Phobie des poux

[Coccinella]

Dans la famille de mon ex compagnon j'ai à plusieurs reprises rapprochée attraper des poux car sa petite soeur en attraper à l'école et les traitements n'était pas fait correctement. Au bout d'un moment je l'ai quitter (je vivais quasiment chez lui avec sa famille tres souvent dans les parages) je suis donc partie de la bas et je ne pensais plus aux poux, je vivais normalement comme tout le monde. Puis il est revenu vers moi , j'ai accepter de me remettre avec lui a la condition que ce soit lui qui vienne chez moi pour ne plus avoir a croiser sa famille pensant que de cette maniere il y aurait beaucoup moins de risques. D'autant plus que celle ci se moquer ouvertement de moi qui ne voulait pas attraper de poux, ils me faisait des reflexions , rigoler devant moi , son pere un jour m'a meme dit je cite "je sais ce que je vais t'offrir , un bonnet de bain" comme si c'était moi qui n'était pas normale de ne pas supporter cette situation. Sauf que dès le premier jour qu'il est arriver il me ramenait des poux et j'en attraper. J'aurais du lui dire de partir pour de bon mais j'étais comme qui dirait sous son emprise. Je l'ai laisser rester a condition qu'il ne m'en ramene plus jamais. Sauf que tout cela m'avait beaucoup perturbée et j'ai déclaré une peur inconditionnelle des poux. J'en voyais partout , j'avais peur d'en attraper meme sans sortir de chez moi et c'est la que le cauchemar a commencer. Chaque jour ma mere regardait mes cheveux pour m'assurer que je n'avais pas de poux puis un jour ça suffisait plus il a fallu qu'elle regarde aussi ceux de mon ex tout les jours. C'était devenue un enfer au quotidien. Ça fait maintenant un an que je ne suis plus avec ce gars et j'ai toujours besoin que ma mere verifie mes cheveux quasiment tout les jours. Souvent apres qu'elle ai verifier je ne ressors pas de chez moi jusqu'au lendemain. En plus de ça j'ai une niece de 3ans et demi qui va à l'école, ca n'arrange pas ma peur meme si ses cheveux sont surveiller correctement. J'ai reussi a ne plus voir des poux partout mais ça a etait tres long. J'arrive un peu mieux a gerer ce probleme mais il m'arrive encore de faire des crises d'angoisses a ce sujet. Parfois meme souvent je me dis que ça restera en moi. Que je ne pourrais jamais vivre sans penser a ça. Que pensez vous de cette phobie? Avais vous deja vecu cela? Cest assez rare comme phobie je ne pensais meme pas que ca pouvait exister.

[Ostinato]

J'ai reussi a ne plus voir des poux partout mais ça a etait tres long. J'arrive un peu mieux a gerer ce probleme

Ce progrès est du à quoi à ton avis ?

Cest assez rare comme phobie je ne pensais meme pas que ca pouvait exister.

On peut être phobique de n'importe quoi. Généralement les phobies sont traitées par une TCC (thérapie cognitive et comportementale). Certains psychiatres sont plus portés que d'autres sur cette pratique. Ton médecin généraliste pourrait te dire si c'est adapté pour toi et te diriger vers un spécialiste.

PS: Pourquoi ce pseudo : Coccinella ?

[Coccinella]

Ce progrès est dû au soutient de ma mere qui me comprend et me repete sans cesse les memes choses pour me remettre dans la réalité. C'est a dire qu'il n'y a pas des poux partout. Je pense aussi que le temps qui passe , parfois lentement , parfois trop vite efface certaines choses et également le fait de me rendre compte chaque jour que je n'ai pas de poux quoi que j'ai pu faire de ma journée. Pour ce qui est de la therapie je prefere en rester a ma psychologue qui est tres bien et j'ai aussi un psychiatre (principalement pour les traitements) car les phrases qu'il me sort m'ont fait rire au debut mais au bout d'un moment les "si vous etes presser prenez votre temps" ça a le don de me taper sur les nerfs. Le pseudo "coccinella" j'ai choisi ce pseudo parce qu'une coccinelle selon les dires porte bonheur et j'ai voulu faire dans l'originalité avec un semblant d'accent italien car j'adore cet accent , tres melodieux je trouve

[Ostinato]

j'ai choisi ce pseudo parce qu'une coccinelle selon les dires porte bonheur

Comme quoi on peut être couvert de petits points sans que ce soit des poux et en plus ça porte chance ...

