Sortir de l'obésité morbide

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Onagre
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Message par Onagre »

J'ai de l'arthrose dans le dos mais bizarrement je me fais moins de lumbagos maintenant que quand j'étais plus maigre :intero:
Peut-être que mon dos s'est arrangé avec le temps je ne sais pas.
En tout cas je n'ai pas de séances de kiné non.
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Perséphone
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Message par Perséphone »

J'ai de l'arthrose lombaire aussi.
Et j'ai cette chance de pouvoir faire de la kine depuis un an et demi.
On travaille aussi les genous qui prennent cher, comme le reste.
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Message par Onagre »

Avec l'obésité morbide moi j'ai aussi mes pieds qui morflent :sad:
J'ai des douleurs folles à l'avant des pieds et aux talons.
J'espère que ça s'améliorera avec mes bonnes chaussures de Decathlon (merci encore ma Persé pour me les avoir montrées :love1: )
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Message par Perséphone »

Je suis vraiment contente que les chaussures te plaisent et te seront confortables.
Tu mets quoi comme chaussures d'habitude?
Moi ce sont des ballerines plates et désagréables à porter.
Mes pieds gonflent aussi été.
Pffff
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Message par Onagre »

Oui pareil les pieds qui gonflent pfff :marteau6:
Et je porte des ballerines larges ou bien des claquettes type Birkenstock.
C'est pas sexy mais c'est confortable :smile:
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Message par Perséphone »

si tu veux, je suis là poulette.
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Onagre
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Message par Onagre »

Salut ma puce :love1:
Merci d'être toujours présente pour moi.

Bon je fais un petit bilan :
Pour le moment j'ai perdu 5,8 kilos, juste en faisant attention aux quantités de nourriture que j'ingère et en faisant du vélo chaque jour.

Comme tu l'as dit sur mon salon Persé, le sport doit devenir un mode de vie, quelque chose que je devrai pratiquer quotidiennement à vie si je ne veux pas reprendre de poids.
Pour le moment comme je déteste mon corps et que ma masse me gène pour pratiquer, je n'apprécie pas vraiment le sport. Mais je pense qu'avec le temps, mon corps va s'affiner et je commencerai à mieux apprécier de bouger.

Je compte continuer mon vélo chaque jour, et à la rentrée je m'inscris également à un cours de yoga hebdomadaire.
Mon amoureux m'a aussi poussée à accepter d'aller à la piscine avec lui.
J'aimerais bien faire de l'aquagym comme Dolo, mais je dois choisir entre ça ou yoga car je ne peux pas payer les deux. Pour l'instant le yoga me tente vraiment beaucoup.

Et si on parlait un peu de peau?
Bah oui sortir de l'obésité morbide c'est une chose mais la peau en prend un sacré coup.
Je pense que dans mon cas, vu mon poids de départ et la déformation actuelle de mon corps, une chirurgie réparatrice sera obligatoire.
Cela me fait très peur, mais je pense que ce sera le prix à payer pour avoir enfin un corps normal.
Il faut que je commence dès maintenant à hydrater mon corps chaque jour pour limiter la casse.
Faut-il acheter un produit en particulier?
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Message par doloplus »

Onagre a écrit :
Bon je fais un petit bilan :
Pour le moment j'ai perdu 5,8 kilos, juste en faisant attention aux quantités de nourriture que j'ingère et en faisant du vélo chaque jour.
:clap2: C'est super Onagre! Félicitation pour cette belle perte :parfait:
Onagre a écrit :

Comme tu l'as dit sur mon salon Persé, le sport doit devenir un mode de vie, quelque chose que je devrai pratiquer quotidiennement à vie si je ne veux pas reprendre de poids.
Pour le moment comme je déteste mon corps et que ma masse me gène pour pratiquer, je n'apprécie pas vraiment le sport. Mais je pense qu'avec le temps, mon corps va s'affiner et je commencerai à mieux apprécier de bouger.

