Livres utiles dans le cadre de la Dépression

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manon50

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Message par manon50 »

Je suis en train de parcourir "Imparfaits, libres et heureux" de Christophe André, (parcourir car coté concentration, c'est pas ça dutoudutout). Pour te donner une idée, voici la table des matières :
- L'estime de soi, c'est tout ça
- Prendre soin de soi
- Vivre avec les autres
- Agir, ça change tout !
- L'oubli de soi.
434 pages en caractères "petits" à mon gout, en format poche... il est très riche.
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laughing bouddha
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Message par laughing bouddha »

le pouvoir du moment présent eckhart tolle
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laughing bouddha
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Message par laughing bouddha »

aussi le livre tibétain de la vie et de la mort

--edit--

et le meilleur pour la fin : le guerrier pacifique
evabri
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Message par evabri »

Les stoiciens, notamment la pensée de Sénèque, ça peut aider quand on se sent submergé par la dépression...
A chaque jour suffit sa peine.

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Philosss

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Message par Philosss »

Le rouge et le noir de Stendhal


Ben quoi!

l'idée étant d'aider à se débarrasser de l'état dépressif alors aussi bien se changer les idées
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fantanelle
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Message par fantanelle »

Bonjour à tous,

J'ai voulu acheter le livre "plaisir honteux" aux éditions remue-ménage mais il est épuisé....

Quelqu'un pourrait-il me le prêter , s'il le possède ?

C'est très important pour moi.

Merci d'avance
On ne refait pas sa vie, on la continue
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cedrik76
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Message par cedrik76 »

Il faut lire Christophe ANDRE (psychiatre à St Anne)
Vous pouvez choisir les yeux fermés n'importe lequel.


Bon courage à tous
lonie

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Message par lonie »

Je propose non pas un livre de psychologie mais un roman : "Naissance " de Yann Moix Pour ceux qui veulent s'émanciper de leur histoire familiale.
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ami1
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Message par ami1 »

Hello,

quelqu'un connaît-il un livre utile de témoignage de personnes ayant guéri des troubles anxieux avec dépression ? Ou alors aussi sur modifier sa manière de penser pour être plus positif ?
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cedrik76
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Message par cedrik76 »

Bonjour Ami1

J'ai lu brièvement ta présentation en début d'un des sujets de ce forums et ton parcours
semble identique au mien (je prends aussi de la paroxétine qui m'a en quelque sorte sauvé la vie).
J'ai tenté également un sevrage pendant mes vacances d'été (avec l'équivalent paroxétine
sous forme de sirop : le deroxat pour reduction plus précise) mais rechute suite à la reprise du travail.

En ce qui me concerne, je me suis orienté vers le sport et la méditation. Grace à cette "formule"
je n'ai pas fait de rechute (crise d'angoisse ou mal être). J'ai aussi suivi une psychothérapie
pendant 2 ans (que je viens de terminer). Je retente un sevrage de la paroxétine en mars avec accord
du psychiatre.

Je pense que le gros remède à tout cela est une profonde remise en question. Changer sa vision
de la vie et du monde. Positiver au maximum, s’intéresser à tout, prendre du temps pour s'occuper de soi
en quelque sorte : donner un sens à sa vie...


Bon courage et dis toi que l'on peut tous s'en sortir...
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ami1
Messages : 1571
Enregistré le : jeudi 08 mars 2012 9:43

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Message par ami1 »

Merci Cedrik,

pour ma part le blème c'est que la paroxétine n'a pas "refonctionné" sur moi ! Et plus aucune AD ne m'a aidé d'ailleurs (je les ai presque tous essayé). On dérive du sujet mais juste pour dire que je mise beaucoup sur une psychothérapie que je n'ai pas encore vraiment commencé et sur la thérapie de couple/familiale que je reprends à l'hôpital avec une équipe de spécialistes.
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Petit Prince
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Enregistré le : lundi 29 octobre 2007 11:28

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Message par Petit Prince »

Bonjour à Toutes & à Tous,


J'ai lu avec attention vos différents messages relatifs à quelques ouvrages traitant de dépression.

