Sortir de l'obésité morbide

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doloplus
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Message par doloplus »

C'est vrai qu'il y a des jours plus difficiles que d'autres...mais comme tu le dis justement il faut continuer de se battre.
Pour la psy nutrition ne baisse pas les bras, renvoie un mail en expliquant tes difficultés actuelles. Tu sais, elle doit être débordée, alors elle priorise sans doute les demandes, et si tu ne la sollicites plus, elle peut légitimement penser que c'est parce que tu vas plutôt bien et que tu peux donc attendre un peu pour travailler avec elle...

Et l'endoc. , et le Pr de nutrition, ils te proposent quoi?
D'ici là, tu peux peut-être commencer à tenir un cahier alimentaire en notant tout ce que tu manges. Ça te permettrait d'identifier les choses à modifier.

Et pour tes autres soucis, ben tes autres psys sont là pour ça! Parle Persé, parle...Parce que la parole soulage!
:bisouss:
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Perséphone
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Message par Perséphone »

coucou Dolo,
le Pr en nutrition m'a fait suivre des cours de rééquilibrage alimentaire.
c'était un bon groupe et c'était intéressant.
j'ai tenu un cahier pendant plusieurs mois avec une précédente nutritionniste.
là je suis qu'on me reprocherait le manque de variété, mais je fais un blocage sur les pates, le seul truc que je sais doser.
cette psy, j'ai déjà tant essayé....
ils me proposent une cure près de chez moi, mais j'ai Chow et Cassis et je ne peux pas les laisser seules.
elles sont bien trop angoissées pour ca.
pourtant ca pourrait être une chouette démarche..
ou alors faudrait que Laurence vienne vivre ici le temps de mon absence, et je suis pas sur que ca lui plairait.
voilou. :)
tu as l'air vraiment bien encadrée, et tes 20 kg! héhé!
j'ai du mal à rester à -15.....
bisous.
"Ce n'est pas un signe de bonne santé mentale que d'être parfaitement intégré dans une société malade"
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Miet
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Message par Miet »

Coucou Persé, je m'incruste !
La cure, je t'en avais déjà parlé y a longtemps quand j'avais été hospitalisée dans une clinique spécialisée en nutrition (donc qui recevait aussi des obèses).
Ils étaient hospitalisés pour trois semaines, où ils voyaient vraiment les quantités qu'ils pouvaient manger par rapport à leurs besoins, et beaucoup étaient surpris parce qu'ils mangeaient plus chez eux, mais pas les mêmes choses : plus gras, plus riche.
Surtout qu'à l'hôpital, c'est petit déj, midi, collation, repas. Je pense pas que tu fasses 4 repas.
A côté de ça, ils avaient bilan de santé complet (avec calorimétrie et compagnie), des cours de cuisine, et une reprise de l'activité physique (marche quotidienne).
Ils avaient aussi une prise en charge psy.

Il y a une fille qui raconte un peu tout ça dans son blog : http://juste-moi.com/2010/08/09/repas-cheris/

je t'ai mis la page avec les photos des repas (il faut cliquer sur les liens), mais il y a aussi son quotidien à la clinique (juste au dessus du titre, tu as des titres en gris pour naviguer vers le début ou la fin de son récit)

Bon ça raconte comment ça se passe dans cette clinique précise, mais ça te donnera quand même une vague idée de ce que tu pourrais trouver en cure.

Pour tes animaux, tu peux voir si quelqu'un peut passer les chouchouter, entre manu et laurence et puis peut-être que de temps en temps tu pourras faire un saut chez toi pour les câliner.
En tout cas, c'est dommage si c'est un frein à une amélioration de ton état de santé et de ton bien-être.

