Absence d'émotion et dépression

[Sonia]

Bonjour,

je suis nouvelle sur le forum et moi aussi je souffre d'absence d'émotions, d'absence d'envies, d'absence de plaisir depuis 2 ans...j'ai essayé différents traitements mais rien y fait....Je suis lasse de cet état de non vie! je suis suivis en psychothérapie! Vos messages datent un peu mais voilà j'aurais aimé pouvoir échanger un peu avec ceux qui ont vécu cela et éventuellement savoir comment ils sont parvenus à sortir de cet état.
Bonne journée

[unlui]

Bonjour,

bonjour Sonia


j'ai vécu cela et le vit plus ou moins encore.
je crois qu'il y a deux choses qui me paraissent importantes, pour moi
tant qu'on est anxieu ou angoissé, on est dans un mode de pensée qui ne permet pas de ressentir du plaisir ou désir
ensuite je crois que le plaisir se trouve uniquement dans la capacité a être au moment présent, a être dans le moment, pas dans le passé ou l'angoisse d'avenir
juste dans le moment
il suffit de regarde un enfant courir après un papillon, ou un chaton jouer.. il ne pense pas il est.
je pense que pour retrouver le plaisir il faut réapprendre a être, loin de la peur d'hier et du lendemain, sans se questionner, juste être a l'instant T entièrement a ce que l'on fait.
cela partait simple a première vue... mais ce n'est pas évident quand notre esprit est en train de ressasser et que les émotions remontent sans cesse comme de vagues vers notre conscient..
courage
je crois qu'il faut prendre soin de soit et être patient avec soi même.

[Sonia]

Merci unlui pour ta réponse je suis d'accord avec toi concernant l'instant présent il faut effectivement pouvoir lâcher le mental pour permettre au corps de ressentir mais il vrai que cela devient compliqué quand l'intellect a prit l'habitude de prendre toute la place, cela me donne la sensation d'être à côté de ma vie de ne rien pouvoir choisir ou expérimenter puisque systématiquement je suis dans autre chose, comme ailleurs. Pas de souffrance pour autant car les angoisses n'attaignent pas le corps. C'est assez étrange comme sensations. J'ai repris la danse pour retrouver un peu de lien avec mon corps, j'ai fais de la sophro aussi, cela m'a aidé mais je n'ai jamais retrouvé ce que je pouvais ressentir avant aussi bien dans le positif que le négatif. Quelles ont été tes méthodes et les petits trucs qui t'ont permis d'aller mieux?

[unlui]

. Quelles ont été tes méthodes et les petits trucs qui t'ont permis d'aller mieux?

mes trucs
les massages, mais fait par une personnes compétente ce qui n'est pas évident a trouver
, d'abord en recevoir, puis en donner.
dans les deux cas tu es obliger de te replonger dans le contact avec toi même.
et un type de méditation que j'ai trouvé ici
et puis la décision de me traiter moi même avec autant de gentillesse et d'égard que je le ferais d'un enfant qui me serait confié.
d'être amical avec moi même sans être complaisant
et en dernier le travail manuel, qui oblige a être dans ce qu'on fait, par exemple a être dans ses mains, et donc a ne plus s'éparpiller.

[Sonia]

Merci beaucoup de transmettre tes petits trucs, rien que le fait de savoir que l'on ai pas seul et que d'autres ont connu ces mêmes symptômes me permet de me sentir moins seule ! J'ai très souvent eu la terrible sensation d'être unique avec ce symptôme la. Même mon psychiatre semblait ne pas comprendre! Impressionnant !
Quand tu dis qu'il fait prendre soin de soi comme un enfant, il est vrai que pour ma part je suis educ et travaille en protection de l'enfance et je me sens à peu prêt vivante uniquement lorsque je travaille. Le fait de prendre soin d'eux semble panser mes propres blessures narcissiques. Même si c'est pas faute de les travailler en thérapie.
Bref tout cela prends du temps, pour moi c'est 6 ans de thérapie, 6 ans de traitements ( ponctué d'arrêt et reprises ) du courage et de la patience.
As tu pris des traitements à certains moments pour t'aider à surmonter la souffrance? Moi j'ai pu les arrêter quand je me suis tendu compte que mon anesthésie affective bloquait même les émotions negative alors j'ai arrêté.

