Hypersomnie : je dors trop

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béance
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Hypersomnie : je dors trop

Message par béance »

Mais en quoi est ce que cela te gène de trop dormir...?
vachette

Hypersomnie : je dors trop

Message par vachette »

Bonsoir Damiendu02

c'est fatigant aussi de dormir trop. Es tu suivi? c'est "normal" de dormir bcp en début de dépression...enfin moi ça me l'a fait!
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chillina
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Hypersomnie : je dors trop

Message par chillina »

encore trop dormir la nuit c'est pas génant je trouve.
Et la journée tu dors aussi ?
Moi, à peine levée j'ai envie de retourner dormir.
Viola

Hypersomnie : je dors trop

Message par Viola »

J'ai connu l'hypersomnie lors d'une grosse phase dépressive il y a 3 ans, elle est arrivée après une longue période de stress intenses et a débuté dès que j'ai eu mon arrêt de travail. J'ai compris que c'était la décompression brutale qui permettait enfin à mon cerveau de lâcher prise et je n'ai pas essayé de lutter contre. J'ai dormi dès que j'en sentais le besoin, à toute heure. ça a mis environ 3 semaines pour disparaitre. Bon courage à toi
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choupette
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Hypersomnie : je dors trop

Message par choupette »

Bonjour

Tu reste éveillé de 9 h à 19 h c'est déjà pas mal , je t'assure .
J'ai été bien pire que ça , si si c'est possible

Et quand j'ai enfin compris la raison de ma dépression , ça a été l'inverse. je ne fermais plus l’œil du tout.

Maintenant ça va plutôt bien dans ce domaine .
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Colombine
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Message par Colombine »

Coucou ! Moi aussi je suis hypersomniaque depuis maintenant 2 ans je crois ! Mais même en ayant été diagnostiqué par une neurologue et suivi par un psychiatre, je n'ai toujours pas de traitement (après l'avoir tout de même "testé" pendant 1 mois) .
choupette a écrit :
Alésia ce test est a faire quand tu es bien dans ta tête et que ta dépression ne te pose plus de problème de sommeil.

Donc je ne pense pas qu'il soit a faire maintenant.
Alors je ne comprend pas pourquoi tu dis ça choupette ? Pour ma part les neurologues et les psychiatres m'ont tous dit que la dépression était liée à l'hypersomnie . Alors s'il faut attendre de ne plus être dépressif pour guérir l'hypersomnie, on peut attendre longtemps ! Surtout que les démarches pour avoir un traitement sont très longues (j'ai attendu près de 9 mois pour avoir pour la première fois mon traitement ! en + j'ai accéléré les procédures car ma mère connaissait une neurologue et je suis allée en clinique psychiatrique) . Pour moi nul ne sait si c'est l'hypersomnie qui a entraîné la dépression ou l'inverse ! Je dirais presque que c'était mon destin car j'ai toujours été une grosse dormeuse et les circonstances atténuantes du divorce de mes parents (traumatisme) + mère dépressive ont fait le reste . Maintenant dès que je ne me sens pas bien (crise d'angoisse ou de panique, montée de stress, mal-être), je me sens instantanément beaucoup plus fatiguée et je n'ai qu'une envie : dormir . Je penses que pour moi, le sommeil est aussi devenue un refuge . Mais d'après le Centre du Sommeil (j'ai passé 2 fois les tests), mes cycles du sommeil se répéteraient "trop" (aller savoir ce que ça veut dire, je n'ai eu aucune autre information sur les résultats de mes tests misent à part que je suis bel et bien hypersomniaque ) .
Il faut savoir que l'hypersomnie est une pathologie qui n'est pas neurologique . Pourtant s'est suivi par un neurologue car c'est eux qui sont le plus apte à diagnostiqué l'hypersomnie (par élimination) . C'est un peu une "maladie mystère" dont personne ne sait rien, un peu comme la dépression (qui peut vraiment dire si la depression est vraiment une maladie ou bien si c'est pas juste un trait de caractère ?) . De plus, pour ma part on m'a tout de suite renseigné sur le Modiodal comme traitement pour l'hypersomnie (même traitement que les narcoleptiques) . Ce médicament a de nombreux effets secondaires du plus fréquents au plus rares qui sont très dures à supporter en cas de "fragilité psychologique"; exemples : idées suicidaires, agressivité, surexcitation, envie de pleurer pour des raisons inconnus, perte de l'appétit, rêves étranges et j'en passes (la liste est très longue) . C'est pour ça que je n'ai pu l'avoir qu'avec l'accord de mon psychiatre pour avoir ce traitement ! Finalement je ne peux pas le prendre car je fume du cannabis et que c'est incompatible avec le traitement (à cause des risques cardiaques, plus à cause du traitement que du cannabis au final ) .

