Mon mari ne va pas bien

[Frisette]

Désolé pacpac, il n'y a pas d'excuse pour mon comportement suite à ton investissement que tu me donnes.
C'est vrai, que nous souffrons mais avons besoin d'aide pour avancer.
Voilà, j'ai lu tes textes qui sont très intéressant, et où tout le monde s'y retrouve.
Très sincèrement je ne pense pas que mon état d'esprit est à la hauteur du E777, mais du E7, ou alors je me trompe énormément.
Ok, mon mari est parti pour se retrouver seul. Il m'avait prévenu et je m'y étais préparée.
Je sais et compris que je n'y suis pour rien dans la dépression de mon mari.
Je ne sais pas si vraiment mon mari est parti pour limiter la pression de la maison car j'ai l'impression qu'il s'enfonce de plus en plus.
Il me le dit et redit qu'il n'a plus d'intérêt de vivre, c'est ce problème là qui me fait mal, je ne veux pas qu'il en vienne au geste final et que je n'ai rien pu faire. C'est ce qui me ronge, sinon le reste je gère tant bien que mal.
Je sais il ne veut pas se faire soigner et je ne peux rien faire à part peut être le faire hospitaliser contre son grès, je ne pense pas que ce soit la meilleure solution.
J'aurais bien voulu qu'il puisse discuter avec toi, mais il n'est pas au courant que je suis sur le forum et de toute façon il ne viendra jamais sur un forum pour ces problèmes personnels.
J'ai encore la force et l'envie de le sortir de cette maladie, mais je sais que s'il ne fait rien de son côté cela va être compliqué.

[pacpac971]

je vais developper sur cette base.

Le E7 est le premier amalgame, et le E777 ou sont passés émotion et culpabilité.

Donc que veux tu dire par "je suis en E7".

Pour etre en e7, il faut avoir intégralement sous contrôle la culpabilité. a 100%. et de meme sur toute l'émotion.

Le premier almalgame "E7" est un état totalement rationnel.

il n'y a qu'un seul moyen, et je vais developper, pour que deux états qui s'amalgament reste en Ex. et pas en Exxx

c'est d'avoir AU PREALABLE intégralement travaillé sur la chose (rationnellement), émotionnellement, et sur la culpabilité.

c'est donc en gros impossible sans une tres grosse maitrise de la depression, et de tout ce qui s'y rapporte.

l'interet de mon premier texte est de déjà bien comprendre ce qu'est un état d'esprit. pas seulement le fonctionnement de la depression.

et derriere, de comprendre certaines choses.

le second texte positionne un CEC (cause, emotion, culpabilité).

je vais tenter de faire le texte suivant bientôt.

pour te donner une idée.
moi, je dois etre C9E9C9. en toute chose, je pense a 9/10, je gere l'émotionnel a 9/10 et la culpabilité à 9/10.

DONC : un état d'esprit que je ne sais pas solutionner, il peut déraper de manière seulement mineure.

Polly, disons que je sais pas pour le premier "c", mais elle est cxe2c2. elle laisse un torrent émotionnel la punir de chaque état d'esprit non solutionné.
ET elle laisse ensuite un torrent de culpabilité la frapper.

cela veut dire que QUAND polly laisse un état de coté, il est "tres tres instable" (e2), et tres dangereux, et tres auto destructeur (culpabilité 2).

je positionne ici un chiffre allant de 0 a 10. 0 étant la totale abscence de contrôle. 10 étant une chose solutionnée.

un état d'esprit solutionné, donc guerit absolument est un C10E10C10. (compris, toute émotion controlée, culpabilité nulle).

et un C10E2C2, une misere. (polly quand elle a totalement compris peut tout de meme amalgamer le truc émotionnellement et en terme de culpabilité, MEME SANS LA PLUS PETITE LOGIQUE).

donc une fois que vous voyez ou je veux en venir sur ces premiers textes, je comptais commencer a expliquer cela ainsi.

Entre moi (C9E9C9) et polly, en souffrance émotionnellement et en terme de culpabilité, TOUTE chose non comprise et non résolues va occasionner un risque énorme dans l'esprit.

