EMDR (Eye Movement Desensitization & Reprocessing)

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corinne
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EMDR (Eye Movement Desensitization & Reprocessing)

Message par corinne »

bonjour, dans une séance avec ma psy, j'ai eu droit a l'emdr, ça m'a aidée a sortir des émotions que je refoulais, j'ai beaucoup pleuré, je me suis sentie fatiguée mais libérée, je pense qu'il ne faut pas etre seule, mais etre bien accompagnée
corinne
feawen11
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Enregistré le : vendredi 19 août 2011 5:07

EMDR (Eye Movement Desensitization & Reprocessing)

Message par feawen11 »

Bonjour, je viens ajouter mon témoignage.

J'ai fait de l'EMDR pour la première fois en 2005 ou 2006. J'ai des troubles d'anxiété, crises de paniques depuis l'an 2000 environ, mais j'ai toujours été anxieuse de nature depuis au moins l'âge de 2 ans (d'après ma mère). Les premières fois en EMDR, je pleurais beaucoup et j'étais surprise, j'avais jamais autant pleurée, ça sortait tout seule! Puis, il y a eu une fois ou on a travaillé ma phobie de vomir. Mon psy m'a placé une poubelle devant moi juste au cas (ce qui ne me rassurait pas) et on a commencé. À un moment, je pleurais tellement et j'étais penchée vers l'avant avec des haut-le-coeur, je ne pouvais plus suivre ses doigts, donc il s'est placé derrière moi et m'a tapoté les épaules en alternance. Puis, à force de contractions du vendre causé par les haut-le-coeur, mon dos a barré. On a arrêté la scéance en plein milieu, et je me suis étendue par terre jusqu'à l'arrivée d'un ostéopathe qui avait un bureau juste à côté. Puis je n'y suis plus retournée car je commençais l'école et j'étais déménagée, donc ce n'étais plus possible. En plus, je suis restée un peu tromatisée de cette scéance.

Quelques années ont passées, j'ai fait un burnout, commencée les anti-dépresseurs, laissé mon copain et déménagée seule. Environs 2 ans passent, je décident avec mon médecin que je suis correcte pour arrêter graduellement les anti-dépresseurs. Plus je les diminue, plus je sens l'anxiété revenir, et même parfois des crises. Je me dit que c'est le moment de recommencer à consulter! Depuis l'EMDR, j'ai quand même consultée 2 psychologues, essayée un peu d'hypnose et des exercices en thérapie cognitive-comportementale. La thérapie C-C marchais quand même bien, mais j'ai arrêtée à cause de l'argent, et parce que j'allais mieux grâce aux AD.

Donc, finalement, je tombe sur une annonce sur internet... une clinique avec des coachs de vie, mais qui sont justement spécialisée dans les cas d'Anxiété, dépression, bi-polaire... je lis les témoignages et je me dit que je doit tenter ma chance. Je rencontre donc ma première coach de vie. Puis, on en viens à l'EMDR, par contre, j'apprend un peu plus tard que c'est de l'IMO (Intégration par les Mouvements Occulaire) qui est un dérivé de l'EMDR mais qui consiste à des mouvements plus lentements pour imiter plutôt la phase "2" du sommeil, plutôt que la phase "5" comme l'EMDR. Il parrait que c'est plus efficace. C'est un peu différent de l'EMDR, mais très semblable en même temps. On a fait 2 ou 3 scéance d'IMO. Elles ont été très intense côté pleurs. Mais la dernière c'est mal terminée... j'ai fait une crise de panique, une VRAIE. Je pense que je n'en avait jamais fait de vraie avant... J'ai totalement paniquée, ma respiration était incontrolable, je respirais très fort et vite, comme si je me trouvais réellement devant la mort... Puis, on a coupé la scéance là. Elle a tentée de me calmer un peu et puis je suis partie chez nous. Mais, c'était une erreur de couper en plein milieu... de plus, elle partait en vacance pour un mois... (ce qui n'était pas très professionnel à mon avis...) Le fait d'arrêter la séance en plein milieu d'une crise fait que la progression qui s'est fait dans mon cerveau, s'est arrête dans le pire... il aurait fallu continuer pour au moins passer le pire pour que je ne reste pas "prise" dans cette partie, ou dans cette émotion jusqu'à son retour de vacance.

