Reprise progressive de l'activité physique

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Wonder
Heidi
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Reprise progressive de l'activité physique

Message par Wonder »

chillina a écrit :
si il y a des coatchs qui passent dans le coin
:pense: .... :non0: J'suis pas coach.

Mais déjà 35 mn, c'est vraiment un bon début. En plus, tu reprends tout juste. Hey je plaisantais quand j'écrivais "rapport journalier". Comme dit Persé (pour le vélo), ne pas se forcer. Faire comme on en a envie. Et après, tu vas être super fiere de toi Chilli. Et tu vas ressentir un bien être. Bouh....je n'ai pas ce courage moi ! D'ailleurs je vais aller me coucher là.
Esperanza

Reprise progressive de l'activité physique

Message par Esperanza »

oh c'est incroyable comme tu te bouges ma puce
je suis ta supportrice !!!!!!!
allez ma chilli chérie !!!!! :love1: :love1: :love1:
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chillina
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Reprise progressive de l'activité physique

Message par chillina »

un tour
moins d'arrêts (même si trop)
moins de marche (même si trop)
plus de course
:up:
j'ai pas mon temps, j'ai oublié ma montre
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ouille
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Reprise progressive de l'activité physique

Message par ouille »

bravo plumette........
:up: :bisouss:
Esperanza

Reprise progressive de l'activité physique

Message par Esperanza »

:up2: :victory: :up: :love1:
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chillina
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Reprise progressive de l'activité physique

Message par chillina »

la descente et montée rapide pour y aller trop facile (plus d'essoufflements ni de fatigue comparé au tout début)
un tour, trois arrêt (seulement, la première fois presque dix arrêts)
plus de course, toujours pas mon temps, pffff, j'ai encore oublié ma montre, mais je suis rentrée beaucoup plus tôt !
me sens bien !!! :box:
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chillina
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Reprise progressive de l'activité physique

Message par chillina »

un tour !
deux arrêts (j'en reviens pas)
25 minutes, dix minutes de moins que la première fois (qui remonte à moins d'une semaine), moins de marche, beaucoup beaucoup moins, plus de course (mais bon, chuis quand même limace, tout le monde me dépasse :rire2: ) :box:
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chillina
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Reprise progressive de l'activité physique

Message par chillina »

1 tour
1 arrêt :up:
j'ai douillé ce matin :rotfl:
j'ai essayé de m'aligner discrètement sur un gars devant moi, qui n'allait pas trop vite (mais toujours plus que moi).
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ouille
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Reprise progressive de l'activité physique

Message par ouille »

chillina a écrit :
1 tour
1 arrêt
:up2: :autop: bravo...........
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chillina
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Reprise progressive de l'activité physique

Message par chillina »

1 tour
0 arrêt !!
c'était trop facile à mon allure limace
alors j'ai eu des périodes d'accélérations, ou j'allongeais ma foulées, et là je me suis sentie comme un papillon qui déploie ses ailes :rotfl: tout va bien, cerveau plus aéré, montée d'endorphines, truc addictif qui provoque du plaisir (??? que sais-je), bref :rire2:
j'ai préféré axer sur la vitesse plutôt qu'allonger la distance
je reste sur mon tour encore quelques jours, en accélérant progressivement, faisant de plus longues foulées, et ralentissant quand je sens que ça devient trop dur.
J'ai rien de fiable pour mesurer mes efforts et mes progrès, juste mes sensations.
(fou comme le corps récupère vite, le premier tour que j'ai fais, j'aurais jamais penser progresser si vite)
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ouille
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Message par ouille »

:up: :smile2:
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chillina
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Reprise progressive de l'activité physique

Message par chillina »

1 tour
accélération dans les derniers 500 m, je sens ma douleur
je me demande si je vais être prête pour début octobre, j'espère que oui.

je vais avoir quatre jours sans courir, pas envie, je fiche mes baskets à la machine avant de partir, repos de la guerrière :rotfl: :rotfl: :rotfl: (tout va toujours bien) :newblush:
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chillina
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Reprise progressive de l'activité physique

Message par chillina »

:box: :up:
un tour :rotfl:
je continue un tour
et la semaine prochaine j'attaque deux tours !
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ouille
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Message par ouille »

:up: :smile2: :bisouss:
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chillina
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Reprise progressive de l'activité physique

Message par chillina »

ouillette :love1: :rire1:
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Suricat
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Reprise progressive de l'activité physique

Message par Suricat »

Hey il a l'air drôlement chouette ton parc ! :yeh:

Aller, mets tes baskets, c'est l'heure ! :sue:
Mon terrier.
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chillina
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Reprise progressive de l'activité physique

Message par chillina »

rhaaaa, j'ai envoyé voler mon réveil ce matin
trop tard, trop de soleil, de monde, de z'amoureux, de familles, de tout...
Le matin, tôt, il n'y a que des coureurs, des écureuils, et comme seul bruit le rugissement des lions...
Demain...
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chillina
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Message par chillina »

:up2:
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chillina
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Reprise progressive de l'activité physique

Message par chillina »

:down: je pars à 6h30 je cours et je suis de retour à 8h30
j'ai lu que pour prétendre participer aux dix km il faut être capable de courir une heure sans s'arrêter et en étant à l'aise
alors une heure oui
sans s'arrêter oui
à l'aise, surement pas
j'ai fais deux tours, mais en une heure quinze (et un arrêt)
c'est trop à mourir de rire
en combien de temps je vais les faire les dix km ?
Tout le monde sera parti et arrivé, et moi je serais loin loin loin derrière tout le monde
Pfffff, c'est pas gagné. :limite:
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Acervive
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Message par Acervive »

Un tour fait combien de km chichi ?
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