Alex, par exemple, est je pense C7E9c5. donc il pense beaucoup, il gere bien son émotionnel. MAIS il laisse la culpabilité et le remord prendre le pas facilement.
il a donc un énorme travail a faire sur la culpabilité.

selon, tu me diras si tu vois ou je veux en venir. et tu clarifieras pour "je suis e7".
tu n'es pas "cxE10C10". faut aller chercher chez les maitres sipirituels et les prophètes, pour avoir le 10, et donc éviter tout agravation des choses quand on passe en depression.
je me mets a 9, sachant que je ne suis pas (encore) capable d'etre a 10.

mais mon mode a moi, (C9E9C9) fait que quand je tombe en depression, le souci est déjà quasi compris, quasi traité émotionnellement, et pratiquement pas de culpabilité. je peux donc apres disons une semaine de depression, reprendre le contrôle et m'en sortir.

un probleme bien moins "anticipé (Cause plus basse que 9), bien plus instable émotionnellement (e plus bas que 9), et ayant de grosse propention a la culpabilité et au remord, va dechainer un raz de marée dans la tete en passage en depression.
et se relever prend potentiellement un temps fou.

ou des années.

bises.

il n'y pas de "j'ai pas d'excuses", frisette.
je ne dis pas ca pour culpabiliser.
je dis cela pour te montrer que tu n'es pas E7. avant le départ de ton mari, tu luttais. son départ a agité les choses, et remué l'émotionnel.
j'ai donné 3 solutions possibles a polly. et y en a que 3.
et c'est clair que moi, je me bats bec et ongle pour que vous culpabilisiez pas.

culpabiliser revient a jeter de l'huile sur le feu dans l'esprit, le dernier c de CEC. et ca demultiplie la difficulté de tout.

mon coté "froid", c'est ma capacité a tout relativiser, donc a éviter en gros toujours qu'un souci m'amene de la culpabilité.
donc me fasse perdre "pied", et me rendre incapable de travailler sur la cause.

bises.

[Pollypocket]

Ah merci, ton explication à frisette a fait comprendre pourquoi les trois cec!!
Ét ppurquoi j'ai l'impression d'avancer mais de rester fragile ét de lutter toujours pour maîtriser ce qui m'epuise...
Je vais ouvrir ce salon ét je veux bien de ton aide en attendant de pouvoir aller consulter.... Quand j'aurais reussi a gerer mon agenda, mes enfants... Fais la démarche quoi.. Lol
Je vais l'appeler "je me soigne aussi moi!"
Non le nouveau moi!

-- Mardi 24 Février 2015 20:12 --

viewtopic.php?p=1501811#p1501811

[pacpac971]

et toi, frisette, ca va comment ?

et un petit calin pour toi.

parait que dieu a décidé que on devait en ch....
ben, tu vois, c'est la différence entre la théorie et la pratique.

sur le papier, ca me parle. plutôt meme tres bienn.

dans la pratique, en ch..., c'est l'enfer.

bises.

[Frisette]

Eh ben on va dire que ça va.
Alors effectivement en relisant ta galerie, je ne suis pas E7 comme je l'avais indiqué.
Je dirais que je suis C3E2C3.
Comme disait ma belle mère, la vie est une tartine de M que l'on mange chaque jour (je crois que c'est ça).
Ca c'est sur, on vit pour en ch... certainement, mais je ne pensais pas que cela puisse arriver à ce stade.
Mais bon.
Merci pour ton calin.

[pacpac971]

C3, c'est pas réfléchir, pas anticiper. pas se remettre en cause.

apprend a te voir pour ce que tu es.

donc c5 a c7.
de l'émtionnel pas nécessairement super.
tu indiques une meilleure gestion de la culpabilité que de l'émotionnel.

donc ca se discute .

mais surement pas C3E2C3.
surement plus c7e5c6. voi c7e6c7, frisette.

tu fais preuve d'un sacré courage, sacré remise en cause.

c'est les coups de la vie qui font parfois se remettre en cause.

pour moi, clairement, depuis 3 mois, tu as facilement gagné un a deux point partout. tout simplement en évoluant.
c'est clair, tu aurais préféré autre chose ?

bah.
comme je te disais y a pas longtemps, la prise de bec de ton mari avec son meilleur ami est la meilleure preuve qui soit qu'il se protege et est perdu.

tu ne DOIS PAS, et tu dois CESSER, de prendre pour toi.

ce qui est certain qui ne l'est pas. certain. et tu le sais.

c'est injuste ?

la, ca devient compliqué. c'est la misere ? ca, ok, je te le concède.

injuste, non. il souffre, il se debat.

et toi dans tout ca ?

ben c'est la coupe sombre et la prise d'otage. il sombre, donc il prend le risque de te faire sombrer.

tu vois.

quand on en arrive a la "coupe sombre", a plus savoir comment faire, ben, on se protege. OU, on sombre totalement en depression.