J'ai donc appelé la clinique et demandée à voir quelqu'un d'autre en attendant. Et je me suis dit, "peut-être qu'elle sera mieux et que je pourrai continuer avec elle à la place". C'est ce qui est arrivée. J'ai rencontrée ma deuxième coach (celle que je vois toujours présentement) qui m'a reçue vraiment chaleureusement. Je me suis sentie tout de suite en confiance, et j'ai réalisée à quelle point je ne me sentais pas si bien que ça avec l'autre. Elle a sue répondre immédiatement à plusieurs questions dont je me posais. Elle m'a aussi dit il ya peu de temps que ma première coach avait été renvoyée à cause d'erreurs comme elle a fait avec moi. Ce n'était pas la première. Elle m'a aussi dite à quel point elle était fâchée qu'elle m’aie fait vivre ça. Elle m'a aussi dit qu'il fallait continuer l'IMO là ou l'autre m'avais laissée, car elle avait "ouvert la plaie" et il fallait finir le travail... Mais je lui faisait beaucoup plus confiance, donc malgré mes 2 dernières expériences horrible d'EMDR et d'IMO, j'ai continuée.

Ça a fait du bien, ça s'est bien passée. On a fait déjà 3 ou 4 séances depuis. La plupart ont été extrêmement intenses, encore beaucoup de peur, j'ai même encore eu une panique en plein milieu, mais cette fois, nous avons continuée. C’était très pénible. Je pleurais, j'hyperventilais, mes mains étaient engourdies, mes oreilles se bouchaient, j'avais peur de m'évanouir, de mourir, de perdre le contrôle, de virer folle... mais à la fin, j'étais encore en vie, avec toutes ces émotions de moins sur les épaules. Ça été très difficile, et j'ai due avoir une confiance énorme en elle pour continuer et penser que ça finirais par aller mieux, car je n'y croyais pas pendant qu'on le faisait. Les jours d'après, mes émotions fluctuent beaucoup, je deviens parfois hyper agressive et elle m'assure que c'est génial, car après la peur qu'on a sortie, c'est la colère qui viens ensuite.

Puis, viens notre dernière séance, la semaine passée... Je n'ai jamais eu aussi peur de toute ma vie je crois, sauf si les émotions que j'ai vécue étaient réellement des émotions que j'ai autrefois, quelque part dans mon enfance, refoulée, et que donc j'aurais du vivre. Cette fois, la panique a surpassée toute les autres. Je ne pensais pas que ça pouvais être pire que celles vécues avant... Donc, comme d'habitude, je pleurais intensément, j'avais plusieurs symptômes physiques comme la respirations très rapide et intense, comme essoufflée, avec hyperventilation, peur, les mains qui engourdit, et même les jambes, sensations d'étourdissement, peur de m'évanouir, etc. Puis, à force d’hyperventiler, mes mains s'engourdissent de plus en plus... et mes jambes aussi! Je me rend compte que mes mains se crispent toute seule, j'essaie de les bouger mais c'est difficile. Mes mains se crispent de plus en plus, et même mes poignets se crispent. Je n'arrivais presque plus à bouger mes mains, mes doigts, ils se crispaient tout seul!! Je ne les sentais presque plus, j'étais comme paralysée!! Mes jambes faisaient un peu la même chose.. je paniquais, je criais: "MES MAINS!! QU'EST-CE QUI SE PASSENT!?! JE NE COMPREND PAS C'EST QUOI!! MES MAINS QU'EST-CE QUI LEUR ARRIVE!!!" Et je me suis mise à hurler de peur!! Mais vraiment hurler!! Je pense que je n'ai jamais hurler de peur pour vrai sauf étant enfant peut-être, et même là je pense que je n'ai jamais crié aussi intense. Je ne savais pas pourquoi je criais, mais il fallait que je cris, ça devait sortir. C'était complètement fou... Ça a duré quand même plusieurs minutes. J'ai même criée à ma coach que je voulais aller à l’hôpital. Mais elle me répétait qu'il faut continuer, que ce ne sont que des réactions physiques causées par les émotions et que ce n'est pas dangereux, qu'il ne peux rien m'arriver, et qu'on ne peux pas arrêter à ce moment car c'est le pire moment pour arrêter. Je lui ai fais confiance, je voulais qu'elle bouge les doigts le plus possible pour que ça finisse enfin. Tranquillement, ça commençait à être un peu moins pire... il y avait un peu d'espoir. J'ai pu recommencer un peu à bouger mes doigts et mes mains. Tranquillement, les picotements s'en allaient. J'étais complètement épuisée!! Je n'ai pas été travaillée ensuite, c'était trop, je devais me reposer et digérer ce qui venait de se passer. Elle m'a assurée que je n'était pas la seule à réagir aussi violemment, que même une femme qu'elle avait traité était complètement crispée d'un seul côté.

