Communication ou travail sur les émotions

[xavierb44]

communiquer c'est vivre,
quand il n'y a plus de communication il n'y a plus de vie,
comment vivez vous certaines communications passionnées,
comment gérez vous vos émotions,
tout un travail qui m'interresse énormément,
et très instructif à mon goût,
c'est aussi pour ça qu'on vient ici, communiquer,

mon problème du moment,
le jugement des autres,
une émotion particulière que j'ai parfois du mal à vivre,
c'est récurent dans beaucoup de situation,
sur la route, dans les associations,
comment on pense que les autres nous perçoivent,
mais ce ne sont que nos pensées, et la réalité ,
c'est bien de s'appuyer sur des actes concrets pour en parler,
je me disais par rapport à ce jugement,
qu'on ne peut pas plaire à tout le monde,
et qu'on ne peut être parfait,
éviter d'être trop passionné, sinon on peut tomber de haut
la passion est proche du fanatisme,
et tous ne partagent pas nos passions.

voilà ma réflexion sur cette émotion
mais il y a d'autres émotions plus complexes encore,
la peur,
la colère,
la tristesse,
la douleur
vaste sujet de conversations entre nous
parfois émotionnellement très dur à vivre,
comme ces boules au ventre,
ces boules dans la gorge,
qu'il faut faire disparaitre pour enfin retrouver du souffle
et de l'énergie

moi je crois que cette peur du jugement me donnait tout à l'heure une boule à l'estomac, qui m'a empêché de bien digéré,
qui m'a empêché de faire mon travail prévu hier après midi,
une boule au ventre aussi,
mais en communiquant ici elle a tendance a disparaitre,
je vais essayer un travail de relaxation et de visualisation pour la faire disparaitre,
mais le mieux je crois est de parler de vive voix à la personne responsable de notre mal être ou qui a eu l'interraction de l'émotion.

[alésia]

la communication est en effet fondamentale!
prends l'exemple d'un couple... (dont le mien, l'ex)
on à eu des enfants ensemble et apres tout est allé tres vite.
les premieres années des filles comme elles ont que onze mois de différence ne nous laissaient aucun repit.
personne ne pouvait les prendre en charge une soirée...
et quand bien meme mon ex, papa poule, ne voulait pas.

total:
Les filles ont grandit;
elles sont a l'école, deviennent autonome, et nous...
et bien nous n'avions plus rien...mais vraiment plus rien à nous dire.
ma psy ma dit qu'il y à un moment comme çà dans un couple quand les enfants grandissent ou les parents prennent des chemin different.
et cest vrai.
j'ai changé.
grandi.
évoluer...
tous ses silences quand il rentrait du travail je les comblait avec de la tristesse dabbord puis avec de la colere apres.
j'ai essayé d'en parler avec lui.
"çà pourras pas durer comme çà" "aide moi à nous reconstruire" mais il n'à rien entendu.
la communication c'etait rompu.

apres quelque temps j'ai trouvé que le probleme ne venait pas de moi, (comme il me le disait si souvent) mais que tout simplement pour moi évoluer est normal, et pour lui, l'évolution ne sert à rien
en arrivant sur le forum, j'ai trouvé un ECHANGE qui me manquait tant...
j'ai recu de l'attente, de la compréhension, de l'écoute...
j'ai rencontré un homme ici, dont je suis tombé éperdumment amoureuse;
notre communication était à son apogé.
mais voilà...
la culpabilité de remettre mon foyer en question...
la peur..
etc...
tous çà à tout gaché.
aujourdhui?
me voilà à nouveau neuf mois en arriere.
J n'est plus là...
je suis heureuse d'avoir le forum biensur...
mais tu comprends, je me pose la question jour apres jours xav...
peut etre que dans ta sagesse tu me comprendras...
je vais avoir 25 ans au mois de mai.
puis-je accepté de me replier sur moi meme?
puis-je dire non à la joie?
au bonheur?

je suis une femme de principe.
les principes sont si fort....
si puissant...

je crois que je vais pas avoir le choix.
je vais devoir laisser les choses telles qu'elles sont et me resoudre à communiquer avec les seules personnes qui me restent...vous.

bonne journée xav.

[xavierb44]

comme je te comprends alésia,
moi en ce moment je suis un peu dans le chaos,
mais personne pour en parler vraisemblablement,
mais ce n'est pas le post indiqué pour en parler,
je viendrais t'en parler personnellement
mais en écrivant cela je me dis que la vie est ainsi faite,
et pour en revenir à l'émotion qui est pour moi la tristesse en ce moment,
le désarroi,
eh bien je me dis qu'il faut commencer par l'accepter telle qu'elle est,
c'est la première étape.
chercher à l'oter à tout prix c'est la retenir et la garder pour soi,
alors que l'accepter, alors elle n'a plus d'emprise sur nous, elle glisse petit à petit pour aller vers le néant,

pour ma peur du jugement j'ai trouvé la parade,
je me dis que les gens sont libres de penser ce qu'ils pensent,
ainsi là aussi je ne lutte pas, j'accepte,
comme quoi !!!