(ce que je disais ajouter au facteur depressif).

donc, toi, ton mari, tu l'aimes.

vous aimez vos conjoints. ok

mais vos conjoints, EN panique, choisissent "coupe sombre". alors que toi, polly, julea, alex, et meme moi et ma grande gamelle, on choisit "ajout au facteur depressif".

tres dur pour toi de prendre en otage en mettant autrui en danger, hein ?

mais c'est pas pour ca qu'il faut juger. déjà parce qu'il y a toujours tout un historique dans chaque couple, et que le conjoint a toujours tenté de tirer la sonnette d'alarme.
c'est vrai que quand on écoute alex résumer l'affaire avec sa femme, ca fait presque rire.
vu qu'apres avoir discuté avec elle, elle reconnait avoir disons 4 a 5 fois en 10 ans fait une remarque rapide. donc fallait etre salement malin pour voir la sonnette, et alex l'a pas vue.

donc je te refais le calin.

revoie toi a la hausse c7c6c7 surement minimum. comprend que en trois mois, tu as compris des trucs, et que tu as évoluée.

que en panique, tu choisis la depression plutôt que la fuite.

et que tout ca, ben. c'est la misere si on veut.

mais ca se travaille aussi. si on veut .

et tu vois. mes quelques textes servent a demander "alors, on travaille lequel".
le premier c ? la cause, le rationnel ? le donneur de conseil interieur. fais si fais ca.
le e ? l'émotion ? le hurlement "AGIS, réagis, lutte, bouge toi, combat" ? alors qu'on sait plus quoi faire.
ou le dernier c ? culpabilité. le "tu aurais du faire si, faire ca".


tu vois.

mon texte de galerie, il essaye de dire que "selon moi", la depression, c'est avoir trois chanteurs dans la tete.
un seul état d'esprit en depression grave, c'est que tout est en cacophonie.
le premier c, il balance en boucle des conseils dans tous les sens. fait si, fait ca. et comme c'est en vrac, c'est ingérable.
le deuxieme, en meme temps hurle des trucs du style "tu es nulle, bouge toi, et balance des conseils psy a deux francs. émotionnel en cacophonie"
et le troisieme massacre le moral avec les "tu aurais du faire si, faire ca".

dis moi si ca te parle.
cette image des 3 chanteurs.
je voulais un peu en venir la.

SI ca parle, alors la suite est simple.
faut choisir un chanteur... et museler les autres . ca demande de se reprogrammer un peu.

et derriere, faut lui dire, a ce chanteur, de se calmer.

donc choisir DANS LE e777 soit le premier chiffre, le second ou le troisieme. le chanteur.

et calmer le jeu.

un conseil a la fois. la, l'esprit en depression envoie un peu tout en meme temps.

dites moi si cette image vous parle.

bises.
et calins .

[Pollypocket]

Bisous et câlins frisette!!

[Frisette]

Oui, ce que tu me dis tout me parle évidemment.
Le C3 est quand même important pour moi, car je pense que je n'arrive pas a aider mon mari pour qu'il aille consulter et éviter le geste fatal.
Ah ça oui les coups de la vie (et la rencontre avec mon mari) m'ont fait devenir une personne plus dur que je n'étais. Avant tu me donnais une claque je te tendais l'autre joue aujourd'hui je me défends.
Mon mari est quelqu'un de bien, il m'a appris beaucoup de choses et cela m'a permis de forger mon caractère.
Je ne prends plus pour moi. Il souffre mais ne se bat plus pour rien, il s'est isolé pour se détruire.
Je veux juste trouver la manière de l'emmener consulter.
Oui, l'image des trois chanteurs me parle.
Tu vas me dire que je suis têtue (oui je le suis), mais le premier chiffre est le 3.
Bises.

-- Jeudi 26 Février 2015 11:29 --

Merci polly,
Plein de bisous pour toi aussi, courage.

[pacpac971]

frisette.

s'il te plait.

cesse de te mettre en second.

l'amour est UNITE. je tente donc ici une nouvelle approche . vous savez que j'aime ca...
UNITE. bien sur, c'est la notion d'unité divine aussi.

mais oublions le divin, pour ne voir que l'amour.

unité.

meme si lui donc a coupé "sombre", et qu'il n'y a plus unité, toi, tu estimes encore devoir mettre ceci en priorité.

frisette.

cesse de te detruire POUR essayer de décrocher le graal.
c'est de l'auto destruction de ne pas prendre ta souffrance en premier. et la RESOUDRE.

et la suite va piquer .
tu sais que j'aime ca.
Et sur un autre salon, on m'a refait un bucher, donc je précise que vous attendez de moi de l'aide, en pointant des choses complexes.
c'est notre accord. et notre confiance mutuelle.

alors :

pu....... (approche péchue en route), mais qui compte tu aider en étant dans les 36eme dessous.
redresse TOI.
pour ensuite foncer redresser les gens, frisette.

tu déconnes, la, parce que tu veux positionner les autres DEVANT toi. par principe. je l'ai dit hier, et tu viens de dire que ca te parle totalement.
alors arrete.

un des plus vieux enseignements qui soit dit "avant de vouloir guerir autrui, guérit toi toi meme."

tu trouveras toujours cette sagesse la, partout, dans toutes les sagesses "valables".

aller vouloir sauver ton mari en boitant ?
aller vouloir mettre des enfants en étant si fragile ?

tu quoi que ca va donner quoi ?