Je n'en revenais pas d'être encore en vie... Je me suis mise un peu à douter sur la technique car c'était extrême. Mais je pense que je ne doit pas arrêter. J'en ai même parlée à ma mère, de ces effets physiques et elle me disait que oui, l'hyperventilation peu faire ça.

J'ai lu plusieurs témoignage d'EMDR, et chaque fois, je lis que c'était difficile émotionnellement, que c'était parfois intense, mais jamais on ne parle de symptômes physique intenses comme les miens... avez-vous des symptômes physiques? Ou suis-je une malheureuse exception? Ou est-ce que c'est parce que j'ose laisser sortir beaucoup trop d'émotions condensée à la fois en si peu de temps?

Je vous donnerez des nouvelles de ma prochaine séance, espérant que ce soit moins intense. Je vais lui demander s'il est possible que ce le soit moins.. Elle m'a avoué qu'elle y allais dure parfois avec ses patients, mais d'un côté, j'aime que ce un peu plus intense et que ce soit plus rapide, plutôt que trop lent et que je ne me rende pas trop compte des changements... on verra bien. J'ai hâte aussi de lire vos suites.

Bonne nuit :)

--edit--

WOW!!!! Désolé j'ai écrit un livre!!!!

Merci à ceux qui auront le courage de tout lire ;)
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Gnossienne n°1
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EMDR (Eye Movement Desensitization & Reprocessing)

Message par Gnossienne n°1 »

Je viens de lire ton message Feawen11 et c'est vraiment très intéressant !

Mon psy se sert des mouvements oculaires pour "ancrer" certaines choses, mais ça ne me fait jamais des effets comme ça.
J'ai l'impression que je suis résistante à cette forme de thérapie. Par contre, les yeux fermés avec tapotements, ça peut mieux marcher...
Mais jamais eu de crise comme celles que tu décris

En même temps je ne pense pas que ce soit de la pure EMDR car ça ne représente qu'une minuscule partie de ma thérapie.

J'attends de lire la suite !
« Si un problème a une solution, alors il est inutile de s'inquiéter; s'il n'en a pas, s'inquiéter n'y changera rien. » (proverbe tibétain)
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Luuna
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EMDR (Eye Movement Desensitization & Reprocessing)

Message par Luuna »

Intéressants témoignages.


Je suis intéressée par ce que tu décris comme de la "résistance" Gnosienne.

Je n'ai jamais réussi à me laisser aller à ressentir des choses en EMDR. Je me fermais complètement, rien ne venait, je devenais complètement vide. J'en ai gardé un très fort sentiment d'échec, de perte d'estime, une catastrophe totale. Encore aujourd'hui j'ai l'impression de ne pas m'en être totalement remise. Pas que ce soit propre à l'EMDR, j'ai cette forme de résistance intense à toute sorte de thérapie que j'ai essayé. Ce qui me fait penser, avec un désespoir croissant, qu'il y a peu de chance pour moi de guérir complètement.
Je deviens de plus en plus réticente à tout soignant, de peur d'éprouver à nouveau cet échec, ce sentiment de nullité totale, d'inaptitude même à me laisser soigner.
Portrait dans la Galerie ~ -:-:------------:-:- ~ Fauteuil dans le Salon

-:- ~ Sois toi-même, les autres sont déjà pris ~ Oscar Wilde ~ -:-
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Rozenn
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EMDR (Eye Movement Desensitization & Reprocessing)

Message par Rozenn »

Bonjour, je suis contente de tomber sur ce sujet!
On m'a parlé pour la 1ere fois de l'EMDR il y 1 an, puis j'ai consulté une psychologue qui faisait de l'hypnose Ericksonnienne associé à l'EMDR pendant 6 mois.

