant cette phobie .
Certains d'entre sous connaissent-il le même problème que moi ? .
Comment faire pour s'en sortir ?
Merci de votre aide
A bientôt
Je mange le soir en dehors du repas
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- celia
- Messages : 22066
- Enregistré le : dimanche 27 avril 2008 14:12
- nunu
- Messages : 277
- Enregistré le : mercredi 05 décembre 2007 14:20
- christopher
- Messages : 9
- Enregistré le : dimanche 04 janvier 2009 22:40
manger
moi à un moment donné je faisais pareil que toi, le soir apres le repas je m emfermais dans ma chambre et je mangeais, des galettes de tout et n importe quoi.
C est parce que j etais désepéré, je voulais me détruire, mais par petite dose,car je n avais pas le courage de le faire autrement.
C est parce que j etais désepéré, je voulais me détruire, mais par petite dose,car je n avais pas le courage de le faire autrement.
- durdur08
- Messages : 54
- Enregistré le : lundi 24 novembre 2008 20:18
- Hope
- Messages : 953
- Enregistré le : lundi 14 janvier 2008 15:14
Célia,
Devant la télé je n'ai pas trop cette habitude, par contre quand je suis angoissée j'ai tendance à avoir besoin de compenser par la nourriture. J'essaye absolument d'y palier, c'est bête mais c'est pas facile.
Ce que je fais parfois, c'est mastiquer des chewing gum (sans sucre bien sur). Bon c'est surement pas ce qu'il y a de mieux avec tout l'air qu'on avale mais ça "m'occupe la bouche" et je pense moins à manger.
Devant la télé je n'ai pas trop cette habitude, par contre quand je suis angoissée j'ai tendance à avoir besoin de compenser par la nourriture. J'essaye absolument d'y palier, c'est bête mais c'est pas facile.
Ce que je fais parfois, c'est mastiquer des chewing gum (sans sucre bien sur). Bon c'est surement pas ce qu'il y a de mieux avec tout l'air qu'on avale mais ça "m'occupe la bouche" et je pense moins à manger.
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