TU es en depression.

SOIGNE toi. et derriere, fonce. Frappe comme le cobra.
SI tu te soignes, tu vas retrouver TOUTE ta force. et tu en as a revendre. pour aller aider et sauver le gens que tu aimes.
SI tu te soignes, si tu vas mieux, tu vas CESSER de lui piquer de l'énergie. (bien sur).
SI tu te soignes, tu vas retrouver ta capacité a penser, pleine et entière.
SI tu te soignes.

pu...., je vais avoir réussi le pari ambitieux que je tente de faire avec toi, depuis le tout premier jour.

"frisette veut soigner les gens, au detriment d'elle meme".

et c'est une erreur. que toutes les sagesses positionnent, frisette.
TOUTES LES SAGESSES positionnent l'aide, le don de soi, l'empathie, l'écoute, l'amour, comme les priorités.

oui. tes valeurs un peu a toi, hein.

mais les mecs se sont tapés des pages et des pages, et des heures et des heures pour dire :

"avant de vouloir guerir autrui, guérit toi toi meme."

Y A QUE en te soignant, frisette, que :
tu vas pouvoir les aider bien. tu vas pouvoir retrouver tes valeurs, te sentir bien avec toi meme.

que.

c'est toujours le pari, hein...

pas d'attente en retour. c'est son premier nom. pas se mettre en second.
et la liste est longue, longue.

tu comprends tout ca. ca t'a aidé.

alors ?

ARRETE.

guerit toi, et fonce, charge, soit le cobra, le soleil, la foudre.

pu..... M..... je suis en train de pleurer. ma foi. ca duré une seconde, je te rassure, c'est parti, je suis de nouveau le roulot compresseur.

mais la larme est montée.

pu...., mais arrete.

GUERIT TOI. pour les aider. tu donnerais tout pour eux. tu ne peux pas le faire en étant en depression, madame.

c'est l'hôpital qui se fout de la charité.

bon.

ma foi.

ca peut ne pas parler qu'a toi, bien sur.
ma petite larme est pour vous toutes. et (la poigné de main pour le type du chnord).
cessez de vous mutiler pour vos valeurs.
relevez vous.

et rayonnez moi vos valeurs. a terre, on rayonne QUE DALLE.

bises.

[Frisette]

Ah non, je ne voulais pas en arriver là pacpac.
Te faire verser ta larme, M..., je suis désolé.
J'ai toujours toute ma force et oui j'en ai a revendre.
Je me sens mieux qu'il y a une semaine.
C'est bon je suis prête pour foncer.
Gros calins à toi.

[pacpac971]

oula, rassure toi.
la larme, quand elle doit sortir, elle doit sortir.

j'ai un texte important a faire "la bonne et la mauvaise émotion".

mais en résumé d'une phrase, tu sais, et vous savez qu'une larme est soit le desespoir.
soit un poids qui part.

la, ma foi, je pense que cette larme voulait dire que je pense que je vais reussir a te faire plier.

et plier est le bon. et le mauvais mot.

plier parce que y a protection subconsciente totale.

pas plier parce que tu dois prendre soin de toi pour évoluer, etre en phase avec tes valeurs, et prendre soin des autres.

donc ma larme, c'est que je me suis pris a espérer que tu allais enfin lacher prise, et te reprendre en main.

pour rayonner.

tu sais. on finit par se connaitre pas si mal que ca, a parler depuis des mois.

tu peux pas rayonner, en te guérissant pas.

alors quand tu cesseras de prendre le truc dans le mauvais sens, ben.

fonce .

bises.

[Frisette]

Oui, les larmes sont toujours signes de tristesse.
J'ai lâcher prise et je me reprends en main.
Tu veux que je me guérisse de quelle manière?
Ma seule guérison et ma force.
Pourquoi dis tu que je prends le truc dans le mauvais sens?
Bises

[pacpac971]

ben déjà, parce que les larmes ne SONT PAS que source de tristesse.

toute étape de vie occasionnera une libération émotionnelle. donc parfois rire et larmes. de libération.

donc il y a des larmes de desespoir et de libération. ok, majorité au desespoir. mais c'est impensable d'oublier l'autre type d'émotion, frisette. "le soulagement d'avoir compris..."

tu prends dans le mauvais sens de vouloir soigner les autres AVANT de te soigner toi.

ca, tant que tu ne le comprends pas...

