Avez vous du mal à voir du monde avec la dépression ?

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Sero26
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Avez vous du mal à voir du monde avec la dépression ?

Message par Sero26 »

Bonsoir à tous . Je voudrais vous demandez si vous avez plus de mal à voir du monde , à participer à des activités sociales ou à rester dans les endroits ou il y a du monde depuis que vous êtes en dépression .
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Avez vous du mal à voir du monde avec la dépression ?

Message par Avatar »

Oh que oui... Ça doit bien faire deux mois que je n'ai pu voir aucun ami. Ce qui n'aide pas à sortir de cet état mais pas la force ni la motivation. Je n'ai même pas le courage au téléphone. J'essaie par sms mais c'est dur.
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pierre.s
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Avez vous du mal à voir du monde avec la dépression ?

Message par pierre.s »

Je supporte beaucoup moins le bruit, sinon bof, pas trop de différence, n'ayant pas une dépression avec phobie sociale, mais c'est surtout de la lassitude, et un peu blasé de tout souvent
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Qwerty_
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Avez vous du mal à voir du monde avec la dépression ?

Message par Qwerty_ »

Oui, je vois de moins en moins mes amis.
Déjà parce qu'ils ont d'autres chose à faire que de se coltiner une depressive qui tire la tête et parce qu'il me faut sortir, m'habiller, et que j'en ai plus l'énergie...
Puis leur "t'inquiete pas, je serai toujours la pour toi, tu peux me demander de l'aide quand tu veux blablabla" pour ne pas être dispo quand on en a besoin ou me laisser des vents à mes sms ou message FB, a m'enfonce encore plus.
Alors je les évite (c'est pour leur bien, leur vie va bien, j'vais pas amener mon nuage noir de pluie dans leur bel univers), ou je me contente de parler par sms-FB à ceux qui sont encore la e que je ne saoule pas (encore).
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unlui
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Message par unlui »

bonjour
pendant le plus gros de ma dépression, je me terrais, ni visite, ni musique, ni bruit.
un rien me perturbait
il faut se soigner et se donner du temps.
courage
Lorsque je partage mon point de vue avec vous, il ne s'agit que de mon point de vue, pas de la Vérité. Il est normal que vous ne soyez pas toujours d'accord avec ce point de vue. La vérité est plus large que nous ne pouvons la percevoir, donc nul ne la possède en entier.

Sénèque: "La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre comment danser sous la pluie".

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Prisoner
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Avez vous du mal à voir du monde avec la dépression ?

Message par Prisoner »

ça fait des années que je ne vois quasi personne, et quand je vois des gens, d'une je me sens pas bien, de deux ils ne cherchent pas à me recontacter. Donc comme ça c'est réglé.
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Chat perdu
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Avez vous du mal à voir du monde avec la dépression ?

Message par Chat perdu »

Bonsoir,

C'est mon gros problème. La dépression me renferme sur moi et je me prive de beaucoup de choses de la vie mais c'est plus fort que moi: je ne peux me montrer heureux alors que ça ne va pas une bonne partie du temps. J'ai même peur de rencontrer des gens même si c'est eux qui font l'effort car j'ai peur de les décevoir avec mon état dépressif et d'une certaine façon je n'ai pas confiance en moi.
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unlui
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Message par unlui »

penses tu a la place des autres ?????
souvent quand on penses a la places des autres... on y projette nos peurs non ?
Lorsque je partage mon point de vue avec vous, il ne s'agit que de mon point de vue, pas de la Vérité. Il est normal que vous ne soyez pas toujours d'accord avec ce point de vue. La vérité est plus large que nous ne pouvons la percevoir, donc nul ne la possède en entier.

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Chat perdu
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Message par Chat perdu »

Non je ne pense qu'à moi, en mode survie...
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unlui
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Message par unlui »

car j'ai peur de les décevoir avec mon état dépressif et d'une certaine façon je n'ai pas confiance en moi.
ça c'est aussi penser a la place des autres...penser qu'on va les décevoir.. penser qu'ils attendent quelque choses de nous... ect..
c'est aussi pensera la places des autres..
t’inquiète pas pour rien.. les gens sont capables de te dire quand ils ne t'aiment pas.. alors laisse leur une chance de t'apprécier et de te soutenir s'ils osent..
Lorsque je partage mon point de vue avec vous, il ne s'agit que de mon point de vue, pas de la Vérité. Il est normal que vous ne soyez pas toujours d'accord avec ce point de vue. La vérité est plus large que nous ne pouvons la percevoir, donc nul ne la possède en entier.