Je compte continuer mon vélo chaque jour, et à la rentrée je m'inscris également à un cours de yoga hebdomadaire.
Mon amoureux m'a aussi poussée à accepter d'aller à la piscine avec lui.
J'aimerais bien faire de l'aquagym comme Dolo, mais je dois choisir entre ça ou yoga car je ne peux pas payer les deux. Pour l'instant le yoga me tente vraiment beaucoup.
Oui, tu as raison, avec des kilos en moins faire du sport est bien plus facile et moins douloureux :oui: ! C'est pour ça qu'il faut y aller en douceur au début, et progressivement on arrive à augmenter l'intensité des exercices parce qu'on souffle mieux, parce que l'on a moins de poids à déplacer, parce que l'on n' a plus de douleurs... :non0: En fait, il faut écouter son corps, ne pas le martyriser (ne l'avons-nous pas suffisamment fait pendant ses années de régimes trop restrictif?) et surtout persévérer...et après c'est que du bonheur :parfait:
Onagre a écrit :
Et si on parlait un peu de peau?
Bah oui sortir de l'obésité morbide c'est une chose mais la peau en prend un sacré coup.
Je pense que dans mon cas, vu mon poids de départ et la déformation actuelle de mon corps, une chirurgie réparatrice sera obligatoire.
Cela me fait très peur, mais je pense que ce sera le prix à payer pour avoir enfin un corps normal.
Il faut que je commence dès maintenant à hydrater mon corps chaque jour pour limiter la casse.
Faut-il acheter un produit en particulier?
C'est une bonne chose je pense de prendre soin de sa peau, de l'hydrater régulièrement. Ça n'évitera pas toutes les séquelles de l'obésité, mais ça peut limiter la casse :oui: !
Il y a une crème qui est super et que ton généraliste peut te prescrire (elle est remboursée ), c'est Dexeryl. Moi qui ai souvent des problème d’eczéma j'en utilise souvent et elle hydrate vraiment bien.

Et encore BRAVO pour ces presque 6 kilos en moins! :up:
:bisouss: les filles.
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Message par Perséphone »

coucou les filles!
ma Dolo, merci d'être là :)
pour la peau, je suis allée sur des sites de rondes opérées, elles disent que la bête nivea suffit, par contre masser un quart d'heure matin et soir. c'est le massage qui aide la peau.
par contre, un peu plus barbare, mettre de la crème et mettre du cellophane le temps qu'elle rentre. environ 2h. c'est pas sexy, mais quand on est seules, pourquoi pas.
j'ai pas encore fait, mais j'y pense.
j'ai utilisé du dexeryl pour nourrir mes pieds, et ca a rien donné.
moi je prends du beurre nourrissant, comme pour les peaux de black, hyper sèches.
là j'en ai plus, donc je mets une simple crème, mais je masse, le soir dans mon lit devant la télé.
la psy ce matin m'a fait promettre de continuer et de m'y tenir.
pour le sport, Onagre, les derniers jours, j'avais mal à un genou et sur le derrière de l'autre.
alors je n'ai pas fait de vélo. c'est pas cool pour le processus de perte, mais j'ai évité, je crois, bien des soucis en les laissant au repos. par contre, je suis allée marcher un peu.
je sais que tu ne peux pas.
je connais rien au yoga, mais l'aquagym, je sais que c'est facilité parce que l'eau porte le poids.
tu pourrais faire une séance de découverte de l'un et de l'autre?
en parlant de quantité, moi c'est quasiment un rituel.
je mesure toujours avec le même verre la quantité, pour chaque produit.
par ex, pour les tortis (pates) c'est un verre complet, par contre pour les coquillettes et le riz, c'est un demi verre. j'en suis au point de ne manger que des pates, parce que je sais les doser, que leur consistance soit appréciée par le cerveau. je prends toujours dans ma tête une photo de l'assiette, et je juge, et décide que c'est assez. mais en en convainquant mon cerveau, mes sens, je sais me relever de table la conscience tranquille et le cerveau rassuré.
c'est compliqué, mais c'est la technique qui me satisfait. je teste sans arrêt avec de nouveaux produits.
pour le sport, je cherchais avant tout retrouver un confort de marche, et une allure moins pesante.
j'ai commencé à 12 minutes, now j'en fais 40, après avoir supplié pour arrêter, mais je remonte sur le vélo, et je continue. je dois descendre environ deux fois, parfois trois.
dans le genre sport mode de vie, je suis allée à pieds à mon atelier, un bon km aller, en pente.
ben je suis tellement fière de moi, car en temps normal, depuis toujours, je l'aurais fait en voiture.
et là, j'ai promené sur mes guiboles. je suis arrivée essoufflée, trempée, mais j'ai réussi.
c'est rien pourtant, mais juste ce déclic, ce chiche je le fais à pieds.
il y a le site, "ronde de nuit belle du jour", il parle des opérations, des conséquences et astuces pour perdre du poids, je le trouve plutot pas mal. même sans vouloir être opéré.
par contre, on m'a dit que mon foie était plein de graisse, et que c'était très mauvais...
bisous les filles!.
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Message par Onagre »