Je crois moi que tu as toutes les clés en main en ce moment, tu fais attention à ce que tu manges, tu fais du sport, manque juste un tout ptit coup de pouce et un encadrement quelques jours/semaines pour que ça devienne "facile" et sans prise de tête !
Je t'embrasse fort

PS : pour les laxatifs (j'en ai énormément abusé aussi...) on pourrait croire que plus le transit est rapide, moins on assimile les aliments, donc moins on grossit. En fait, moins on assimile les aliments, plus on a faim (et plus on est carencé aussi, le plus grave étant le potassium qui provoque des troubles du rythme cardiaque) . Donc ça sert à rien. Surtout que, oui, on perd essentiellement de l'eau et que ça dérègle le système digestif. J'ai eu d'énormes soucis de constipation quand j'ai été sevrée à l'hôpital, si bien que j'ai eu le droit à des lavements en urgence à deux doigts de l'occlusion. Ca a mis plus de trois mois à se réguler tout seul par la suite. J'ai douillé, donc si tu arrives à t'en passer aujourd'hui, fais le avant de devenir vraiment accro. Je te garantie que ça ne te fera pas reprendre de poids.
Utilisez les rapports si vous désirez que l'on efface/édite/verrouille/déverrouille l'un de vos messages/sujets/salons ; ou pour prévenir la modération d'un message hors charte. Merci de votre aide !

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tilly

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Message par tilly »

Coucou les filles :bye:
@ Persé, je n'interviens pas pour te faire la morale car tu sais qu'à une époque j'aurais fait n'importe quoi pour maigrir... mais comme les autres te l'ont dit, les laxatifs, oublie ma belle...
A court terme, ça n'aide à perdre du poids que très ponctuellement (quelques heures): tu perds de l'eau, pas de la graisse, et comme tu vas reboire... Et bon, je te passe les détails sur les effets anti-glamour au possible...
A long terme, ton intestin va devenir paresseux (pourquoi il s'activerait, s'il a vu que quelque chose fait tout le boulot à a place?) et tu ne pourras plus t'en passer.
Sans compter que ça peut te détruire les organes digestifs, avec un risque accru de cancer du côlon... J'ai aussi entendu parler d'une fille à qui ça a eu pour effet de détruire les sphincters... Classe, non?
NON, ce n'est pas la solution!
Tu as si bien maigri sans avoir recours à ces mer..., ce serait dommage d'enrayer le processus...
Je sais bien que c'est tentant d'avoir recours à ce genre de subterfuge... mais l'addition est lourde...
Je te félicite encore une fois pour ces 15 kilos, je suis fière de toi... vraiment :love1:
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Perséphone
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Message par Perséphone »

Les filles, merci pour vos conseils.
Pour les laxatifs, à la base j'ai 10 sachets, et ca remet en route le mécanisme car j'en étais à 2x par semaine. Sans faire de dessin, c'est pas ce qu'il faut non plus.
Je sais pas pourquoi il est devenu lent et fainéant comme ca.
Je me suis pesée ce matin, j'avais perdu un peu. Je vérifierai demain, mais ca serait le 16ième kilo.
C'est vrai que ca fait un mois que je n'ai rien perdu.
Mais là, depuis quelques jours, j'ai moins faim, j'arrive à gérer un peu plus facilement la satiété.
C'est une bonne chose. Si ca pouvait être régulier, ca serait encore mieux.
Pour la psy en nutrition, elle commence à bien me saouler.
J'ai pas envie de me mettre à genoux à nouveau pour qu'elle daigne répondre à mes mails ou me fixe un rdv. Surtout que le mois dernier, j'ai fait un bilan avec une nutritionniste au chr (prise de sang aussi, mais j'ai pas encore recu les résultats). Ca me gonfle sérieux.
Je veux pas perdre pour reprendre au moindre coup au moral.
Pour la clinique, Chow et Cassis ne peuvent être seules. Depuis le départ de Mylène, j'évite.
Même si la cure me ferait du bien, j'essaie de faire un maximum.
Il est vrai qu'un suivi plus sérieux de mes prises alimentaires et de mon poids serait bénéfique et rassurant. Là je fais à l'aveugle, avec vos encouragements, mais surtout ma volonté. Là on va aller faire une bonne marche avec Chow.
Je me bagarre, mais ca m'épuise.
Ca sert à rien de dire ca, et épuisée ou non, la vie suit son cours.
J'ai les larmes aux yeux, car je me sens impuissante.
Enfin bref, je m'éloigne du sujet.
Miet, j'ai pas accès à ton lien pour le moment, mais je l'ai mis dans les favoris pour y avoir accès facilement quand la connexion sera rétablie correctement.
Pour les quantités, j'ai trouvé les quantités qu'il me fallait, pas trop ni trop peu, mais uniquement avec les pates.
J'arrive plus à me battre, je suis là à pleurer, alors que c'est même pas le lieu.
Merci en tous cas.
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tilly

