Se remettre au Sport ...
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- Frannie
- Messages : 4047
- Enregistré le : jeudi 09 novembre 2017 11:15
- Localisation : Dans un monde parallèle ou derrière ta porte avec un couteau haha
Se remettre au Sport ...
Bonsoir,
Tout d'abord qu'est ce que tu aimerais faire comme sport?
plutôt individuel ou collectif
Rencontrer de nouveaux copains copines
Tout d'abord qu'est ce que tu aimerais faire comme sport?
plutôt individuel ou collectif
Rencontrer de nouveaux copains copines
Stand up and fight
mon salon
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- Rev848
- Messages : 319
- Enregistré le : dimanche 29 novembre 2015 18:35
Se remettre au Sport ...
le tennis je faisai avt mais bon pad de terrain tt pret je pense aussi salle de sport cours collectif
?
aussi le running why not
?
aussi le running why not
-
- Messages : 775
- Enregistré le : dimanche 27 avril 2008 16:34
- Localisation : Québec
Se remettre au Sport ...
Cela fait 3 jours que je vais faire de la bicyclette stationnaire au gym à côté de chez moi. Encore la il faut attendre quelque semaine pour sentir le bénéfique. J'espère en recolté un peu de bonheur car il est très rare ces temps-ci.
Je vais essayer la natation
Je vais essayer la natation
- Leïla
- Messages : 2492
- Enregistré le : jeudi 28 décembre 2017 20:52
- Localisation : Avec mes animaux
Se remettre au Sport ...
Depuis un mois je ne fais plus rien.
Je sais pas où est passée Motivation.
Je voulais reprendre avec ma coach mais ça va pas être possible elle a plus autant de dispo.
Elle devait voir avec une amie à elle, mais pas de news pour le moment.
Je vais essayer d'aller courir ce dimanche et caser une séance de gym suédoise pas exemple la semaine prochaine.
Je sais pas où est passée Motivation.
Je voulais reprendre avec ma coach mais ça va pas être possible elle a plus autant de dispo.
Elle devait voir avec une amie à elle, mais pas de news pour le moment.
Je vais essayer d'aller courir ce dimanche et caser une séance de gym suédoise pas exemple la semaine prochaine.
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- Messages : 775
- Enregistré le : dimanche 27 avril 2008 16:34
- Localisation : Québec
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Je me suis remis au vélo stationnaire et à la natation et ca me fait du bien. Ca vide le trop plein d'énergie que j'ai en ce moment. Il faut combattre la dépression par des moyens ... il ne faut pas lacher
- poussière
- Messages : 5742
- Enregistré le : lundi 27 novembre 2017 5:10
- Localisation : ici
Se remettre au Sport ...
Félicitation !
« Regretter ses propres expériences, c'est arrêter son propre développement. Nier ses propres expériences, c'est mettre un mensonge sur les lèvres de sa propre vie. Ce n'est rien de moins qu'un reniement de l'âme.
-Oscar Wilde
-Oscar Wilde
-
- Messages : 775
- Enregistré le : dimanche 27 avril 2008 16:34
- Localisation : Québec
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J'ai toujours été un sportif dans l'âme. j'aime le sport bouger me fait du bien
- Thib
- Messages : 149
- Enregistré le : samedi 27 octobre 2018 17:35
Se remettre au Sport ...
Que fais tu comme sport?
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- Messages : 775
- Enregistré le : dimanche 27 avril 2008 16:34
- Localisation : Québec
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J,ai fait 8 ans de badminton étant jeune ... j'ai fais beaucoup de cross-country et j'étais vraiment bon.
Maintenant je fais l'entrainement en salle et de la natation
Maintenant je fais l'entrainement en salle et de la natation
- Leïla
- Messages : 2492
- Enregistré le : jeudi 28 décembre 2017 20:52
- Localisation : Avec mes animaux
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Super Angrod !
Moi j'ai repris le renforcement musculaire et cardio avec une nouvelle coach. Et c'est génial, je souffre bien pendant la séance et parfois après aussi, mais c'est de la bonne douleur et je suis hyper détendue après.
Moi j'ai repris le renforcement musculaire et cardio avec une nouvelle coach. Et c'est génial, je souffre bien pendant la séance et parfois après aussi, mais c'est de la bonne douleur et je suis hyper détendue après.
- Antonio
- Tony Montana
- Messages : 5309
- Enregistré le : mercredi 10 avril 2019 7:48
- Localisation : Suisse
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J'aimerais refaire du fitness comme à l'époque où j'étais "normal", mais ça me fait *bip* de soulever des poids.
J'aimerais prendre un abonnement de fitness et affiner ma silhouette, notamment les trapèzes, épaules (qui sont déjà larges) et bras. J'ai des haltères de plusieurs poids différents, mais changer les disques est tellement emmerdant que je me demande si claquer du fric pour une salle de sport serait mieux, et puis, ça me ferait sortir voir du monde.