En ce qui me concerne, cela ne m'a pas soigné de la maladie mais m'a beaucoup aidée, à me débarrasser du poids du passé, des soucis liés à l'enfance, aux parents, à "digérer" enfin certains évènements difficiles...
Certaines séances ont été pénibles à vivre: revivre une scène de l'enfance dans les moindre détails de la pièce, de la luminosité du lieu, revivre des moments de terreurs et redevenir une petite fille... mais cela a été utile.
Faire que certaines angoisses et peurs disparaissent en les ressentant puis en les sentant s'estomper à chaque petit épisode de balancement droite/gauche.

Des petites astuces et techniques à mettre en place en cas de crises de panique, respiration, concentration etc...

Ce fut une expérience positive, associée à la mise en place sous hypnose de "lieux" où se réfugier mentalement pour retrouver le calme et réfléchir, de visualisations diverses...
"Nous ne voyons pas les choses telles qu'elles sont, nous les voyons telles que nous sommes.Car c'est le "je" derrière les "yeux" qui voit." Anaïs Nin.

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morticia
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Enregistré le : mercredi 30 mai 2012 16:19

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Message par morticia »

Bonjour,
désolée d'arriver comme un cheveux sur la soupe :newblush: , mais je souhaiterai vivement suivre des séances d'EMDR, en plus de consulter mon psy (qui lui même m'a dis que cela pourrait être une bonne option), mais je voudrai consulter quelqu'un de sérieux (comprendre pas un charlatan) par conséquent, ma question est simple, quelqu'un pourrait il me conseiller un praticien (psychiatre de préférence) sur Paris ou la région parisienne ?
Je vous remercie par avance de votre ou de vos réponses.

Je précise que j'ai consulté le site officiel d'EMDR, mais il y a tellement de praticien que je ne sais lequel choisir.
J'espère ne pas enfreindre les règles du forum avec ma question mais j'aurais vraiment besoin que l'on me conseille un ou des praticien(s) qui ont pu être efficace pour vous.

Merci de nouveau.
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coco13
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Message par coco13 »

ma psychologue m'a conseillé de faire des seances d'emdr pour mes images et mes flashs de mon passé qui m'envahissent mais j'hesite ca me fais peur je crois que je vais essayé mais a vous lire ca a l'air d'etre vraiment dur
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Archaos
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Message par Archaos »

Si c'est trop douloureux tu arrêteras mais au moins tu auras tenté :up2:
Accueillez de temps en temps les nouveaux membres qui prennent la peine de se présenter dans le topic unique de présentation.
Une question ? La réponse se trouve probablement ici : Charte , FAQ, Guide du forum.
Pour un forum agréable à lire, ne faites pas de citations inutiles !
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muscade
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Message par muscade »

Je suis un peu dans la meme situation : j ai peur. Voila en fait mercredi je dois aller a ma premiere seance d Emdr. Ma psy m a conseille qurlqu un et vomme je suis d accord pour essayer de m en sortir ai dit pui et me voila mais j ai peur de pas reussir a me laisser aller. Ou de trop me laisser aller. J ai presque une phobie de la perte de controle de mes emotions.

Vite fait je raconte les principaux traumatismes que j ai vecu pour que si quelqu un qui a essaye l emdr et a vecusa on puisse me le dire. J ai perdu ma mere a l age de 11 ans mon chveal peut apres. J ai vu mon pere frappe mn frere. Je suis restee seule longtemps (2 ans) puis jme suis retrouvee a sortir avc un homme de 27 ans alors que j en avais 14. Il ... Il m a "viole" enfin il a vouche avc moi mais il etait vraiment brutal et me faisait mal et moi je ne disais rien. Je me sens coupable.

J espere que vous pourrez m aider. Je reviendrais surement poster apres ma premiere seance. Mais j ai peur d avoir trop d emotions de me sentir submerger. Et puis je fais des crises d angoisses et je n aime pas en faire devant un inconnu. J ai drja fait plusieurs TS et j ai peur de recommencer si jme sens plus mal dans les jours qui suivent la seance d zmdr j ai aussi pratique la scarificaion et j ai reussi a arrete depuis 15 jours ce qui est enorme pour moi et j ai peur que sa me fasse craque set nme revcouper.

Voila. Et je desespere un peu. Je me rend compte que j ai 15 ans bientot 16. Et que je peux deja ecrire tout sa. Deprimant.
Bonne journee et mervi de vis reponses.
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Prisoner
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Message par Prisoner »

Est-ce que d'autres personnes ont fait de l'EMDR ces derniers temps?
Est-ce que muscade est toujours là? et les autres?