ben, tu seras en depression.

attention. le comprendre va pas l'enlever. mais ca leve le truc qui fait que. un peu comme si tu veux traverser ton salon en paix, mais que tu as un clebard mal dressé qui aboie fatalement comme un sauvage.
tu vas jamais reussir a traverser sereinement, tant que tu dresses pas le chien. il y a un ordre.

tu veux aller mieux. tu veux tes valeurs. tu veux aimer et aider.
soigne toi.

ca marchera JAMAIS. dans l'autre ordre.

enfin. Jamais.
hasard, temps, coup de bol. ok.
mais le souci sera toujours sous jacent. et tu referas encore et encore la meme.

tiens.
ca me fait penser a un truc :

dans un cours de sauvetage en mer dans alerte a Malibu (oui, j'ai de la culture générale, truc de fou), mister le chef beau gosse (hasselhof), pose la question :

si tu dois sauver une personne inconsciente de la noyade, et que tu arrives sous ce ponton (le gros ponton de la serie, avec les pylones en bois de 40 cm de diamètres) et que tu vas percuter un pylone. qui prend le pilonne. toi ou la personne inconsciente.

réponse de "je sais pu qui". je prend le pylone, je protege la victime.

réponse de super mitch :
si tu fais cela, vous etes mort tous les deux.


voila.

tu vois.
j'ai vu ca y a plus de 10 ans (edit a la relecture + fou rire, "plus de 20 ans". je suis vieux ). alors que je dois avouer que je regardais plus pour pamela que pour mitch.

et pourtant.

ca m'a marqué, a vif.

parce que c'était vrai. la taille des pylones, tu veux jouer au cake, la victime est morte, et toi surement avec.

parfois, faut savoir faire la part des choses.

tu vois.

j'ai tenté une approche avec une larme. tu continues a pas vouloir piger .

ALORS, vois que je suis sans limite :
vla la sagesse "alerte a Malibu", j'aurai jamais cru ca possible y a seulement 5 minutes.

donc la, apres ma petite larme, j'avoue que je me marre bien.

mais mitch avait totalement et completement raison. et l'ado que j'étais s'est fait piégé. j'aurai répondu "moi, je prends le pilonne". comme une banane...

sauver une vie, peut demander de "faire les chose a priori" totalement à l'envers. envoyer le corps de la victime te servir de bouclier, pour tenter de sauver deux vies.
chaud chaud. pourtant, c'est vrai, et je me souviens du declic que j'ai ressenti, de cette compréhension. de cette évolution.
j'ai compris que pour réaliser nos valeurs, il faut parfois savoir les regarder avec du recul. pas au pied de la lettre, sans sagesse.

[Frisette]

Moi aussi je regardais cette série, j'aimais bien surtout pour Mitch.
J'aurais répondu comme toi et je pense que tout le monde tombe dans le panneau.
Ok, j'ai compris (ben oui encore les autres avant moi).
Donc tu me testes et moi je tombe dedans, je suis naïve. Je suis contente que cela te fasse rire (j'en rigoles aussi d'ailleurs).
Oui c'est vrai t'as raison.
Tu sais avec moi tout est possible, mais l'impensable.
D'accord que faut-il que je fasse?
Je continue ma vie comme avant et j'attends de voir les événements qui vont se produire?
Hier soir, mon mari est passé à la maison (il passe une fois par semaine), il est resté une demi heure, je n'ai pas chouinée, nous avons discuté de choses et d'autres et il est reparti.
Nous sommes resté en contact, mais je n'aime pas quand il pète un plomb comme samedi, il m'a vraiment fait peur.

[pacpac971]

ce que tu fasses ?

vaste programme.

depuis 3 mois, je t'aide en mode "écoper le bateau". mais tu as beaucoup travaillé sur toi.
et écoper le bateau, ca n'a rien de péjoratif.
j'ai déjà pas beaucoup de gens qui m'autorisent a les aider a écoper...

ben on peut rester en mode écoper longtemps.
donc on t'apporte un soutien, et moi, j'ouvre ma gamelle sur du correctif, et on "débat" derriere si le correctif que je positionne, tombe juste ou pas.

sortir de l'écopage, c'est tout à fait différent.

pour moi, la porte, le point de passage, c'est ce qui vient d'etre dit.

tu vas "prendre soin de tout le monde", enfants en tete, en sortant de la depression.

donc il y a devoir de compréhension que tu dois sortir de cela.

une fois que c'est fait (et je suis pas dupe, la, on sait tous les deux que c'est encore pas totalement fait ), tu peux vouloir de mon aide pour aller dans le combat actif contre la depression.

actif comme agir. la, on "réagit". écoper c'est réagir.
agir, c'est pas écoper.