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Chat perdu
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Avez vous du mal à voir du monde avec la dépression ?

Message par Chat perdu »

Oui mais en ce moment j'ai plutôt tendance à rencontrer des gens qui n'osent pas dire en face ce qu'ils pensent. En tous les cas, merci pour ton sage conseil, Unlui.
Et badaboum

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Message par Et badaboum »

Je rejoins unjui.
Il y a un an, quand mes soucis ont vraiment commencé, je me suis vraiment repliée sur moi (alors que je ne suis déjà pas trop sociable, tu vois la cata ?)
Plus de mails, de visites, je coupais meme mon téléphone ! Je pensais etre chiante, un boulet à trainer... toujours à dormir. Je culpabilisais
Et les rares fois où je me forçais, j'avais honte de mon état et ne parlais que de fatigue. Mon oeil !
Finalement, j'en ai parlé aux gens que je pensais les plus aptes à me comprendre. Des amis de longue date, qui avaient eu ce genre de soucis, mes parents, ma soeur bien sur.
Et j'ai été surprise de la grande compréhension de tous. De leur désir d'aider.
Bien sur, tous ne savent pas bien s'y prendre. Ma mère a des paroles malheureuses, mon père n'est pas très bavard. Les amis ont leur vie aussi, leurs soucis également... mais ils sont là. Certains m'ont aidé en me racontant leurs propres problemes dont j'étais loin de me douter ! Moi qui croyais leur vie parfaite !
Bien sur, on peut tomber sur des gens superficiels, ( ou pas forcement, juste pas à l'aise, effrayés. C'est dur d'etre soutenant d'une personne qui ne va pas bien. Je l'ai fait et on morfle... ) qui s'éloigneront... Tant pis pour eux. Les amitiés dans la vie ça vient, ça va... Certains restent fideles, d 'autres ne font qu'un bout de chemin avec nous. Ils nous apprennent tous quelque chose, je crois.

Sinon pour revenir au sujet, c'est un symptome de dépression, le repli sur soi... ne pas, ou plus, s'isoler fait partie du processus de guérison. Ca peut être des soignants. Mais aussi participer à une asso, faire du sport...
Mais oui quand on va vraiment mal, c'est très très dur de supporter la présence des autres. Soit parce qu'ils nous fatiguent ( physiquement j'entends. Une discussion ça demande de l'énergie) Soit parce que l'image heureuse qu'ils nous renvoient nous rappellent notre propre misère actuelle... et c'est insupportable.
Faut y aller progressivement : mails, téléphone d'abord, petites visites (une visite de deux heures me fatigue encore pas mal aujourd'hui) et puis avertir les amis, ceux en qui on a confiance que bon si on vient chez eux et qu'on est patraque, boudeur, c'est pas de leur faute. que si on s 'allonge ou écourte la visite ce n'est pas que leur compagnie nous déplait mais qu'on fatigue.
C'est ce que je fais... Parler pour éviter les malentendus. Et je crois qu'ils sont contents que je fasse l'effort de venir même si je ne suis pas entièrement dispo pour eux.
Et puis choisir les bonnes personnes ou même la bonne personne pour se confier !

Courage...
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unlui
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Message par unlui »

@Chat perdu
ha... alors comme ils ne disent pas.... ce qu'ils pensent... tu penses a leur place.... et tu estime ce que tu crois être bon pour eux a travers ta propre pensée de toi même...

te rends tu compte du piège dans lequel nous mets notre esprit en dépression, tu es face a des gens qui ne disent pas ce qu'ils pensent donc tu penses et interprétes a leur place...
laisse leur le droit d'exprimer ou pas....
Lorsque je partage mon point de vue avec vous, il ne s'agit que de mon point de vue, pas de la Vérité. Il est normal que vous ne soyez pas toujours d'accord avec ce point de vue. La vérité est plus large que nous ne pouvons la percevoir, donc nul ne la possède en entier.