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Message par tilly »

Perséphone a écrit :
C'est vrai que ca fait un mois que je n'ai rien perdu.
Ma belle, te rends-tu compte ce que tu dis?
Tu as l'air de le déplorer, alors que c'est tout simplement génial! Tu te stabilises, et tu n'as rien repris!
Dans le livre "Le journal d'une ex grosse" que tu connais, il y a un chapitre où elle explique que la perte se fait par palier... Tout va bien ma belle!
Perséphone a écrit :
Pour les laxatifs, à la base j'ai 10 sachets, et ca remet en route le mécanisme car j'en étais à 2x par semaine. Sans faire de dessin, c'est pas ce qu'il faut non plus.
Je sais pas pourquoi il est devenu lent et fainéant comme ca.
2 fois par semaine c'est pas inquiétant, si tu as maigri c'est nécessairement que tu as changé ton alimentation, et c'est donc normal que ton transit fonctionne différemment. Par contre si tu prends des laxas, là oui il va devenir paresseux, puisqu'il n'est plus habitué à travailler! Ne prends pas ces mer...!
Perséphone a écrit :
Il est vrai qu'un suivi plus sérieux de mes prises alimentaires et de mon poids serait bénéfique et rassurant. Là je fais à l'aveugle, avec vos encouragements, mais surtout ma volonté.
C'est vrai, et je comprends pas pourquoi tu es aussi peu suivie, toi qui as tant de prises en charge... :poing: Quelle inutile cette psy nutrition :dry:
Tu ne peux pas consulter un médecin nutri? (ce serait remboursé par la sécu vu que c'est un médecin)...
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Zooey
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Message par Zooey »

D'abord félicitations Perséphone, je m'incruste mais 15kg c'est beaucoup! :parfait:

Et je plussoie pour les paliers, en effet, il y a toujours un effet "stabilisation" à un poids donné, avant de commencer à redescendre. Et c'est important d'accepter de garder ce poids un temps, ensuite tu repars de moins haut quoi.

Essaie de trouver la satisfaction de rester à un poids donné, à 2kg près environ (variation rétention d'eau, hormones... on yoyote toujours un peu c'est normal)... enfin quand ça descend pas plus que ça quoi.

Rien de tel que les légumes pour relancer le transit, salade à gogo. Ça rempli bien, question satiété, et... ça vide bien :rire1:
Pas plus de 2 cuillères à soupes d'huile par jour (pour la vinaigrette), et au lieu du vinaigre tu peux mettre du citron, ça fait des vitamines en plus et permet aussi de mieux absorber les vitamines d'autres légumes dans la salade.
L'huile aussi, au passage, permet de mieux absorber certaines vitamines (par ex des carottes), et c'est indispensable au transit donc faut pas l'éliminer tout à fait.

Sinon, laxatifs naturels :
Toujours boire beaucoup avant de se lever (genre 1/2 litre)
Au petit déj, fruits. Le kiwi a la réputation d'être laxatif. Et c'est plus trop cher comme fruit exotique.
Les fruits rouge sinon.
Du jus de pruneaux.
Du yaourt coupé à l'eau, laxatif naturel aussi. Un peu dégueu ceci dit. :smile:
Les épinards (congelés par ex).

Sais pas si tu as un mixeur sinon, mais les smoothies c'est top. Genre banane, yaourt, un peu de miel. Délicieux. Perso j'adore avec du lait d'amande douce à la place du yaourt (avec ou sans miel, je préfère sans car le lait d'amande est déjà sucré) mais c'est moins laxatif que les produits laitiers.
Enfin bref ça c'est + histoire de lier le plaisir au manger diététique, enfin c'est une tentative de te redonner un peu la pêche :offre:
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Perséphone
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Message par Perséphone »

coucou!
Zooye, je te remercie de venir nous donner tes lumières.
hélas j'ai pas une thune et je ne peux pas varier énormément l'alimentation.
les fruits, c'est un luxe quand on a rien.
sinon, j'adore les smoothies maison, c'est juste trop bon. et je mets du faux sucre dedans, une tuerie.
Tilly, oui on va dire que je stabilise. pourtant j'en mange des saloperies, chaque jour je fais un faux pas, après avoir tenu toute la jounée.
hier soir, j'étais prête à m'enfiler des chips.
je n'arrive plus à me régimer, à part mes mini casseroles de pates.
j'ai repris un kilo, et ca se voit.
je voulais tellement perdre, revenir dans des canons esthétiques plus sains.
mais non, non et non.
c'est pas pour moi et tant que j'aurais des changements d'humeur, ca pourrait pas se stabiliser.
et la psy en nutrition, je vais finir par l'égorger.
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Message par Onagre »