J'envisage de faire des séances d'EMDR, et je crois que mon généraliste a des adresses, mais je ne suis pas sûr, je dois prendre rdv avec lui mais il est encore en vacances.

En attendant, je lis sur le sujet, et ça me semble une expérience qui mériterait d'être tentée lorsque l'on a un point précis à travailler, un traumatisme, un souvenir, une caractéristique etc.

Pour ma part, il s'agirait de modifier mon approche d'un souvenir précis et difficile à vivre.

J'essayerai de donner ici un compte rendu, mais je pense que ça risque de se faire seulement en deuxième partie de 2017.
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Onagre
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Message par Onagre »

Salut, j'ai fait une thérapie EMDR durant environ 18 mois (terminée en mars 2015).
Déjà je pense pouvoir dire que ce sont des thérapies plutôt courtes en général. Et comme tu le dis, très efficaces niveau traumas et souvenirs.

Le mouvement super rapide des yeux est difficile à suivre et appliquer pour certaines personnes, dont je fais partie ^^ Du coup dans mon cas la psycho a utilisé le tapotement sur les cuisses.
Je ne sais pas si ça fait vraiment la même chose, peut-être que c'est plus laborieux je ne sais pas, mais j'ai à chaque séance atteint une sorte d'état second avec ce tapotement, donc ça doit être équivalent aux mouvements de l'oeil j'imagine.

J'ai rencontré cette psycho dans le but d'atténuer voire supprimer si possible les émotions trop importantes que je ressentais pour certains souvenirs.
Pour certains c'était de la colère, pour d'autres de la peur, ou encore de la tristesse. Tout cela ressenti de façon décuplée ce qui rendait la chose handicapante dans ma vie.

Dans l'ensemble je suis vraiment satisfaite de cette thérapie car je constate un réel mieux vis à vis de ces souvenirs.
Aujourd'hui je les évoque sans rager/pleurer/ruminer... et ça fait du bien.

J'ai la sensation d'être enfin capable de laisser le passé derrière moi. Ça a été un très grand pas dans ma vie de ne plus me laisser bouffer par ce fichu passé.
J'appréhende le moment présent autrement et je suis moins angoissée par l'avenir.

Voilà, je ne sais pas si répondu à tes questions Priso.
En tout cas si tu peux tenter de l'EMDR je pense que c'est bon à prendre, et les effets d'une séance se ressentent rapidement sur le trauma/souvenir en question donc tu verras vite si tu es réceptif ou non.

Bon courage en tout cas!
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Prisoner
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Message par Prisoner »

ah oui, c'est bien! J'ai testé une séance qu'on trouve sur youtube, et j'ai l'impression que ça a déjà fait un peu d'effet. C'est dingue ce truc.
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muscade
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Message par muscade »

Coucou, oui je suis là mais tres rarement. En fait, j ai essayé 3 séances. Mais c'eet assez difficile avec moi. Le psy m a propose deux techniques. Le casque audio ou le tapotement sur les genoux.
Mais je ne supporte pas les contacts, et pour l audio j ai besoin de fermer les yeux or ça ne me met pas en confiance. Du coup j ai arrete. C etait trop eprouvant. Mais c est une bonne technique pour arreter d associer les evements du quotidiens aux souvenirs traumatisants.

En esperant avoir pu aider,
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unlui
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Message par unlui »