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Chat perdu
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Avez vous du mal à voir du monde avec la dépression ?

Message par Chat perdu »

Possible mais quand les gens ne me parle pas directement, il n'y a pas à chercher, ça veut dire que soit je dois faire fuir soit il y a un problème entre eux et moi. J'aimerais bien qu'ils s'expriment, j'attends, je tends des perches mais rien ne vient
Et badaboum

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Message par Et badaboum »

Euh, tu ne t'es jamais demandée si eux aussi attendaient que tu parles ? et que eux aussi pouvaient être intimidés ? ;)

Tendre des perches, ça veut dire quoi pour toi ?

Tiens, dans une salle d'attente quelconque, est-ce que t'as déjà essayé de lancer un sujet de conversation ? C'est marrant à faire. Une remarque sur l'air chiffonné de la secrétaire, s'intéresser au gamin malade, rire du temps d'attente. Si tu le fais plusieurs fois, tu te rendras compte que
1. Les gens ne partent pas en courant de la salle ! ;) Donc non, tu n'es pas à fuir.
2. Certains, même beaucoup prendront plaisir à tuer le temps avec toi.
3. Y'aura toujours un ou une boudeuse dans son coin qui restera crispé, quoi que tu fasses ( et oui, on ne peut pas plaire à tout le monde) ! D'ailleurs ton autre défi peut être de lui tirer un petit sourire quand même ! ;)

Je souffre de phobie sociale depuis mon adolescence et ce que tu écris, décris très bien les pensées qu'ont les phobiques sociaux vis à vis des autres . Erronées. Moi même, j'en ai encore sur certains sujets, mais mon métier de journaliste m'a appris que non, la plupart des gens sont aimables ( bon t'as 5% de cons, c'est vrai...) en temps normal ( va pas emmerder à discuter quelqu'un qui a atrocement mal au crane, hein ?Personne n'est bavard dans ce cas ! ). Et que s'ils font la gueule, t'as 99 % de chances que ça ne te concerne pas. Ca, j'ai encore du mal à me le mettre dans la tete au boulot quand quelqu'un reste taciturne, ne décroche pas un mot. Toujours persuadée que ça vient de moi. Une fois, j'ai même demandé à un collègue : "mais... elle est toujours comme ça ou c'est contre moi spécialement ?" Il a ri et m'a dit de ne pas m'inquiéter : la nana était infecte avec toutes les filles du service ! Jalouse comme un pou. Je n'y étais pour rien... elle faisait partie des 5 % ;)

Faut se forcer au départ à aller vers les autres. Tu ne peux pas t'imaginer comment la gêne, la peur que tu as peut transparaitre dans ton attitude physique. Alors forcement, les gens ne viennent pas vers toi, pas parce qu'ils ne t'aiment pas, mais parce qu'ils ne comprennent pas ton attitude et préfèrent ne pas t'embêter. Moi, on me croyait hautaine, méprisante. Alors que pas du tout, j'étais juste très mal à l'aise. Si tu vas vers eux en étant aimable, souriante, y'a peu de chances qu'ils t'envoient bouler ( sauf si tu débarques au moment ou Jules tente de draguer Julie ! Là oui...).
Après c'est vrai que ça demande de savoir manier les sujets un peu légers, qu'on peut trouver futile ( et c'est pas faux, c'est futile, sauf que ça sert à créer du lien social ! ) : le temps, les enfants. Moi je ne savais pas le faire. Discuter d ela météo avec mon voisin ? pourquoi faire ? Sauf qu'à mes rdv professionnels ben parfois y'a un temps d'attente et tu te retrouves plantée là avec ton bonhomme sans pouvoir commencer l'interview. Faut meubler. Et puis même, ça permet de détendre la personne en face ( qui elle aussi est stressée ! p'tre plus que toi ! )

Ca peut être dure à faire seule (mais c'est possible, je suis capable maintenant d'aller vers une personne que je ne connais pas sans etre sur le point de vomir ! par ce que ça en était là ! ) Une une thérapie, notamment comportementale et cognitive peut vraiment aider. Parce que tout ce dont je parle, ce sont juste des compétences que les phobiques sociaux n'ont pas (pour x raisons... ). Et ça s'apprend, tout bêtement.
après, ça ne veut pas dire que ta voisine va devenir une grande amie ! Ou que tu te marieras avec le gars à qui tu as dit bonjour ! Et tant mieux ! :) Mais ce sera un probleme de moins le jour où une personne t'intéressera vraiment.
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Message par unlui »