Je viens de recontacter le service de chir digestive du CHU, j'ai pris un nouveau rdv avec le chirurgien de l'obésité du service : 20 août.
La secrétaire m'a beaucoup rassurée en me disant que ça ne m'engage à rien, et que le chir est très doux et gentil.
Je ne pense pas à la chirurgie encore en fait, mais j'ai besoin d'être encadrée par des professionnels et de faire un bilan je crois.
Je continue mes efforts en attendant ce rdv, je mange peu et je bouge le plus possible.

Courage ma Persé, il faut continuer de t'accrocher toi aussi, ensemble on va y arriver :love1:
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Message par Perséphone »

Tu sais, je perds le controle et j'ai repris deux gros kilos. Tu vois, c'est facile pour personne mais on va se serrer les coudes.
Tu peux voir pour faire une cure, s'il y en a dans ton coin.
J'ai du refuser à cause des filles.
Tu te sentirais déjà tellement mieux. Et pis voir le poids descendre sur la balance, ca fait du bien, c'est gratifiant.
Ton poids ne t handicape pas uniquement physiquement, mais aussi dans ta tête.
Si les gens pouvaient etre moins cons..
Tu as de la valeur, une pierre précieuse brute. Ton homme l a bien compris.
Chouchoute toi, et masse ton ventre, sens des aiguilles d'une montre.
De mon côté, je rame aussi. 134kg au compteur...
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doloplus
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Message par doloplus »

Onagre a écrit :
Je viens de recontacter le service de chir digestive du CHU, j'ai pris un nouveau rdv avec le chirurgien de l'obésité du service : 20 août.
La secrétaire m'a beaucoup rassurée en me disant que ça ne m'engage à rien, et que le chir est très doux et gentil.
Je ne pense pas à la chirurgie encore en fait, mais j'ai besoin d'être encadrée par des professionnels et de faire un bilan je crois.
Je continue mes efforts en attendant ce rdv, je mange peu et je bouge le plus possible.

Courage ma Persé, il faut continuer de t'accrocher toi aussi, ensemble on va y arriver :love1:
:clap2: C'est super ta démarche Onagre!
Surtout pose bien toutes les questions qui te passent par la tête. Il ne faut pas avoir peur de la chirurgie de l'obésité, parce qu'en France c'est super encadré. Il y a tout un bilan pré-opératoire avec différents spécialistes (endocrinologue, psychiatre, diet., cardiologue, pneumologue, gastro-entérologue...et autre selon les antécédents de santé de chacun) et ensuite le dossier est discuté par tous ces spécialistes avant que l'on te propose une solution (chirurgicale ou non) adaptée à ton cas. C'est donc une démarche de santé très encadrée et on n'opère pas n'importe qui n'importe comment!
Si tu as besoin de temps, ils te le laisseront. Tu pourras alors travailler avec la diet. ou le psy de l'équipe selon tes besoins.
Je suis contente pour toi, c'est une bonne décision :parfait: .

Ne te décourage pas Persé :non0: Les variations de poids dans un régime sont normales :oui: et ne signifient pas que tout est fichu! Deux kilos c'est pas grand chose. Surtout, ne pense pas que c'est fichu, au contraire, reprends vite les bonnes habitudes que tu avais prises et ils vont repartir comme ils sont venus. Et n'oublie pas l'activité physique quotidienne, sans te mettre la barre trop haut non plus! Juste sortir chaque jour et marcher plus ou moins longtemps selon ton état de fatigue du jour. L'important c'est pas la performance (surtout qu'avec beaucoup de poids c'est impossible!) mais la régularité de l'activité.
Allez, il faut y croire :oui:

:bye: Les filles.
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Message par Perséphone »