[Coccinella]

Pas mal l'idée j'aime bien

[Coccinella]

Aujourd'hui je reste chez moi pour me reposer , ma mere ne va donc pas verifier mes cheveux. Je n'ai pas vraiment peur car au fond de moi je sais que je n'ai pas de poux mais c'est comme si il allait me manquer quelque chose a ma journee. Je pense que ces verifications sont devenues une habitude de mon quotidien comme mes autres tocs ( tout les soirs , je verifie que ma fenetre est bien fermer , que mon frigo est bien fermer , que mes chauffages sont eteint ou allumer comme ils doivent l'etre) je verifie tout ça deux fois ou plus selon comment je me sens et toujours dans le meme ordre.
Alors aujourd'hui je decide de prendre sur moi , de me resonner sur le fait que je ne peux pas avoir de poux.
A l'idee que ma mere ne verifie pas mes cheveux aujourd'hui , ça me gratte la tete mais ca n'est que psychologique car quand ma mere regarde mes cheveux je sais d'avance que je n'ai pas de poux alors je crois que c'est vraiment devenue une habitude de mon quotidien , comme une addiction , quelque chose dont j'ai du mal a me passer.
Alors si je veux sortir de cette "habitude quotidienne" je dois apprendre a prendre sur moi et a controler mes peur qui finalement ne sont peut etre meme plus reelles puisqu'au fond de moi je sais , je sais que je n'ai pas de poux.
Ça fait un an que je ne suis plus avec celui qui m'a mener a cette peur , et depuis je n'ai jamais revu de poux.
Meme quand je sors , prends les bus , quand je vais au resto , quand je vois des gens , quand ma mere regarde mes cheveux je n'ai rien. Il faut que je reprenne le cours d'une vie normale et que je revienne a la réalité, il n'y a pas de poux partout et on en attrappe pas comme ça, juste par malchance.
C'est une epreuve , un defis en quelques sortes mais si je continue a vivre dans cette fausse réalité elle ne me quittera jamais.

Est ce que je vais avoir la force de verifier de moins en moins souvent mes cheveux?
Est ce que je vais reussir a me rassurer sans ces verifications?
Est ce que je vais revenir a la réalité definitivement un jour? Et quand?

[Ostinato]

C'est une phobie des poux mais d'après ce que tu dis ça s'inscrit dans une série de toc. Il faut peut-être traiter les tocs dans leur ensemble. Il y a des thérapies comportementales et/ou cognitives. L'hypnose peut aussi donner des résultats paraît-il mais il faut bien choisir l'hypnothérapeute je crois.

[Coccinella]

J'ai essayer l'hypnotherapie et aussi la magnetisation sans resultats malheureusement car j'ai peur de perdre ces choses qui me permettent de controler les risques , c'est bien compliquer je sais , en meme temps ce qui se passe dans le cerveau est tres complexe ...

--edit--

Par contre , en debut de soirée l'angoisse est monter du fait que ma mere n'avait pas regarder mes cheveux et que de plus mon homme etait aller boire un coup chez un collegue en sortant du boulot , il a donc etait dans un endroit que je ne connais pas et le stress est monter mais j'arrive a controler. Seulement demain je sais que j'aurai ce besoin que ma mere verifie mes cheveux. J'espere juste ne pas me reveiller en panique demain matin comme ça m'arrive parfois apres une soiree d'angoisse.

[Coccinella]

Etant enfant j'avais aussi peur de tout ce qui etait insecte meme des mouches , c'etait horrible pour moi et mon entourage car l'ete il fallait au maximum laisser les fenetres fermer(tu te rend compte?) et le soir avant de dormir je regardais partout si il y avait ou pas une mouche ou un autre insecte.
Aujourd'hui j'ouvre mes fenetres et je n'ai plus peur des insectes bien que je deteste ça et que je ne peux pas dormir dans un endroit où il n'y a ne serait ce qu'une mouche. Alors l'ete c'est fermeture des fenetres avant que la nuit tombe et je verifie qu'il n'y ai aucun insecte chez moi. C'est la chasse aux mouches et autres insectes.
Un peu comme ma peur des poux.
Et si il y'a ne serait ce qu'une petite mouche je ne me couche pas tant que je n'ai pas reussi a la tuer.
Je pense que ces peurs ont un rapport de pres ou de loin les unes avec les autres , c'est une evidence.
Je fonctionne exactement de la même façon avec ma peur des poux aujourd'hui qu'avec ma peur des mouches etant enfant. Je les evite et verifie de ne pas les avoir croiser involontairement.

[Moinou]

Bonjour,
Tu devrais vraiment t'orienter vers une TCC (Thérapie cognitive et comportementale).
http://www.aftcc.org/les-tcc-0

[Coccinella]

Bonjour , ça consiste en quoi exactement?
J'ai deja une psy avec qui je parle de tout ça, je ne vois pas vraiment ce que cette therapie pourrait m'apporter de plus.
Je vois ma psy une fois par semaine et j'ai ma mere qui m,aide a faire le tri dans "ma realite" et dans la vrai réalité.
C'est encore un peu difficile mais j'ai fais certains progrets malgre tout...

[Moinou]

Source: http://www.aftcc.org/les-tcc-0

Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) sont l'application de la psychologie scientifique. Elles suivent une démarche de résolution de problème.
Comme pour toutes les spécialités médicales, les TCC ont l'ambition d'expliquer les dysfonctionnements de l'individu dans le but de les guérir. Pour cela, la personne voyant un thérapeute cognitivo-comportementaliste (TCCiste) apprendra à analyser son problème, ici et maintenant, tout en prenant en compte ses causes historiques.

