S'alléger, perdre du poids, pour devenir plus forte

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ouille
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S'alléger pour devenir plus forte

Message par ouille »

bravo mémo.... :autop: :bisouss:
Isa

S'alléger pour devenir plus forte

Message par Isa »

ouille a écrit :
bravo isa... :autop:

Merci pour ton soutien, Ouillette :bisouss:

--edit--
memoniak2014 a écrit :
félicitations Isa :autop:

chez nous ce matin,
120g pain complet et 10 g de st hubert
café à volonté :rotfl: :rotfl: :rotfl:

et ce midi, salade de nouilles, œufs durs, tomates, cœur de palmiers
et yaourts...

et à la balance -1 kg :smile2:
:up: félicitations Mémo :up: :bisouss:
Archi Cuit

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Message par Archi Cuit »

Bravo, moi pour l'instant c'est toujours 800 gr en moins mais bon faut bien que j'entretienne ma musculature :smile2:

J'ai fait un avant repas, à 17h, une banane avec du pain, un yaourt et un peu de pâté, fallait finir le pot parce que une fois ouvert c'est périssable :smile2:
Isa

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Message par Isa »

Au rapport !!! :rire2: :newblush: :rire1:

Samedi soir : melon avec 1 verre de Sauternes, tomates cerises, piperade basquaise, gâteau chocolat et tiramisù portugais (que ma belle-fille avait tenu à amener). J'ai mangé du pain avec ce repas, par,gourmandise tant il était bon. :newblush:

Ce matin, au "petit déjeuner" :wink2: (les enfants dormaient exceptionnellement chez nous :love1:) :
Jus d'orange 100% sans sucres ajoutés
1 croissant et 1 chocolatine (maousses costauds et délicieux)
1 grand café noir sans sucre

Du coup, je ferais une pause goûter en fin d'après-midi avec du fromage blanc 0% et 1 fruit.

lundi 06 juillet 2015 12:36
Alors, diner d'hier : ratatouille avec 2T jambon de poulet au miel, 2 abricots petits et ..... La dernière part de gâteau d'anniversaire, au chocolat noir, que mr isa (qui fait régime aussi) m'a gentiment laissé :wink2: :rire2:

Ce matin : café noir avec pain au maïs plus du st hubert

Ce midi : 2T jambon blanc, un peu de taboulé et 1 yaourt citron 0%

20:20

Y'a que moi ici mais je continue :wink2:

17H : yaourt et nectarine

Diner : de la salade de pâtes, tomates, oeufs, thon, HVerts, champis + un peu de ratatouille et du fromage blanc.
Charlotte_

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Message par Charlotte_ »

Coucou tout le monde,
Il faut que je fasse comme vous puisque moi je reprendre mes kilos que j'avais perdu pendant mon régime.
Allez je prends exemple sur vous!
Merci pour la création de ce sujet.

:bisouss:
memoniak2014

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Message par memoniak2014 »

alors aujourd'hui...

frites, jambon, mayo... glace...
:rire1: non, je rigole...
:smile2:

ce matin :
120 g de baguette et une lichette de beurre
café... 2 cafetière minimum... :newblush:

ce midi :
carottes râpées, chou rouge, tomates
1 blanc de poulet
120 g de nouilles
1 yaourt

ce soir :
salade composée de lentilles
fruit...

et peut être une petite glace comme dessert quand même... :wink2:
Isa

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Message par Isa »

Charlotte_ a écrit :
Coucou tout le monde,
Il faut que je fasse comme vous puisque moi je reprendre mes kilos que j'avais perdu pendant mon régime.
Allez je prends exemple sur vous!
Merci pour la création de ce sujet.

:bisouss:

Coucou Charlotte :smile:

Sois la Bienvenue dans cet espace de légèreté :offre:

Bon courage . :bisouss:
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ouille
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Enregistré le : dimanche 23 février 2014 8:45
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Message par ouille »

memoniak2014 a écrit :
frites, jambon, mayo... glace...
:rire1: non, je rigole...
:smile2:
non c'est moi ça.... :rotfl: :rire2: :rotfl:



ce soir,
ratatouille + oeufs au plat + jambon de pays
salade de fruits

:bye: :box:
Isa

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Message par Isa »

Récap du 7/7

Matin : 2 T pain maïs st hubert et café

Midi : jambon blanc, tomates cerises, demi melon et 2 abricots.

16H : un mini Mars glacé :newblush:

Soir : ratatouille, salade pâtes, pêche et nectarine.
Charlotte_

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Message par Charlotte_ »

Ce matin j'ai mangé un demi bol de muesli au chocolat, sans lait.
Et je prendrai un café au boulot.

Je ne sais pas ce que je vais manger ce midi.
Isa

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Message par Isa »

Toujours le,même tit déjeuner avec 2T pain maïs st hubert et café
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jane
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Enregistré le : lundi 09 mai 2011 17:38

S'alléger pour devenir plus forte

Message par jane »

Coucou les délesteurs et délesteuses .

4 jours de vacances super raisonnable , je suis fier de moi .

Ce midi ce sera crudité , carotte , tomate , macédoine avec 2 oeufs durs

Ce soir cote porc , petit pois carotte .

Aller hauts les coeurs , courage à tous .
Pendant la mue le serpent est aveugle.Par analogie, on ne peut pas être vraiment conscient de tout ce qui se passe pendant une phase de changement ( Bernard Werber)
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espérance61
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Message par espérance61 »

Coucou de Normandie...

Après un week-end pas très sérieux, c'est reparti mon kiki...

Ce midi : tajine filet mignon - courgettes - poivrons - tomates
fromage blanc
1 carré chocolat

Courage...
Isa

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Message par Isa »

Ce midi des fruits et du fromage blanc 0%
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espérance61
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Enregistré le : samedi 28 mars 2015 12:15

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Message par espérance61 »

C'est tout Zaza? :vue0:
Isa

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Message par Isa »

Ben oui, je me suis régalée :smile:
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ouille
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Message par ouille »

tu n'as pas faim, zaza...
je trouves que tu ne manges pas beaucoup....
Isa

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Message par Isa »

Ne vous inquiétez pas, mes topines, je mange à ma faim :wink2:

A 16H, avant de partir chez fiston, j'ai mangé 2 biscuits protéïnés aux fruits afin de ne pas craquer sur n'importe quoi arrivée là-bas :wink2:

Ce soir, salade de pâtes, thon, oeufs, tomates, Hv, champis
1 pêche et 2 abricots
Et.....
...... Un mini bounty glacé :langue:
Charlotte_

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Message par Charlotte_ »

Hier soir: spaghettis pesto et ... glace ...
J'ai tellement faim ces temps ci, je n'arrive pas à manger plus léger. :tourne:
memoniak2014

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Message par memoniak2014 »

bon, hier soir j'ai craqué pour une glace à la noix de coco... :newblush:

aujourd'hui je vais tenter de compenser ce petit écart de la veille

ce matin... 100 g de pain et pas de beurre
et café à volonté... j'ai déjà faim... :dry:
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