Merci jolie Dolo, je refais des crises de boulimie. Hier soir je me suis enfilee une blanquette de veau en boite, alors que je sortais à peine de table. Et dans cette boite il y avait l'équivalent de deux repas.
Alors auj j'ai acheté des pommes, des golden, celles que je préfère.
Il n'y a strictement rien à grignoter ici, pas le moindre petit plaisir. Du lait avec du fructose, c'est tout ce que j'ai de sucré.
Mes repas c'est toujours des pates. Midi et soir. Depuis plusieurs mois, la pauvreté naidant pas.
Restriction 10/10
Tu as perdu combien poulette? Je me sens monstruse de par mon poids et ma stérilité.
Un monstre.
J'ai perdu ces rêves qui m'étaient chers et je dois trouver les choses normales alors que ca me ronge.
Enfin bref bref. Hors sujet.
Biz biz
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Zooey
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Message par Zooey »

Hey Perséphone,

Je ne voulais pas d'offusquer plus haut, je voulais juste mettre un peu de couleur dans tes pâtes parce que tu semblais perdre ton entrain et ton espoir.
Mais désolée si j'ai touché des cordes sensibles ou paru intrusive, trop affirmative, j'ai ce défaut de ton à la madame je-sais-tout, je le sais. J'essaie de me corriger.

Je ne suis pas concernée par l'obésité, mais ma mère et ma grand-mère l'ont été, et si je ne peux comprendre ce que tu ressens (je peux seulement me rappeler du désespoir de ma mère à l'époque, quand elle essayait une robe...), je prends en tout cas très au sérieux le problème de santé que cela représente. Je suis catastrophée par la prescription de médicaments qui certes peuvent s'avérer nécessaires, mais sont bien trop rarement accompagnés d'un suivi diététique. Je trouve que c'est terrible de rajouter tous les risques de santé que représentent l'obésité ou même un surpoids à une souffrance psychique.

Je trouve que tu entreprends un voyage très courageux et qui est pas facile. Et je suis pas du genre à enrober de ruban rose. Non c'est pas cool big and beautiful, pas quand ça cause des problèmes cardiaques, de fertilité, aux articulation, pas quand ça veut dire avoir mal partout tout le temps, se sentir moche, être essoufflée, être fatiguée, se sentir à part, avoir du mal à s'habiller comme on a envie, être regardée de travers, mettre sa vie en danger.

Ton combat est pas facile et il est courageux et je suis contente de voir que tu reprends et te laisses finalement pas abattre.
Seulement, si je puis me permettre, que ce soit dans ta crise de boulimie ou avec ton régime restrictif, tu sembles avoir besoin de te faire du mal. Je sais que ça sert pas à grand chose de dire, "sois plus douce avec toi", parce que c'est plus facile à dire qu'à appliquer, parce que si tu te sens comme un monstre, comment pourrais-tu ne pas te haïr, et comment pourrais-tu ne pas vouloir te faire du mal. Mais ben je vais le dire quand même parce que ça reste vrai: sois plus douce avec toi.
Quoiqu'il en soit, le plus important, c'est que tu abandonnes pas. Mine de rien, et quel que soit ton état d'esprit, tu persistes, tu devrais être fière de toi.

Je suis aussi du genre à vouloir m'imposer un changement manu militari (une hygiène de vie, ah cette hygiène de vie là au bout des doigts qu'on tend et qui reste pourtant toujours au loin :) ), puis à laisser tomber en m'enfonçant dans mes comportements. Donc c'est un peu l'hôpital.... quand je te dis d'être plus tendre avec toi. S'il te faut passer par du radical pour réussir à avancer et à te remettre dans le bain, go, à fond les manettes. Chacun fait comme il peut. Mais méfies toi, au bout y'a souvent l'inverse. Et l'hypoglycémie, ça empire l'angoisse, l'irritation et la dépression. Enfin tu le sais ça.

Pour les finances, je connais bien ça, je suis au RSA. Le moyen que j'ai trouvé, c'est de faire un budget, qui veut dire une certaine quantité de bouffe par semaine, des menus assez fixes pour pas cogiter dans les rayons et me laisser tenter, et j'alterne en dosant les quantités pour que ça dure le temps prévu par le budget. Pour les fringales, bananes, pommes, carottes (encore que les carottes, faut les éplucher, c'est bien, ça oblige à pas se jeter sur la bouffe, mais bon des fois faut aussi pouvoir se lâcher...). Acheter ça au lieu de bouffe tout faites, calorique, des gâteaux, c'est aussi un moyen efficace pour faire durer le stock.