Et badaboum a écrit :
... Ou que tu te marieras avec le gars à qui tu as dit bonjour ! Et tant mieux ! :) Mais ce sera un probleme de moins le jour où une personne t'intéressera vraiment.
trés juste
et en plus comme je ne crois pas que le chat soit homo les risques sont d'autant plus faible...
Lorsque je partage mon point de vue avec vous, il ne s'agit que de mon point de vue, pas de la Vérité. Il est normal que vous ne soyez pas toujours d'accord avec ce point de vue. La vérité est plus large que nous ne pouvons la percevoir, donc nul ne la possède en entier.

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Et badaboum

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Message par Et badaboum »

Oups, désolée...
Bon, ben on va dire raison de plus de dire bonjour au voisin !
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Chat perdu
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Avez vous du mal à voir du monde avec la dépression ?

Message par Chat perdu »

Salut Badaboum,

J'ai fait quelque fois cet effort mais cela n'a pas payé au point que j'ai été déçu avec l'impression de faire fuir à croire que la dépression soit écrite sur notre front mais surtout les gens ont vraiment peur des problèmes des autres. Il leur faut du positif et rien que du positif.

Récemment j'ai tendu une perche mais quelle fut pas ma déception en envoyant un message via réseau social, un peu maladroit je le reconnais, à une personne mais c'est le contraire qui s'est produit. Bon il faut reconnaitre que je suis dans une situation un peu particulière.

Pour moi, tendre des perches, c'est parler avec les gens, trouver des points communs mais je reconnais que je ne le fais pas assez à cause de ma phobie sociale. Il m'arrive par exemple d'aller dans un café et je suis gêné tant que je ne connais pas la personne et à l'idée de voir du monde parler et plaisanter à plusieurs ça me complexe, quasiment insurmontable pour moi. En fait je ne m'entends qu'avec les gens avec qui j'ai des affinités.

Résultat j'ai du mal à atteindre le seuil de 95% de gens aimables et j'ai le malheur de m'arrêter aux 5%. En gros un bon 50% de gens infectes et je ne sais pas pourquoi, surtout chez les gens plus jeunes ou les gens à l'aise socialement parlant. Par contre j'ai de meilleurs contacts avec des gens plus âgés, plus tolérants et plus ouverts en général. Bon, pour le coup de la nana infecte, je connais mais c'est très tendance en ce moment, idem avec les collègues ou les chefs (on est loin de mai 68 avec la fleur au fusil).

Par contre je te rejoins sur le fait que les gens me connaissent mal mais au point de bien me connaitre, ils ont tendance à me juger faussement d'où mon problème qui peut expliquer le fossé qui me sépare d'eux. A moi de faire l'effort quitte à parler météo ou vernis à ongles, lol.

Pour le reste, je sais que rien n'est impossible mais j'envisage en effet de faire une TCC, sans doute la seule solution vue que c'est la seule solution viable.

PS: pardon pour cette réponse un peu succinte et tardive mais je tenais à te remercier pour m'avoir donner quelques clés pour m'en sortir.
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Prisoner
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Avez vous du mal à voir du monde avec la dépression ?

Message par Prisoner »

Pour ce qui est de voir du monde, je n'y arrive pas. Au travail je suis obligé, mais ça ne va pas loin, et je ne prends pas mes pauses avec les autres. La majorité, je peux pas les blairer. Quelques uns ne me gènent pas on va dire. Mais dès que je parle plus de quelques minutes avec quelqu'un ça me soûle. En plus les gens ont tendance à beaucoup parler et pas écouter là bas. Alors comme toujours je regarde ailleurs, je hoche un peu la tête, je ricane s'ils rigolent, et je dis un truc aléatoires "ah ok" "ben oui c'est sûr" "oui vu comme ça" etc... pathétique. Déjà je ne suis pas capable de suivre une conversation, je décroche au bout de quelques phrases, même si je suis motivé.

Ah oui et puis, en plus de ça, je deviens sourd, alors c'est vraiment impossible pour moi.
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