Vos symptômes des crises d'angoisse ?

[Kouoki]

Merci !

[Amiman]

Bonjour , mes symptômes sont toujours les mêmes en ordre croissant = sentiment de peur inconnu toute la journée puis une pensée négative , puis une boule au ventre qui grossit , puis chaleur brûlure dans tous le corps , fourmis dans les bras , coeur qui palpite , impression de perdre le contrôle puis pour terminer détresse très importante . Avec l'´habitude je sais que l'on non meurt pas alors les symptome ne m'effraie pas c'est plutôt la détresse mentale qui m'épuise totalement et c'est sur cela qu'il faut travailler je pense .

[zenitude]

Bonsoir Amimam,

Oui l'ensemble va bien souvent "crescendo", pas facile à vivre... en tout cas j'espère que tu trouveras en ces lieux certaines solutions positives.

Bienvenue à toi et courage !

[Bluesky]

Mon anxiété la plus forte c'est quand il y a vraiment foule, il y en a qui perdent facilement leur patience moi je ne peux
pas quand il y a énormément de monde en plus les gens se bousculent et même pas de politesse