Donc de mon côté à cet instant présent, j'ai 3 ans pour prendre une décision : soit arrêter de fumer pour prendre le traitement et essayer de vivre avec tous les effets secondaires qui me rendent totalement insupportable (envers les autres et envers moi même) OU trouver une autre solution pour vaincre la dépression et l'hypersomnie (car l'un va avec l'autre dans mon cas) .

J'espère avoir renseigner certaines personne (du mieux que j'ai pu, ou du moins de ce que je sais ) ! Et si vous avez des suggestions pour des traitements de l'hypersomnie autre que le Modiodal, je suis toujours preneuse !
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choupette
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Hypersomnie : je dors trop

Message par choupette »

Bonjour

Que t'as dit le neurologue ?
Qu'elle est la raison de ton hypersomnie ?

Le modiodal n'est pas prescrit pas le psychiatre mais par le neurologue ou pneumologue du centre du sommeil.

Je n'ai eu AUCUN effet indésirable.
Juste pas très efficace puisque c'était une hypersomnie idiopathique , dont j'ai trouvé la raison depuis.

Le cannabis peut aussi être la cause de cet hypersomnie .
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Colombine
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Message par Colombine »

Que t'as dit le neurologue ?
Qu'elle est la raison de ton hypersomnie ?
Justement, je ne sais pas ! Je sais juste que mon hypersomnie est liée à ma dépression, mais je ne sais pas si c'est l'un qui a causé l'autre ou l'inverse (car comme je l'ai dit plutôt, avant j'étais déjà une grosse dormeuse et j'étais déjà "prédisposée" à la depression (j'avais déjà fait 3 TS avant de devenir hypersomniaque) . Je penses que c'est quand j'ai emmenagé toute seule, j'ai commencé à prendre un très mauvais rythme de vie qui a fait effet boule de neige jusqu'à ce que ça soit totalement incontrôlable (dormir la journée et me reveiller la nuit) . Et depuis (c'était il y a 2 ans), je n'arrive plus du tout à me lever tôt le matin (en tout cas, pas plusieurs jours de suite) et je me sens fatiguée même après 15h de sommeil . Je me sens tout le temps fatiguée tout simplement . Je n'arrive pas à rester debout pendant trop longtemps. Je suis toujours assises ou allongée, sans trop bouger (pas d'activité physique du tout) . Je peux essayer de me maintenir éveillée pendant assez longtemps s'il le faut (nuit blanche geek par exemple), mais je n'arrive pas à dormir moins de 8/10h MINIMUM . Et je ne peux pas faire de sieste ( pcq après je me sens encore plus fatiguée alors que je m'endors pendant minimum 4h) .