Il me reste de la crème pour le corps à base d'argan et d'orange, je vais le finir puis acheter un baume au karité, j'ai lu que ça aidait bien pour l'élasticité de la peau.
Merci pour vos conseils les filles, vous êtes choux :love1:
Le combat continue :box:
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Message par Perséphone »

oui le combat continue, et on s'arrêtera pas là.
d'accord?
courage! le beurre de karité ca sent juste trop trop bon. :) :bisouss:
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Message par Perséphone »

euh, au début de ma perte de poids, j'étais malade des intestins donc transit très rapide et perte de poids assuré.
ce n'est plus le cas, alors... j'ai trouvé des laxatifs "doux", mais qui j'espère feront un effet correct.
je veux tellement maigrir, comme toi, vous, mais là je voudrais intensifier un peu. même si ce n'est qu'une fois par semaine..
je sais que vous ne pouvez pas dire ici si c'est bien ou non, je suis consciente de déconner d' avoir fait cette démarche, mais d'autres y arrivent, alors pourquoi pas moi? :newblush:
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Message par Onagre »

Je comprends ma puce.
On est désespérées face à la montagne qui se dresse devant nous, et ça nous rend capable de tout pour aller plus vite.
Je ne dirai pas "c'est bien" ou "c'est pas bien", parce que c'est ton choix ma belle, et que tu es responsable de ton corps.
Je te dirai juste de faire attention à ton hydratation, d'accord ma douce?
Je te comprends :palpi:
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Message par doloplus »

Tu sais Persé, les laxatifs ne te feront malheureusement pas perdre de graisse, mais juste de l'eau :oui: . Donc ces kilos en moins sur la balance seront repris car ton corps a besoin d'eau pour bien fonctionner.
Pour une perte de poids importante tout en restant en bonne santé, il vaut mieux consulter. Soit une diet., soit un médecin endocrinologue-nutritionniste. Je pense en plus qu'un soutien et un suivi est très important, car seule c'est difficile. Et quand l'émotif s'en mêle, on a vite fait de craquer ou de faire des erreurs :enrond: .
Tu vois, moi je vois une psychologue, une diététicienne et un endocrinologue. Ça m'aide vraiment beaucoup à ne pas reproduire mes erreurs passées (régimes trop restrictifs avec reprise et yoyo) et je me sens comprise et soutenue, et ça c'est vraiment important :parfait: .
Tu peux y arriver, mais il faut que tu prennes soin de ta santé :oui: .
Courage ma Belle.
Le vieux Dino.
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Message par Perséphone »

merci les filles d'être là pour moi, votre présence compte beaucoup pour moi..
je suis suivie par un professeur en nutrition, une endocrino, et je vois toute la gamme de psys lol.
pour le travail psy orienté uniquement sur l'alimentation, j'ai envoyé des mails et des mails.
elle m'a dit qu'elle allait d'abord étudier mon comportement alimentaire, mais comment pourrait elle faire? je ne suis pas convoquée, pas de nouveau mail.
alors j'ai arrêté de la solliciter et je fais ce que je peux pour moi.
les laxatifs, avec cette chaleur c'est pas la meilleure idée du monde.
mais voilà quoi... :limite:
je me bagarre, je suis toujours là à dire qu'il faut s'accrocher, que c'est pas grave et que ca va aller.
mais là ce soir, c'est difficile. pas seulement pour mon poids, mais pour toutes les mardes que je porte sur les épaules.
et si peu de personnes à qui parler.
merci les filles.
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Message par doloplus »

C'est vrai qu'il y a des jours plus difficiles que d'autres...mais comme tu le dis justement il faut continuer de se battre.
Pour la psy nutrition ne baisse pas les bras, renvoie un mail en expliquant tes difficultés actuelles. Tu sais, elle doit être débordée, alors elle priorise sans doute les demandes, et si tu ne la sollicites plus, elle peut légitimement penser que c'est parce que tu vas plutôt bien et que tu peux donc attendre un peu pour travailler avec elle...