Le problème des disques est que les épaules sont très fragiles et faibles (il faut des poids beaucoup plus petits par rapport aux biceps ou pectoraux), et ils sont répartis en 3 zones que je vais simplement appeler "devant, milieu, derrière". Si on ne muscle que la partie avant, la partie arrière sera faible et inéquitable.
Enfin, bref.
Des amateurs de musculation ? Des amatrices, peut-être ? De la cardio, du stretching (étirement) ou même yoga ?
J'aimerais prendre un abonnement de fitness et affiner ma silhouette, notamment les trapèzes, épaules (qui sont déjà larges) et bras. J'ai des haltères de plusieurs poids différents, mais changer les disques est tellement emmerdant que je me demande si claquer du fric pour une salle de sport serait mieux, et puis, ça me ferait sortir voir du monde.
Le problème des disques est que les épaules sont très fragiles et faibles (il faut des poids beaucoup plus petits par rapport aux biceps ou pectoraux), et ils sont répartis en 3 zones que je vais simplement appeler "devant, milieu, derrière". Si on ne muscle que la partie avant, la partie arrière sera faible et inéquitable.
Enfin, bref.
Des amateurs de musculation ? Des amatrices, peut-être ? De la cardio, du stretching (étirement) ou même yoga ?
- incarmal
- Modérateur
- Messages : 2884
- Enregistré le : mercredi 27 mai 2009 0:40
- Localisation : Savoie
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J'avais le même soucis puis finalement j'ai opté pour les haltères Domyos de différents poids pour adapter à ce que je veux travailler et l'intensité que je veux y mettre. J'en ai pris en 2.5kg ; 5kg ; et 7.5kg.
C'est pas parfait mais ça évite le désagrément des changements de disques.
C'est pas parce que les gens sont plus nombreux à avoir torts qu'ils ont forcément raison.
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- Antonio
- Tony Montana
- Messages : 5309
- Enregistré le : mercredi 10 avril 2019 7:48
- Localisation : Suisse
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C'est une bonne idée de prendre des haltères fixes, je n'y avais même pas pensé...
Ce serait excellent pour travailler les épaules dans leur entièreté. Je vais voir si j'en trouve dans un magasin. Merci !
Ce serait excellent pour travailler les épaules dans leur entièreté. Je vais voir si j'en trouve dans un magasin. Merci !
- Onagre
- Messages : 3192
- Enregistré le : dimanche 22 février 2009 21:56
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Coucou amis du forum
J'avais envie de laisser un petit mot ici car j'ai repris de façon régulière le yoga et le crossfit depuis quelques mois, et ça me fait tellement de bien à la tête...
Les endorphines c'est vraiment la vie, je m'en rendais peu compte, mais chaque jour où je pratique je me sens mieux dans mes émotions.
Malgré tout je dois me faire violence certains jours pour y aller, mais je suis heureuse après coup.
Tout ça pour dire que le sport est vraiment une chouette piste pour gérer les moments de mal-être, ou gérer le mal-être quotidien tout simplement.
J'espère que vous parvenez vous aussi à trouver de petites choses qui vous font aller mieux et continuer à vous battre, courage à tous
J'avais envie de laisser un petit mot ici car j'ai repris de façon régulière le yoga et le crossfit depuis quelques mois, et ça me fait tellement de bien à la tête...
Les endorphines c'est vraiment la vie, je m'en rendais peu compte, mais chaque jour où je pratique je me sens mieux dans mes émotions.
Malgré tout je dois me faire violence certains jours pour y aller, mais je suis heureuse après coup.
Tout ça pour dire que le sport est vraiment une chouette piste pour gérer les moments de mal-être, ou gérer le mal-être quotidien tout simplement.
J'espère que vous parvenez vous aussi à trouver de petites choses qui vous font aller mieux et continuer à vous battre, courage à tous
- MissHyde
- Messages : 127
- Enregistré le : jeudi 25 juin 2020 16:40
- Localisation : Sud-Est
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Moi j'attends que ma salle ai l'autorisation pour ouvrir les douches. Parce que je ne peux pratiquement y aller que pendant ma pause de midi et j'ai pité de mes collègues de boulot.
J'y suis allé un soir. La salle avait été réaménagé, ça m'a un peu perturbé. Et y a certain endroit ou j'ai toujours du mal à aller au milieu des gens pour faire les exercices que je voudrais (avec alter).
J'y suis allé un soir. La salle avait été réaménagé, ça m'a un peu perturbé. Et y a certain endroit ou j'ai toujours du mal à aller au milieu des gens pour faire les exercices que je voudrais (avec alter).
Humeur du moment : retour de l'anxiété
Mon salon, mes espoirs, mes déboires
Ma présentation sur le forum
Désolée pour les fautes quand j'écris. J'essaie de faire attention
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