Crise d'angoisse apres separation

[smalville]

bonjour voila je vous explique en gros.j ai une depression qui a demarer il y a 4ans suite a une separation a cette periode j ai fais d enorme crise d angoisse j ai meme fais une tentative de sucide cela a mis plus un ans a me remettre.depuis j ai toujours la crainte de retrouver une petite amis en avril dernier j ai tenter je suis sorti avec une femme pendant 4 mois les 2 derniere semaine elle etais parti en vavacance a sont retour elle m eviter ne comprenant pas pourquoi.elle fini par me quitter depuis j angoisse enormemant de nouveau je pense quel est rencontrer une autre personne elle ne veux plus que j ai de contact avec elle.je me sans vraiment mal je prend des anti depresseur pour calmer ces angoisses et sa a chaque crise de la journee j ai peur de ne savoir remonter la pente quant penser vous?la seconde question si je m en remet est ce que je dois un jour ressayer de rencotrer une autre femme sachant que je supporte tres mal les separations
je voulais rajouter depuis je mange pour dire plus j ai perdu 5k 1.80m pour 70kg et je ne sort plus cela fais 6 jours que je ne suis sorti de chez moi.j ai meme peur de dormir car meme dans mes reve elle est la et je reveil en panique et suis encore plus mal

[incarmal]

Bonjour Smallville.

J'ai connu une dépression post-rupture avec des symptômes identiques aux tiens. (crises d'angoisse, peur de dormir...).
Pour ma part ça a commencé il y a cinq ans et je voulais te laisser un mot pour t'assurer qu'on peut s'en sortir. Bien sûr ça prend du temps et on a besoin d'aide mais on peut réussir à relever la tête.

la seconde question si je m en remet est ce que je dois un jour ressayer de rencotrer une autre femme sachant que je supporte tres mal les separations?

Bien sûr il te sera possible de rencontrer une autre femme mais ce qu'il faut pour cela est déjà d'avancer psychologiquement car il n'est pas simple pour une compagne de sortir avec quelqu'un qui souffre encore d'une autre relation amoureuse.
Pour cela il faudra aussi que tu te laisse le temps de te sentir capable d'entamer une relation sereinement. On évolue petit à petit et les blessures se cautérisent peu à peu avec le temps.

Permet aussi aux personne qui t'entourent de t'apporter leur soutien. On a tendance à s'enfermer dans un cocon et on perd la notion de la réalité et à se désocialiser.
Il suffit d'un coup de fil à un proche ou de voir des potes pour ne pas se laisser enfermer dans ces mauvaises habitudes.

Je t'envoie du courage et te souhaite de remonter la pente à ton rythme.

[smalville]

merci de ta reponse le souci c est que je n est pas de famille proche de moi j habite a 900km d eu se qui conserne mais amis j en est que deux et il me donne jamais signe de vie j ai deja tenter de leur en parler auparavant sa les a fais fuir plutot qu autre chose je suis completement paumer

[incarmal]

Et ta famille tu ne peux pas les appeler? Ils sont loin mais déjà de les entendre ça pourrait te faire du bien.

En tout cas j'espère que tu te sentiras bien parmi nous et que tu y trouveras l'aide que tu recherches.

[smalville]

je ne leur jamais parler de ma depression a ma famille je dis toujours que tous va bien.je vais laisser passé le temps sa ira peut etre mieux un jour merci pour tous

[incarmal]

Sinon n'oublie pas que tu peux ouvrir un salon sur le forum si tu veux pouvoir discuter avec les membres.
N'hésites pas non plus à fréquenter d'autres salons, on peut y apprendre pas mal de choses et je sais que personnellement ça m'a beaucoup aidé.