en mode "réaction", en gros, tu vas mal, et tu vas te mobiliser sur une de mes réponses. et infuser derriere.

en mode action, a priori, il faut prendre un peu de temps "pour soi".
lister, clarifier.

j'ai fait donc deux premiers textes en galerie pour expliquer la depression.
positionné ensuite cause emotion culpabilité.
puis derriere les 4 moyens de gérer une souffrance (solutionner, reporter, coupe sombre, depressuriser)
et j'ai fait hier un texte sur les 3 chanteurs (cause emotion et culpabilité qui parlent en cacophonie).

le but de ses textes est déjà de comprendre que la depression un amalgame.
que pour aller mieux, il faut SOLUTIONNER.
et pour solutionner, il faut CIBLER.

cibler une chose.

tiens.

nouvelle notion. je sais, j'en ai des centaines...

dans l'amalgame complet de la depression, disons que une femme aura, disons 100 trucs.
et un homme, par le fonctionnement de son esprit, en aura disons 50.
donc beaucoup. et l'homme deux fois moins. ou trois. je sais pas.

un homme a le cerveau qui "focalise". une femme, qui "généralise".

donc l'impact en depression probable est que toi, en depression, tu as 100 état d'esprit dans ta tete.
et qu'un homme en bascule, proche de toi dans le c e c, donc fonctionnant comme toi, aura 50 trucs.

je dis ca parce que j'ai envie de le dire .
c'est surement vrai. je suis pas sur.

par contre, disons 100 trucs.

100 parce que meme préparer les vacances prochaines d'été demande de la concentration. du stress.
et en depression, va amalgamer.

"pourquoi penser au vacances, ouin, ouin, ouin". ouin ouin = l'émotionnel et la culpabilité qui viennent tout pervertir.

donc ben.

faut piger que se concentrer, et acter une chose, ca enleve le poids associer.

MOI.

je vais te parler de MOI.

j'ai donc un facteur coagulé depressif sous jacent. important. un truc tres complexe. chacun atteint ses propres limites dans son facteur depressif. donc je suis en gros en misere et en impasse sur ce facteur la.

comprend que pour moi, disons, il doit occuper 70% de l'espace dans ma tete. poids de 70

alors :
SI.
SI je laisse la somme des petites choses de la vie monter a un poids de 30 ?
et bien je suis paralysé.

pourquoi ?

parce que 70 d'existentiel INCERTAIN, insolvable sans des efforts de bœuf...
et 30 d'accumulation de connerie.
et attention.

HORS depression, (je suis pas en depression), ces "conneries" ne sont pas amalgamées. elles ne sont pas insolvables. elles sont pas trop reliées entre elle.
MAIS MAIS. elle pesent sur l'état général.

donc.

et bien.
SI.

si je déconne et que je traite pas les 30 (facile a traiter).
je vais BASCULER. a coup sur et certain.

et ?

DANS MA BASCULE ??
je vais tourner en boucle, en boucle DANS LES 70 insolvables.
trouver le courage de solutionner les 30 devient alors un effort surhumain.

et donc ?
et ben, l'insolvable devient plus lourd (emotion+culpabilité).
et le solvable se dégrade.

le depressif ne comprend pas cela.
il ressent l'inutilité, la futilité, des qu'il va vouloir résoudre le solvable.
il s'habitue, s'endort, se complait, a laisser le solvable se dégrader.

donc moi, je suis avec un facteur "insolvable" super lourd. et pas tres actif ou courageux pour lui rentrer dans le lard.
attention, "ne pas poulper", c'est profond, et ca en fait partie.
donc oui, je travaille dessus, MEME en t'écrivant
mais je le fais un peu par devoir. et pas par "envie". (je parle de travailler sur moi, pas de te parler ).

donc je suis dans un état pourri depuis 10 ans.
je dois faire des efforts énormes pour faire les choses futiles.
et je pique en depression des que je déconne.

en fait, mon insolvable peut pas trop monter a plus 70.
mais j'arrive en gros jamais a avoir une pression matérielle a moins de 15-20.
donc ?

je vis, depuis 15 ans, a 85-90%. beaucoup trop prêt du point de rupture.

alors je te dis ca pourquoi ?

ben j'ai donné plein d'axes.

cibler une chose. dissocier (impossible de cibler sans dissocier). emotionnel et culpabilité (10 fois plus dur de solutionner si on laisse l'émotion et la culpabilité pervertir les choses). solutionner le solvable. COMPRENDRE l'importance du solvable.

j'ai écrit en galerie, je pense, la loi de l'échelle. la loi de l'échelle, je l'ai écrite un jour PARCE que l'esprit a tendance a foncer dans l'insolvable.
et j'ai essayé de montrer le danger.