[Jacouille]

ça serait à revenir dans le passé Il y a des erreurs que je n'aurai pas faites.

Des antidépresseurs m'ont permis de retrouver des émotions comme le Prozac et le Deroxat(entre autre)...

C'est justement en prenant du Deroxat à 20mg que j'ai retrouvé des émotions la première étant la joie de vivre.

Le problème c'est qu'avec tous ces mélanges je suis devenu intolérent au Deroxat mais ça évite le pire car je suis victime de dépersonnalisation.

[unlui]

.....
Quand tu dis qu'il fait prendre soin de soi comme un enfant, il est vrai que pour ma part je suis educ et travaille en protection de l'enfance et je me sens à peu prêt vivante uniquement lorsque je travaille. Le fait de prendre soin d'eux semble panser mes propres blessures narcissiques. Même si c'est pas faute de les travailler en thérapie.
Bref tout cela prends du temps, pour moi c'est 6 ans de thérapie, 6 ans de traitements ( ponctué d'arrêt et reprises ) du courage et de la patience.
As tu pris des traitements à certains moments pour t'aider à surmonter la souffrance? Moi j'ai pu les arrêter quand je me suis tendu compte que mon anesthésie affective bloquait même les émotions negative alors j'ai arrêté.

bonjours
oui j'ai pris des ad pendant 18 mois.
et j'ai fait une therapie, d'aileurs je vais le rependre, je suis face a des choses que je ne sais pas encore régler seul sans un regard pour me les réveler autrement.
j'ai aussi longtemps négocier avec mon toubib, je ne voulais pas de trop forte dose pour ressentir suffisament de souffrance pour comprendre mes erreurs de pensées.
par contre sans médoc, je suis sûr que je n'aurais pas tenu la souffrace et que j'aurais fini par m'autoterminer.

mais je crois que ces qui me parait fondamental, c'est de penser que je ne suis qu'un être vivant comme les autres et que je suis mu par les même mécanismes.
quand un enfant tombe, on le prend dans ses bras. souffler sur son boco l'aide a moins avoir mal.
je pense que nous somme tous des enfants, qu'a notre base, que notre racine c'est le bébé qui vient de naître et qui n'a pas encore développé de pensée et qui n'est qu'émotions et ressentit. je pense que de ce moyeau de vie nous avons développé de la complexité pour , comme tout les être sensible, essayer d'être bien.
je pense que parfois on s'est trompée de route en développant nos automatismes, en construisant notre manière de penser.
et je remarque pour moi, que de revenir sur ma base, si je devais donner une image mental, de prendre soin de l''être primordial de vie que je suis en le traitant avec considération me fait du bien et m’amène a me penser autrement dans ma place aux autres.
je pense que tu peux aussi prendre mentalemet l'enfant que tu es et en prendre soin.
comme tu t'occupe des autres.
l'acceuillir dans sa peine et le consoler.
peux tu essayer ?

[pinsonne]

Merci unlui pour ta réponse je suis d'accord avec toi concernant l'instant présent il faut effectivement pouvoir lâcher le mental pour permettre au corps de ressentir mais il vrai que cela devient compliqué quand l'intellect a prit l'habitude de prendre toute la place.

Et bien je découvre ça. Je vis, je fais ce que j'ai à faire. Quand on me demande ce que j'ai ressenti quand je me suis décidée à faire quelque chose, je suis incapable de répondre.
Plus rien ne me touche que ce soit du négatif, du stress, des difficultés que ce soit du positif : quel intérêt à faire quelque chose pour moi? Je n'ai pas envie.
C'est étrange comme sensation. Mais avec tout ça, je ne vois pas l'intérêt de parler avec les personnes autour de moi, les collègues. A la maison, ça va au niveau des discussions (tant que les enfants ne m'en demandent pas trop )
Donc, ma vie c'est métro boulot métier, métro, boulot maman, dodo,... Et puis, il faut bien faire le boulot pour évier des mauvaises remarques...

[Jacouille]

Tu prends quel AD?

[pinsonne]

Rien

[pinsonne]

Quelle aurait été ta réponse si j'avais dit que je prenais des AD? "C'est normal?" "Tu devrais changer?" " Change ta dose"?

