Toc du couple ou ROCD et dépression - Part 3

[Lagertha]

Bonjour à tous
je vous donne de mes nouvelles, ce matin rdv CMP je reprend mon traitement AD avec la dose la plus faible + un suivi psychologue
D'après eux c'est une petite rechute du à l’arrêt du traitement car je n'est pas d'autre angoisse mis à part mon couple.
Je ne voulais pas reprendre le médicament mais je suis tellement mal que c'est la seule chose à faire pour me soulager
Quand j'irais mieux je vais essayer de régler mes problèmes personnel pour comprendre pourquoi je ressent tous ses doutes.
Je ne sais pas si je serais trop présente sur le forum j'ai envie de me protéger.
Bon courage à tous et merci j’essaierais de vous donnez de mes nouvelles!
A bientôt

[Angeliiik]

Bonjour à tous,
Besoin de raconter mon histoire à mon tour car vous seul pouvez comprendre réellement ce que je ressent.

....

Coucou je me reconnais beaucoup dans ce que tu dis ..

[Fleur81]

Bonjour,

Ces derniers jours ça ne s'est pas arrangé: grosse crise de larmes incontrôlée. Moi qui m'y suis toujours refusée j'ai accepté de prendre des anti depresseurs. En espérant que ça m'aidera. J'ai quand même tendance à me dire que le plus simple serait de le quitter même si je ne peux m'y résoudre mais je me sens super mal je me demande comment font certains d'entre vous qui ont cela depuis plusieurs années.

Par ailleurs , j ai eu rdv psy mais ça ne m'a pas tant aidee. Je me demandais si vous en connaissiez un bon dans la région parisienne ?

Angelik je lisais au début du topic que tu devais déménager. Est ce que ça t a aidé ?

[Angeliiik]

Bonsoir, non ça ne m’a pas aidé au contraire c’est pire même ! J’ai plus aucune libido, pour moi je ne l’aimes plus.. je suis sous anti dépresseurs depuis 9 mois et y’a pas eu de changement niveau sentiments , on va dire que ça va mieux niveau moral mais sans plus ! D’ailleurs j’ai parlé du toc à mon médecin traitant il m’a regardée bizarrement.. il a dû me prendre pour une folle. J’ai rdv avec un psychiatre pas avant juillet c’est long ...

[Fleur81]

Angeliik: moi c'est pareil je suis certaine que je n'aime plus mais je ne veux pas le quitter pour autant. J'ai plus de questionnements comme avant.

J'espère que le psychiatre va t'aider. Je pense que le plus dur est d en trouver un qui nous correspond. Mais pour le coup, moi j'ai eu une enfance géniale, j'ai rien vécu de compliqué alors je sais pas

Tu en as parlé avec ton conjoint ?

[Angeliiik]

Moi je ressent la même chose que toi ! Je n’ai pas envie d’être avec quelqu’un d’autre. Je ne vais plus vers lui il le vis pas trop bien je pense .. ça rend folle et surtout que personne ne puisse te comprendre !

[Fleur81]

Moi ça va. A l'inverse j'ai tout le temps besoin qu'on soit collée. Comme pour me rassurer que j'aime vraiment mais j'arrive pas à ressentir quelque chose.

Oui, moi j'ai de la chance mes proches essayent de comprendre, mais forcément quand tu ne le vis pas c'est compliqué.

En plus la je travaille pas ces jours ci donc vive l'angoisse !
N'hésite pas si tu veux discuter

[Mind.y]

Bonsoir,

je viens faire un retour après mon premier rdv avec un thérapeute pour commencer une TCC.

J'avais peur de ce rdv. Ça provoqué de l'anxiété, autant dire que j'ai beaucoup chill avant, rien fait d'épuisant mentalement pour ne pas provoquer plus de stress.
Et ce premier rdv c'est super bien passé !
Il m'a expliqué d'abord les fondement de la TCC et de l'ERP. Ensuite m'a donné des définitions claire et précises de 3 types de pensées, qui fait prendre pas mal de sens.
On a aussi échangé sur la neuroplasticité dont la TCC s'inspire en fait, (donc je vous invite vraiment à relire mes premiers messages dessus, ou à faire une recherche dessus). Du bien fait aussi à un moment de faire un choix .