Bien évidemment j'ai regardé en librairies, sur quelques sites, etc ; le dernier que j'ai lu étant : "Le 36ème dessous" de Pierre DANINOS, lequel, je le crains, plus personne ne connaît ; auteur notamment et entre autres, de : Les carnets du Major Thomson ou Vacances à tous prix ; dans lequel, bien que conservant son style humoristique (un peu dans le style de sempé mais en le domaine littéraire) il traitait de dépression.

Cependant, cela remonte à des décades et je serais plutôt à la recherche d'un ouvrage regroupant plusieurs témoignages du vécu et du ressenti, dans des profils et situations différentes, de plusieurs patients ; un peu à la façon de l'excellent ouvrage : "La peur des autres", mêlant divers témoignages et explications médicales.

Aucune curiosité malsaine de ma part, atteint à la base d'une pathologie rénale déjà évoquée sur ce forum il y a fort longtemps, à laquelle s'est greffée (c'est le cas de le dire !) une maladie orpheline neurologique contre laquelle on ne puit rien faire, alors que mon frère lui-même est déjà gravement atteint d'une sep ; il faut avouer un peu impudiquement, que cela ne facilite guère le quotidien, plus encore pour l'entourage et l'interaction avec lui. Par ailleurs, précisément, je dois admettre, que je commence à fatiguer et qu'ayant déjà été traumatisé dès ma première année (je ne suis malgré tout toujours pas parvenu à consulter un psychologue ou psychiatre ; je passe déjà tellement de temps en milieux hospitalier ; et peur peut-être aussi, d'ouvrir une boîte de Pandore...), je vis tout cela de moins en moins bien.

Plus que des envies de suicide, mais le tout déjà prêt et plannifier, bien qu'à l'instar de Pierre Richard dans certains film, je sois toujours là pour l'instant ; je me retrouve par conséquent beaucoup dans vos témoignages et si le fait de "parler" ou en l'occurence, ici, d'écrire, peut faire du bien ; pour ma part, le fait de lire les témoignages de personnes décrivant les mêmes symptômes et surtout ressentis de l'âme profonde dans diverses situations, me feraient sans doute tout autant de bien à défaut de traiter et moins encore guérir. Mais au-moins se sent-on moins seul le temps de la lecture.

Quoi qu'il en soit, quelque personne de ce forum aurait-elle une ou plusieurs suggestions à me faire à ce sujet afin de me conseiller un ou plusieurs ouvrages en particulier.

Car s'il existe enfin, en effet, quelques témoignages d'une unique personne, ce qui demeure tout aussi intéressant, c'est malheureusement souvent le cas de personnalités connues, n'en souffrant pas moins, mais n'ayant à mon sens, pas exactement le même parcours ni les mêmes difficultés qu'une personne dépressive "lambda" dirais-je, dans son emploi au quotidien, quand elle peut encore s'y rendre tout en devant gérer un quotidien de plus en plus compliqué et difficiles en tous domaines.

Pardon de ce message aussi long qu'indigeste ; je vous souhaite surtout à Toutes & à Tous, sottement, "Bon courage" et vous exprime une nouvelle fois, tout mon soutien et ma profonde et fraternelle sympathie.

Avec toute mon Amitié.
tilly

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Message par tilly »

Je vous conseille l'autobiographie de Mélanie Georgiades, qui s'intitule "Diam's" comme son nom de scène.
Elle a traversé une grave dépression, puis trouvé le salut notamment par la religion et la spiritualité, ce qui ne parlera pas à tout le monde, mais son regard sur la dépression (et d'autres sujets) est intéressant.

Sinon, parmi les livres de développement personnel que j'ai aimés:
- "Le Secret" de Rhonda Byrne
- "Imparfaits, libres et heureux" de Christophe André
- " Contes d'errance, contes d'espérance" et tous les autres "contes" de Jacques Salomé
et surtout
- "Victime des autres, bourreau de soi-même" de Guy Corneau
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Petit Prince
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Enregistré le : lundi 29 octobre 2007 11:28

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Message par Petit Prince »

Bonsoir,

Je vous remercie infiniment quant à votre message.