vouloir sauver le monde (donc l'existentiel), sans avoir rangé sa chambre.
pour toi, "charité bien ordonné", est loi de l'échelle.
tu veux l'étape d'apres. mais tu dois commencer par te remettre sur pied.

quelle que soit l'approche, il faudra dissocier. la depression est l'état e777, donc la cacophonie des trois voix (fais cela (le rationnel qui conseille). Bouge ton c../t'es nulle (l'émotionnel qui agresse). et tu aurais du faire ca (le remord et la culpabilité).

donc pour moi, aller mieux passer par acter des choses.
ici, je te propose d'acter une chose.

et il FAUT une liste des chose actées. c'est vital.
"ce que j'admets".
oppresser = piquer l'énergie = l'attente en retour.
"pas faire alerte a Malibu = charité bien ordonnée = je vais aider les gens que j'aime en sortant de la depression.
et tu listes TOUT.

sans ce travail ?

j'y crois pas. je te rappelle qu'on est a l'écrit, ponctuellement.

ce que je vaux comparé à un psy ?
je sais pas.
j'ai déjà eu des résultats bien supérieurs pour des gens ayant été suivi longtemps.
mais je sais pas. sincèrement.
apres, je suis la. je suis gratuit . ca joue .
et on se fait confiance. (je pense).

alors, a mon sens, AGIR (et non plus écoper) = acter les choses.

et commencer par faire ta petite liste (word excel), et qu'on puisse s'y référer ensemble. la, tu as un vrai travail.
parce que DES que tu démarres la liste, MOI, je vais te faire la remplir.
je pense savoir le étapes que tu as passées. et il les FAUT noir sur blanc.
chaque étape, elle servait a quelque chose.
et va resservir pour lutter en "action" contre la depression.

sans la liste ?
auto destruction. l'émotionnel et la culpabilité sont INCONTRABLES.

moi ?

je dis avec toute ma modestie je suis C9E9C9. ca veut dire quoi ?
ca veut dire que je connais ma liste.
QUAND la culpabilité arrive... elle a PEUR de ma liste. elle vient MEME plus essayer. c'est vrai.
QUAND l'émotionnel arrive... il a peur de ma liste. il essaye. encore et toujours. a jamais. l'émotionnel se combat beaucoup plus difficilement que la culpabilité.
mais il a peur. il ne peut PAS gagner. pourquoi ?
MAIS J'ai ma liste.

une liste dans ma tete de 1000 notions, dont je vous ai parlé de 50 a 100 d'entre elles.

donc moi, ici, sans contact oral, sans pression, je vois que acter des choses.
faire ta liste. FAITES VOS LISTES.
derriere, chacun va acter une orientation qui lui semble bonne.

on envisage avec polly de travailler sur la culpabilité + émotionnel. vu que dans son cas, c'est terrible, comme attaque.

mais sans les listes ?
on ne peut pas lutter contre l'émotionnel, l'existentiel, la culpabilité.

le jour ou tu as pigé que la vraie force EST la remise en cause (cf discussion de ce jour avec polly, sur son salon de travail sur elle).... tout change.

ce jour la, j'ai donc acté de manière en gros irréversible, ma qualité limite premiere. la remise en cause. et acter que c'était de la force.

ben... je peux t'assurer qu'une chose comme cela, fait reculer la pression émotionnelle de beaucoup dans la tete.
comme la lumiere fait reculer l'ombre.

mais je te parle de l'acter. comprendre. totalement. pas "en gros, a peu prêt".

et chaque chose que tu as comprise depuis 3 mois... a fait reculé l'ombre, t'a libérée d'un poids.

alors liste, déjà.

action. pas reaction.
il faut se poser. et agir. POUR soi.
ta bataille intérieure.

ton jihad. c'est cela, le jihad. (et je suis pas mulsulman, bien sur). le combat "intérieur". (pas le meutre extérieur).
jihad . action. liste. bats toi. je sais a quel point c'est.

liste tes progres, tes forces, ce sur quoi tu peux compter. pour ensuite lutter contre la depression, l'amalgame e777.

bises.

[Frisette]

Merci pacpac pour tout.
Je m'occupe de tout ça ce week end et revient vers toi.
Bon week et calin pour toi.

[julea2]

Coucou tout le monde,

Je passe vite fait, je suis en congé, je m'occupe de les enfants et mon mari a bien voulu poser 2 jours accolés au we pour les passer avec nous. Mes ordis ont planté à la maison, du coup, difficile de me connecter (d'habitude je passe qd je suis au travail! ). Er dur mon téléphone, c'est compliqué. Enfin, tout ça pour vous dire que je pense à vous et que j'essaie de vous suivre.