[unlui]

si tu ne souffre plus c'est déjà ça
maintenant retrouver de bonne sensation, voir le plaisir de vivre...pfff c'est compliqué
apparement il y a des vidéos sur la toile sur des méthodes scientifique pour cultiver son bonheur.
j'ai pas encore prit le temps de regarder ( comme quoi.... je ne suis pas clair clair clair non plus)

[Chat perdu]

Bonjour,

Je prends en vol ce topic car je constate que depuis quelques mois, une certaine absence d'émotion ou d'envie qui me fait renoncer à tout. Concernant les AD je dois avouer que je n'en suis pas trop satisfait, cela ne m'apporte rien de plus je dois l'avouer. Pour le reste un gros manque de confiance en moi et ne certaine paranoia, l'un n'allant pas sans l'autre. En effet, je suis sensible et à fleur de peau et je ne supporte pas qu'on me cache certaines vérités, c'est récurrent et j'en souffre énormément.

[laurie]

Es tu sur que tes médicaments sont bien adaptés ? en as tu parlé avec ton psychiatre ?

[Chat perdu]

Es tu sur que tes médicaments sont bien adaptés ? en as tu parlé avec ton psychiatre ?

Mon psy avait pensé me changer de médicaments mais mes difficultés sont grandes et j'ai bien peur que ça ne serve à rien d'autant que j'ai une certaine résistance physique aux médicaments due à des maladies auto-immunes.

[laurie]

Es tu sur que tes médicaments sont bien adaptés ? en as tu parlé avec ton psychiatre ?

Mon psy avait pensé me changer de médicaments mais mes difficultés sont grandes .

Excuse moi, mais je suis certainement obtuse, je ne saisis pas ce que tu veux dire : quels types de difficultés rencontres tu ,( hormis celles, physiques, de tes maladies auto immunes ? )

Désolée, j'espère ne pas te paraitre intrusive?

[Chat perdu]

Bonsoir Laurie,

Sans donner de détail, je dirais juste que j'ai comme beaucoup de monde des difficultés professionnelles mais aussi des difficultés sociales et dans ce dernier cas, je ne sais pas trop pourquoi. C'est comme un frein dans ma vie et je n'arrive pas à comprendre pourquoi tout fonctionne chez les autres mais pas chez moi au point que j'en suis fatigué de chercher à comprendre (malgré les séances de psy).

[ami1]

Hello,

pour revenir au sujet, c'est clair que je n'ai plus d'émotion positive, plus d'intérêt ni motivation pour quoi que ce soit. Par contre des négatives j'en ai : tristesse profonde, découragement, peur, angoisse et j'en passe...

C'est vraiment trop injuste cette maladie de M.... et moi ça fait 3 ans.

[Mahra]

Bonjour je me pose une énorme question je me suis rendue compte que j'ai passé 3 ans à ne plus rien ressentir, j'avais perdu toute sensation, toute émotion je ne me rendais même pas compte que j'étais mal.. je me suis rendue compte de ça parce qu'un jour par hasard sans que je sache vrmt pourquoi mes émotions sont revenues et j'ai pu me remettre à réfléchir (parce que je m'en foutais de tout je ne ressentais plus rien j'arrivais meme pas a reflechir) et j'ai réalisé ça ça m'a fait très peur et depuis j'essaie de ressentir mes émotions mais du coup j'encaisse déprime, crises d'angoisses et compagnie tout ce que je ne ressentais meme plus quand j'étais dans cette phase. j'ai pris rdv chez le psy je me fais aider etc mais j'ai vraiment peur que ça recommence d'autant plus que c'était complètement inconscient et que quand j'étais comme ça j'en avais rien à faire de rien je me rendais compte de rien et ça me menait à plein de comportements irresponsables je cherchais ni aide ni quoi que ce soit je me rendais compte de rien... du coup mnt que j'y réfléchis je préfère encore subir mes déprimes et me battre contre ça car au moins je me soigne je prends soin de moi! quand je ressentais plus rien je passais mon temps à me détruire! et j'étais comme incapable meme de penser, de me rendre compte de ce qui m'arrivait j'étais comme "bloqué" dans ce blocage émotionnel meme mes pensées étaient paralysées comme si mon cerveau était sur off j'avais aucun controle sur moi.. qqn aurait-il une explication à ce qui m'est arrivé car je n'y comprend vrmt rien ? y a t'il moyen d'éviter ça ?

[Archaos]

Bonsoir Mahra,

Le psy a donné une explication à ce "trou noir" de 3 ans ?