J'avais effectivement lu la plupart des ouvrages de Christophe André, de même que ceux d' Alexander JOLLIEN, Ftédéric LENOIR ; mais également de nombreux ouvrages philosophiques et psychologiques, tout comme spirituels ou théologiques ; ayant été aumonier Protestant dans la Marine Nationale quelque temps et m'intéressant par ailleurs à tous ces domaines.

Je viens de terminer l'ouvrage de Philippe LABRO ; intéressant, mais quelque peu singulier, celui-ci évoluant dans un milieux plutôt particulier.

Cela dit, richesse et célébrité, voir mondanités, ne préservent guère de la souffrance ; que celle-ci soit physique ou morale, par ailleurs.

Vous renouvelant tous mes remerciements et vous souhaitant une agréable fin de soirée.

Cordialement,

P.R.
Ayla
Messages : 3
Enregistré le : samedi 17 mai 2014 20:21

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Message par Ayla »

LES NUITS DE L'AME de Dr David Gourion et Pr Henri Loo
Editions Odile Jacob

Livre très complet, études sérieuses à l'appui, pour:
- diagnostiquer la dépression (faire la différence entre une tristesse "normale", un coup de bleues, burn out, etc...)
- comprendre le fonctionnement du cerveau (neurobiologique) par rapport à la gestion des émotions, stress, dépression
- les différents types de dépression ( des exemples, témoignages)
- les causes possibles, facteurs de risque ; rôle des gènes, du vecu, de l'environnement
- les différents traitements ( selon les types de dépression), prévention de rechutes, ...

J'ai lu et relu, très instructif, aide à mieux se connaître, rassure et donne de l'espoir.

Bonne lecture et bon courage à tous :)

PS : ma version du livre date un peu (2007), s'il existe une version plus récente, ça doit être mieux encore vu l'allure où les recherches avances !
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Petit Prince
Messages : 26
Enregistré le : lundi 29 octobre 2007 11:28

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Message par Petit Prince »

Bonsoir,

Je vous remercie infiniment pour votre message, ainsi que quant à toutes ces informations me semblant effectivement fort intéressantes et complètes.

Je vous souhaite une très agréable fin de soirée.

Cordialement,

P.R.
Ayla
Messages : 3
Enregistré le : samedi 17 mai 2014 20:21

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Message par Ayla »

Avec plaisir ;)

J'espère que ça aidera tous les concernés ; il est vrai, que, quand on est dans le trou, c'est un peu dur de tout saisir,
C'est pourquoi, je l'ai relu, maintenant que je vais un peu mieux.

Mon expérience personnel aussi, c'est que c'est plus efficace l'association de plusieurs méthodes. Ayant touché le fond, j'ai décidé de me concentrer uniquement sur ma santé, mon bien être, j'ai pris trois moi de congé et suis à plein temps un programme de réhabilitation(suite à une dépendance à l'alcool) ; plusieurs méthodes y sont utilisés : groupes de paroles, séminaires sur l'estime de soi, gestion de la colère, le couple, suivi individuel de type analytique, sports (dont le yoga), techniques de relaxation, cranio, art thérapie, théâtre, traitements médicamenteux (antidépresseurs et vitamines) ;
Le résultat est sans appel : je vous enfin le bout du tunnel après des dizaines d'années de galère, malgré plusieurs thérapies, prise d'antidépresseurs depuis 10 ans!!!

La seule chose que je n'ai pas essayé et qui a l'air efficace (surtout pour les cas plus graves ( suite à des traumatismes) c'est la thérapie cognitivo-comportementale et le EMDT, il parrait que c'est très efficace et plus rapide.

bonne soirée et bonne continuation à vous :)
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Petit Prince
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Enregistré le : lundi 29 octobre 2007 11:28

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Message par Petit Prince »

Bonsoir,

Je vous remercie une nouvelle fois quant à vos précis et précieux conseils.

Je me suis pour l'instant replongé dans les lectures des philosophes classiques, dont notamment MARC AURELE et comprends votre parcours tant intellectuel que spirituel, puisque ayant jadis fait un stage dans la Marine Nationale en tant qu'aumonier Protestant.