Je lui ai dis "C'était soit je quitte mon compagnon afin de vivre sans cette douleur, quitte à partir avec un gout de défaite dans la bouche, soit je décide de rester avec mon copain et me battre pour retrouver notre relation !" J'ai fais le choix B.
Il m'a dit que faire un choix était très bien. Car le toc se nourrit du doute, et de de l'incertitude, faire un choix, l'apaise.
Ce que j'ai ressenti. À partir du moment ou j'ai décidé que j'avais vraiment ce mal être, que c'était que des pensées intrusives (ou pensées normales qui avaient pris trop d"'ampleur) j'ai pu alléger mes doutes, car dans tout les cas, j'avais déjà prise ma décision : Trouver le bonheur avec lui.

Il m'a dit que j'étais quand même tombé dans l'hyper contrôle, ce qui est vrai
Mais en attendant, ça m'a pas mal aidé, et on va ensemble trouver un moyen d'assouplir ce que j'ai mis en place pour retrouver la spontanéité d'un couple.

Je suis positive ! Et je compte bien le rester, car je vois que ça m'a aidé.

Voilà j'espère que ce retour vous aura été utile.

Je ferai un retour à mon autre rdv qui n'est pas pour tout de suite. Portez vous bien.

[bangbang]

Bonjour , je souhaite m'exsprimer car ca fais 5 mois que je doute de ma relation . alors pour vous expliqué depuis le debut je suis sorti avec une fille il y a 2ans et demi qui a été pour moi une rutpure tres douloureuse car elle a été interné en psychiatrie et ma quitter comme ça en 1 mois au bout de 3 ans de relation , je pense quelle vais surtout peur de me quitter et que ca lui a fais du mal. ensuite apres etre remi de cette rupture j'ai reussi a reparler a des filles mais sans aboutissement . apart une que mais ca n'a duré que 1 mois elle ma largué du jour au lendemain car elle aimé son ex mais me la pas dit j'etais un peu l'amour pensement , ensuite je me suis remis tres rapidement sur pied et je n'été aps tres investi dans la relation et je n'avais aucun doute sur mes sentiments je ne me poser pas la questions si jen avais ou pas . ensuite j'ai rencontré ma copine actuelle ca fais 9 mois . au debut c'etais incroyable javais jamais rencontré" une fille comme ça . et puis pas mal de rumeur tourné autour d'elle on me disais de me méfié mais j'y allais quand meme malgres moi. elle ma aovué qu'elle avais couché avec un gars quand elle me parler mais on ne sortez pas encore ensemble et ca été une grosse erreur pour elle j'avais peur de ne ps etre a la hauteur peur qu'on est plus trop grand chose a se dire . je me disais faut que je trouve des idées absolument , ajvais tres peur qu'on sengeule aussi jusqau jour ou on s'est engeuler severement mais on sest vite reconsillié . Le lendemain je vois un amis et je compare a mon ancienne copine qui aurait pas réagit comme ca ;sans pour autant preferé mon ancienne relation . puis le lendemain je dis a un pote oui mais parfois on a l'impression de plus aimer etc . et le sur lendemain mes 2 potes me parles de leurs ex et la j'ai commencer a stressé . en prenant ça pour moi en me disant comme ça se fait que je pense a elle la . quelques jours suivant je vais au restau avec ma compagne et la je la regarde et j'ai le prenom de mon ex qui me reviens dans ma tete comme ça. et j'imagine mon ex qui avais peur de me quitté au resto (j'ai eu cette image en tete) et je prend son identité comme si c'etais moi . et apres tous les matins je pensé a mon ex a savoir pourquoi , a en parlé a mes parents a remettre des doutes sur mon couple . je ruminer enormement . j'ai même quitter mon travail le 31 octobre . je chercher a me réassurer aupres de hypnotiseur magnetisuer forum internet , parents couple d'amis . et j'ai commencer a tombé sur le rocd forcement cest un soulagement au debut . ensuite j'ai commencer a douté du toc en me disant mais ca se trouve c'est juste une facon de te voilé la face donc tu te refugies sur ce diagnostique . ensuite j'ai vu que sur un artricle quelqun a dis que parfois ce n'est aps le rocd mais juste que le couple marché pas alors la boule de ventre en quelque sorte ; JE peux rumineret marché pendant des heures sans sentir aucune douleur au jambes . je peux regarder un film avec ma copine et ruminer sans comprendre le film ou bien si quelqun aime quelqun d'autre que sa copine dans le film je prend pour moi ;EN faite je prend tout pour moi. je suis aller voir un psy et il m'a dit que javais quelque trouble obsessionel et ma dis c'est surtout une peur de quitter j'ai essayé de pas prendre ca en compte et puis je suis partie nv acance avec elle.
( le psychiatre mavais prescirt 0.5 de prozac et je l'avais arreté )
je me senter pas bien en vacances ca faisais une petite semaine que je voyais que ca revenait mais jessayé d'estomper ca avec du montage viodé et jeux.j'ai commencer a remettre son caractere en doute en me disant peut etre que je prefere les filles qui se laisse faire comme mon ex ; QUe j'aime peut etre pas sa facon d'etre . pourtant ma copine actuelle me soutiens me comprends etc tout ce que javais revé et la . je comparer comment j'ai aimé avant et mainteant et je me dis que nomralment j'aurai du reagir comme ça pplutot que comme ça . je vois toujours la fin dune relation. j'ai toujours peur de me mentir a moi meme mais je sais plus si c'est une peur ou une verité . quand j'ai pas de libido ou envnie sexuelle je me pose des qustiosdn , je pense a d'autre fille que je connais pas parfois . ensuite quand on commence a passer a l'acte j'ai des flahs de mes exs alors que je men fou elle peuvent avoir un gars et je suis heureux pour elle . alors que ma relation derniere qui a duré 1 petit moi et demi reviens alors que je men fou de cette fille elle me degoute même . j'ai comme envie de tout analysé tout ce que j'ai depuis tout petit pour savoir dou provient tout ça . ensuite j'ai revu mon psy il ma dit que on aller commencer une tcc . au debut il ma dis cest que tu ose pas la quitter tu as envie mais tu nose pas . mais en faite apres il ma dit que c'etais la peur de labandon. j'ai toujours l'impression de verifié l'amour ou pas que j'ai pour ma copine . je vais prendre l'ididentité de d'autre personne qui n'aime plus leur partenaire surtout si ils ont pa été bien par rapport a ça et qu'il y a eu un desamour et depression ? J'ai dejaz quitté quelqun au bout de 3 semaine car elle amtiré pas trop sa coller pas et j'ai pas eu de mal bon apres c'etais pas officiel mais quand meme . j'ai peut etre pas tout dis mes ruminations mais voila, le plus gros .