j'apporte ma petite pierre à ces témoignage.
j'ai fait deux scéances d"EMDR
pourquoi ? parce que mes pratiques de différenciations mentales, mes techniques des médication, mes trois ans de thérapie butait sur des souvenirs émotionnels qui restaient quand même accroché dans le présent.
mon conscient savait que cela appartenait au passé, mais l'émotion ne se calmait pas et décollait a chaque similitude dans le présent..
c'était usant pour moi de toujours la ranger par les autre techniques.
je suis donc aller consulté ce psy en sachant ou et quoi, sur un terrain psychique bien comprit
on touchait a un souvenir de jeune enfance. donc avec des implications profondes.
le pys m'a trouvé trés réactif a l'EMDR, ça eu eu en effet un efficacité impressionnant sur moi
aprés la première scéances, je suis sortit et ça a "travailler" terriblement pendant quelques jours , 3 au total, me donnait parfois des gros vertiges... et des nausés..
le plus étonnant pour moi fut les premiers matin, ou je me réveillait sans mes "naturelles" angoisses et tremblements qui me suivait depuis.... toujours ?
je suis retourné pour une deuxième couche 1 semaines aprés.
et ... mon ambiance mental et indéniablement apaisée.
je traînais cela dans mon présent depuis mes 5 ou 6 ans, en fait cet événement était partout en trame de fond dans tout ce que je vivais..
et maintenant c'est le calme.
c'est bon et doux.
je ne saurais que le conseiller, en tout de je ne saurais que conseiller de chercher a apaiser ses souffrances.
la vie a un autre parfum quand certaines choses sont enfin apaisées.
courage à vous, osez, je crois que cela vaut vraiment le coût de faire le pas.
Lorsque je partage mon point de vue avec vous, il ne s'agit que de mon point de vue, pas de la Vérité. Il est normal que vous ne soyez pas toujours d'accord avec ce point de vue. La vérité est plus large que nous ne pouvons la percevoir, donc nul ne la possède en entier.

Sénèque: "La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre comment danser sous la pluie".

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Calan2008
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Message par Calan2008 »

Bonsoir,

Vos questions et vos doutes sont on ne peut plus pertinents. Pour entamer un travail dans de bonnes conditions, il faut être certain de se trouver au bonne endroit avec la bonne personne (ce qui sous-tend sa formation), et de se sentir prêt pour le travail qui vous attend.
Plonger directement dans un traumatisme (ancien ou récent), expose au risque de recréer le cataclysme dont nos défenses cherchaient à nous protéger, et ce n'est pas pour rien. La croyance selon laquelle provoquer a résurgence d'affects, permettrait de s'en émanciper, repose sur une théorie très discutable, abandonnée d'ailleurs à la fin du XIXème siècle, car les effets n'étaient pas durables dans le temps. Le risque étant soit de renforcer les défenses (à cause de la douleur), soit comme je l'ai déjà écrit revivre une nouvelle fois la catastrophe subjective.
En matière de trauma, il est indispensable de laisser le temps au sujet de traiter en amont, les éléments qui ont participé au vécu singulier de ce surgissement traumatique. Ce travail permet d'aborder ensuite le trauma qui se trouve déjà en partie traité par le travail qui précède. Il en résulte un réel changement pour le sujet. Mais il faut accepter de prendre le temps de traverser ces étapes, le temps pour la parole de se dérouler. Il ne faut pas croire que le soulagement ne survient qu'à la fin du traitement, l'amélioration vient progressivement au fil du travail évoqué plus haut.
Mais pour cela, il faut être bien accompagné, et par un praticien capable de soutenir cette démarche jusqu'à son terme. Ce qui n'est pas le cas lorsqu'un thérapeute propose de confier son patient à un confrère. Cela signe juste qu'il n'y comprend rien, c'est juste dramatique.
Le psychisme humain mérite d'être respecté, et bien traité, c'est la moindre des choses, surtout lorsque l'on souffre.
Je rappellerai à toutes fins utiles, que contrairement à ce que laissent supposer les textes de loi récents qui donnent de fait aux psychiatres et aux psychologue le titre de psychothérapeute, il n'en n'est rien dans les faits. Les diplômes universitaires ne garantissent en aucun cas une formation psychothérapeutique, qui se passe ailleurs et de longues années durant dans le meilleur des cas.
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Louise
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Message par Louise »

Bonjour,

Je pense que je devrais essayer cette discipline. Quand j'en aurai le courage. Quand j'en aurai les moyens. Quand j'en ressentirai le besoin. 3 conditions que bizarrement, je ne réunis jamais.
:surprizzz: c'est quoi ce truc ? Une excuse pour ne pas se prendre en main ?

Calan2008 a écrit "Pour entamer un travail dans de bonnes conditions, il faut être certain de se trouver au bon endroit avec la bonne personne (ce qui sous-entend sa formation), et de se sentir prêt pour le travail qui vous attend."

