Se remettre au Sport ...

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Bluesky
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Se remettre au Sport ...

Messagepar Bluesky » lundi 14 novembre 2016 19:46

J'en fais pas pour le moment mais c'est vrai que ça me manque

Je te souhaite bon courage Onagre, et que tu y arrives, j'ai suivie un peu tes messages et moi qui suis un peu moins
boulimique, je fais moins de crises depuis, c'est pour ça que j'éspère que tu arriveras


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Idunn
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Messagepar Idunn » mardi 06 décembre 2016 14:32

J'ai téléchargé une appli : 30 jours - Fitness, ça propose des petits exercices pour muscler différentes parties du corps. Je suis pas sûre que ce soit super efficace, mais ça m'occupe 15 minutes dans la journée...
"Salut frère, prends soin de toi." Fernand Tuil -

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Bluesky
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Messagepar Bluesky » mardi 06 décembre 2016 14:40

Moi je fais des excercices que je visionne sur yt je les enregistre mais comme j'en fait que de temps en temps
ça ne peux pas fonctionner :bloque: , je ne suis pas prête en ce moment, le serais-je un jour!

CARAMEL2008
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Messagepar CARAMEL2008 » lundi 31 juillet 2017 21:09

J'ai longtemps pratiqué un sport en club. J'ai arrêté en 2013. J'aimerais m'y remettre. Je pense que ça me ferais du bien.

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Marty McFly
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Messagepar Marty McFly » lundi 07 août 2017 19:06

Idunn a écrit :J'ai téléchargé une appli : 30 jours - Fitness, ça propose des petits exercices pour muscler différentes parties du corps. Je suis pas sûre que ce soit super efficace, mais ça m'occupe 15 minutes dans la journée...


J'ai la même ! Mais je ne l'utilise pas tous les jours :newblush: Ca fait longtemps que je ne l'ai pas utilisée d'ailleurs...

Caramel, qu'est-ce que tu faisais comme sport ? Je suis bien tenté par le karaté pour ma part.
Il n'est pas rare que je me réveille avec la gueule de bois des remords, étant abreuvé de regrets, de choses que j'aurais voulu faire ou au moins tenter sans jamais y parvenir

Roads ? Where we 're going, we don't need... Roads

Ma galerie, je vous laisse les clés de la DeLorean. http://www.forum-depression.com/topic31173.html
Mon salon, vous prendrez bien un diet Pepsi au café d'Hill Valley ? http://www.forum-depression.com/topic31175.html
Mes poèmes, c'est pas du Huey Lewis mais ça se lit http://www.forum-depression.com/topic31174.html

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claudie
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Messagepar claudie » vendredi 25 août 2017 0:23

Faute de pouvoir en faire a cause de mon épaule, je fais du vélo (assis) d'appartement. Avant je faisais de la marche avec un club, puis avec le Cmp, j'ai fait marche, tir à l'arc, pétanque et musculation (on changeait chaque semaine).
lâches ton arbre petit koala, tu verras qu'il ne t'arrivera rien (c'est une très jolie phase de notre fée Persé.)
Je suis en CDI : Célibataire à Durée Indéterminée
si tu lis un livre et qu'il ne te plait pas, fermes le et prends en un autre
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Qwerty_
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Messagepar Qwerty_ » vendredi 12 janvier 2018 22:46

J'ai repris l'escalade depuis mai-juin, ca me fait (à moitié) du bien. J'aime beaucoup ce sport, j'ai trouvé le sport qui me convenait. Mais comme j'ai d'autres problèmes de santé dont les effets secondaires résistent au béta-bloquant, je commence à etre foutrement frustrée en permanence de ne pas réussir à évoluer parce que mon rythme cardiaque est déjà trop élevé au départ de la voie...

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Tyrosine
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Messagepar Tyrosine » samedi 13 janvier 2018 12:19

Je fais courir les chiens de la SPA ou c'est les chiens qui me font courir , en fait on sait pas trop mais c'est dur d'y aller pour moi mais seul avec le chien ça me soulage.
:bye:

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Leïla
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Messagepar Leïla » dimanche 14 janvier 2018 2:30

Tyrosine a écrit :Je fais courir les chiens de la SPA ou c'est les chiens qui me font courir , en fait on sait pas trop mais c'est dur d'y aller pour moi mais seul avec le chien ça me soulage.
:bye:


Merci pour les toutous. C'est une super idée ça.

Moi je faisais du running et de la gym suédoise, et depuis 1 an je n'arrive plus rester régulière.
Là j'ai décidé de faire appel à une coach sportive, elle va pouvoir m'aider à m'y remettre, et me montrer les bons mouvements qui me seront utiles notamment pour la gym. Et on va partir sur la tonification musculaire, essayer de perdre du ventre.

J'espère juste m'y tenir, et ne pas lui déverser mon mal être comme si c'était ma psy. Je lui ai déjà dit que pour moi c'était un complément de ma thérapie.

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Tyrosine
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Messagepar Tyrosine » mardi 16 janvier 2018 9:24

Merci Leila,
Je te le souhaite, oui si tu peux être aidée et soutenue c'est plus facile.
Oui j'avais mis que je faisais courir les toutous, si ça peut donner des idées , à la fois pour bouger et éviter l'isolement mais ça reste très très dur pour moi , j'ai des angoisses vraiment dures à supporter et ceux depuis très longtemps.
Courage à toutes et tous.

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Leïla
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Messagepar Leïla » vendredi 19 janvier 2018 21:25

Merci à toi.
Déjà deux séances avec ma coach (j'ai failli écrire psy l'apsus ?) et c'est top.
Un coup cardio, un coup muscu et elle m'aide dans les postures.
ça doit être un des seuls moments où j'arrive à rester concentrer sur ce que je fais, ne penser à rien d'autres et après je me sens si bien.

Je te comprends, beaucoup d'angoisses aussi qui font barrage à pas mal de choses.



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