Edit :

j'ai souvent pensé quand je déprimais que faire un travail sur les émotions serait bienfaiteur pour la santé mentale,
j'en suis presque sûr,
récemment j'ai été confronté à une psychiatre et la conversation me faisait penser qu'elle me jugeait négativement en pensant que je délirais.
j'ai fait le point là dessus
et comme elle m'a dit qu'elle reviendrait, en plus elle vient me voir en dialyse ou je suis parfois fatigué,
je suis encore plus vulnérable,
eh bien j'ai trouvé la parade, je lui dirais qu'elle m'a fait du mal,
et je lui dirais pourquoi je pense ça,
après on verra bien ce qu'elle me dira,

ce que je conseille à tous,
dites à quelqu'un qui vous a blessé qu'il ou elle vous a blesser,
c'est la meilleure façon de ne pas laisser prise à l'émotion,
facile à dire vous me direz peut être,
à faire peut être moins,
mais avec un peu de recul c'est possible,
bonne journée,
xavier

[xavierb44]

un truc qui a l'air de bien marcher dans ce domaine,
quand une émotion arrive tirer le signal d'alarme,
et puis se dire que c'est un mauvais nuage,
le laisser passer, en effet quelques instant plus tard,
le ciel s'éclaircit de nouveau,
mais pas toujours facile de tirer la sonnette d'alarme,
cela demande une vigilance perpétuelle,
bonne journée,
xavier

[claudine]

ce que je conseille à tous,
dites à quelqu'un qui vous a blessé qu'il ou elle vous a blesser,
c'est la meilleure façon de ne pas laisser prise à l'émotion,
facile à dire vous me direz peut être,
à faire peut être moins,
mais avec un peu de recul c'est possible,
bonne journée,

Bonjour xavier,

Je trouve ton conseil excellent même si je n'avais jamais su l'appliquer de tout ma vie Après un gros travail fait sur moi-même (grâce à l'hypnose médicale), j'arrive, depuis quelques temps à dire ce que je pense aux autres, et c'est vrai que cela soulage énormément

[xavierb44]

c'est marrant claudine,
ce que tu me dis là me fait penser à autre chose,
j'ai fait partie d'une associiton pendant deux ans,
coeur et santé,
et le président était une tête de mule,
mais j'ai compris qu'il avait du mal à dire ce qu'il avait sur le coeur,
c'était son problème et ça illustre en plus sa maladie cardiaque,
comme quoi le psychique est très lié au physique,

j'ai compris ce que voulait dire,

dire ce que l'on a sur le coeur,

mais il m'a fait beaucoup de mal cet homme,

alors qu'il s'agissait simplement d'une association,

mais lui il prenait ça pour une entreprise, tu vois ?

enfin je m'en suis détaché et j'ai appris que cette association sous le gouroux de cette homme avait bien du mal à vivre sainement surtout relationnellement.

une association n'est pas une entreprise et encore heureux pour nous tous.

mais c'est vrai que beaucoup d'associations fonctionnent ainsi malheureusement.

et de plus en plus.

mais il ne faut pas s'en rendre malade à ce point là.

pour en revenir aux émotions tu as raison,

dire ce qu'on a sur le coeur libère nos émotions,

bisous,
xavier

[nuage]

Bonjour Xavier44,

Moi, qui vit seule, je n'ai personne avec qui partager mes émotions.
Ce qui me fait du bien parfois, c'est de CRIER, voire HURLER, seule dans ma voiture en roulant très vite sur une autoroute !!!
Mais je ne suis pas vraiment un exemple à suivre...

Sinon, je trouve que tu as beaucoup d'imagination, de bonnes idées de conversation.

Continues comme ça.

[Luuna]

Bonjour,

Je me permets de remonter ce sujet que je trouve très intéressant afin de poser une question. Peut être simplement le fait de le verbaliser m'aidera, je ne sais pas

Voilà, ça fait peu de temps que j'ai redécouvert que j'avais des émotions et c'est encore joyeusement emmêlé dans ma tête.
Notre pitié s'adresse à des personnes pour lesquelles nous n'avons pas d'estime.
Je me rends compte que j'éprouve plus de la pitié que de l'amitié pour une amie. Je suis souvent avec elle parce que je sais qu'elle se sent seule mais je n'apprécie pas réellement sa compagnie.

Je me trouve horrible de faire ça parce que s'il y a une chose au monde que je ne supporte pas c'est de penser que les gens font quelque chose pour moi par pitié. Je sais, je suis trop fière. Et pourtant c'est ce que je fais à cette personne