Le modiodal n'est pas prescrit pas le psychiatre mais par le neurologue ou pneumologue du centre du sommeil.
Oui bien sur, ce n'est pas ce que j'ai voulu dire . Mon psychiatre a juste donné son accord pour que je sois sous traitement, mais ce n'est pas lui qui a fait la prescription . C'est ma neurologue qui m'avait demandé que mon psychiatre soit d'accord avant de commencer à prendre le Modiodal (à cause des effets secondaires qui peut être dangereux lorsqu'on est fragile psychologiquement) .
Je n'ai eu AUCUN effet indésirable.
Juste pas très efficace puisque c'était une hypersomnie idiopathique , dont j'ai trouvé la raison depuis.
Les effets secondaires, ça dépend toujours de la personne je penses . Tant mieux si tu n'as eu aucun effet indésirable, moi j'en ai eu plusieurs ! La première semaine, j'ai totalement perdu l'appétit (alors que j'étais en vacances en Martinique, là où on mange plutôt bien et bcp ) . Ma mère devait me forcer à manger à chaque repas . Je sentais qu'au bout de quelques bouchées, mon estomac se serrer et plus rien ne voulait passer .
Pour ma part, ça a été très très efficace ! Dès la première prise j'ai senti l'effet : c'était la première fois depuis plusieurs années que j'avais ENVIE de faire du sport ! Je sentais le besoin de me dépenser et je ne pouvais pas tenir en place . Mon entourage m'a aussi dit que sous traitement, j'étais réellement insupportable (désagréable, aggréssive) . Et j'étais complètement déprimée (encore plus que d'habitude je veux dire) . Sans raison réellement apparentes, j'avais des idées noires (suicidaires), je pleurais, j'avais beaucoup de mal à cacher ma peine . Je voulais rester dans mon lit, envie de ne rien faire (mise à part sauter partout à cause du traitement) . J'avais des gros coups de fatigues dès que le Modiodal perdait son effet . C'était vraiment difficile psychologiquement .
Le cannabis peut aussi être la cause de cet hypersomnie .
C'est possible mais personnellement, ça m'étonnerais . Le cannabis a les même effets soporifique qu'une tisane pour moi (c'est à dire rien) . Je dors autant quand je fume et quand je ne fume pas . D'ailleurs c'est pour cela que j'ai du passer 2 fois les test (j'ai repassé les test sans avoir consommé de cannabis et les résultats étaient les mêmes) . En plus, j'ai vraiment commencé à fumer en grande quantité après que l'hypersomnie ce soit déclenché . Mais bon, au final je ne sais toujours pas . Je ne saurais que si j'arrête définitivement le cannabis si c'était la cause de ma dépression et/ou de mon hypersomnie . Mais comme je l'ai dis, le cannabis joue peut-être un rôle mais à mon avis c'est un tout petit rôle (contrairement à l'hypersomnie et la dépression) .
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choupette
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Message par choupette »

L'hypersomnie ce n'est pas ça .
L'hypersomnie c'est s'endormir n'importe quand n'importe ou ; et plus que 10 h par jour. Crois moi .
J'ai fais des "nuits" de presque 20 h pendant une période. Je m'endormais debout en attendant le bus. etc ...
C'était de l'hypersomnie idiopathique parce qu'il n'y avait pas de raison médical.

Ce n'était que de l'ordre du psychologique.
Mon cerveau était en train de vouloir me ressortir des éléments bien caché .

Quand ces donnés sont ressorti mon hypersomnie s'est arrêté comme elle était venu .

Le neurologue m'a donné le traitement sans jamais voir l'avis de ma psychiatre. Il s'occupe de son domaine elle s'occupe du sien . Et c'est très bien comme ça .

Le dosage était peut être trop important.
Tu dormais 10 h moi 20 alors évidement que ton corps était surexcité


Le cannabis peut provoquer dépression , fatigue etc...

Arrête et tu verras si cela vient de là.

Au vu de ce que tu écris , pour moi ce n'est pas de l'hypersomnie .
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Colombine
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Hypersomnie : je dors trop

Message par Colombine »

L'hypersomnie c'est s'endormir n'importe quand n'importe ou
C'est pas plutôt de la narcolepsie ça ?
hypersomnies.fr a écrit :
L'hypersomnie idiopathique est une maladie rare du sujet jeune. Elle a été peu étudiée jusqu'à ce jour et on ne connait toujours pas sa cause. Les patients atteints de cette maladie souffrent d'une très grande fatigue voire somnolence, du réveil au coucher. Leurs nuits sont de grande qualité (peu de réveils nocturnes) et de longue durée : typiquement plus de 10 heures par nuit. Mais il peut arriver que des patients fassent des nuits de très longue durées, associées à des siestes de plusieurs heures. Malheureusement ces siestes sont le plus souvent non récupératrices. Le réveil est très difficile et nécessite la présence de plusieurs réveils-matin voire d'une aide extérieure. Il peut être caractérisé par ce que l'on appelle l'ivresse de sommeil et de l'inertie du sommeil. C'est en général la plus grande difficulté des patients qui arrivent très souvent en retard le matin.
Tu dormais 10 h moi 20 alors évidement que ton corps était surexcité