Enfin voilà, bon courage Perséphone, ça repart. Essaie de stabiliser là. Tu as repris 2kg, dis-toi que tu dois reperdre 2kg et pour le moment, rester à cette limite. Regarde le chemin parcouru, pas ce qu'il te reste. Tu verras, au bout d'un moment ça va repartir. Et encore une fois, je trouve qu'en fonction du cycle féminin, y'a des moments où on perds ou reprend plus facilement. Faut accepter qu'il y a toujours une variation de quelques kg au cours d'un mois, une semaine à deux semaines où c'est plus difficile de pas tout engloutir, plus de faim. Essaie de repérer ces moments, car c'est pas toujours "ta faute" si tu reprends, ou ton destin, ou ta malédiction, parfois c'est juste une question d'hormones, juste une question de variation normale du métabolisme. Essaie de faire ça pour "externaliser" la cause de l'éventuelle reprise de poids, pour moins te culpabiliser.

Tu vas y arriver!
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Message par Perséphone »

Hello miss,
merci de prendre le temps de me répondre si efficacement.
J'avais pas envisagé que je me mettais en souffrance de part mes habitudes alimentaires, c'est tellement compliqué et délicat. Je fais attention, j'achète quasiment pas de bouffe. Juste des sacs de5 kg de pates.
non tu ne m'as pas mise en colère ou autre, il en faut bq plus que ca.
tu as raison sur le fond, vraiment, c'est juste qu'au quotidien c'est pas évident.
D'ailleurs le médecin me voit demain parce que je suis anemiee et j'ai des chutes de tension dus à un manque de'fer et les pb de stérilité.
Sois plus douce avec toi, qu'est ce que mon ancienne psy a pu me le répéter! Tu as raison comme tu as raison sur ta description de l'obésité, ses risques et conséquences.
Et là je peux pas faire de vélo, ca me gave, j'aurais aimé.
Oui je vaisfaire en sortede perdre, là j'ai les traitements hormonaux qui ont pu me faire grossir..
je verrai.
merci!
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Message par Zooey »

:smile:

Oui le vélo c'est bien, je comprends que ça te gave de pas pouvoir en faire. Tu te sens d'aller à la piscine? Perso je suis hyper pudique donc c'est pas une démarche que je fais facilement, donc je comprends si tu te sens pas (d'ailleurs, j'irais plus facilement si ils interdisaient pas le maillot "hijab"), mais si tu pouvais trouver une copine avec qui aller prendre des cours d'aquagym, c'est vachement efficace, c'est agréable, et c'est doux pour les articulations.
Si c'est ton poids qui te gène, il y a peut être des cours qui sont spécialisés. :pense: Peut être que ton médecin ou ton kiné (si tu en as un?) pourrait te trouver quelque chose comme ça?
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Message par Perséphone »

Coucou,
Je fais de laquagym avec le cmp et une psychomotricienne, mais là ce sont les vacances. Ils privatisent carrément la piscine pendant une heure pour qu'on soit tranquille et à l'aise. Je reprends en octobre.
En ce moment c'est vélo d'appartement et rando avec le cmp toujours. C'est plus agréable en groupe.
Je connaissais pas ce genre de maillot de bain, je trouve ca chouette.
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Message par Zooey »

Je fais du vélo parfois en été :newblush: c'est tout :newblush: enfin je marche, enfin... y'a deux ans j'ai eu une phase où j'essayais de marcher le plus possible quoi lol.
Je suis super sédentaire, pour ça que je fais gaffe à la bouffe.
Je rêve de faire de l'aquagym, j'adore être dans l'eau. Peut être quand j'aurais une situation plus stable, des journées rythmées. Et une esthéticienne... :sue:
Et je voulais m'inscrire à un club de rando, mais bon enfin mon souci c'est en général de passer à l'action...

J'ai testé le pilate avec une copine, mais c'est vraiment trop cher. J'ai pensé au yoga aussi, y'a un cours en bas de chez moi, j'ai pas réussi encore :newblush:
Sinon j'ai pensé à la corde à sauter, j'ai tenté y'a pas si longtemps et j'ai été surprise de constater que je sais presque plus faire :rire2: Je me suis pris les pattes, et mes sauts étaient laborieux. Je m'y attendais pas. Mais peut être. On verra. Le hoolahoop, paraît que c'est top pour la taille...