Le style est direct et collaboratif. Le patient, avec le thérapeute, cherche à comprendre son fonctionnement pathologique. Cette phase d’analyse dure 2 à 3 séances. Une fois que le problème est bien compris, le but et les moyens psychothérapeutiques sont définis en collaboration avec le patient.

Vient, ici, le temps de l’action ! Le patient devra effectuer des exercices en consultation avec le psychothérapeute et par lui-même entre les séances (20 en moyenne). Les problèmes psychologiques étant souvent multi-factoriels (plusieurs causes), les TCC prescrivent des exercices de différentes natures, des exercices comportementaux qui visent un apprentissage de nouveaux comportements comme par exemple l’affirmation de soi ; des exercices cognitifs qui ciblent les pensées inadaptées et irréalistes en apprenant à les modifier, à construire et à stabiliser de nouvelles façons de penser plus adaptées ; des exercices émotionnels qui développent l’acceptation et la conscience des différentes émotions pour apprendre à mieux les réguler ; enfin, des exercices corporels, qui cherchent l’apprentissage de la détente physique et psychologique.

Ces exercices, spécifiques pour chaque trouble, sont structurés et évalués cliniquement. Les TCC sont des protocoles de soins dont l'efficacité est prouvée scientifiquement contrairement à d’autres psychothérapies. À l'issue de la pratique et de l'entraînement des exercices psychothérapeutiques des TCC, les résultats et les progrès du patient sont évalués afin de décider de la suite ou de la fin de la psychothérapie.

Les Thérapies Comportementales et Cognitives sont une spécialité de haut niveau qui nécessite une formation reconnue de deux à trois ans à la suite d'une formation universitaire initiale en psychologie ou en médecine. Il est donc conseillé de s'orienter vers des psychothérapeutes cognitivo-comportementalistes référencés.

[Coccinella]

Merci pour les explications , c'est vrai que c'est tres interessant.
Ça peut paraitre bizarre peut etre pour certains mais je fais ce travail non seulement avec ma psychologue mais aussi avec ma mere. Je crois avoir bien defini la raison de chacun de mes troubles sans vouloir etre pretencieuse. Il me reste maintenant a reussir a etablir les "exercices" que je dois etablir pour faire disparaitre au maximum ces troubles.
Je n'ai rien contre les medecins, mais je ne pense pas qu'ils soient toujours les mieux placés pour comprendre ce qui nous arrive. Ma mere qui connait ma vie par coeur avait compris ce qu'il m'arrivait avant les medecins. Et savait d'où venait tout ces troubles. Seulement je n'etais pas prete a entendre certaines choses ni meme a les accepter. Aujourd'hui j'ai reussi a faire quelques pas en avant par rapport a un an en arriere. Et c'est principalement grace a ma mere et non aux medecins.

--edit--

J'ai une relation plutot fusionnelle avec ma mere , elle est passer par les mêmes difficultees que moi et les a ressentie de la meme facon , ce qui fait qu'elle a une approche bien differente de tout ces medecins. Elle me comprend , me rassure , quand je suis completement perdue c'est elle qui m'aide a faire le tri et a comprendre certaines choses. Quand je fais une crise c'est elle et elle seule qui peut me rassurer et me calmer ne serait ce que par telephone. Elle est la personne en qui j'ai le plus confiance. Elle a toujours ete la pour moi et j'ai toujours ete la pour elle. On se comprend souvent que par un regard. Et la plupart du temps elle sait ce que je vais lui dire avant meme que j'ai parler. Elle sait trouver les bons mots pour que je ne me braque pas , pour que j'envisage ne serait ce qu'un instant certaines choses.
Bref ma mere est la personne la plus susceptible de m'aider comme il le faut et comme j'en ai besoin.

[Ostinato]

J'ai une relation plutot fusionnelle avec ma mere.

Je n'ai rien contre les medecins, mais je ne pense pas qu'ils soient toujours les mieux placés pour comprendre ce qui nous arrive.

Ceci explique cela. Je pense qu'une tierce personne est indispensable. En l'occurrence c'est le psychiatre.

[Coccinella]

Ma psychologue est cette tierce personne et je crois que ça me suffit.
Les gens critique souvent me relation avec ma mere , pourtant sans elle et sans cette relation je ne serais plus de ce monde. Elle m'aide tellement a avancer , a m'accrocher , a garder espoir et a me battre.

[Ostinato]

Ah oui j'avais pas percuté ! Tu vois ta psychologue une fois par semaine ! C'est gratuit ?

[Coccinella]

Oui j'ai droit a la cmu , je la vois demain d'ailleurs , je vais pas avoir grand chose a lui dire , ma semaine n'a pas ete charger a part en fatigue mais ça me fait toujours du bien de discuter avec elle

[Ostinato]

Je croyais que les psychologues n'étaient pas remboursés du tout car n'étant pas médecins.

[Coccinella]

Ils le sont pour ceux qui ont la cmu.
Heureusement car ça doit representer un sacré budget ...

[Archaos]

Bonsoir Cocci,

Tu vois ta psychologue dans un centre de soins particulier ?