Quand je dis 10h, je parle du MINIMUM pour être à peu près "en forme" (me lever sans reveil on va dire) mais ça va le plus souvent de 12 jusqu'à 18h . La plupart du temps quand je me reveille, je sais que je pourrais continuer à dormir mais je me lève pcq j'ai des obligations et que je ne peux pas passer ma vie à dormir . Mais je penses que si je le pouvais, je pourrais dormir encore bien plus que 18h car même en me levant je peux retourner me coucher et redormir plusieurs heures . À une certaine periode (quand j'avais totalement inversée mon cycle du sommeil), je dormais en moyenne 15h par nuit et rester éveillé la plupart du temps une 10aines d'heures éveillée dans la journée (ou plutôt dans la nuit puisque je dormais la journée). Et lorsque j'allais encore en cours, il m'arrivait aussi de demander à aller au toilette pour pouvoir me reposer 10/15 min sinon et je somnolais en cours (lorsque je n'avais pas assez dormi, moins de 10h)
Le neurologue m'a donné le traitement sans jamais voir l'avis de ma psychiatre. Il s'occupe de son domaine elle s'occupe du sien . Et c'est très bien comme ça .
Ca dépend sans doute des neurologues et des psychiatres . Comme quand on voit un psychiatre qui ne veut pas donner d'AD et un autre qui lui pense que c'est nécessaire . Après, j'ai pris pour la première fois le Modiodal lorsque j'étais en clinique psychiatrique (sous prescription de ma neurologue et sous surveillance de mon psychiatre du coup), c'est pour cela que les deux étaient en contact . Je penses donc que ça dépend des neurologues, des psychiatres et du patient aussi .
Le cannabis peut provoquer dépression , fatigue etc...

Arrête et tu verras si cela vient de là.
Si seulement c'était aussi facile à dire qu'à faire ...
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choupette
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Message par choupette »

Non la narcolepsie n'a rien à voir .

Tu parlais de 10 h :)

Essais de voir un addictologue pour te faire aider .
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Colombine
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Hypersomnie : je dors trop

Message par Colombine »

choupette a écrit :
Non la narcolepsie n'a rien à voir .
Wikipedia a écrit :
La narcolepsie ou « maladie de Gélineau » est un trouble du sommeil chronique ou dyssomnie rare. Elle est caractérisée par un temps de sommeil excessif : l'individu ressent une extrême fatigue et peut s'endormir involontairement à un moment non-adapté, comme au travail, à l'école, ou dans la rue.
... ?
choupette a écrit :
Tu parlais de 10 h :)
je cite donc le message du 21 septembre
Colombine a écrit :
mais je n'arrive pas à dormir moins de 8/10h MINIMUM
j'ai donc bien précisé MINIMUM
choupette a écrit :
Essais de voir un addictologue pour te faire aider .
Je me renseigne justement pour trouver un psy qui fasse addictologue en même tps (étant donné que je ne vois pas de psy actuellement ==> J'ai décidé de tout arrêter (suivi, traitement)

Merci pour ta réponse choupette, et l'attention que tu porte à mon problème
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Lunalion
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Message par Lunalion »

Colombine : "je n'arrive plus du tout à me lever tôt le matin (en tout cas, pas plusieurs jours de suite) et je me sens fatiguée même après 15h de sommeil . Je me sens tout le temps fatiguée tout simplement . Je n'arrive pas à rester debout pendant trop longtemps. Je suis toujours assises ou allongée, sans trop bouger (pas d'activité physique du tout) . Je peux essayer de me maintenir éveillée pendant assez longtemps s'il le faut (nuit blanche geek par exemple), mais je n'arrive pas à dormir moins de 8/10h MINIMUM . Et je ne peux pas faire de sieste ( pcq après je me sens encore plus fatiguée alors que je m'endors pendant minimum 4h) ."

Ben ça alors...Ca fait drôle, j'ai exactement le même problème. Et je fume aussi du cannabis mais je pense que si je fume, en plus que ce soit pour masquer mes angoisses, c'est aussi pour me donner "l'excuse" de dormir. Ben oui, je suis foncedée, c'est normal que je dorme.

Je sais pas si c'est ton cas mais dormir autant me donne une grande culpabilité...Je me dis que je gâche ma vie, que je rate des moments...Mais comme toi je ne peux vraiment pas faire autrement je ne tiens pas debout
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zenitude
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Message par zenitude »

Bonsoir Lunalion et au passage bienvenue à toi !

Idem, je ressens pas mal de honte et de culpabilité en me disant que le temps passe... au sein de mon lit, pas tip top comme constat.