Sais pas si tu as tenté ce genre de trucs "maison". Il m'est arrivé de réussir à m'astreindre à quelques exercices à domicile, abdos, fessiers. Mais ça dure jamais longtemps.
Pourquoi tu peux pas faire du vélo là?

C'est cool que tu fasses de l'aquagym avec le CMP, je savais pas qu'ils proposaient ça !! Ni les randos ! Ah ben ça me donne une vision plus positive du CMP du coup! :smile:
Et la psychomotricienne, qu'est-ce que c'est son boulot exactement? Ça te plaît?

C'est un peu dommage qu'ils discontinuent l'aquagym en été ceci dit, c'est quand même une activité bien sympa quand il fait chaud!

Oui tu sais c'est ces maillots qui ont fait scandale parce que des femmes musulmanes en portaient à la piscine et du coup ils ont interdit, genre "nous ne tolèrerons pas en France que la femme soit obligée de se cacher à la piscine, gnagnagna". J'hallucine, ils se rendent pas compte que du coup ils nous obligent à montrer ce qu'on a pas envie de montrer!! C'est tout aussi contraignant. Je te jure, ces politiques qui se battent pour notre droit de montrer notre cellulite, lol...
En plus, les nageurs portent bien des maillots qui couvrent le corps entier, eux!

--edit-- ah oui voilà, ça s'appelle burkini ou maillot de bain islamique. Bon j'avoue que le haut, ça semble pas hyper pratique pour nager. Pi ça fait ressembler à un télétubbies, mais ça me plaît!!!
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Perséphone
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Sortir de l'obésité morbide

Message par Perséphone »

Pour lesateliers c'est une antenne du cmp, je peux pas en dire le nom mais c'est un truc génial.
A la rentrée je ferai peut être du sport adapté avec eux aussi. Il y a aussi de laquadouce, c'est de la relaxation en piscinz.
Bref il y a de gros gros moyens. J'ai de la chance.
tu as essayé beaucoup de sports on dirait. Il y a rien qui t'a tentée dans tes prix? Il y a les salles de sport lowcoast, c'est moins cher. Renseigne toi, il y a un tas d'association aussi.
Le vélo je le fais chez moi. D'ailleurs j'ai fait ma séance quand même et j'ai pris des antidouleurs.
Tu as fait un régime dernièrement?
J'étais très sedentaire, mais now je vais à différents endroits à pieds dans un rayon de 2 km. C'est déjà énorme comme évolution pour moi.
"Ce n'est pas un signe de bonne santé mentale que d'être parfaitement intégré dans une société malade"
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Sortir de l'obésité morbide

Message par Zooey »

Ben en fait j'ai un gros souci de procrastination, phobie sociale, enfin j'ai du mal à ... bah tout faire. J'ai pas de motivation. J'ai des lubies quand même, mais normalement ça s'arrête là, dans la tête. Il me faut quelqu'un pour m'accompagner, et encore, faut certaines circonstances, car je peux pas faire entrer du monde chez moi quand je suis en retrait, tout ça tout ça. Et j'en ai marre de faire poireauter mes amis vu que je mets énormément de temps à réussir à quitter mon domicile. Donc le sport, c'est un vœu pieu, sauf lors de ma période d'amélioration y'a 2-3 ans environ, là je sortais nettement plus, j'essayais de faire les trajets à pieds au lieu de prendre les transports, j'allais à la piscine avec des copines (en plus en été la piscine à côté de chez moi est découverte, on peut bronzer), j'étais contente! Et puis du vélo en vacances avec mon frangin. Me dis que ça va revenir, comme d'hab j'irais mieux au bout d'un moment. J'aimerais cette fois-là réussir à mettre en place un truc auquel je me tienne, une constante, un sport que je pratique toutes les semaines. Pour l'instant tout ce que j'essaie de mettre en place en période de mieux, les rituels que j'essaie de mettre en place ou, comment dire, les routines plutôt, pour avoir une stabilité, beh rapidement, au bout de... on va dire environ 6 mois, je fais tout exploser.

Oui sinon j'ai tenté des tas de sports car j'ai une copine genre supermwoman qui s'arrangeait toujours pour avoir des cours gratuits ^^ Bon elle a déménagé ceci dit. Euh le hoolahoop j'ai pas testé hein, c'est juste une de mes lubies...