Pour ma part, ça ne ça pas trop mal. J'ai tjs du mal à parler des choses qui me tracasse avec mon mari mais j'y réfléchis et je m'y prépare. Il faudra bien crever l'abcès à un moment ou un autre.

Je vous embrasse. Je pense fort à vous. Frisette et Polly un gros câlin en ces moments difficiles.

[pacpac971]

je serai en vacances une semaine a evian les bains.
donc je lirai, mais surement pas de post de 200 lignes pour casser l'ambiance

bises a toutes. et alex.

[Frisette]

Coucou,

Juléa, j'espère que tout va bien de ton côté que tu as pu profiter pleinement de tes vacances avec toute ta famille et que ton papa va bien.
C'est sur qu'il faudra en parler mais laisse peut être encore un peu de temps et prépare toi bien pour en discuter sereinement.
Je pense aussi beaucoup à toi gros bisous.

Pacpac,
Ce week end a été bon et j'ai eu des larmes mais celle là était de bonheur.
J'explique rapide.
Mon mari est passé samedi matin pour que nous puissions faire les comptes et que l'on fasse le virement de son solde sur son nouveau compte.
J'ai bien senti qu'il voulait que je viennes avec lui et j'y suis allée. Tout c'est bien passé.
De retour nous avons discuté et là il me dit qu'il va se renseigner pour pouvoir consulter car il ne veut pas continuer comme ça.
Cela m'a fait chaud au cœur et je l'ai félicité de déjà en avoir parler.
Maintenant je sais que le fait d'en parler et d'agir il y a un fossé, mais j'ai bon espoir.
Avant qu'il ne reparte je lui ai dis "je suis contente que tu veuilles consulter et on ne sait pas tu pourrais me redemander en mariage", il a sourit.
Notre fille est parti chez son copain pour le week end et mon mari est rentré chez lui.
Samedi soir, à sa demande, nous avons mangé ensemble, il est reparti vers 22 h 30 (il travaillait dimanche).
N'Est-ce pas merveilleux?
Bises.

[julea2]

Coucou tout le monde!

Me voilà de retour au travail... pfffff! Mais la bonne nouvelle, c'est que je vais pouvoir me reconnecter plus facilement!

Frisette!!!! Super contente de lire ton dernier message!! Quel revirement! Ton mari a pris une bonne décision et il le fera, j'en suis sûre! La chose encore plus belle, c'est qu'il demande ton aide, pour ses papiers. Ce n'est peut être pas grand chose mais je trouve que c'est une belle preuve qu'il te montre qu'il a besoin de toi! Il a même demandé à dîner avec toi!! C'est clair, il ne faut aps s'emballer mais ça fait tellement de bien hein? Gros bisous ma belle, garde le moral!

De mon côté, en bref, papa va bien. Son traitement a l'air de fonctionner et il le supporte plutôt bien. On continue mais de le voir bien on est bien.
Mes vacances... je vais dire mitigées. JE me suis occupée des enfants. Nous avons fait 2 resto, un ciné et un bowling tous les 4. C'était sympa. Mais samedi, j'ai provoqué une discussion avec mon mari. Je m'étais préparée au clash... il a eu lieu... mais il le fallait. J'ai dit à mon mari ce que j'avais sur le coeur, ce que je pensais de la situation, du fait que je trouvais qu'elle n’avançait pas justement. Mais surtout, que j'en avais marre qu'il ne me dise rien. Je vous épargne tous les détails mais j'ai fini par claquer la porte. Je ne suis rentrée qu'au soir. Pour en remettre un couche. Oui, j'y suis allée fort, j'ai dit des choses qu'il a trouvé dures, mais il fallait le faire réagir.
Pour finir, il m'a avoué avoir retenté l'hypnose avec sa psy. Il y a découvert des choses terribles, je m'en doutais... Mais je lui ai dit qu'il n'avait pas à me le cacher. Il a reconnu que c'était très dur pour lui mais que j'avais raison sur certains points. Le calme est revenu. J'espère surtout qu'il aura entendu tout ce que je lui ai dit. J'attends un peu mais je ne lâche rien. Il faut qu'on sorte de tout ça. JE lui ai dit que ça commençait à devenir long pour moi, que j'arrivais au bout de mes limites. Qu'il fallait qu'il arrête de me laisser à côté de ses problèmes. Ce n'est aps comme cela qu'il me protège, bien au contraire.

Aujourd'hui je vais bien. Je suis allée au ciné hier soir avec une copine. Je ressors vendredi soir avec une autre. Je reprends ma vie en main.
Ce soir il voit sa psy, j'espère qu'il parlera de l'épisode de samedi.

A suivre...

Bises à tous