Tu es fumueuse ? Cela m'intéresse car j'ai un voisin qui consomme énormément et au contraire, il me semble plus nerveux qu'autre chose,
genre très bruyant, ne reste pas en place, etc, mais bon il s'agit d'un teufeur, peut-être prend il des trucs en supplément du genre drogues de synthèse ou tout simplement de l'alcool (??)
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Message par Lunalion »

Bonjour Zenitude, ben tiens tu vois je sors d'une sieste...
Oui je suis fumeuse, je fume une dizaine de joints par jour depuis quelques années.
Quand je ne fume pas, ce qui est trés rare, je peux être vraiment sur les nerfs, parler beaucoup, pour raconter un peu n'importe quoi...
Peut être que ton voisin est dans cet état là quand il ne fume pas. Ou alors, effectivement, je connais bien le milieu de la teuf, il prend du speed ou de la coke
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Message par zenitude »

Hello... et moi je ne vais pas tardé, je sens la fatigue me frapper de plein fouet...

Alors lui c'est de la fumette non stop, il cultive chez lui je pense et en effet, à mon avis, vu ses humeurs il prend d'autres trucs...

Franchement ? Ce n'est pas un cadeau................... très instable, à tout déplacer chez lui, pour résumer : imprévisible.
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Lunalion
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Message par Lunalion »

Ah oui effectivement si il cultive il ne doit pas manquer ! Mais ça demande beaucoup de travail de cultiver, et effectivement, de deplacer aussi des trucs à des heures incongrues.. Bonne nuit, Moi j'ouvre tout juste les yeux, je vais manger, parce que ça fait un bout de temps que j'ai pas avalé quelque chose. Presque deux jours

Dors bien, en espérant que ton voisin n'aie pas envie de construire un deuxiéme placard à weed à 3h du matin
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Colombine
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Message par Colombine »

Bonjour à tous !

Lunalion :
Je sais pas si c'est ton cas mais dormir autant me donne une grande culpabilité...Je me dis que je gâche ma vie, que je rate des moments...
Oui c'est mon cas aussi ! Surtout que je suis censée avoir repris les cours en septembre et je loupe pleins de cours à cause de ça . Cette semaine est chaotique ! En ce moment je me couche entre 4 et 7h du matin et je me lève entre 14 et 17h alors que je suis censée allée en cours ! D'ailleurs à cause de ça je n'ai pas pu aller travailler mardi . Oui je culpabilise à fond, ça me démoralise même car je me dis que je n'arriverais jamais à avoir une vie normale (me lever le matin pour aller travailler ou juste pour faire des études pour essayer d'avoir un avenir !) . C'est plus fort que moi, même si j'entends mon réveil sonner, je me dis que je suis trop fatiguée pour pouvoir me lever et du coup je suis clouée au lit . L'esprit est plus fort que le corps ! C'est fou comme j'arrive à me convaincre de ne pas être capable de qqch, j'en suis tellement persuadé qu'au final je n'y arrive vraiment pas quoi que j'y fasse . Peut-être que si on avait un peu plus confiance en nous et en notre capacité à se lever, ça serait plus simple ! Mais malheureusement à chaque fois que j'essaye de me dire que je peux y arriver, je me rappelle toutes les fois où je n'ai pas réussi et rebelote ..

À chaque fois que je n'arrive pas à me lever pour aller en cours ou pour faire quoi que ce soit d'autre, je le vis comme un echec . Et donc je vis echec sur echec ce qui est très déprimant .. Du coup quand je me lève, je suis totalement déprimée et oui je culpabilise pcq j'ai beaucoup trop dormi (et surtout je me suis couchée bcp trop tard car du coup tout est décalé) .

Concernant le cannabis, j'ai créé un topic là dessus => Hypersomnie et Cannabis .
Pour ma part, je ne fume pas pour m'aider à dormir ! (je n'ai pas besoin de fumer pour dormir ) et je ne penses pas que le cannabis est de réelle conséquence sur mon sommeil ! Je penses plus que celui ci contribue à ma dépression qui est elle même liée à mon hypersomnie, donc dans un sens je peux pas vraiment dire que fumer ça aide :/ . D'ailleurs, je me tate de plus en plus à arrêter pour essayer une bonne fois pour toute d'arrêter de glander et de geeker toute la journée en fumant des bédos .. Ca fait plus de 2 ans que j'ai été diagnostiquée hypersomniaque et rien n'a évolué depuis . Ni dans ma vie, ni dans ma maladie (je suis toujours en 1ère année alors que j'ai eu mon bac en 2012, et je n'ai eu aucun diplôme depuis, je n'ai même pas validé un semestre alors que j'étais inscrite dans une université ces 2 dernières années) .