Je suis jamais vraiment au régime, enfin je le vois pas comme ça, je fais tout le temps très attention à ce que je mange. C'est une question de sous, et aussi une quesiton de santé. A une époque je mangeais que des céréales au lait de soja vanillé, car j'arrivais pas à aller faire des courses tout ça, et bon j'avais pas trop de thunes non plus. Puis j'ai eu ma période pâtes au gruyère. Et toujours des "binge" de gâteaux, chocolats ici et là. Donc j'ai essayé d'améliorer mon alimentation. Le fait est que je ne sais pas me contrôler. Je suis capable de me gaver grave et en plus je mange comme un cheval, sitôt servi, sitôt englouti. Et je veux pas devenir comme ma mère ou ma grand-mère, surtout que cette dernière a fait plusieurs AVC avant d'en décéder (vieille hein, mais bon c'était pas un belle fin de vie...), et bref, des deux côtés parentaux y'a des maladies cardiovasculaires. Donc voilà je fais gaffe. Et bon je suis un peu obsédée par ça, et ça va un peu main dans la main avec la phobie sociale, j'ai du mal avec l'habillage, me montrer en général, donc si je sens que ça part en vrille et que je rentre plus dans mon "uniforme de combat" (en gros une tenue vestimentaire dans laquelle je me sens à l'aise, pas voyante, pas bizarre, pas remarquable, mais pas non plus genre ado attardée complexée, etc), ça rend encore plus difficile de sortir.

Bref, je me prends énormément la tête, et c'est pas vraiment le sujet ici :bigpeur:

M'enfin tout ça pour dire que mon alimentation est loin d'être parfaite mais j'ai au moins réussi à trouver des "barrages" pour pas avoir la possibilité de bouffer des saloperies, et finalement je dirais... oui en fait je dirais que c'est encore ce que j'ai réussi de mieux ces dernières années, à me tenir à un diète relativement saine. Donc voilà, une stabilité, une constante installée, une !! :smile:

Ca a l'air top cette antenne du CMP, ça doit être assez rare non ? C'est sans doute vue la proximité de la Belgique? Tu penses pas? Ils sont tellement plus en avance que nous sur la prise en charge de maladies mentales et des handicaps. 2km c'est déjà beaucoup en fait. Il me semble que c'est genre 1h de marche, non ?
Ah d'accord pour le vélo, c'était des douleurs alors qui t'en empêchaient? Et tu t'es mise en mode Rocky quand même :box: musique de rocky
:priere:
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sassandra
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Sortir de l'obésité morbide

Message par sassandra »

Onagre a écrit :
L'obésité morbide ou massive c'est quand on a un imc supérieur à 40.
On risque sa peau chaque jour (accidents cardio-vasculaires, hypertension, diabète etc...).


Bonjour, je suis fascinée par ton honnêteté perso concernant ta situation
je suis moi même hyperphage - en surpoids ( je ne suis plus en obésité morbide mais j'y ai été)
je me bats tous les jours contre cette addiction et même si le combat est loin d'être gagné
j'ai pu perdre dix kilos en quelques années et j'arrive à limiter mes crises

ça me fait du bien de lire ça ( excuse moi) - car j'ai eu d'autres dépendances avec lesquelles je suis claire ( drogue et alcool ) mais avec la nourriture je bataille - l'approche est différente du fait que les toxiques la méthode est simple ( tolérance 0) (- ce qui ne veut pas dire que c'est facile) mais avec la nourriture et ma nature addictive ( je vois ça comme changer mes comportements de droguée vis à vis de la nourriture - je suis obligée de manger pour vivre) et ça concerne tout une série de tocs , d'habitudes pratiqués depuis l'enfance et avec lesquelles j'ai toujours vécue -

Dans ton honnêteté par rapport à ta situation tu réponds à un questionnement que j'avais il y a quelques jours :
j'ai décroché de la drogue et l'alcool parce qu'ils créaient rapidement des danger flagrants et une incapacité ( plus rapide qu'avec la bouffe ) à gérer sa vie - j'en suis pas encore à l'obésité morbide et donc ma motivation et mon honnêteté ne sont pas "tripales" , les tripes ont toujours raison , je cherche le déclic
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