Et l'endoc. , et le Pr de nutrition, ils te proposent quoi?
D'ici là, tu peux peut-être commencer à tenir un cahier alimentaire en notant tout ce que tu manges. Ça te permettrait d'identifier les choses à modifier.

Et pour tes autres soucis, ben tes autres psys sont là pour ça! Parle Persé, parle...Parce que la parole soulage!
:bisouss:
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Message par Perséphone »

coucou Dolo,
le Pr en nutrition m'a fait suivre des cours de rééquilibrage alimentaire.
c'était un bon groupe et c'était intéressant.
j'ai tenu un cahier pendant plusieurs mois avec une précédente nutritionniste.
là je suis qu'on me reprocherait le manque de variété, mais je fais un blocage sur les pates, le seul truc que je sais doser.
cette psy, j'ai déjà tant essayé....
ils me proposent une cure près de chez moi, mais j'ai Chow et Cassis et je ne peux pas les laisser seules.
elles sont bien trop angoissées pour ca.
pourtant ca pourrait être une chouette démarche..
ou alors faudrait que Laurence vienne vivre ici le temps de mon absence, et je suis pas sur que ca lui plairait.
voilou. :)
tu as l'air vraiment bien encadrée, et tes 20 kg! héhé!
j'ai du mal à rester à -15.....
bisous.
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Message par Miet »

Coucou Persé, je m'incruste !
La cure, je t'en avais déjà parlé y a longtemps quand j'avais été hospitalisée dans une clinique spécialisée en nutrition (donc qui recevait aussi des obèses).
Ils étaient hospitalisés pour trois semaines, où ils voyaient vraiment les quantités qu'ils pouvaient manger par rapport à leurs besoins, et beaucoup étaient surpris parce qu'ils mangeaient plus chez eux, mais pas les mêmes choses : plus gras, plus riche.
Surtout qu'à l'hôpital, c'est petit déj, midi, collation, repas. Je pense pas que tu fasses 4 repas.
A côté de ça, ils avaient bilan de santé complet (avec calorimétrie et compagnie), des cours de cuisine, et une reprise de l'activité physique (marche quotidienne).
Ils avaient aussi une prise en charge psy.

Il y a une fille qui raconte un peu tout ça dans son blog : http://juste-moi.com/2010/08/09/repas-cheris/

je t'ai mis la page avec les photos des repas (il faut cliquer sur les liens), mais il y a aussi son quotidien à la clinique (juste au dessus du titre, tu as des titres en gris pour naviguer vers le début ou la fin de son récit)

Bon ça raconte comment ça se passe dans cette clinique précise, mais ça te donnera quand même une vague idée de ce que tu pourrais trouver en cure.

Pour tes animaux, tu peux voir si quelqu'un peut passer les chouchouter, entre manu et laurence et puis peut-être que de temps en temps tu pourras faire un saut chez toi pour les câliner.
En tout cas, c'est dommage si c'est un frein à une amélioration de ton état de santé et de ton bien-être.

Je crois moi que tu as toutes les clés en main en ce moment, tu fais attention à ce que tu manges, tu fais du sport, manque juste un tout ptit coup de pouce et un encadrement quelques jours/semaines pour que ça devienne "facile" et sans prise de tête !
Je t'embrasse fort

PS : pour les laxatifs (j'en ai énormément abusé aussi...) on pourrait croire que plus le transit est rapide, moins on assimile les aliments, donc moins on grossit. En fait, moins on assimile les aliments, plus on a faim (et plus on est carencé aussi, le plus grave étant le potassium qui provoque des troubles du rythme cardiaque) . Donc ça sert à rien. Surtout que, oui, on perd essentiellement de l'eau et que ça dérègle le système digestif. J'ai eu d'énormes soucis de constipation quand j'ai été sevrée à l'hôpital, si bien que j'ai eu le droit à des lavements en urgence à deux doigts de l'occlusion. Ca a mis plus de trois mois à se réguler tout seul par la suite. J'ai douillé, donc si tu arrives à t'en passer aujourd'hui, fais le avant de devenir vraiment accro. Je te garantie que ça ne te fera pas reprendre de poids.
Utilisez les rapports si vous désirez que l'on efface/édite/verrouille/déverrouille l'un de vos messages/sujets/salons ; ou pour prévenir la modération d'un message hors charte. Merci de votre aide !