Ensuite je pense notamment a Mind.y ou a coeurcoulant qui se sont rendu compte que leur partenaire leur convenait pas je bloque la dessus en pensant que c'est ça car je remet en cause le caractere de ma copine en me disant que je prerfere les caracteres d'intel ou d'intel voir meme un caractere beaucoup plus rapprocher de mes ex. j'ai l'impression ou pas de preferer voir mes amis qu'a elle constamment je n'ai eu que 3 crise d'angoisse et je lui reproche enormement de chose et je vois bcp de defaut alors que au debut non j'ai peur que ca sois comme toi mindy ou comme coeurcoulant apres son temoignage merci a vous

[Mind.y]

Tu es en état de panique, et parce que tu es en état de panique tu ne vois que le pire, et lit que le pire. Tellement que tu déformes, empire beaucoup de choses.

L'ex avec qui j'ai rompu, je n'avais pas eu de ROCD. Du moins pas comme la phase que je traverse aujourd'hui. Si doutes il y avait ce n'était pas des doutes qui m'empêchait de dormir la nuit, me faisait paniquer, pleurer ou perdre les pédales. Il n'y avait pas en gros une telle dissociation entre mes pensées et mes désirs.
Je ne sais pas pour Coeurcoulant. Je n'ai pas lue son histoire.

Mais je te conseille, au calme, de lire les précédents message, et d'essayer de trouver une personne capable de t'aider.
Essaye le plus possible de faire selon tes désirs et non selon tes peurs. Par désir j'entends "je veux peut être rompre, mais oh non mon dieu je ne veux pas rompre" le "je ne veux pas rompre" c'est ton désir actuel. Vis selon tes choix, non pas selon tes craintes.
Arme toi de beaucoup de patience et ensuite de courage, pour petit à petit, ne plus céder à tes pulsions. Tout en cherchant un spécialiste adapté qui voudra bien t'écouter toi et non pas leurs analyses.

Je te souhaite beaucoup de courage

[bangbang]

Je ne suis plus en panique total depuis un moment j'ai eu ma fasse dépressive une fois, d'autre mal être comme quand on est parti en vacance mais maintenant je vais mieux juste je ne suis plus paniquer de douter etc j'ai juste l'impression que parfois c'est faux . Je n'ai plus d'angoisse j'ai toujours ses doutes en fond je vous lis très régulièrement mais par habitude , pas pour me rassurer car ca ne marche absolument.plus . J'ai toujours des doutes en fond en permanence je peux essayé d'y répondre sans que cela m'engendre de l'angoisse . C'est assez spéciale en effet. Je suis suivi par un psy avec qui j'ai commencer une tcc .