Je cherche et ne trouve pas. Je fais de moins en moins confiance en les compétences des thérapeutes que je rencontre. Et surtout je fuis. Du coup pour finir, c'est le minimum vital de confiance en moi que j'ai fini par totalement perdre.
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unlui
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Message par unlui »

bonjour Louise
pour trouver un praticien tu consulte le site EMDR france. Leur compétence est garantie
et pour savoir si la personne ou les processus te conviennent, tu peux peut-être vérifier tes propres attentes.
Que voudrais tu pour toi ?
Pose toi cette question. Que voudrais tu pour toi.
Lorsque je partage mon point de vue avec vous, il ne s'agit que de mon point de vue, pas de la Vérité. Il est normal que vous ne soyez pas toujours d'accord avec ce point de vue. La vérité est plus large que nous ne pouvons la percevoir, donc nul ne la possède en entier.

Sénèque: "La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre comment danser sous la pluie".

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Louise
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Message par Louise »

Bonjour unlui,

Merci pour ta réponse. Oui l'annuaire, je l'ai vu. Les tarifs aussi. J'ai des problèmes financiers à présent.

Sur mon propos "je cherche et je ne trouve pas", c'est parce que j'ai eu la grossièreté d'en parler au psychiatre que je consulte. Je l'ai bien énervé à l'interroger sur le sujet et lui demander s'il saurait m'en recommander un. Non pas sa partie, rien à voir avec sa discipline. Oups pardon, je savais pas... Un annuaire, c'est bien, mais prendre la liste par ordre alphabétique pour tous les consulter et me faire un avis... ouais non là ça va pas être possible en ce moment... A chaque jour suffit ses peines. Je me ramasse grave ce mois-ci, ça tombe mal. :ohnon:

Il y a déjà quelques temps, ma soeur m'en avait parlé rapport à mes petites déviances, mes appétences, mes humeurs. Et là bizarrement, je ne m'y suis pas intéressée alors que précisément j'en avais tout à fait les moyens.

Je crois savoir ce que je veux : me libérer de douloureux souvenirs que je ressasse, de mes addictions, de mon stress et mes angoisses ; modifier mon comportement. Je veux le billet gagnant ?
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unlui
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EMDR (Eye Movement Desensitization & Reprocessing)

Message par unlui »

Louise a écrit :
...
Je crois savoir ce que je veux : me libérer de douloureux souvenirs que je ressasse, de mes addictions, de mon stress et mes angoisses ; modifier mon comportement. Je veux le billet gagnant ?
je crois qu'il y a de moment ou l'on est pret, et d'autre ou l'on ne l'est pas encore.
et je penses qu'il ne sert a rien de juger nos choix d'hier a la connaissance et l'état émotionnel d'aujourd'hui.
On choisit toujours a un moment ce qu'il nous parait le mieux pour nous, pour répondre a ce qu'on croit être bon pour nous. il n'est pas constructif de se juger a postériori en oubliant ce qui nous a motiver (ou pas) dans nos choix d'hier..


si tu cherches a calmer la charge émotionnelle de souvenir douloureux, d'aprés mon expérience l'EMDR me parait fortement adapté.
je penses aussi que le choix du praticien s'il maîtrise sa technique compte peu
Ce qui me parait important, pour ce processus, c'est l'honnéteté que tu vas mettre dans le processus toi pour avancer avec toi même.
le praticien est en quelque sorte un stimuli externe, le fonctionnement du "traitement" ne se fait qu'avec la puissance de ce que tu remontes et de ce que tu lui communique pour lui dire ou tu en est de tes émotions.
c'est toi qui travaille, même si c'est lui qui est payé, un peu comme une psychothérapie, c'est toujours le patient qui fait le travail.
Ainsi donc, j'ai tendance a croire que le choix du praticien compte peu, tu ne viens pas pour lui mais pour toi, tu n'as pas a être amie ou aimable avec lui, mais a faire ton travail et lui le sien pour avancer.
tu ne dois pas chercher a lui plaire, ni lui a te plaire, ce n'est pas le motif de votre rencontre, même si on n'a naturellement tendance a essayer de "rencontrer" une personne, là il s'agit d'un échange thérapeutique.
donc la proximité pourrait être ton guide si tu t’attache au résultat
mais l'argent reste un frein, dont tu pourrais discuter avec ton "soignant"

as tu fais un thérapie ? es-tu au claire avec toi même sur ce que tu a vécue et ce qui te fait mal ? te connais tu ?
Lorsque je partage mon point de vue avec vous, il ne s'agit que de mon point de vue, pas de la Vérité. Il est normal que vous ne soyez pas toujours d'accord avec ce point de vue. La vérité est plus large que nous ne pouvons la percevoir, donc nul ne la possède en entier.