Ma galerie Mon salon Les TCA et moi
tilly

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Message par tilly »

Coucou les filles :bye:
@ Persé, je n'interviens pas pour te faire la morale car tu sais qu'à une époque j'aurais fait n'importe quoi pour maigrir... mais comme les autres te l'ont dit, les laxatifs, oublie ma belle...
A court terme, ça n'aide à perdre du poids que très ponctuellement (quelques heures): tu perds de l'eau, pas de la graisse, et comme tu vas reboire... Et bon, je te passe les détails sur les effets anti-glamour au possible...
A long terme, ton intestin va devenir paresseux (pourquoi il s'activerait, s'il a vu que quelque chose fait tout le boulot à a place?) et tu ne pourras plus t'en passer.
Sans compter que ça peut te détruire les organes digestifs, avec un risque accru de cancer du côlon... J'ai aussi entendu parler d'une fille à qui ça a eu pour effet de détruire les sphincters... Classe, non?
NON, ce n'est pas la solution!
Tu as si bien maigri sans avoir recours à ces mer..., ce serait dommage d'enrayer le processus...
Je sais bien que c'est tentant d'avoir recours à ce genre de subterfuge... mais l'addition est lourde...
Je te félicite encore une fois pour ces 15 kilos, je suis fière de toi... vraiment :love1:
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Message par Perséphone »

Les filles, merci pour vos conseils.
Pour les laxatifs, à la base j'ai 10 sachets, et ca remet en route le mécanisme car j'en étais à 2x par semaine. Sans faire de dessin, c'est pas ce qu'il faut non plus.
Je sais pas pourquoi il est devenu lent et fainéant comme ca.
Je me suis pesée ce matin, j'avais perdu un peu. Je vérifierai demain, mais ca serait le 16ième kilo.
C'est vrai que ca fait un mois que je n'ai rien perdu.
Mais là, depuis quelques jours, j'ai moins faim, j'arrive à gérer un peu plus facilement la satiété.
C'est une bonne chose. Si ca pouvait être régulier, ca serait encore mieux.
Pour la psy en nutrition, elle commence à bien me saouler.
J'ai pas envie de me mettre à genoux à nouveau pour qu'elle daigne répondre à mes mails ou me fixe un rdv. Surtout que le mois dernier, j'ai fait un bilan avec une nutritionniste au chr (prise de sang aussi, mais j'ai pas encore recu les résultats). Ca me gonfle sérieux.
Je veux pas perdre pour reprendre au moindre coup au moral.
Pour la clinique, Chow et Cassis ne peuvent être seules. Depuis le départ de Mylène, j'évite.
Même si la cure me ferait du bien, j'essaie de faire un maximum.
Il est vrai qu'un suivi plus sérieux de mes prises alimentaires et de mon poids serait bénéfique et rassurant. Là je fais à l'aveugle, avec vos encouragements, mais surtout ma volonté. Là on va aller faire une bonne marche avec Chow.
Je me bagarre, mais ca m'épuise.
Ca sert à rien de dire ca, et épuisée ou non, la vie suit son cours.
J'ai les larmes aux yeux, car je me sens impuissante.
Enfin bref, je m'éloigne du sujet.
Miet, j'ai pas accès à ton lien pour le moment, mais je l'ai mis dans les favoris pour y avoir accès facilement quand la connexion sera rétablie correctement.
Pour les quantités, j'ai trouvé les quantités qu'il me fallait, pas trop ni trop peu, mais uniquement avec les pates.
J'arrive plus à me battre, je suis là à pleurer, alors que c'est même pas le lieu.
Merci en tous cas.
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