[Kheia]

Bonjour à tous,

Cela fait très longtemps que je suis venue mais j'ai besoin de vous. En effet, je ne ressentais pas le besoin de venir sur le forum, car mon couple se portait assez bien, à part cette toile de fond, qui était constamment présente (des questions que j'arrivais à ne pas écouter). cependant, depuis une ou deux semaines, mes angoisses sont revenues de plus belle. De nouveau cette impression, voir certitude que je n'aime plus ma compagne. J'ai donc deux questions :
- comment savoir que c'est bien le toc, et pas que depuis 9mois, je me voile la face & que je n'ai pas les couilles de la quitter ?
- est-ce qu'une angoisse peut finir par un rejet de sa partenaire à force d'en avoir marre de la situation ? J'ai de en plus en plus de mal à accepter le fait qu'elle me touche ou me câline, voir même me fasse des compliments !

Je lance vraiment une bouée de sauvetage, car je suis prête à la quitter, et j'ai peur de le regretter toute ma vie. Cela m'obsède et le bouffe, je n'arrive plus à vivre. J'ai besoin de savoir si je l'aime, c'est tout simplement invivable & j'ai peur de finir par me faire du mal à Moi même à la place de savoir prendre une décision ! Aidez-moi svp :;

[Cassandra1824]

Bonjour,

Ca fait un moment que je n'ai pas posté et je reviens vers vous parce que j'ai fais une rechute. C'est arrivé petit a petit en me posant des questions par ci , par la.

Ca fait 5 ans que je suis avec mon copain et le toc est arrivé des le début.
Ce qui est bizarre c'est que si il reçoit un message d'une nana , je suis énervée parce que je suis jalouse.
Je veux plus voir personne , Je m'en fiche de tout et de tous le monde par contre.
C'est comme ci j'avais peur de plus l'aimer mais qu'en même temps j avais peur d'être amoureuse et de m'ouvrir de peur de revivre tout ces questionnements.

J'ai peur d'être attacher à lui par pitié seulement et ça me rend malade rien que de l'écrire et la a ce moment j'ai qu'une envie c'est d'être la pour lui et de dire ca pareil ca me fait peur.
Je ressens comme quand on est plus avec une personne depuis peu , comme ci c'était bizarre de se retrouver seul.
C'est tout ca qui revient , je ne sais plus mais ça me fait peur tout ca. J'ai peur de faire face à mon vrai ressenti

[Angeliiik]

Coucou ça fait 10 mois que je suis dans cette situation et je me pose exactement les mêmes questions que toi ..

[Cassandra1824]

Bonjour à tous ,


Je suis actuellement comme Kheia & Angelik, la rechute m'a remise dans une angoisse de malade , je préférais mourir plutôt que de le quitter hors maintenant je ne ressens rien et ça pour n'importe qui, famille, ami, copain c'est la même chose et bien que j'essaye de laisser couler les pensées je ne vais pas mieux et je n'ai aucune émotion.
J'ai remarqué que lorsque j'avais des pensées, ma tête avait automatiquement des réponses du genre ' c'est le toc ' mais aucun ressenti, au niveau des pensées pareil parfois ça me touche moins parce que je sais que c'est le toc.
Le week end passé je ne voulais même pas qu'il me touche, aujourd'hui aucun message et je m'en fiche.
J'ai envie de parler à personne.

Comme je ne stress plus trop, J'ai l'impression que ca n'est pas comme d'habitude. Que si je me me dis laisse couler quand je me dis que je m'en fiche que mon cerveau interprète que je lâche l'affaire pour de bon.
La seule pensée qui me fait encore flipper c'est la peur de le quitter alors que je sais où le jour où ça ne va plus, je le ferais c'est sur ! Mais ça me fait flipper pourtant je ne lui reproche rien, notre couple en soit va bien mais pas ma tete. J'aimerais le quitter pour que tout ca s'arrête et limite pour savoir si ça va débloquer mes sentiments. Je me rattache à ça parce que au début du toc , il m'avait quitté a plusieurs reprises et c'est la que j'avais ressenti tout mes sentiments mais la j'ai l'impression que c'est différent cette fois , que ça m'atteint moins et du coup d'être capable de le quitter..