Et aussi, je mange de moins en moins . J'ai perdu 10kg depuis un peu plus d'1 an et demi . Je mange un repas par jour, et encore ça dépend des jours .. (il peut m'arriver de ne pas manger du tout aussi mais j'essaye de me forcer pour reprendre du poids pcq je me trouve extrêmement maigre et je n'aime pas ça du tout ... j'ai perdu 1 taille de soutien gorge déjà !! ) .

En tout cas, ça réconforte de voir qu'on est pas seule à avoir une vie complètement décalé ! Pour ma part, tous les jours je me dis que je dois faire qqch ! Que je ne peux pas rester comme ça en regardant ma vie partir en vrille, et qu'il faut donc que j'agisse car personne ne pourra le faire à ma place (malheureusement) . Et puis je me dis aussi que me lever le matin, faire des trucs constructifs dans la journée (comme aller en cours, travailler, faire des taches ménagères) au final ça m'apporterai un peu de fierté et je me sentirais mieux dans ma peau ! Mais si seulement mon corps arrêtait de me dire M.... à chaque fois ... (exemple : à chaque fois que je fais la vaisselle j'ai une baisse de tension au bout d'un moment pcq je reste trop longtemps debout ! ou même sans rien faire, il suffit juste que je me lève et d'un coup tout le peu d'energie que j'ai quitte mon corps et je me retrouve allongé dans mon lit en étoile de mer, bon heureusement ça arrive pas tout le temps mais ça arrive déjà bien trop souvent à mon goût ... )
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zenitude
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Message par zenitude »

Bonsoir Mesdemoiselles

Lunalion : C'est bien ce que je pensais vis-à-vis de la culture en elle même, il semble ne pas quitter son appart donc sa production,
et tiens toi bien, tu plaisantais pour le déplacement du mobilier à 3h du mat et bien ce fut à 2h30 !!! ^^

Colombine : Ma pauvre, j'imagine ta frustration concernant les cours (au fait bienvenue à toi aussi)... et effectivement, idem, de mon côté l'esprit est plus fort,
en ce moment je me désiste beaucoup, j'annule des rdv qui ne sont pas hyper importants mais quand même... bref, pour conclure, pareil, 1 repas / jour, celui du soir,
sinon je grignote beaucoup et bizarrement mon poids reste stable.
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Zooey
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Hypersomnie : je dors trop

Message par Zooey »

hum, j'ai quarante balais, et pas encore résolu le problème de me coucher à une heure correcte et pareil pour le lever...
Pas hypersomniaque pourtant... je me réfugie peu dans le sommeil, j'aime pas les siestes ça me rend encore plus dans le cirage complet, comme si mon cerveau se réveillait plus, cervelle et gestes engourdis. Sans doute une question d'hormones qu'on sécrète quand on est censé être en plein milieu du sommeil... enfin il me semble avoir entendu qu'il y avait un truc comme ça, enfin quelque chose qui est libéré quand on dort... bref... à vérifier

Paraît qu'avoir des enfants c'est radical pour ça dixit ma frangine qui avait un peu le même genre de problème quand elle était plus jeune (procrastination, fatigue constante, décalage horaire...).

Oui bonne idée d'arrêter les joints, tant que tu fumes tu sauras pas ce qui est peut être dû au cannabis et ce qui l'est pas.

Je comprends que vous ayez l'impression de rater vos vies, enfin qu'elle passe sans que vous en profitiez, sans construire. C'est ma sensation depuis si longtemps. Je vous en prie, faites vous soigner, mettez toutes vos chances de votre côté, mettez le système de santé et ce qu'il propose pour ce genre de situation à profit : si j'avais su dans ma vingtaine que mon problème était psychiatrique, j'en serais peut être pas là aujourd'hui, et j'aurais pas raté tant de choses... Ce n'est pas "normal", à vingt ans, de laisser passer sa vie, c'est l'âge où on est censé avoir le + de facilité à s'adapter à de nouvelles situations, et donc l'âge où on est censé prendre plus de risques.

Si ça marche pas, il n'y a pas de quoi culpabiliser, il faut prendre le taureaux par les cornes: c'est à dire accepter de trouver de l'aider, chercher divers interlocuteurs - travailleurs sociaux, psy, n'importe qui, l'important c'est de connaître vos recours, vos droits... et tout faire pour réussir à se construire une vie satisfaisante MALGRÉ les soucis psy.
Et bon, le cannabis, c'est sûr, ça aide pas...
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