Je me suis également longtemps intéressé à la philosophie orientale et plus particulièrement au taoïsme, zen, etc ; plus particulièrement lorsque je pratiquais le Kung Fu, étant plus intéressé par l'aspect philosophique et spirituel, que les méthodes de combats elles-mêmes, alors que mes jambes fonctionnaient encore normalement.

Mais j'ai également découvert qu'en ces diverses méthodes ou philosophies, spiritualités, résidait une grande part d'auto-persuasion, ce qui me fît prendre quelque peu de distance avec tout cela, par la suite ; mais ces méthodes de méditation demeurent néanmoins fort utiles, tant d'un point de vue psychique que physique.

Enfin, à défaut de réponses, j'ai découvert divers autres aspects de la conscience humaine en tous domaines, toutes expériences ou lectures, y compris celles pouvant sembler les plus "légères", peuvent apporter à notre surprise, un élément utile s'ajoutant ainsi au puzzle général.

Je préfère enfin employer le terme de spiritualité que religion, bien qu'ayant également beaucoup lu et travaillé sur des ouvrages théologiques de diverses religions ; (le soufisme à travers Tierno Bokar est par exemple tout aussi fort et universel que les écrits ou témoignages de Gandhi, Martin Luther King, Montaigne et tant d'autres...) ; c'est d'ailleurs toujours à ces occasions que l'on constate que le "socle" de toutes ces spiritualités leur est très commun.

Etty Hillessum est également un très bel exemple et plus contemporainement, les ouvrages d' Alexandre Jollien ou Frédéric LENOIR sont très agréables, bien que concernant ce dernier, je crains qu'il ne "s'éparpille" un peu trop.

Quoi qu'il en soit, une nouvelle fois, un immense MERCI respectivement à Toutes & à Tous, ainsi qu'une fin d'après-midi et de journée les meilleures possible.

Cordialement,

P.R.
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Miss.accacia
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Message par Miss.accacia »

J'en ai lu un super livre cet été: au cœur des émotions de l'enfant de isabelle Filliozat au édition marabout.

À la base destiné aux parents il s'adresse surtout à l'enfant qui est en nous. J'ai compris beaucoup de chose et ce livre m'a fait beaucoup de bien. Et bien sur si vous êtes parents et parfois désarmé devant les émotions de votre enfant, j'ai envie de dire: il faut le lire absolument! ^^

Isabelle Filliozat à écrit d'autre livre très bien à ce sujet comme notamment "il me pousse à bout" elle fait beaucoup de conférence et prône une éducation non violente à l'écoute de toutes les souffrances.

Image

Je me suis d'ailleurs retrouvé mentalement devant moi petite fille en train de pleurer, je voulais la consoler, me consoler, mais l'émotion était tellement puissante que je n'ai pas pu aller jusqu'au bout, j'ai refermé le livre chamboulé, mais soulagé d'une certaine façon.
Qui suis-je?
La sophrologie
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La haine détruit l'âme de celui qui hait, pas de celui qui est haït.
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Petit Prince
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Message par Petit Prince »

Bonsoir,

Merci quant à votre suggestion.

Pour ma part, alternant entre quelques ouvrages politiques, historiques ; lorsque les deux ne sont pas mêlés dans un roman historique et dit "policier" ; tant le concept de roman me barbe habituellement rapidement ; mais je fais quelques exceptions lorsqu'il s'agit de personnages ayant existé et d'oeuvres fondées sur un minimum de véracité ; j'en reviens toujours à mes premières amours littéraires et spirituelles...

Aussi suis-je actuellement en train de passer de la relecture à Chateaubriand et d'oeuvres de réflexions empruntées à la bibliothèque Maçonnique du Grand Orient, autant qu'à l'église Réformée.

Quoi qu'il en soit, je vous souhaite une fin de week end la meilleure possible ; souhaitant également que vous vous portiez de même, aussi bien que possible, ainsi que votre petite fille et tous vos proches.


Cordialement,

P.R.
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