J'allais dire que je tenais à lui mais que pour moi je l'aime plus. La je viens de me dire que j'aime être avec lui , lui faire des papouilles mais finalement j'arrive pas à dire que je suis comme ça parce que je l'aime. J'ai l'impression d'avoir blindé ma tête a dire j'aime pas pour pas avoir le toc a nouveau que maintenant c'est sur que je l'aime plus parce que je veux pas me prendre la tête et ça ne me fait rien de penser ça.
Et depuis que j'ai dis tout ca bah ça me fait comme ci il était plus rien, que je l'avais quitté et du coup que j'avais quitté mon angoisse.
Et j'ai pas de regret et j'ai pas envie de revenir avec lui ni même de me reposer des questions..

Desoler c'est vraiment tirer par les cheveux mais c'est ce que j'ai actuellement en tête

[Angeliiik]

C’est exactement ce que je ressent.. quand il vient vers moi j’ai même pas envie je ressent rien, niveau rapports c’est pareil j’ai pas envie enfin je suis vraiment au point mort je suis sous anti dépresseurs mais même ça ça n’a pas fait revenir les sentiments donc je me demande si je me voile pas la face en fait.

[Cassandra1824]

Le fait de penser que tu re voile la face est un symptôme du toc, tu es entrée dans une phase tout simplement Angelik, laisse la couler et tu en aura d'autres puis tu te dira ' mais c'est complètement débile' . Tu verras

Me concernant bah c'est comme ci je savais que je tenais à lui mais pas en amour et que je venais de m'en rendre compte et ça me stress. Que je reste avec lui parce que je suis bien et voilà

[Angeliiik]

Mais enfaite rien que le fait de me projeter dans l’avenir je me dis j’ai pas envie d’etre avec.. comment on peut se dire qu’on l’aime toujours quand on pense l’inverse .. ça fait 1 an que ça dure je suis à bout !

[Cassandra1824]

vis avec le toc depuis 4 ans (depuis le début de notre relation à vrai dire).
Je suis passée par toutes les phases possible, il m'a quitté à plusieurs reprises pour me tester au tout début et des qu'il me quittait je pleurais toutes les larmes de mon corps et je ressentais tous mes sentiments (rassurant tu me diras).
Il y a peu de temps j'étais jalouse si il parlait a une fille, jai voulu faire mes ongles dans sa couleur préférée, j'avais hate d'etre au week end pour le retrouver et lui faire des papouilles mais même comme ça j'avais du mal à ressentir mes sentiments c'est ça qui est paradoxal.
Et puis ma dernière crise, elle est pas comme la première, je sais pas ce que je regardais a la télé et je ne dirais pas la phrase pour éviter de vous faire toqué mais ça a mit en doute le fait de rester avec lui par confort mais qu'il n'y avait plus rien donc à quoi se rattacher maintenant.
En 3 jours je suis passé par tellement de phase et pendant un moment de lucidité, je me disais " mais c'est vraiment stupide comme pensée " et puis j'ai essayé de faire comme Mind.y disait , accepter la pensée , ne pas l'éviter et ne pas répondre mais des que j'acceptais bah j'avais le ressenti qui allait avec, comme ci je l'avais quitté et que ca me faisait du bien sans avoir de stress, sans réagir.

Le plus dur c'est que j'ai l'impression d'avoir blindé mon cerveau avec pleins d'informations. J'ai l'impression que je réagis pas (stress, angoisse ) parce que je sais que c'est le toc, que si je le regarde et que ca me fait rien c'est parce que je vais rien ressentir fin c'est pleins de petites choses comme ça. J'ai peur que ça soit des simples habitudes et non de l amour tout ca.

Tu n'aurais pas peur de l'avenir, de l'engagement Angelik?

[Angeliiik]

Ça fait 8 ans qu’on est ensemble et on a 2 enfants .. donc j’aurais eu peur de l’engagement ça n’aurait pas été d’aujourd’hui ?
Enfaite ça a commencé l’année dernière avec juste des nausées tous les jours j’ai passé plein d’examens et au final après je me suis sentie déprimée sans plus .. le médecin m’a diagnostiqué une dépression masquée. Et un jour mon conjoint m’a dit une phrase « tu ne m’aime plus? » pour rigoler et là depuis ce jour j’ai fait que ça de cogiter sans cesse sur cette question et tout ce qui s’en suit.