Sénèque: "La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre comment danser sous la pluie".

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Louise
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EMDR (Eye Movement Desensitization & Reprocessing)

Message par Louise »

Merci unlui pour ces propos percutants et que je vais tacher de méditer.
je crois qu'il y a de moment ou l'on est pret, et d'autre ou l'on ne l'est pas encore.
Certes, mais j'ai quelques raisons de craindre d'en passer beaucoup (du temps) à me trouver des excuses, à me retrancher derrière mes "appréhensions"
un peu comme une psychothérapie, c'est toujours le patient qui fait le travail.
Oui et d'ailleurs ça a le don de m'exaspérer si bien que je finis toujours par claquer la porte en m'assurant que je ferais mieux de rédiger mes mémoires au lieu d'alimenter son prochain bouquin. :idée:
tu ne dois pas chercher a lui plaire, ni lui a te plaire
Oui, ben ça, ça ne va pas être facile... j'espérais justement... rapport à mon comportement, mon besoin de reconnaissance,.. que ça pourrait être l'un des résultats connexes obtenus ?
donc la proximité pourrait être ton guide si tu t’attache au résultat
mais l'argent reste un frein, dont tu pourrais discuter avec ton "soignant"
J'en suis précisément là. Proximité... ouch 98% de libéraux,... un centre... j'avais espéré que le psychiatre de la CMP aurait pu m'en parler justement.
as tu fais un thérapie ?

J'ai tendance à abandonner bien trop vite. Au mieux je tiens 8 mois. A chaque fois on me propose une psychanalyse. Et moi je ne cesse d'opposer que je ne le sens pas comme ça.
es-tu au claire avec toi même sur ce que tu a vécue et ce qui te fait mal ? te connais tu ?
Je croyais l'être. Depuis un certain temps. Puis j'ai rencontré mon père il y a 6 ans, à l'âge de 39 ans. Et licenciée... Et depuis, j'ai bien du mal à me retrouver et à faire confiance en mon jugement. D'autant que j'ai rompu tout lien social et vis recluse. Ma situation professionnelle aussi est compliquée, je n'arrive pas à rebondir. Et je me sens un peu trahie par les professionnels auxquels on a confié la mission de m'accompagner.
Pareil pour mes désirs. Anesthésiés par ma dépression, mes pulsions, mes consommations.

Pour parler concrètement, il y a au moins un ou 2 cauchemars à sortir "facilement" de mon cerveau si j'ai bien compris.
Celui des viols que j'ai subi et qui, si j'en crois la littérature, après avoir été à l'origine de ma vie sentimentale et sexuelle débridée mais aussi et surtout frustrée, serait aussi la raison de ma totale démission au poste de l'Amour.
Les scènes de violence domestique liées aux consommations d'alcool et de drogues dures "à la maison" (maman et beaux-papas).
La maladie et le décès précoce de ma tante (29 ans) que ma famille n'a pas su surmonter.
Mes avortements (3/4 un peu traumatisants, le 1er tout particulièrement).
L'abandon. Du père. De la mère. Puis de la grand-mère qui avait "pris le relais"*.
* oui, enfin ça, ça dépend un peu de l'histoire de chacun. Pour l'un, elle m'a volée. Pour l'autre, je lui ai été offerte pour la consoler du chagrin que lui causait mon grand-père en l'abandonnant sans ménagement. Mais pour moi donc, ben elle avait été le relais et la seule personne a avoir pris un peu soin de moi. Même si ça n'a pas duré.

Je suis d'une extrême sensiblerie. Emotive. Lunatique. Je m’apitoie facilement.
Je cultive ces paradoxes : à la fois misanthrope et débordante de compassion. Misandre, je ne souffre absolument pas de ne pas avoir trouvé l'amour. Mais c'est dur de n'avoir jamais personne à qui demander un coup de main pour remonter un meuble de la cave.
Je déteste facebook et avoir des nouvelles des vieux copains ! Tu m'étonnes, ils ont les familles, les boulots, les maisons,... dont je rêvais. ;-)
... bien difficile de ne pas ressasser les viols... a fortiori quand les soeurs de mes violeurs font, tout comme moi, mine de rien. Pire, se permettent un commentaire sur ma vie affective... :tourne:
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